7 ສັນຍານຂອງການແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກ
ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນ / 2025
ໃນມາດຕານີ້
ຄວາມ ສຳ ພັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ພວກເຮົາໃນລະດັບເລິກເຊິ່ງດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງບໍ່ແປກທີ່ເມື່ອຄວາມ ສຳ ພັນຜິດພາດ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະມີຄວາມສ່ຽງກັບຄົນ ໃໝ່ ແລະເລີ່ມສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈພາຍຫຼັງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ດີທັນທີ. ເມື່ອຄູ່ຮ່ວມງານ ທຳ ລາຍຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງທ່ານຫຼືເຮັດໃຫ້ທ່ານທໍລະຍົດ ຄວາມບໍ່ຊື່ສັດ ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະວາງສັດທາຂອງທ່ານໃນຄູ່ຮັກ. ທ່ານສາມາດພັດທະນາບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຂະນະທີ່ຍັງຟື້ນຕົວຈາກ a ສາຍພົວພັນທີ່ບໍ່ດີ .
ຟື້ນຕົວຈາກຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ເປັນພິດ ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ. ແຕ່ການປ່ອຍໃຫ້ຄູ່ຮັກເປັນພິດສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈໃນການເລີ່ມຕົ້ນຄວາມ ສຳ ພັນ ໃໝ່. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຕ້ອງການ ຮັກ ແລະໄວ້ວາງໃຈຄົນອື່ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເກີດຂື້ນຮູ້ສຶກຄືກັບການສູ້ຮົບທີ່ສູງ.
ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈອີກຄັ້ງຫຼັງຈາກຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ດີສາມາດເປັນຄວາມພະຍາຍາມຂອງທັງສອງຄູ່, ແຕ່ດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມເລັກນ້ອຍ, ທ່ານກໍ່ສາມາດມີ ສາຍພົວພັນໃຫມ່ສົບຜົນສໍາເລັດ . ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນອະດີດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນໃນອະນາຄົດຂອງທ່ານ.
ແຕ່, ທ່ານຈະສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນສາຍພົວພັນອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ ໄດ້ແນວໃດ? ນີ້ແມ່ນ 8 ບາດກ້າວ ສຳ ລັບສ້າງຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈຫລັງຈາກມີຄວາມ ສຳ ພັນບໍ່ດີ.
ການປະໄວ້ຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ດີແມ່ນເຄັ່ງຄັດ, ແຕ່ການສ້າງຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈຫຼັງຈາກຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ດີແມ່ນເຄັ່ງຄັດກວ່າເກົ່າ. ຄູ່ຮ່ວມງານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດ ທຳ ລາຍຊີວິດຂອງທ່ານ, ຂອງທ່ານ ສຸຂະພາບຈິດ , ແລະຄວາມສາມາດຂອງທ່ານທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈ. ມັນເປັນການສະຫລາດທີ່ຈະໃຊ້ເວລາບາງຢ່າງ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງຫຼັງຈາກອອກຈາກຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ດີກ່ອນທີ່ຈະສະແຫວງຫາຄວາມສົນໃຈທາງດ້ານໂລແມນຕິກອີກ.
ການໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດຮູ້ຈັກກັບຕົວທ່ານເອງ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລານີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນໃນອະດີດຂອງທ່ານ, ເລີ່ມຕົ້ນຄວາມມັກ, ຕິດຕໍ່ກັບ ໝູ່ ເພື່ອນ, ການເດີນທາງ, ສຸມໃສ່ອາຊີບຂອງທ່ານ, ຫຼືພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາໃນການຜ່ອນຄາຍ.
ດຽວນີ້ທ່ານຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ດີ, ທ່ານຮູ້ດີວ່າທ່ານຈະເປັນແນວໃດແລະຈະບໍ່ຍອມທົນທານຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນ ໃໝ່ ທີ່ກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ.
ຫຼາຍຄົນເຫັນວ່າມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຄຸນລັກສະນະໃນທາງບວກທີ່ພວກເຂົາຢາກເຫັນໃນຄູ່ຮັກໃນອະນາຄົດພ້ອມທັງລາຍຊື່ພຶດຕິ ກຳ, ນິໄສແລະຄຸນລັກສະນະທີ່ທ່ານຈະບໍ່ຍອມຮັບຈາກຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ.
ການຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານກັບ ໝູ່ ເພື່ອນແລະ ຄອບຄົວ ສາມາດເປັນເລື່ອງຍາກເມື່ອທ່ານຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ດີ. ອະດີດຂອງທ່ານອາດຈະໃຊ້ເວລາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານຫ່າງໄກຈາກລະບົບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນເລື່ອງ ທຳ ມະດາໃນສາຍພົວພັນທີ່ເປັນພິດເພາະມັນບັງຄັບໃຫ້ທ່ານເພິ່ງພາຜູ້ອາໄສຂອງທ່ານຢ່າງສິ້ນເຊີງ.
ດຽວນີ້ທ່ານບໍ່ມີອິດທິພົນທີ່ບໍ່ດີຂອງພວກເຂົາ, ມັນຮອດເວລາທີ່ທ່ານຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ສາຍພົວພັນເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫາຍດີຈາກການແຕກແຍກຂອງທ່ານ, ແລະຈະສອນທ່ານວ່າມີຄົນທີ່ ໜ້າ ໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອວ່າການກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ທ່ານສາມາດສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນສາຍພົວພັນ ໃໝ່.
ພວກເຂົາຈະເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນລະບົບສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທີ່ເຂັ້ມແຂງເພື່ອເບິ່ງທ່ານຜ່ານການທົດລອງໃດໆທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.
ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າດຽວນີ້ທ່ານຍັງບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງໄດ້ກ້າວເຂົ້າສູ່ສາຍ ສຳ ພັນ ໃໝ່. ຖ້າທ່ານບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນ, ຢ່າ ນຳ ຄົນອື່ນມາເປັນການຟື້ນຕົວ. ມັນບໍ່ຍຸດຕິ ທຳ ຕໍ່ທ່ານ, ແລະມັນບໍ່ຍຸດຕິ ທຳ ຕໍ່ການປວດຂອງທ່ານ.
ເມື່ອທ່ານພ້ອມທີ່ຈະຢູ່ກັບຄົນ ໃໝ່, ຈົ່ງໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານ. ສ້າງຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈຫລັງຈາກສາຍພົວພັນທີ່ບໍ່ດີອາດຈະມີຄວາມພະຍາຍາມຊ້ ຳ ກັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະພົບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ເຮັດຜິດ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງກັບຄູ່ຄອງ ໃໝ່ ຂອງທ່ານແລະໃຊ້ຫົວຂອງທ່ານເຊັ່ນດຽວກັບຫົວໃຈຂອງທ່ານຈົນກວ່າທ່ານຈະສາມາດໄວ້ວາງໃຈພວກເຂົາ.
ບໍ່ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງເລີ່ມຕົ້ນຄວາມ ສຳ ພັນ ໃໝ່ ຫຼືຢູ່ກັບໃຜຄົນ ໜຶ່ງ ເປັນເວລາຫຼາຍປີ, ການສື່ສານ ຈະເປັນເຄື່ອງມືທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງທ່ານ ສຳ ລັບການຮັກສາຄວາມຜູກພັນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງເລີ່ມຕົ້ນຄວາມ ສຳ ພັນ ໃໝ່, ທ່ານຄວນ ສື່ສານຢ່າງເປີດເຜີຍກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ ກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນສຸດທ້າຍຂອງທ່ານ.
ບອກພວກເຂົາວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານປະຕິບັດຕໍ່ທ່ານແນວໃດ, ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ, ແລະອະທິບາຍໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຢ່າງຊື່ສັດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານອາດຈະຖືກກະຕຸ້ນໂດຍພຶດຕິ ກຳ ຫລືປະໂຫຍກໃດ ໜຶ່ງ ໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ.
ການເປີດໃຈກ່ຽວກັບບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານເຮັດວຽກກັບທ່ານເພື່ອຊ່ວຍສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະເປັນພື້ນຖານທີ່ເຂັ້ມແຂງ ສຳ ລັບຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະເຮັດວຽກກັບທ່ານ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮຽນຮູ້ການສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈຫລັງຈາກມີຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ດີ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຕືອນຕົວເອງວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນຄົນເກົ່າຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງເລີຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານສົງໄສຄວາມຊື່ສັດຫລືຄວາມຮັກຂອງພວກເຂົາທີ່ມີຕໍ່ທ່ານ.
ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານອາດຈະຕ້ອງເຈາະຈົງເຂົ້າໃນຈິດໃຈຂອງທ່ານຫຼາຍໆຄັ້ງແລະຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ໃນຄວາມ ສຳ ພັນກ່ອນທີ່ຫົວແລະຫົວໃຈຂອງທ່ານຈະເຫັນສິ່ງຕ່າງໆໃນທາງດຽວກັນ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮຽນຮູ້ວິທີສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈຫລັງຈາກມີຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ດີທ່ານຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈຕົວເອງກ່ອນ. ຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ດີມັກຈະບໍ່ເລີ່ມຕົ້ນແບບນັ້ນ. ທຳ ອິດທ່ານອາດຈະມີຄວາມສຸກກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຄິດວ່າພວກມັນດີ ສຳ ລັບທ່ານ. ແຕ່ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປຄວາມ ສຳ ພັນໄດ້ກາຍເປັນພິດ ສຳ ລັບທ່ານທັງສອງ.
ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາຂອງຄວາມເປັນພິດໃນສາຍພົວພັນຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກລໍາໄສ້ວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ທ່ານບໍ່ມັກວິທີທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຫລືຮັບຮູ້ວ່າພຶດຕິ ກຳ ທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງແບ່ງປັນບໍ່ດີ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ສົນໃຈຄວາມຮູ້ສຶກລໍາໄສ້ເຫລົ່ານີ້ເພາະວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນດີຂື້ນ.
ເວລານີ້ປະມານ, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈຄວາມຮູ້ສຶກລໍາໄສ້ຂອງທ່ານແລະກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າຕາມສະຕິປັນຍາຂອງທ່ານ. ຖ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ຮູ້ສຶກຖືກຕ້ອງ, ໃຫ້ໂທຫາຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ເວລານີ້ປະມານ, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບທຸງສີແດງ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າລໍາໄສ້ຂອງທ່ານບອກທ່ານວ່າຄູ່ນອນໃຫມ່ຂອງທ່ານສົມຄວນກັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໄປກັບມັນ. ຢ່າລົງໂທດພວກເຂົາ ສຳ ລັບຄວາມຜິດພາດຂອງຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຜ່ານມາຖ້າບໍ່ມີພື້ນຖານ ສຳ ລັບມັນ.
ຖ້າທ່ານບອກຕົວເອງວ່າແມ່ຍິງທຸກຄົນເປັນຄົນຂີ້ຕົວະຫຼືວ່າຜູ້ຊາຍທຸກຄົນໂກງ, ທ່ານອາດຈະເລີ່ມເຊື່ອມັນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈຄົນ ໃໝ່, ທ່ານຈະຕ້ອງປ່ຽນທັດສະນະຂອງທ່ານຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ແອບເປີ້ນ ໜ່ວຍ ໜຶ່ງ ເຮັດໃຫ້ຊິ້ນ ໝົດ ສິ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າ ໝາກ ແອບເປີ້ນນັ້ນຈະເນົ່າເປື່ອຍໂດຍສະເພາະ.
ໃຫ້ຄູ່ຄອງ ໃໝ່ ຂອງທ່ານສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນວ່າພວກເຂົາເປັນຄົນທີ່ສາມາດໄວ້ໃຈໄດ້ແລະພວກເຂົາມີຄວາມສົນໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ.
ພຶດຕິ ກຳ ທີ່ທ່ານເຄີຍມີໃນສາຍພົວພັນທີ່ເປັນພິດສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສົມຫວັງກັບຄູ່ຄອງ ໃໝ່, ແຕ່ທ່ານກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈຄູ່ນອນຂອງທ່ານ ຫຼັງຈາກຄວາມ ສຳ ພັນລົ້ມເຫລວ?
ຄຳ ຕອບ ສຳ ລັບ ຄຳ ຖາມນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍແທ້ໆ. ໂດຍການຫາເວລາໃຫ້ຕົວເອງ, ມີການເປີດການສື່ສານກັບຄູ່ຄອງ ໃໝ່, ແລະຄວາມອົດທົນຫຼາຍທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ການສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈຫຼັງຈາກມີຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ດີ.
ສ່ວນ: