50 ສັນຍາໂຣແມນຕິກ ສຳ ລັບແຟນຂອງທ່ານ
ຄວາມ ສຳ ພັນ / 2025
ເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະໄປນອນໃຈຮ້າຍຫຼັງຈາກການຕໍ່ສູ້
ໃນບົດຄວາມນີ້
ຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານທັງສອງບໍ່ມັກຄວາມຂັດແຍ້ງ, ພວກເຂົາເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດແລະການຂັດແຍ້ງໃນເວລາທີ່ບໍ່ສະດວກທີ່ສຸດແມ່ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ການຕໍ່ສູ້ເລື່ອງເງິນເມື່ອມີໝູ່ຈະມາຫາ ຫຼື ຕໍ່ສູ້ເລື່ອງການແຕ່ງຕົວເມື່ອເຈົ້າມາຊ້າແລ້ວເພື່ອໄປໂບດແມ່ນວິທີຊີວິດທີ່ລຽບງ່າຍ.
ຍັງມີເວລາທີ່ທ່ານຕໍ່ສູ້ ແລະມີການໂຕ້ຖຽງກັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກັບໄປນອນ. ພວກເຮົາທຸກຄົນໄດ້ຍິນຄໍາແນະນໍາຄວາມສໍາພັນນີ້ກ່ອນແລະໄດ້ຫຼີກເວັ້ນມັນ; ຢ່າໄປນອນໃຈຮ້າຍ.
ຄວາມຄິດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງຄໍາແນະນໍານີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສົມບູນແບບ; ເປັນຫຍັງປະຖິ້ມບັນຫາແລະປະໄວ້ໃນມື້ອື່ນໃນເວລາທີ່ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂມັນໃນມື້ນີ້.
ມັນບໍ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆແລະການໂຕ້ຖຽງບໍ່ສະຫງົບ. ທ່ານບໍ່ຄວນລະເລີຍບັນຫາຂອງເຈົ້າໂດຍການນອນຫລັບແລະທໍາທ່າວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະດີໃນຕອນເຊົ້າ. ການເຮັດແບບນີ້ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຄຽດແຄ້ນຫຼາຍແລະສ້າງຄວາມຄຽດແຄ້ນ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄັ້ງມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຢຸດການໂຕ້ຖຽງຂອງທ່ານແລະແທນທີ່ຈະນອນຫລັບ. ເຫດຜົນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງນີ້ແມ່ນໄດ້ກ່າວເຖິງຂ້າງລຸ່ມນີ້, ສະນັ້ນສືບຕໍ່ອ່ານ.
ເປັນຫຍັງຈຶ່ງເປັນຫຍັງການນອນໃນເວລາທີ່ໃຈຮ້າຍ
1. ລໍຖ້າໃຫ້ສະໝອງດີຂຶ້ນ
ໃນເວລາທີ່ທ່ານເມື່ອຍຫຼັງຈາກມື້ເຮັດວຽກດົນນານ, ສະຫມອງຂອງທ່ານເຮັດວຽກບໍ່ດີແລະຢູ່ໃນຈຸດສູງສຸດ.
ດ້ວຍສະຫມອງທີ່ເຮັດວຽກເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ທ່ານບໍ່ສາມາດມີການໂຕ້ຖຽງທີ່ມີປະໂຫຍດແລະເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຂົ້າໃຈທັດສະນະຂອງເຈົ້າ.
ດ້ວຍສະໝອງທີ່ອິດເມື່ອຍ, ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສຸດ ແລະ ບໍ່ສາມາດຕັ້ງເປົ້າໝາຍໄດ້. ການສືບຕໍ່ການໂຕ້ຖຽງຂອງທ່ານພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ການໂຕ້ຖຽງສັບສົນແລະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຖ້າຫາກວ່າທ່ານໄດ້ຮັບການນອນບາງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປຶກສາຫາລືບັນຫາແລະບັນຫາໃນມື້ຕໍ່ມາ. ວິທີນີ້ເຈົ້າຈະມີເຫດຜົນຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະຈະສາມາດເບິ່ງເຫັນສິ່ງຕ່າງໆໄດ້ຊັດເຈນຂຶ້ນ.
2. ນອນຫຼັບດີ
ການນອນຢູ່ເທິງມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງມີທັດສະນະທີ່ດີຂຶ້ນ ແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີສະຕິຊັດເຈນກວ່າຕອນກາງຄືນກ່ອນ. ຫຼັງຈາກນອນຢູ່ໃນການໂຕ້ຖຽງກັນ, ທ່ານອາດຈະເຫັນວ່າຕົວທ່ານເອງມີຄວາມຮູ້ສຶກແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບບັນຫາແລະຂໍ້ຂັດແຍ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງມີ.
ຖ້າເຈົ້າຍືນຍັນການໂຕ້ຖຽງກັນຕະຫຼອດຄືນ, ເຈົ້າກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດຈະຈົບລົງດ້ວຍການເວົ້າເລື່ອງອື່ນໆທີ່ເຈົ້າອາດຈະເສຍໃຈໃນຕອນເຊົ້າ. ການນອນ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ສາມາດຊ່ວຍໃນການຄິດສິ່ງຕ່າງໆ. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າເຈົ້າອາດຈະຕື່ນນອນໃນມື້ຕໍ່ມາແລະເຂົ້າໃຈບັນຫາ, ເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານແລະມີການແກ້ໄຂທີ່ດີ.
ບັນຫາທີ່ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ໃນຄືນກ່ອນໜ້ານັ້ນອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງເລັກນ້ອຍຫຼາຍໃນຕອນເຊົ້າ.
3. ການເຮັດວຽກຕ້ານກັບໂມງເພີ່ມຄວາມກົດດັນ
ການຮູ້ວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີກອງປະຊຸມທີ່ສໍາຄັນໃນມື້ຕໍ່ມາຫຼືມື້ທີ່ຍາວນານຫຼາຍຢູ່ທີ່ຫ້ອງການສາມາດເພີ່ມຄວາມກົດດັນຂອງຄວາມຂັດແຍ້ງ. ເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າການນອນຫລັບທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນແມ່ນເລື່ອນອອກໄປຕື່ມອີກ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຄຽດຫຼາຍຂຶ້ນແລະຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແກ້ໄຂການໂຕ້ຖຽງໄດ້ຍາກຂຶ້ນ.
ການແກ້ໄຂໃດໆທີ່ທ່ານຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບການອາດຈະເປັນການຊົ່ວຄາວສະນັ້ນທ່ານສາມາດໄປນອນ. ການຢູ່ຈົນກ່ວາການຕໍ່ສູ້ຈະສໍາເລັດແລະຂີ້ຝຸ່ນຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບຄວາມອິດເມື່ອຍເພີ່ມຂຶ້ນໃນມື້ຕໍ່ມາແລະນໍາໄປສູ່ການສ້າງຄວາມຄຽດແຄ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ.
ສະນັ້ນພະຍາຍາມແລະທໍາລາຍວົງຈອນແລະໄປນອນ.
4. ຄວາມໃຈຮ້າຍຫາຍໄປເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ
ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສວ່າອາລົມປ່ຽນແປງຕາມເວລາ. ພວກເຮົາທຸກຄົນໄດ້ຍິນປະໂຫຍກໃນຄວາມຮ້ອນຂອງປັດຈຸບັນ. ການປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮ້ອນນີ້ຄວບຄຸມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕັດສິນໃຈເປັນຕາຢ້ານຫຼາຍ ຈົນເຈົ້າອາດເສຍໃຈຕະຫຼອດມື້ ແລະ ບາງຄັ້ງເຖິງຕະຫຼອດຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ເຈົ້າປ່ອຍໃຫ້ອາລົມຂອງເຈົ້າ ໝົດ ໄປຕະຫຼອດຄືນແລະນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ.
ເຈົ້າແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຍັງຈະເຫັນວ່າມັນເປັນເລື່ອງຕະຫລົກທີ່ສະຖານະການທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານທັງສອງຕົ້ມດ້ວຍຄວາມໂກດແຄ້ນຈະບໍ່ລົບກວນເຈົ້າໃນມື້ຕໍ່ມາ. ເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຄຽດຮ້າຍທີ່ມີຢູ່ນັ້ນໜ້ອຍລົງ ແລະຜົນກໍຈະດີຂຶ້ນຫຼາຍ.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງແລະແກ້ໄຂການໂຕ້ຖຽງໃນປັດຈຸບັນເນື່ອງຈາກສະຖານະການສະເພາະໃດຫນຶ່ງຫຼື stalemate ຫຼັງຈາກນັ້ນພະຍາຍາມຈື່ວ່າທ່ານທັງສອງຢູ່ໃນທີມດຽວກັນ.
ເຕືອນຕົວເອງວ່າທ່ານທັງສອງຕ້ອງການທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບກັນແລະກັນແລະຄວາມສໍາພັນ. ຄວາມຄິດນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການໂຕ້ຖຽງກັນມີຄວາມສະຫວ່າງໃໝ່ ແລະຈະໃຫ້ມັນມີທັດສະນະໃໝ່.
ໃນສາຍພົວພັນທີ່ຫມັ້ນສັນຍາ, ທ່ານຕ້ອງຈື່ຈໍາວ່າທ່ານຢູ່ໃນມັນສໍາລັບໄລຍະຍາວ. ເຈົ້າສາມາດໃຫ້ອະໄພໃນມື້ຕໍ່ມາໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດບໍ່ໄດ້ໃນມື້ນີ້. ເຈົ້າສາມາດໂຕ້ຖຽງກັນໄດ້ໃນມື້ອື່ນຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນມື້ນີ້. ແລະເຈົ້າສາມາດຮັກໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນແລະດີກວ່າເກົ່າໃນມື້ອື່ນເຖິງແມ່ນວ່າມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນປະຈຸບັນ.
ສ່ວນ:
