ຂ້ອຍຈະຊອກຫາຜູ້ປິ່ນປົວແຕ່ງງານທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຢູ່ໃກ້ຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ
ການປິ່ນປົວດ້ວຍການແຕ່ງງານ / 2025
ກຸນແຈໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມໂກດແຄ້ນລະຫວ່າງການຂັດແຍ້ງ - ການໃຊ້ເວລາອອກ
ໃນບົດຄວາມນີ້
- ໂທຫາເວລາອອກສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ
- ເຄົາລົບເວລາອອກ
- ໃຫ້ສະເພາະກ່ຽວກັບເວລາທີ່ເຈົ້າຈະກັບຄືນມາ
- ໃຊ້ເວລາຂອງເຈົ້າເພື່ອສະຫງົບໃຈ
ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວຄວາມສຳພັນຂອງພວກເຮົາຈະດີ, ແຕ່ເມື່ອມັນບໍ່ດີ… ມັນກໍ່ບໍ່ດີ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຍິນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຄ້າຍຄືກັນຈາກຄູ່ຜົວເມຍໃນໄລຍະປີທີ່ຜ່ານມາ. ພວກເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມມ່ວນຊື່ນຮ່ວມກັນ, ແບ່ງປັນຄວາມຕະຫລົກດຽວກັນ, ມີຄວາມສຸກໃນສິ່ງທີ່ດຽວກັນ, ແລະຮັກກັນແທ້.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຂົາເຈົ້າພົບເຫັນວ່າຕົນເອງຢູ່ໃນຂອບຂອງການຢ່າຮ້າງຍ້ອນເວລາທີ່ມັນບໍ່ດີ, ມັນເປັນສ່ວນທີ່ບໍ່ດີຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຂົາ. ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າອ້າງເຖິງແມ່ນວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າຈັດການຄວາມໂກດແຄ້ນໃນລະຫວ່າງການຂັດແຍ້ງ.
ທ່ານເຄີຍມີການໂຕ້ຖຽງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາແລະຫຼາຍມື້ຕໍ່ມາຮູ້ວ່າມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ບໍ່ດີບໍ? ສິ່ງເດີມທີ່ທ່ານໂຕ້ຖຽງກັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງໃຫຍ່, ແຕ່ວິທີທີ່ທ່ານທັງສອງເລືອກທີ່ຈະຈັດການກັບການໂຕ້ຖຽງ - ຄໍາເວົ້າທີ່ເຈົ້າເວົ້າແລະຄວາມຄຽດແຄ້ນທີ່ເຈົ້າສະແດງ - ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ໃນປັດຈຸບັນທ່ານກໍາລັງຈະຟື້ນຕົວຈາກຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ການຂັດແຍ້ງເບື້ອງຕົ້ນ. ທ່ານບໍ່ສາມາດເອົາຄືນຄໍາເວົ້າທີ່ທ່ານເວົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານໄດ້ຂໍໂທດແລ້ວ. ແລະທ່ານບໍ່ສາມາດໄດ້ຍິນຄໍາເວົ້າທີ່ເວົ້າກັບເຈົ້າໂດຍຄົນທີ່ສັນຍາວ່າຈະຮັກເຈົ້າທີ່ສຸດ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາໄດ້ຂໍໂທດເຊັ່ນກັນ.
ເຈົ້າຈັດການຄວາມໂກດຮ້າຍແນວໃດ?
ການຄຸ້ມຄອງຄວາມໂກດແຄ້ນໃນລະຫວ່າງການຂັດແຍ່ງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຫຼັກໝັ້ນຂອງການໂຕ້ຖຽງ. ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຍຶດຫມັ້ນໃນສຸຂາພິບານໃນເວລາທີ່ສິ່ງຕ່າງໆໄດ້ຮັບຄວາມຮ້ອນ.
ຂ້າພະເຈົ້າແນ່ນອນມີຄວາມຜິດໃນເລື່ອງນີ້ເຊັ່ນດຽວກັນ, ແລະສິ່ງທີ່ຫນ້າອັບອາຍໃນເວລາທີ່ຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍແມ່ນເຮັດໂດຍຄໍາເວົ້າທີ່ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າ.
ການຂັດແຍ້ງເປັນສິ່ງທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້ແລະຕົວຈິງແລ້ວເປັນສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບຄວາມສໍາພັນ, ແຕ່ວິທີທີ່ເຈົ້າຈັດການກັບຄວາມຂັດແຍ້ງໃນສະຖານະການທີ່ມີອາລົມສູງແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການປະສົບຜົນສໍາເລັດຫຼືຜົນເສຍຫາຍ.
ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຈັດການຄວາມໂກດແຄ້ນລະຫວ່າງການຂັດແຍ້ງແມ່ນສິ່ງທີ່ມັກຈະໄດ້ຮັບໃນວິທີການຂອງການມີຜົນໄດ້ຮັບທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການຄວາມໂກດຂອງເຈົ້າກ່ອນທີ່ມັນຈະເພີ່ມຄວາມເສຍຫາຍຕື່ມອີກ.
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຮູ້ກ່ຽວກັບການຈັດການຄວາມໂກດແຄ້ນ ແລະການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງ-
ກຸນແຈໃນການຈັດການຄວາມໂກດແຄ້ນໃນລະຫວ່າງການຂັດແຍ້ງ
ພັນລະຍາຂອງຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດວຽກກັບໄດ້ຖາມຂ້າພະເຈົ້າວ່າຂ້ອຍຈະຄວບຄຸມຄວາມໂກດແຄ້ນໄດ້ແນວໃດ? ຫຼັງຈາກກອງປະຊຸມຫຼາຍຄັ້ງກັບຂ້ອຍ, ນາງເວົ້າວ່າ, ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮຽນຮູ້ໃນການໃຫ້ຄໍາປຶກສາຊ່ວຍຊີວິດການແຕ່ງງານຂອງພວກເຮົາ.
ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງການເຮັດວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າໃນການໃຫ້ຄໍາປຶກສາ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າມັນເປັນສິ່ງສະເພາະທີ່ເຂົາເຈົ້າຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຮັດສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຜົນສໍາເລັດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນການເຄື່ອນໄຫວ.
ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ແມ່ນວິທີທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຢ່າງມີຄວາມນັບຖືແລະມີປະສິດທິຜົນ.
ຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອວ່ານີ້ແມ່ນກະແຈໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມໂກດແຄ້ນໃນລະຫວ່າງການຂັດແຍ່ງ. ໂດຍການປະຕິບັດການຫມົດເວລາ, ພວກເຂົາແຕ່ລະຄົນສາມາດສະຫງົບຕົວເອງ, ກັບຄືນສູ່ການສົນທະນາ, ແລະບັນລຸຄວາມເຂົ້າໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນໄວກວ່າ (ແລະມີຄວາມເສຍຫາຍຫນ້ອຍ) ຫຼາຍກວ່າທີ່ພວກເຂົາຈະໄດ້ຮັບຖ້າພວກເຂົາປ່ອຍໃຫ້ຄວາມໂກດຮ້າຍຂອງພວກເຂົາຄອບຄອງ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການໃຊ້ເວລາອອກແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນນັບຕັ້ງແຕ່ມັນສື່ສານຄວາມປາຖະຫນາໂດຍລວມເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ກັນແລະກັນແລະຄວາມສໍາພັນ.
ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການຫມົດເວລາທີ່ມີປະສິດທິພາບ
ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງຄວາມໂກດແຄ້ນໃນລະຫວ່າງການຂັດແຍ້ງແມ່ນການຮັບຮູ້ເວລາທີ່ຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງເຈົ້າເພີ່ມຂຶ້ນແລະໂທຫາເວລາຫມົດເວລາ.
ມີຫຼາຍເຫດຜົນສໍາລັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມໂກດແຄ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການຄວບຄຸມຕົວເອງຈາກການເວົ້າກັບຕົວເອງໃນເວລານັ້ນ.
ເມື່ອເຈົ້າໃຊ້ເວລາອອກ, ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າອອກຈາກແຫຼ່ງຄວາມເຈັບປວດຫຼືຄວາມໂກດຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສະຫງົບ, ຄິດຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນ, ແລະຕອບສະຫນອງດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບແລະຄວບຄຸມ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງຄວາມໂກດແຄ້ນໃນລະຫວ່າງການຂັດແຍ້ງແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດການຫມົດເວລາທີ່ມີປະສິດທິພາບ.
1. ໂທຫາເວລາອອກສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ
ຢ່າບອກຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາອອກ. ເອົາ ໃຈ ໃສ່ ກັບ ຕົວ ທ່ານ ເອງ ແລະ ຮັບ ຮູ້ ໃນ ເວ ລາ ທີ່ ຄວາມ ໃຈ ຮ້າຍ ຂອງ ທ່ານ ເພີ່ມ ຂຶ້ນ ຫຼື ໃນ ເວ ລາ ທີ່ ທ່ານ ໄດ້ ເລີ່ມ ຕົ້ນ ທີ່ ຈະ ມີ ຄວາມ ຮູ້ ສຶກ overwilled. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໂທຫາເວລາອອກສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ.
ສື່ສານວ່າທ່ານກໍາລັງມີຄວາມຮູ້ສຶກ overwhelmed ແລະວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ພັກຜ່ອນເພື່ອສະຫງົບລົງ. ຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະມາກັບຄໍາສັບລະຫັດຫຼືສັນຍານມື (ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນເປັນຄໍາທີ່ເຄົາລົບ!) ທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານທັງສອງ.
ການນໍາໃຊ້ຄວາມຕະຫລົກຍັງຊ່ວຍທໍາລາຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ດັ່ງນັ້ນ, ຄູ່ຜົວເມຍຈໍານວນຫຼາຍມັກເລືອກຄໍາທີ່ໃຊ້ລະຫັດຕະຫລົກຫຼື gesture ເພື່ອເປັນສັນຍານວ່າຕ້ອງການເວລາອອກ.
2. ເຄົາລົບເວລາອອກ
ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໂທຫາເວລາຫມົດເວລາ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຄົາລົບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າສໍາລັບການໃຊ້ເວລາຫມົດເວລາສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງຄວາມໂກດແຄ້ນລະຫວ່າງການຂັດແຍ້ງເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຕ້ອງການມັນໃນເວລານີ້. ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເບິ່ງການຫມົດເວລາເປັນສັນຍານວ່າພວກເຂົາເຄົາລົບເຈົ້າແລະບໍ່ຕ້ອງການເວົ້າຫຼືເຮັດຫຍັງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດ, ແທນທີ່ຈະເປັນສັນຍານຂອງການຫຼີກລ່ຽງຫຼືປະຖິ້ມ.
3. ໃຫ້ສະເພາະກ່ຽວກັບເວລາທີ່ເຈົ້າຈະກັບຄືນມາ
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕິດຕໍ່ສື່ສານວ່າທ່ານກໍາລັງພັກຜ່ອນເພື່ອສະຫງົບລົງແລະກາຍເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະສົນທະນາບັນຫາຢູ່ໃນມື. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ການອອກໄປໂດຍບໍ່ໄດ້ອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງ ແລະໂດຍບໍ່ລະບຸຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະກັບຄືນມາອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ການປະຖິ້ມພາຍໃນຄົນອື່ນ.
ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຍາກສໍາລັບພວກເຂົາທີ່ຈະຍອມຮັບເວລາທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ແນະນໍາໃຫ້ພັກຜ່ອນຢ່າງຫນ້ອຍ 30 ນາທີ.
4. ໃຊ້ເວລາຂອງເຈົ້າເພື່ອຕັ້ງໃຈສະຫງົບລົງ
ມັນສາມາດເປັນການລໍ້ລວງທີ່ຈະແກ້ບັນຫາໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງພັກຜ່ອນຂອງທ່ານ, ແຕ່ຖ້າທ່ານເຮັດແນວນີ້, ທ່ານພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີແລະບໍ່ສາມາດສະຫງົບລົງໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ທ່ານຕ້ອງມີເຈດຕະນາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດໃນລະຫວ່າງເວລາຂອງທ່ານສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງຄວາມໂກດແຄ້ນຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນລະຫວ່າງການຫມົດເວລາຂອງທ່ານ
ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ສໍາລັບການສະຫງົບລົງແລະການຈັດການຄວາມໂກດແຄ້ນໃນລະຫວ່າງການຂັດແຍ້ງໃນເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາອອກ. ເຮັດກິດຈະກໍາຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນເວລາພັກຜ່ອນຂອງທ່ານ. ເປົ້າຫມາຍແມ່ນເລືອກບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະລົບກວນຈິດໃຈຂອງທ່ານຈາກການໂຕ້ຖຽງແລະຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີທີ່ເຈົ້າອາດຈະປະສົບແລະປະກອບຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າກັບສິ່ງໃຫມ່.
ເອົາອາບນ້ໍາຫຼືອາບນ້ໍາ
ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນເຊັ່ນ: ຍູ້, ໂດດ, ແລ່ນ, ນັ່ງ, ແລະອື່ນໆ.
ຫຼິ້ນເກມຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ
ເບິ່ງໂທລະພາບ (ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຫຼືຄວາມເຂັ້ມແຂງເກີນໄປ)
ໂຍຄະ
ອະທິຖານ
ນັ່ງສະມາທິໃນພຣະຄໍາພີ
ການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນແບບກ້າວກະໂດດ (ເປັນການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເທື່ອລະກ້າວ, ຄ່ອຍໆເລີ່ມຈາກຫົວລົງໄປຫາຕີນຂອງເຈົ້າ).
ອ່ານຫນັງສືທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼືບົດຄວາມ
ເຮັດວຽກປິດສະໜາ
ເຮັດວຽກເດີ່ນ
ສະຕິ, ຫາຍໃຈຜ່ອນຄາຍ
ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈສະຫງົບລົງ, ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະພິຈາລະນາບາງຂໍ້ຕໍ່ໄປນີ້ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າກຽມພ້ອມທີ່ຈະພົບກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ.
ເອົາສະຖານະການເຂົ້າໄປໃນທັດສະນະ. ເຈົ້າເຄີຍປະເຊີນ ແລະຜ່ານສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຍາກກວ່ານີ້ມາກ່ອນບໍ? ເລື່ອງນີ້ເປັນເດືອນ, ປີ, 5 ປີຈາກນີ້ບໍ?
ເບິ່ງ: ຄວາມຂັດແຍ້ງກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນແມ່ນຫຍັງ?
ຊອກຫາຄວາມຈິງໃນທັດສະນະຂອງຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ.
ວາດພາບຕົວເຈົ້າເອງປະຕິບັດຕາມຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ ແລະເອົາຊະນະສິ່ງນີ້ໄດ້ຢ່າງສຳເລັດຜົນ ແລະ ເປັນຜູ້ໃຫຍ່.
ເປັນຫຍັງສິ່ງນີ້ເຮັດວຽກ
ເມື່ອເຮົາຮູ້ສຶກວຸ້ນວາຍໃນລະຫວ່າງການຂັດແຍ່ງ, ເຮົາມັກປະສົບກັບບາງສິ່ງທີ່ຮູ້ວ່ານ້ຳຖ້ວມ. ນ້ໍາຖ້ວມແມ່ນໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາບັນລຸສະພາບຂອງ physiological arousal (ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ, ອົກຊີເຈນທີ່ຫຼຸດລົງໃນເລືອດ, ຫຼຸດລົງການສະຫນອງເລືອດ, ແລະອື່ນໆ), ແລະໃນເວລາທີ່ນີ້ເກີດຂຶ້ນພວກເຮົາສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການຄິດແລະຕອບສະຫນອງສົມເຫດສົມຜົນ.
- ໃຈໝອກ ຫຼືໝອກ
- ຄວາມສາມາດໃນການດູດຊຶມຂໍ້ມູນຫຼຸດລົງ
- ເພີ່ມທະວີການປ້ອງກັນ
- ຫຼຸດລົງຄວາມສາມາດໃນການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ສ້າງສັນ
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດໃນການຟັງແລະ empathize
ຄຸ້ນເຄີຍກັບໃຜບໍ? ບໍ່ມີສິ່ງມະຫັດການສົນທະນາທີ່ມີຄວາມສຸກເກືອບເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະບັນລຸຈຸດນີ້. ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາກໍາລັງປິດຕົວລົງ ແລະພວກເຮົາສູນເສຍຄວາມສາມາດທາງດ້ານການຟັງ ແລະຕອບສະໜອງຄືກັບຕົວເຮົາປົກກະຕິ.
ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຢູ່ໃນສະພາບນໍ້າຖ້ວມນີ້ແມ່ນຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາ. ອາລົມຂອງພວກເຮົາແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບຄວາມຄິດຂອງເຮົາ, ສະນັ້ນ ຍິ່ງຄວາມຄິດຂອງເຮົາໝູນວຽນໄປຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຮົາກໍຈະຮູ້ສຶກເຖິງອາລົມນັ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຄວາມຈິງແມ່ນ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກປະໄວ້ຢ່າງດຽວຕາມທໍາມະຊາດຈະດໍາເນີນໄປຕາມເສັ້ນທາງຂອງມັນໃນໄລຍະເວລາທີ່ຂ້ອນຂ້າງສັ້ນ - ອາດຈະເປັນສອງສາມຫາຫຼາຍນາທີ. ເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາສາມາດຮູ້ສຶກເຖິງວິທີທີ່ແນ່ນອນສໍາລັບຊົ່ວໂມງຫຼືແມ້ກະທັ້ງມື້ແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຮົາສືບຕໍ່ກະຕຸ້ນຄວາມຮູ້ສຶກກັບຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາ.
ການໃຊ້ເວລາຫວ່າງ ແລະເຮັດຕາມທັກສະ ແລະກິດຈະກໍາທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງນັ້ນ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລົບກວນຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ ແລະສ້າງຄວາມຄິດໃໝ່ໆ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາລົມໃໝ່ໆ ຫຼືອາລົມທີ່ຮຸນແຮງໜ້ອຍທີ່ສຸດ. ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຈະເລີ່ມເຮັດວຽກຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນ ແລະເປັນປົກກະຕິອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄິດໄດ້ຊັດເຈນຂຶ້ນ, ຟັງ ແລະຕອບສະໜອງກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບ ແລະຊື່ສັດ, ແລະເພີ່ມຄວາມສາມາດ ແລະເຕັມໃຈທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາ ແລະບັນລຸການປະນີປະນອມຖ້າຈໍາເປັນ.
ສ່ວນ:
