ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດໃນເວລາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ກັບຄວາມຮູ້ສຶກ

ໃນມາດຕານີ້

• ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆ
• ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຮັກຕົວເອງ
• ຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການດ້ານອາລົມ
• ອາໄສຢູ່ໃນສະພາບທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖື
• ດຳ ລົງຊີວິດຢູ່ໃນສະພາບທີ່ດີ
• ເຮັດວຽກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກ່ຽວກັບທັກສະການສື່ສານຂອງທ່ານ
• ລະງັບຄວາມປະມາດ

ໜຶ່ງ ໃນເຫດຜົນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດທີ່ຄູ່ຜົວເມຍຊອກຫາວິທີການແຕ່ງງານແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາຫ່າງເຫີນກັນ. ພວກເຂົາເວົ້າວ່າ 'ພວກເຮົາເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄືກັນນອກ ເໜືອ ຈາກເດັກນ້ອຍອີກແລ້ວ,' ຄວາມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວນີ້ຈາກຄູ່ນອນຂອງທ່ານແມ່ນສັນຍານທີ່ທ່ານຕ້ອງສ້າງ ໃໝ່ ຄວາມຜູກພັນຂອງຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານອາລົມ. ຄຸນປະໂຫຍດຂອງຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ທາງດ້ານອາລົມ ສຳ ລັບຄູ່ຮັກມີຫລາຍ: ມັນຊ່ວຍເສີມສ້າງແລະລ້ຽງດູຄວາມໃກ້ຊິດທາງເພດຂອງທ່ານ, ມັນສ້າງບັນຍາກາດຂອງຄວາມປອດໄພແລະຄວາມປອດໄພລະຫວ່າງທ່ານທັງສອງ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຄວາມຕ້ອງການຂອງມະນຸດໃຫ້ຮູ້ສຶກມີຄວາມ ສຳ ພັນເລິກເຊິ່ງກັບຄົນໃກ້ຊິດກັບທ່ານ . ຖ້າບໍ່ມີຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ທາງດ້ານອາລົມ, ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງພວກເຮົາ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄວາມຮັກ, ມັນກໍ່ຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສົມບູນແບບ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມເປົ່າປ່ຽວແລະໂດດດ່ຽວ, ເຊິ່ງໃນທີ່ສຸດກໍ່ສາມາດສ້າງຄວາມແຄ້ນໃຈ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຕັດຂາດ.

ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງກະຫາຍ ຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານອາລົມ , ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ຈະສ້າງມັນ -

ສຳ ລັບການແຕ່ງງານທີ່ຈະຮູ້ສຶກທັງຄວາມ ໝາຍ ແລະຄວາມ ໝາຍ ຢ່າງແທ້ຈິງ, ຄວາມຮັກບໍ່ພຽງພໍ. ທ່ານຕ້ອງການກວດກາວິທີທີ່ທ່ານສາມາດສ້າງແລະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານອາລົມໂດຍການໃຫ້, ການຮັບ, ການວາງແຜນ, ການຮ່ວມມື, ຄວາມຮັກແລະຄວາມປາຖະ ໜາ ພາຍໃນສະພາບການຂອງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ.

ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆ

ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການແລກປ່ຽນຄວາມຄິດແລະຄວາມຄິດກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະສູນເສຍສິ່ງນີ້ຍ້ອນຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຂອງທ່ານ. ໃຊ້ເວລາອຸທິດຕົນໃນແຕ່ລະຕອນແລງເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ແທ້ໆ. ອັນນີ້ເອີ້ນວ່າຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ທາງປັນຍາ. ເມື່ອທ່ານສະດວກສະບາຍກັບສິ່ງນັ້ນ, ຈົ່ງກ້າວໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກຮ່ວມກັນ, ແລ້ວແບ່ງປັນຄວາມ ສຳ ພັນທາງຮ່າງກາຍ. ໃຊ້ເວລາຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການຍ້າຍຜ່ານຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້. ລະບຸປະເພດຂອງການແບ່ງປັນທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສະບາຍໃຈແລະສົນທະນາກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານຢ່າງເປີດເຜີຍວ່າເປັນຫຍັງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຍັງໄດ້ຍົກໃຫ້ເຫັນປະເພດຂອງການແບ່ງປັນທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມໃກ້ຊິດກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະເປັນຄົນທີ່ທ່ານຕ້ອງການເສີມຂະຫຍາຍ.

ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຮັກຕົວເອງ

ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງຕ້ອງການເລີ່ມຕົ້ນໃນເລື່ອງນີ້? ເນື່ອງຈາກວ່າຖ້າທ່ານສະແຫວງຫາການຢືນຢັນຕົນເອງຢູ່ສະ ເໝີ ໂດຍການເບິ່ງໄປຫາຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ທ່ານ ກຳ ລັງຮ້ອງຂໍພວກເຂົາຫຼາຍເກີນໄປແລະຕັ້ງຕົວເອງໃຫ້ກັບຄວາມຜິດຫວັງ. ຮັບຮູ້ວ່າທ່ານເປັນຄົນທີ່ດີ, ສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມຮັກທີ່ມີຄຸນນະພາບ. ທ່ານພຽງພໍ . ມີສະຕິໃນການເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບທາງຈິດໃຈແລະຈິດໃຈຂອງຕົວເອງ. ເມື່ອສອງຄົນຮູ້ສຶກດີກັບຕົວເອງ, ພວກເຂົາສ້າງຄູ່ບ່າວສາວທີ່ມີຄວາມສາມາດສ້າງຄວາມຜູກພັນທາງດ້ານອາລົມ ແໜ້ນ. ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຊອກຫາອີກຝ່າຍ ໜຶ່ງ ເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການດ້ານອາລົມຂອງພວກເຂົາ. ພວກເຂົາມີທຸກສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການພາຍໃນ.

ຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການດ້ານອາລົມ

ເມື່ອທ່ານຮູ້ຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານອາລົມຂອງທ່ານເອງ, ທ່ານສາມາດສື່ສານໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານໄດ້ດີຂຶ້ນ. ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງທ່ານອາດຈະປະກອບມີ: ໄດ້ຮັບການເຫັນແລະໄດ້ຍິນ, ຮູ້ສຶກສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແລະໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈ, ໄດ້ຮັບການຍ້ອງຍໍແລະນັບຖື, ການ ສຳ ພັດທາງເພດແລະບໍ່ແມ່ນເພດ, ໄດ້ຍິນການສະແດງຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນຈາກຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ການຮ່ວມມືໃນການຕັດສິນໃຈ & hellip;

ອາໄສຢູ່ໃນສະພາບທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖື

ເພື່ອຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານອາລົມເພື່ອພັດທະນາ, ທ່ານຕ້ອງໄວ້ວາງໃຈຄູ່ຮັກຂອງທ່ານຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ກຳ ຈັດຈິດໃຈຂອງທ່ານຕໍ່ກັບພຶດຕິ ກຳ ໃດໆທີ່ທ່ານອາດຈະໄດ້ປະຕິບັດໃນອະດີດທີ່ກີດຂວາງທ່ານບໍ່ໃຫ້ໄວ້ວາງໃຈຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ 100%. ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການທໍລະຍົດຈະລົບກວນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ທາງດ້ານອາລົມ, ສະນັ້ນເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຢູ່ໃນແນວຄິດຈິດໃຈບ່ອນທີ່ຄວາມໄວ້ວາງໃຈໄດ້ຖືກມອບໃຫ້ແລະທ່ານບໍ່ເຄີຍມີສາເຫດທີ່ຈະສົງໃສຄູ່ຂອງທ່ານ.

ດຳ ລົງຊີວິດຢູ່ໃນສະພາບທີ່ດີ

ການ ກຳ ນົດຄ່າຂອງທ່ານຄວນແມ່ນວ່າທ່ານຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານຕະຫຼອດເວລາ. ຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານອາລົມບໍ່ສາມາດມີໄດ້ຖ້າທ່ານຄິດວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານ ທຳ ຮ້າຍທ່ານໂດຍເຈດຕະນາ, ຫຼືເຮັດສິ່ງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບໃຈ. ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການ ດຳ ລົງຊີວິດໃນທາງບວກແມ່ນສົມມຸດວ່າຄວາມດີຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານແລະການກະ ທຳ ຂອງລາວ.

ເຮັດວຽກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກ່ຽວກັບທັກສະການສື່ສານຂອງທ່ານ

ໃນສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະມີອິດສະລະພາບໃນການຖ່າຍທອດຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ, ຖາມສິ່ງທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຕ້ອງການຈາກທ່ານແລະຍອມຮັບໃນເວລາທີ່ທ່ານເຮັດຜິດໂດຍບໍ່ໄດ້ກ່າວໂທດຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ສິ່ງນີ້, ທ່ານຈະຍົກສູງຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ຄວາມເຄົາລົບແລະການສື່ສານ.

ລະງັບຄວາມປະມາດ

ທ່ານແລະຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຈະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ກໍ່ກວນແຕ່ລະຄົນ. ແຕ່ທ່ານຄວບຄຸມວິທີທີ່ທ່ານມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້. ທ່ານລືມລືມເອົາການລີໄຊເຄີນມາໃຊ້ບໍ? ຫາຍໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງແລະຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານຕ້ອງການແກ້ໄຂບັນຫານີ້. ວິທີການເກົ່າຂອງທ່ານອາດຈະມີທ່ານເວົ້າວ່າ 'ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຊື່ອວ່າຂ້ອຍຕ້ອງຖາມເຈົ້າອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະເອົາສິ່ງທີ່ເອົາມາໃຊ້ຄືນໄດ້! ທ່ານເປັນຜູ້ໃຫຍ່! ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງບໍ່ຈື່ທີ່ຈະເຮັດແນວນີ້?” ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ອາດຈະໃຊ້ວິທີອື່ນໃນການແກ້ໄຂບັນຫານີ້:“ ພວກເຮົາສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອທ່ານຈື່ໄດ້ທີ່ຈະ ນຳ ເອົາສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ໃຊ້ໄດ້ມາຄືນ ໃໝ່ ໃນແຕ່ລະວັນອັງຄານ? ທ່ານຄິດແນວໃດກ່ຽວກັບການລົງປະກາດໃນປະຕິທິນ?” ວິທີການ ທຳ ອິດແມ່ນກົງກັນຂ້າມ; ຄັ້ງທີສອງສະແດງເຖິງຈິດໃຈແຫ່ງການຮ່ວມມືແລະບໍ່ແມ່ນການໂຈມຕີສ່ວນຕົວ. ຕ້ອງມີສະຕິລະວັງຕົວ, ມີເມດຕາແລະເຫັນອົກເຫັນໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນຕະຫຼອດເວລາ.

ອາການທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານໄດ້ຮັບຜົນ ສຳ ເລັດໃນລະດັບທີ່ດີຂອງຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານອາລົມກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ:

• ຄູ່ນອນຂອງຂ້ອຍຍອມຮັບຂ້ອຍຢ່າງສົມບູນຄືກັບຂ້ອຍ
• ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດແບ່ງປັນຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຢ່າງເລິກເຊິ່ງຂອງຂ້າພະເຈົ້າກັບຄູ່ນອນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ
• ຄູ່ນອນຂອງຂ້ອຍໃສ່ໃຈຂ້ອຍຫຼາຍ
• ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍສາມາດຖືກນັບຖືເພື່ອຊ່ວຍຂ້ອຍໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ
• ຄວາມຄິດແລະອາລົມຂອງຂ້ອຍຖືກເຂົ້າໃຈແລະຖືກຕ້ອງໂດຍຄູ່ນອນຂອງຂ້ອຍ

ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງກະຕືລືລົ້ນຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານອາລົມໃນຊີວິດແຕ່ງງານຂອງທ່ານ, ທ່ານຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກນີ້. ມັນ ກຳ ລັງບອກທ່ານວ່າທ່ານມີບາງວຽກທີ່ຕ້ອງເຮັດ. ແລະວຽກດັ່ງກ່າວ - ການສ້າງຄວາມຜູກພັນທາງດ້ານອາລົມກັບຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າ - ເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ດີ. ໃຊ້ບາງ ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນໄປສູ່ສາຍພົວພັນທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ໃກ້ຊິດກວ່າເກົ່າ.

ສ່ວນ: