ວິທີເບິ່ງແຍງຕົວເອງໃນເວລາທີ່ພົວພັນກັບຄວາມບໍ່ສັດຊື່ຂອງຜົວ

ວິທີເບິ່ງແຍງຕົວເອງໃນເວລາທີ່ພົວພັນກັບຄວາມບໍ່ສັດຊື່ຂອງຜົວ

ໃນມາດຕານີ້

ສະຖິຕິໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອັດຕາການຢ່າຮ້າງໄດ້ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ອັດຕາການຢ່າຮ້າງສູງຂື້ນໃນແຕ່ລະປີ.

ແຕ່ວ່າຄົນເຮົາຄວນເຮັດແນວໃດເມື່ອພວກເຂົາປະເຊີນກັບຄວາມບໍ່ສັດຊື່ໃນການແຕ່ງງານຂອງພວກເຂົາ?

ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງພົວພັນກັບຜົວ ຄວາມບໍ່ຊື່ສັດ , ທ່ານ ກຳ ລັງຈະຮູ້ສຶກອຶດອັດຢູ່ແຄມຂອງ. ຄວາມບໍ່ສັດຊື່ໃນການແຕ່ງງານມີຄວາມເຈັບປວດ, ຢ້ານກົວ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ເຮັດໃຫ້ໃຈຮ້າຍ. ມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາທີ່ຈະຮູ້ສຶກ ໝົດ ອາລົມ.

ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈຢູ່, ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າການແຕ່ງງານຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ດີບໍ. ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈໄປ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກວຸ່ນວາຍກັບຄວາມທໍລະຍົດແລະຄວາມໂສກເສົ້າແລະສົງໄສວ່າຈະເລີ່ມຕົ້ນສ້າງຊີວິດທ່ານ ໃໝ່.

ບໍ່ວ່າຈະເປັນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ດ້ວຍຄວາມບໍ່ຊື່ສັດໃນຄອບຄົວ, ໂອກາດທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຮູ້ສຶກອຸກໃຈຢູ່ດຽວນີ້.

ມັນເປັນເວລາທີ່ຕ້ອງເບິ່ງແຍງຕົວເອງດ້ວຍຄວາມງ່າຍດາຍຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການເບິ່ງແຍງຕົນເອງ ຫຼັງຈາກການບໍ່ສັດຊື່ຂອງຜົວ .

ນອກຈາກນີ້ຍັງເບິ່ງ: ຄວາມບໍ່ເຊື່ອຖືຂອງ Rethinking

ກິນສີຂຽວຂອງທ່ານ

ຄວາມບໍ່ສັດຊື່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງຜູ້ໃຫຍ່ຢ່າງຮ້າຍແຮງ.

ມັນງ່າຍທີ່ຈະລືມກ່ຽວກັບໂພຊະນາການເມື່ອທ່ານປະຕິບັດກັບຄວາມບໍ່ສັດຊື່. ທ່ານອາດລືມລືມຮັບປະທານອາຫານຫລືພົບວ່າທ່ານ ກຳ ລັງກິນອາຫານຫວ່າງທີ່ໄວແລະງ່າຍ.

ຄວາມກົດດັນຂອງ ວິທີການຈັດການກັບຜົວທີ່ໂກງໃນການແຕ່ງງານ ກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແລະການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ດີຍິ່ງຂຶ້ນ.

ກຽມແຜນບາງອາຫານແລະອາຫານຫວ່າງທີ່ງ່າຍແຕ່ມີສຸຂະພາບດີ , ຫຼືແມ້ກະທັ້ງຂໍໃຫ້ເພື່ອນຊ່ວຍທ່ານເຮັດອາຫານແຊ່ແຂງເພື່ອສຸຂະພາບ. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຂອບໃຈທ່ານ.

ຮັກສາການເຄື່ອນໄຫວ

ສົງໄສວ່າຈະຮັບມືກັບຄວາມບໍ່ສັດຊື່ຂອງຜົວໄດ້ແນວໃດ? ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຮັກສາຕົວເອງໃຫ້ຫ້າວຫັນແລະ ເໝາະ ສົມ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນການເສີມສ້າງອາລົມທີ່ມີປະສິດຕິພາບແລະຍັງເປັນວິທີທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການຮຸກຮານຫລືຄວາມອຸກອັ່ງຢູ່ຜົວຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຕ້ອງ ທຳ ລາຍເຄື່ອງຕັດຫູທີ່ທ່ານມັກ.

ຕີຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຫລືເອົາຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ອອກເດີນທາງຫລືຍ່າງ - ລົມທີ່ສົດໆຈະຊ່ວຍລ້າງຫົວຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ການເຄື່ອນໄຫວທາງຮ່າງກາຍຈະກະຕຸ້ນອາລົມຂອງທ່ານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ.

ນອນຫຼັບສະບາຍ

ນອນຫຼັບສະບາຍ

ການສໍ້ໂກງໃນການແຕ່ງງານເຮັດໃຫ້ມີຄວາມກົດດັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການນອນຫລັບຝັນດີ.

ການຂາດການນອນເຮັດໃຫ້ທຸກຢ່າງຮູ້ສຶກບໍ່ດີ. ອາລົມຂອງທ່ານຕ່ ຳ, ຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານສູງຂື້ນ, ແລະຍາກທີ່ຈະຄິດຢ່າງຈະແຈ້ງ.

ວາງແຜນໃນການນອນກາງຄືນທີ່ດີໂດຍການປິດໂທລະສັບຫລືຄອມພິວເຕີຂອງທ່ານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນເຂົ້ານອນແລະບໍ່ພ້ອມກັບປື້ມຫລືກິດຈະ ກຳ ທີ່ງຽບອື່ນໆ.

ຕັດຄາເຟອີນຫລັງອາຫານແລງຂອງທ່ານ, ແລະຮັບປະກັນວ່າຫ້ອງນອນຂອງທ່ານແມ່ນອຸນຫະພູມທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ນ້ ຳ ມັນລາບບາງຊະນິດໃສ່ ໝອນ ຂອງທ່ານ, ນອນຫລັບຫຼືໃຊ້ສະມາທິ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການເສີມອາຫານສະ ໝຸນ ໄພທີ່ນອນໃນສະ ໝຸນ ໄພສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫາຍໄປໄດ້.

ໃຫ້ກຽດທຸກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ

ອີກດ້ານ ໜຶ່ງ ຂອງ ວິທີການທີ່ຈະຈັດການກັບຄວາມບໍ່ສັດຊື່ໃນການແຕ່ງງານແມ່ນການເປີດເຜີຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ.

ເມື່ອທ່ານຄົ້ນພົບວ່າ ຜົວ ກຳ ລັງໂກງ, ເຈົ້າຈະ ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານຢູ່ໃນວົງລໍ້ທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະມັນກໍ່ເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວຸ່ນວາຍ ໜຶ່ງ ນາທີ, ທໍລະຍົດຕໍ່ໄປ, ແລະຄວາມຢ້ານກົວຫລືຄວາມໂສກເສົ້າຫລັງຈາກນັ້ນ.

ຄິດກ່ຽວກັບ ສິ່ງທີ່ຈະເວົ້າກັບສາມີຂອງທ່ານ cheating ແລະ ທ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານຈະໄຫຼແລະຢ່າຕິດປ້າຍວ່າມັນບໍ່ດີ. ຄວາມຮູ້ສຶກທັງ ໝົດ ຂອງເຈົ້າແມ່ນ ທຳ ມະຊາດແລະຕ້ອງໄດ້ຍິນແລະຮູ້ສຶກ.

ຮັບຮູ້ພວກເຂົາແລະຮັບຟັງສິ່ງທີ່ພວກເຂົາ ກຳ ລັງບອກທ່ານ.

ຮັກສາວາລະສານ

ການຂຽນສິ່ງຕ່າງໆລົງແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີເຄື່ອງມືໃນການຕິດຕາມຄວາມກ້າວ ໜ້າ ແລະອາລົມຂອງທ່ານ.

ຮັກສາວາລະສານເພື່ອຊ່ວຍທ່ານປະມວນຜົນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ ໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຮັດວຽກຂອງການບໍ່ສັດຊື່ຂອງຜົວຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ, ໃຫ້ຮັກສາ ໜັງ ສືພິມເອເລັກໂຕຣນິກຫຼື online ດ້ວຍລະຫັດຜ່ານທີ່ບໍ່ມີໃຜສາມາດຄາດເດົາໄດ້.

ເນີ້ງໃນເຄືອຂ່າຍສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂອງທ່ານ

ທ່ານຕ້ອງການການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ໃນເວລານີ້, ສະນັ້ນຢ່າຢ້ານທີ່ຈະເພິ່ງເຄືອຂ່າຍການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂອງທ່ານ. ໃຫ້ ໝູ່ ເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຮູ້ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຜ່ານຜ່າເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກແລະສາມາດໃຊ້ຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງພວກເຂົາ.

ຖາມສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ບໍ່ວ່າຈະເປັນຫູຟັງ, ບ່າໄຫລ່ຫລືການຊ່ວຍເຫລືອທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ຢ່າພະຍາຍາມຜ່ານມັນຢ່າງດຽວ.

ຂໍໃຫ້ຜົວຂອງທ່ານຊ່ວຍ

ວິທີການເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບໃນໄລຍະ infidelity?

ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈເຮັດວຽກເພື່ອປະຫຍັດການແຕ່ງງານຂອງທ່ານ, ຂໍໃຫ້ຜົວຂອງທ່ານຊ່ວຍແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທ່ານ. ຈົ່ງຮູ້ຢ່າງຈະແຈ້ງກັບລາວກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການຮັກສາແລະສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນລາວ, ແລະຂໍໃຫ້ລາວເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນ.

ຄຳ ເຕືອນ ໜຶ່ງ ຄຳ: ຢ່າຍອມຮັບໃນການລໍ້ລວງທີ່ຈະທົດສອບຜົວຂອງເຈົ້າ, ຫລືລົງໂທດລາວ. ແມ່ນແລ້ວ, ລາວ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດວຽກເພື່ອສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງທ່ານ, ແຕ່ຄວາມກະຕືລືລົ້ນແລະການແກ້ແຄ້ນຈະເພີ່ມຄວາມເສຍຫາຍໃຫ້ກັບຄວາມເສຍຫາຍເທົ່ານັ້ນ.

ເບິ່ງນັກ ບຳ ບັດ

ນັກ ບຳ ບັດສາມາດຊ່ວຍທ່ານເຮັດວຽກຜ່ານຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ ວິທີການຈັດການກັບຄວາມບໍ່ສັດຊື່ຂອງຜົວ . ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຕັດສິນໃຈທີ່ຈະສິ້ນສຸດການແຕ່ງງານຂອງທ່ານຫຼືບໍ່, ຫຼືຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ປິ່ນປົວສາມາດສະຫນັບສະຫນູນທ່ານ.

ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນກັນ ພິຈາລະນາໄປປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍກັບຜົວຂອງທ່ານ . ການເຮັດວຽກກັບມືອາຊີບສາມາດຊ່ວຍທ່ານທັງສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກແລະເຮັດວຽກ ນຳ ກັນກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ.

ໜີ ໄປກາງຄືນ

ການຮັບມືກັບຄວາມບໍ່ສັດຊື່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາແລະ ກຳ ລັງຫຼາຍ. ໃຫ້ເວລາພັກຜ່ອນທີ່ ຈຳ ເປັນຫຼາຍໂດຍການພຽງແຕ່ພັກຄືນກໍ່ຈະເປັນປະໂຫຍດ.

ໄປພັກຢູ່ ນຳ ໝູ່, ຫລືຂີ່ລົດຕາມຖະ ໜົນ ແລະຈອງໂຮງແຮມ. ທ່ານຍັງອາດຈະຕັດສິນໃຈກັບຄືນໄປບ່ອນ ທຳ ມະຊາດດ້ວຍການໃຊ້ເວລາກາງຄືນທີ່ໃຊ້ໃນການພັກ. ໃນຕອນກາງຄືນທີ່ຢູ່ຫ່າງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລ້າງຫົວຂອງທ່ານ ແລະສຸມໃສ່ພຽງແຕ່ຕົວທ່ານເອງໃນໄລຍະຫນຶ່ງ.

ໃຊ້ເວລາໃຫ້ເຈົ້າ

ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນວິກິດການວິກິດເມື່ອຈັດການກັບຄວາມບໍ່ສັດຊື່ຂອງຜົວຂອງທ່ານ. ທ່ານຖອກເທພະລັງທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານເຂົ້າໃນການວາງແຜນປະຕິບັດຕົວຈິງແລະມີການສົນທະນາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.

ສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆເຊັ່ນ: ການອາບນ້ ຳ ຍາວໆຫລືກົ້ມ ໜ້າ ຂື້ນກັບປື້ມອາດເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເປັນຕາ ໜ້າ ຮູ້ສຶກ, ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການເບິ່ງແຍງດູແລຕົວເອງປະ ຈຳ ວັນພຽງເລັກນ້ອຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມອາລົມແລະເບິ່ງແຍງຕົວເອງໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.

ການຊອກຫາສາມີຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຊື່ສັດແມ່ນຄວາມເຈັບປວດ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຕັດສິນໃຈເຮັດຫຍັງຕໍ່ໄປກໍ່ຕາມ, ການເບິ່ງແຍງຕົວທ່ານເອງແມ່ນ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບການຮັກສາແລະສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານເອງ.

ສະນັ້ນ, ຈົ່ງປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້ແລະເບິ່ງວ່າມີຜົນຫຍັງຕໍ່ທ່ານ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄົນອື່ນທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າສິ່ງໃດອາດຈະດີຕໍ່ທ່ານ. ໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານເພື່ອລ້າງຫົວຂອງທ່ານແລະມີຄວາມອົດທົນຕໍ່ຕົວເອງ.

ສ່ວນ: