7 ສັນຍານຂອງການແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກ
ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນ / 2025
6 ຄໍາແນະນໍາທີ່ສໍາຄັນເພື່ອຢຸດຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງໃນຄວາມສໍາພັນ
ໃນບົດຄວາມນີ້
- ຢ່າວາງຄວາມບໍ່ປອດໄພໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ
- ຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງຂອງທ່ານ
- ສ້າງນິໄສໃນການເບິ່ງແງ່ບວກຂອງເຈົ້າປະຈໍາວັນຫຼືເລື້ອຍໆຢ່າງຫນ້ອຍ
- ຝຶກຝົນຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ ແລະ ສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ
- ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຈຸດອ່ອນຂອງທ່ານແລະຍອມຮັບມັນ
- ຢ່າເປັນຄົນພໍໃຈ
ຄວາມບໍ່ປອດໄພໃນສາຍພົວພັນ – ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ພວກເຮົາມີທັງຫມົດໄດ້ຮູ້ສຶກໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາບໍ່ທາງໃດຫນຶ່ງໃນຈຸດຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.
ຈາກຄວາມສົງໄສໃນຕົວເອງໄປສູ່ຄວາມອິດສາແລະຄວາມກຽດຊັງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ໃນຕອນກາງຄືນ, ພວກເຮົາຫວັງວ່າເຈົ້າຈະເຫັນດີກັບພວກເຮົາເມື່ອພວກເຮົາເວົ້າວ່າຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ປອດໄພຕ້ອງເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ບໍ່ແມ່ນບໍ?
ແຕ່ສໍາລັບບາງຄົນ, ຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນຫຼາຍກ່ວາເລື່ອງຂອງສອງສາມມື້ຫຼືປັດຈຸບັນ. ຄົນດັ່ງກ່າວຮູ້ສຶກກັງວົນຕະຫຼອດເວລາໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ທໍາມະຊາດ, ການຮູ້ສຶກວ່າຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງສາມາດເປັນພິດຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ.
ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເບິ່ງອອກສໍາລັບເວລາທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພແລະເຮັດວຽກກັບມັນຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ. ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດແນວນັ້ນ, ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນ 6 ວິທີທີ່ຈະຢຸດການບໍ່ປອດໄພໃນຄວາມສໍາພັນ.
1. ຢ່າເຮັດໃຫ້ຕົນເອງບໍ່ປອດໄພ
ຖ້າເຈົ້າບໍ່ໝັ້ນໃຈໃນຄວາມສຳພັນ, ຂັ້ນຕອນສຳຄັນສຸດສຳລັບການຈັດການກັບຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງແມ່ນການຢຸດການວາງສິ່ງຂອງໃສ່ຕົວເຈົ້າເອງ.
ບາງຄັ້ງ, ເຈົ້າມີສະຕິຕົນເອງຫຼາຍຈົນເຈົ້າເລີ່ມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ທຸກສິ່ງທີ່ຜິດພາດກ່ຽວກັບເຈົ້າ. ແລະ, ປະຕິກິລິຢາລະບົບຕ່ອງໂສ້ຂອງມັນທີ່ຍູ້ເຈົ້າເລິກເຂົ້າໄປໃນຂຸມຂອງຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງແລະຄວາມກັງວົນ.
ການກວດກາຕົນເອງເປັນສິ່ງທີ່ດີ. ແຕ່, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນບໍ່ໄດ້ກາຍເປັນຄວາມຫຼົງໄຫຼສໍາລັບທ່ານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຕື່ມອີກ.
ພະຍາຍາມພັດທະນາການສົມເຫດສົມຜົນທີ່ເຫມາະສົມ. ບໍ່ແມ່ນສິ່ງບໍ່ດີທັງໝົດເກີດຂຶ້ນຍ້ອນເຈົ້າ. ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແບບມືອາຊີບ ຫຼືອ່ານປຶ້ມທີ່ຊ່ວຍຕົນເອງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດວາງຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ ແລະກໍາຈັດຄວາມບໍ່ປອດໄພ.
2. ສື່ສານກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງຂອງທ່ານ
ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການເອົາຊະນະຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນການເວົ້າກ່ຽວກັບພວກເຂົາກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ.
ເວົ້າກັບເຂົາເຈົ້າ, ແລະບອກເຂົາເຈົ້າວ່າອັນໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ.
ຕົວຢ່າງ, ມັນເປັນການເປັນມິດກັບເດັກຍິງຫຼືຜູ້ຊາຍນອກເຫນືອເຈົ້າເກີນໄປບໍ? ບອກພວກເຂົາແລະຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບພວກເຂົາກ່ຽວກັບມັນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນເພາະວ່າບາງຄັ້ງພວກເຮົາຕ້ອງການຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງເພື່ອເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົວເຮົາເອງ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນນີ້ແມ່ນວ່າທ່ານບອກຄູ່ນອນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບມັນຢ່າງສະຫງົບແທນທີ່ຈະເວົ້າໃສ່ພວກເຂົາເພາະວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງພວກເຂົາແທ້ໆ.
ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເວົ້າມັນອອກກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ແລະແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາທົນທຸກ, ຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂບັນຫາຮ່ວມກັນ.
3. ສ້າງນິໄສໃນການເບິ່ງແງ່ດີຂອງເຈົ້າເປັນປະຈຳວັນ ຫຼື ຢ່າງໜ້ອຍ
ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງໃນຄວາມສໍາພັນ?
ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ໝັ້ນໃຈໃນຄວາມສຳພັນ, ໃຫ້ຖາມຕົວເອງ—ເຈົ້າມັກຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ເປັນທີ່ຮັກບໍ?
ອັນນີ້ອາດຈະບໍ່ແມ່ນໃນຄວາມເປັນຈິງ, ແຕ່ເຈົ້າອາດຈະເອົາຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີເຫຼົ່ານີ້ໃສ່ຕົວເຈົ້າເອງ. ເຈົ້າອາດຈະຊັ່ງນໍ້າໜັກຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງເຈົ້າໄປໄກກວ່າ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຕໍ່າຕ້ອຍກ່ຽວກັບຕົນເອງ.
ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ເຊື່ອງໄວ້ທີ່ຄວາມບໍ່ປອດໄພເກີດຂຶ້ນຈາກສິ່ງທີ່ເຮົາຂາດແລະໝູນວຽນໄປມາໃນແງ່ລົບ ຫຼືຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງເຮົາ. . ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງເຫຼົ່ານີ້ເລີ່ມເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າມີຄຸນຄ່າຫນ້ອຍລົງທັງຫມົດຍ້ອນວ່າຈຸດສຸມຕົ້ນຕໍຂອງພວກເຮົາແມ່ນພຽງແຕ່ຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງພວກເຮົາໃນຂະນະນັ້ນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເບິ່ງແງ່ດີຂອງເຈົ້າທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພໃນການໜີອອກຈາກຄວາມຮູ້ສຶກນີ້.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນິໄສ. ເຕືອນຕົວເອງເຖິງຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າແລະຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າທີ່ເຈົ້າປະຕິບັດແລະມີຄວາມສຸກກັບຜູ້ທີ່ເຈົ້າເປັນ.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ລໍ້ລວງທ່ານໃຫ້ເປັນຄົນອວດດີແລະຢູ່ຫ່າງຈາກຄວາມຖ່ອມຕົວ, ເຊິ່ງເປັນລັກສະນະທີ່ເປັນພິດອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ທ່ານໃນບຸກຄົນແລະຄວາມສໍາພັນອື່ນໆຂອງທ່ານ.
4. ຝຶກຝົນຫຼໍ່ຫຼອມຕົນເອງ ແລະ ສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ
ຄົນທີ່ມີຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງໃນຄວາມສໍາພັນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງທີ່ບໍ່ດີ. ແລະມັນອະທິບາຍຫຼາຍວ່າເມື່ອພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີຄວາມພໍໃຈພາຍໃນ, ເຖິງແມ່ນວ່າການສະແຫວງຫາການກວດສອບພາຍນອກກໍ່ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍເຈົ້າຫຼາຍ.
ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະ ປະຕິບັດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຂອງຕົນເອງແລະສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງທີ່ເຂັ້ມແຂງ . ນີ້ຮຽກຮ້ອງຄວາມພໍໃຈກ່ຽວກັບຜູ້ທີ່ເຈົ້າເປັນທັງຫມົດແລະອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຮັກຕົວເອງ.
ນີ້ຢູ່ໃນຮູບທີ່ໃຫຍ່ກວ່າຕັດສາເຫດຂອງຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງຂອງທ່ານໃນຄວາມສໍາພັນ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸຄວາມສະຫງົບທີ່ເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບ!
ຕໍ່ໄປນີ້ຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ສໍາຄັນແກ່ເຈົ້າເພື່ອຢຸດການບໍ່ປອດໄພໃນຄວາມສໍາພັນ.
5. ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຈຸດອ່ອນຂອງທ່ານແລະຍອມຮັບມັນ
ເພື່ອຢຸດຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງໃນຄວາມສໍາພັນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ຄວາມຈິງທີ່ວ່າບໍ່ມີມະນຸດຄົນໃດທີ່ສົມບູນແບບ.
ພວກເຮົາທຸກຄົນມີກໍານົດໄວ້ໃນທາງບວກແລະຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງພວກເຮົາ, ແລະມັນເປັນທີ່ສົມບູນແບບທີ່ຈະມີຂໍ້ບົກພ່ອງ . ພວກເຂົາເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຕົວຕົນຂອງເຈົ້າ.
ດັ່ງນັ້ນ, ເປັນເຈົ້າຂອງພວກມັນແລະຈື່ໄວ້ວ່າຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງເຈົ້າບໍ່ແມ່ນສ່ວນດຽວຂອງເຈົ້າ. ຮັບຮອງເອົາພຶດຕິກຳທີ່ດີຕໍ່ຕົວເຈົ້າເອງ ແລະ ຜູ້ອື່ນເຊັ່ນກັນ.
ແລະນອກຈາກນັ້ນ, ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງທ່ານຖ້າຫາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດແກ້ໄຂໄດ້.
6. ບໍ່ເປັນທີ່ພໍໃຈຂອງປະຊາຊົນ
ສໍາລັບຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງໃນການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະໃຊ້ນິໄສທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ສົມລົດພໍໃຈໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ. ທ່ານອາດຈະປະນີປະນອມໃນຕີນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ເຊີນຕົວທ່ານເອງບັນຫາຫຼາຍ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າໂດຍການປອມແປງແລະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຄູ່ສົມລົດຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຫຼືຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານພໍໃຈ, ທ່ານບໍ່ສາມາດກໍາຈັດຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງໄດ້. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ບາງຄົນທີ່ເຫັນແກ່ຕົວຢູ່ອ້ອມຂ້າງສາມາດໃຊ້ປະໂຫຍດທີ່ດີຈາກນິໄສນີ້.
ດັ່ງນັ້ນ, ວິທີການເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຫຼາຍກວ່າຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງໃນກໍລະນີນີ້?
ທ່ານຕ້ອງການຝຶກຮັກຕົນເອງຖ້າທ່ານຕ້ອງການຢຸດຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງໃນຄວາມສໍາພັນ. ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄາດຫວັງໃຫ້ຄົນອື່ນຮັກເຈົ້າໄດ້ ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຮັກຕົວເອງໃນແບບທີ່ເຈົ້າເປັນ.
ແລະ, ໃນຂະບວນການນີ້, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເກີດຂຶ້ນກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງທ່ານ, ໃຫ້ໄປ! ເຈົ້າບໍ່ຮັບຜິດຊອບທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນມີຄວາມສຸກ. ຖ້າຄົນຕີຄວາມຫມາຍການກະທໍາຂອງເຈົ້າຜິດ, ເຈົ້າສາມາດພະຍາຍາມອະທິບາຍຕົວເອງໃນລັກສະນະສຸພາບ, ແຕ່ໂດຍການຖືຫົວຂອງເຈົ້າໃຫ້ສູງ.
ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຍັງຊອກຫາຕົວທ່ານເອງ ruminating ກ່ຽວກັບວິທີການແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະຄວາມບໍ່ປອດໄພໃນການພົວພັນ, ທ່ານຕ້ອງຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບ.
ຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງໃນຄວາມສໍາພັນບໍ່ພຽງແຕ່ທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ຍັງສຸຂະພາບຈິດແລະຈິດໃຈຂອງເຈົ້າເອງ.
ທີ່ປຶກສາດ້ານວິຊາຊີບ ຫຼືນັກບໍາບັດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຖອດລະຫັດບັນຫາພື້ນຖານທີ່ນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງ ແລະບັນຫາພຶດຕິກໍາອື່ນໆ. ແຕ່ໂດຍການນໍາໃຊ້ວິທີການລະບົບ, ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດອຸປະກອນໃຫ້ທ່ານເພື່ອກໍານົດຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານແລະການແກ້ໄຂໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີປະສິດທິຜົນ.
ສ່ວນ:
