8 ບາດກ້າວໃນການສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈຫລັງຈາກມີຄວາມ ສຳ ພັນບໍ່ດີ

8 ບາດກ້າວໃນການສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈຫລັງຈາກມີຄວາມ ສຳ ພັນບໍ່ດີ

ໃນມາດຕານີ້

ຄວາມ ສຳ ພັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ພວກເຮົາໃນລະດັບເລິກເຊິ່ງດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງບໍ່ແປກທີ່ເມື່ອຄວາມ ສຳ ພັນຜິດພາດ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະມີຄວາມສ່ຽງກັບຄົນ ໃໝ່ ແລະເລີ່ມສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈພາຍຫຼັງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ດີທັນທີ. ເມື່ອຄູ່ຮ່ວມງານ ທຳ ລາຍຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງທ່ານຫຼືເຮັດໃຫ້ທ່ານທໍລະຍົດ ຄວາມບໍ່ຊື່ສັດ ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະວາງສັດທາຂອງທ່ານໃນຄູ່ຮັກ. ທ່ານສາມາດພັດທະນາບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຂະນະທີ່ຍັງຟື້ນຕົວຈາກ a ສາຍພົວພັນທີ່ບໍ່ດີ .

ຟື້ນຕົວຈາກຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ເປັນພິດ ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ. ແຕ່ການປ່ອຍໃຫ້ຄູ່ຮັກເປັນພິດສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈໃນການເລີ່ມຕົ້ນຄວາມ ສຳ ພັນ ໃໝ່. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຕ້ອງການ ຮັກ ແລະໄວ້ວາງໃຈຄົນອື່ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເກີດຂື້ນຮູ້ສຶກຄືກັບການສູ້ຮົບທີ່ສູງ.

ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈອີກຄັ້ງຫຼັງຈາກຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ດີສາມາດເປັນຄວາມພະຍາຍາມຂອງທັງສອງຄູ່, ແຕ່ດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມເລັກນ້ອຍ, ທ່ານກໍ່ສາມາດມີ ສາຍພົວພັນໃຫມ່ສົບຜົນສໍາເລັດ . ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນອະດີດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນໃນອະນາຄົດຂອງທ່ານ.

ແຕ່, ທ່ານຈະສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນສາຍພົວພັນອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ ໄດ້ແນວໃດ? ນີ້ແມ່ນ 8 ບາດກ້າວ ສຳ ລັບສ້າງຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈຫລັງຈາກມີຄວາມ ສຳ ພັນບໍ່ດີ.

1. ໃຊ້ເວລາໃຫ້ກັບຕົວເອງ

ການປະໄວ້ຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ດີແມ່ນເຄັ່ງຄັດ, ແຕ່ການສ້າງຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈຫຼັງຈາກຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ດີແມ່ນເຄັ່ງຄັດກວ່າເກົ່າ. ຄູ່ຮ່ວມງານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດ ທຳ ລາຍຊີວິດຂອງທ່ານ, ຂອງທ່ານ ສຸຂະພາບຈິດ , ແລະຄວາມສາມາດຂອງທ່ານທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈ. ມັນເປັນການສະຫລາດທີ່ຈະໃຊ້ເວລາບາງຢ່າງ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງຫຼັງຈາກອອກຈາກຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ດີກ່ອນທີ່ຈະສະແຫວງຫາຄວາມສົນໃຈທາງດ້ານໂລແມນຕິກອີກ.

ການໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດຮູ້ຈັກກັບຕົວທ່ານເອງ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລານີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນໃນອະດີດຂອງທ່ານ, ເລີ່ມຕົ້ນຄວາມມັກ, ຕິດຕໍ່ກັບ ໝູ່ ເພື່ອນ, ການເດີນທາງ, ສຸມໃສ່ອາຊີບຂອງທ່ານ, ຫຼືພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາໃນການຜ່ອນຄາຍ.

2. ເຮັດບັນຊີ

ດຽວນີ້ທ່ານຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ດີ, ທ່ານຮູ້ດີວ່າທ່ານຈະເປັນແນວໃດແລະຈະບໍ່ຍອມທົນທານຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນ ໃໝ່ ທີ່ກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ.

ຫຼາຍຄົນເຫັນວ່າມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຄຸນລັກສະນະໃນທາງບວກທີ່ພວກເຂົາຢາກເຫັນໃນຄູ່ຮັກໃນອະນາຄົດພ້ອມທັງລາຍຊື່ພຶດຕິ ກຳ, ນິໄສແລະຄຸນລັກສະນະທີ່ທ່ານຈະບໍ່ຍອມຮັບຈາກຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ.

3. ເຊື່ອມຕໍ່ກັບລະບົບສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂອງທ່ານ

ການຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານກັບ ໝູ່ ເພື່ອນແລະ ຄອບຄົວ ສາມາດເປັນເລື່ອງຍາກເມື່ອທ່ານຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ດີ. ອະດີດຂອງທ່ານອາດຈະໃຊ້ເວລາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານຫ່າງໄກຈາກລະບົບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນເລື່ອງ ທຳ ມະດາໃນສາຍພົວພັນທີ່ເປັນພິດເພາະມັນບັງຄັບໃຫ້ທ່ານເພິ່ງພາຜູ້ອາໄສຂອງທ່ານຢ່າງສິ້ນເຊີງ.

ດຽວນີ້ທ່ານບໍ່ມີອິດທິພົນທີ່ບໍ່ດີຂອງພວກເຂົາ, ມັນຮອດເວລາທີ່ທ່ານຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ສາຍພົວພັນເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫາຍດີຈາກການແຕກແຍກຂອງທ່ານ, ແລະຈະສອນທ່ານວ່າມີຄົນທີ່ ໜ້າ ໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອວ່າການກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ທ່ານສາມາດສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນສາຍພົວພັນ ໃໝ່.

ພວກເຂົາຈະເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນລະບົບສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທີ່ເຂັ້ມແຂງເພື່ອເບິ່ງທ່ານຜ່ານການທົດລອງໃດໆທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.

4. ໄປຊ້າໆໃນເລື່ອງຄວາມຮັກ

ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າດຽວນີ້ທ່ານຍັງບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງໄດ້ກ້າວເຂົ້າສູ່ສາຍ ສຳ ພັນ ໃໝ່. ຖ້າທ່ານບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນ, ຢ່າ ນຳ ຄົນອື່ນມາເປັນການຟື້ນຕົວ. ມັນບໍ່ຍຸດຕິ ທຳ ຕໍ່ທ່ານ, ແລະມັນບໍ່ຍຸດຕິ ທຳ ຕໍ່ການປວດຂອງທ່ານ.

ເມື່ອທ່ານພ້ອມທີ່ຈະຢູ່ກັບຄົນ ໃໝ່, ຈົ່ງໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານ. ສ້າງຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈຫລັງຈາກສາຍພົວພັນທີ່ບໍ່ດີອາດຈະມີຄວາມພະຍາຍາມຊ້ ຳ ກັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະພົບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ເຮັດຜິດ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງກັບຄູ່ຄອງ ໃໝ່ ຂອງທ່ານແລະໃຊ້ຫົວຂອງທ່ານເຊັ່ນດຽວກັບຫົວໃຈຂອງທ່ານຈົນກວ່າທ່ານຈະສາມາດໄວ້ວາງໃຈພວກເຂົາ.

ໄປຊ້າໆໃນເລື່ອງຄວາມຮັກ

5. ສື່ສານກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ

ບໍ່ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງເລີ່ມຕົ້ນຄວາມ ສຳ ພັນ ໃໝ່ ຫຼືຢູ່ກັບໃຜຄົນ ໜຶ່ງ ເປັນເວລາຫຼາຍປີ, ການສື່ສານ ຈະເປັນເຄື່ອງມືທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງທ່ານ ສຳ ລັບການຮັກສາຄວາມຜູກພັນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງເລີ່ມຕົ້ນຄວາມ ສຳ ພັນ ໃໝ່, ທ່ານຄວນ ສື່ສານຢ່າງເປີດເຜີຍກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ ກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນສຸດທ້າຍຂອງທ່ານ.

ບອກພວກເຂົາວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານປະຕິບັດຕໍ່ທ່ານແນວໃດ, ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ, ແລະອະທິບາຍໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຢ່າງຊື່ສັດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານອາດຈະຖືກກະຕຸ້ນໂດຍພຶດຕິ ກຳ ຫລືປະໂຫຍກໃດ ໜຶ່ງ ໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ.

ການເປີດໃຈກ່ຽວກັບບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານເຮັດວຽກກັບທ່ານເພື່ອຊ່ວຍສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະເປັນພື້ນຖານທີ່ເຂັ້ມແຂງ ສຳ ລັບຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະເຮັດວຽກກັບທ່ານ.

6. ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຂອງເຈົ້າ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮຽນຮູ້ການສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈຫລັງຈາກມີຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ດີ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຕືອນຕົວເອງວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນຄົນເກົ່າຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງເລີຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານສົງໄສຄວາມຊື່ສັດຫລືຄວາມຮັກຂອງພວກເຂົາທີ່ມີຕໍ່ທ່ານ.

ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານອາດຈະຕ້ອງເຈາະຈົງເຂົ້າໃນຈິດໃຈຂອງທ່ານຫຼາຍໆຄັ້ງແລະຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ໃນຄວາມ ສຳ ພັນກ່ອນທີ່ຫົວແລະຫົວໃຈຂອງທ່ານຈະເຫັນສິ່ງຕ່າງໆໃນທາງດຽວກັນ.

7. ເຊື່ອ ໝັ້ນ ໃນຄວາມນຶກຄິດຂອງທ່ານ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮຽນຮູ້ວິທີສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈຫລັງຈາກມີຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ດີທ່ານຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈຕົວເອງກ່ອນ. ຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ດີມັກຈະບໍ່ເລີ່ມຕົ້ນແບບນັ້ນ. ທຳ ອິດທ່ານອາດຈະມີຄວາມສຸກກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຄິດວ່າພວກມັນດີ ສຳ ລັບທ່ານ. ແຕ່ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປຄວາມ ສຳ ພັນໄດ້ກາຍເປັນພິດ ສຳ ລັບທ່ານທັງສອງ.

ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາຂອງຄວາມເປັນພິດໃນສາຍພົວພັນຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກລໍາໄສ້ວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ທ່ານບໍ່ມັກວິທີທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຫລືຮັບຮູ້ວ່າພຶດຕິ ກຳ ທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງແບ່ງປັນບໍ່ດີ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ສົນໃຈຄວາມຮູ້ສຶກລໍາໄສ້ເຫລົ່ານີ້ເພາະວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນດີຂື້ນ.

ເວລານີ້ປະມານ, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈຄວາມຮູ້ສຶກລໍາໄສ້ຂອງທ່ານແລະກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າຕາມສະຕິປັນຍາຂອງທ່ານ. ຖ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ຮູ້ສຶກຖືກຕ້ອງ, ໃຫ້ໂທຫາຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ເວລານີ້ປະມານ, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບທຸງສີແດງ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າລໍາໄສ້ຂອງທ່ານບອກທ່ານວ່າຄູ່ນອນໃຫມ່ຂອງທ່ານສົມຄວນກັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໄປກັບມັນ. ຢ່າລົງໂທດພວກເຂົາ ສຳ ລັບຄວາມຜິດພາດຂອງຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຜ່ານມາຖ້າບໍ່ມີພື້ນຖານ ສຳ ລັບມັນ.

8. ປ່ຽນມຸມມອງຂອງທ່ານ

ຖ້າທ່ານບອກຕົວເອງວ່າແມ່ຍິງທຸກຄົນເປັນຄົນຂີ້ຕົວະຫຼືວ່າຜູ້ຊາຍທຸກຄົນໂກງ, ທ່ານອາດຈະເລີ່ມເຊື່ອມັນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈຄົນ ໃໝ່, ທ່ານຈະຕ້ອງປ່ຽນທັດສະນະຂອງທ່ານຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ແອບເປີ້ນ ໜ່ວຍ ໜຶ່ງ ເຮັດໃຫ້ຊິ້ນ ໝົດ ສິ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າ ໝາກ ແອບເປີ້ນນັ້ນຈະເນົ່າເປື່ອຍໂດຍສະເພາະ.

ໃຫ້ຄູ່ຄອງ ໃໝ່ ຂອງທ່ານສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນວ່າພວກເຂົາເປັນຄົນທີ່ສາມາດໄວ້ໃຈໄດ້ແລະພວກເຂົາມີຄວາມສົນໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ.

ພຶດຕິ ກຳ ທີ່ທ່ານເຄີຍມີໃນສາຍພົວພັນທີ່ເປັນພິດສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສົມຫວັງກັບຄູ່ຄອງ ໃໝ່, ແຕ່ທ່ານກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈຄູ່ນອນຂອງທ່ານ ຫຼັງຈາກຄວາມ ສຳ ພັນລົ້ມເຫລວ?

ຄຳ ຕອບ ສຳ ລັບ ຄຳ ຖາມນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍແທ້ໆ. ໂດຍການຫາເວລາໃຫ້ຕົວເອງ, ມີການເປີດການສື່ສານກັບຄູ່ຄອງ ໃໝ່, ແລະຄວາມອົດທົນຫຼາຍທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ການສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈຫຼັງຈາກມີຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ດີ.

ສ່ວນ: