ການປູກຝັງແທນທີ່ຈະຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກ

ຕົກຫລຸມຮັກ

ໃນມາດຕານີ້

ພັນລະຍາຂອງຂ້ອຍ Helen ແລະຂ້ອຍທັງສອງຮູ້ວ່າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ 'ຮັກ' ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາແຕ່ງງານກັນ. ພວກເຮົາຮັກເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະພວກເຮົາກໍ່ມີຄວາມບົ່ມຊ້ອນ. ແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນຫົວເລື່ອງນັ້ນກ່ຽວກັບຄວາມຮັກຄວາມພາກພູມໃຈທີ່ມັກຈະມີຄວາມ ເໝາະ ສົມໃນສື່ມວນຊົນ. ປະຈຸບັນ 34 ປີຕໍ່ມາຂ້ອຍຮູ້ສຶກຂອບໃຈນາງເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບນາງຢູ່ໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍເຮັດແບບນັ້ນຢ່າງ ໜ້ອຍ ຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ໃນເວລາທີ່ນາງຍ່າງເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງ, ຂ້ອຍສ່ອງແສງພາຍໃນ. ນາງເອີ້ນຂ້ອຍວ່າ 'ຄູ່ຈິດວິນຍານຂອງນາງ' ແລະສາບານວ່າຈະພະຍາຍາມຕິດຕາມຂ້ອຍໃຫ້ຢູ່ກັບຂ້ອຍຖ້າມີຊີວິດຫລັງ. ສະນັ້ນມັນເກີດຂື້ນໄດ້ແນວໃດ? ສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນກໍ່ຄືວ່າພວກເຮົາທັງສອງເປັນຄົນສະຫຼາດ - ສະຫຼາດພໍທີ່ຈະເຂົ້າໃຈເຖິງ ທຳ ມະຊາດທີ່ແທ້ຈິງຂອງຄວາມຮັກທີ່ຍືນຍົງແລະສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປູກມັນ. ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈວ່າພວກເຮົາຕ້ອງໃຊ້ທັກສະແລະວິໄນເພື່ອປູກຝັງຄວາມຮັກຂອງພວກເຮົາໃນແຕ່ລະໄລຍະ. ບໍ່ມີໄຟຟ້າໃນປ່ອງ ສຳ ລັບພວກເຮົາ!

ມັນຈະເປັນແນວໃດເພື່ອປູກຝັງຄວາມຮັກທີ່ຍືນຍົງ?

ການສຶກສາທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈໄດ້ເກີດຂື້ນໃນປະເທດອິນເດຍໃນປີ 1982. Gupta ແລະ Singh ໄດ້ຕິດຕາມສອງກຸ່ມຂອງຜູ້ທີ່ແຕ່ງດອງ ໃໝ່ ໃນໄລຍະ 10 ປີແລະປຽບທຽບພວກມັນໃນ Rubin Love Scale. ກຸ່ມ ໜຶ່ງ ແຕ່ງງານເພື່ອຄວາມຮັກແລະອີກກຸ່ມ ໜຶ່ງ ເພາະວ່າມັນຖືກຈັດແຈງ. ທ່ານສາມາດເດົາສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນ. ມັນແມ່ນເຕົ່າແລະ hare ທຸກວິທີທາງ.

ກຸ່ມທີ່ເລີ່ມຕົ້ນໃນຄວາມຮັກເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມຮັກແພງສູງແລະກຸ່ມທີ່ໄດ້ຈັດແຈງກໍ່ເລີ່ມຕ່ ຳ ຫຼາຍ. ໃນ 5 ປີພວກເຂົາມີຄວາມເທົ່າທຽມກັນ. ໃນເວລາ 10 ປີ, ກຸ່ມຈັດແຈງໄດ້ໃຫ້ຄະແນນໃນ 60 ຂອງຄະແນນ Rubin Love Scale ແລະກຸ່ມຮັກໃນຫ້ອງນ້ ຳ ໃນ 40 ປີ. ຍ້ອນຫຍັງ?

ຄວາມ ສຳ ພັນບໍ່ໄດ້ພິສູດເຖິງເຫດຜົນແຕ່ຂ້ອຍຈະຕີຄວາມວ່າຄົນຮັກໃນຄວາມຮັກເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍເຫດຜົນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ: ຄວາມຮັກໃນຕອນຕົ້ນຂອງຄວາມຫຼົງໄຫຼເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮັກຄິດວ່າຄວາມຮັກໃນອະນາຄົດຈະມາເຖິງໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ພວກເຂົາບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດວຽກຢ່າງ ໜັກ ເພື່ອປູກຝັງແລະປົກປ້ອງມັນ. ເມື່ອການແບ່ງປັນ ອຳ ນາດເລີ່ມຕົ້ນແລະຄູ່ຜົວເມຍທີ່ບໍ່ມີການສຶກສາເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຂົມຂື່ນຕໍ່ກັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ລົບຈະສະສົມ. ການ ຕຳ ນິແລະການເຍາະເຍີ້ຍເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນແຕກຫັກ.

ຟັງວິທີການສັງລວມຂອງພາສາອັງກິດຂອງພວກເຮົາສະແດງເຖິງຄວາມບໍ່ຮັບຜິດຊອບ. ພວກເຮົາ“ ຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກ”. ມັນຢູ່ນອກພວກເຮົາ. ບາງທີມັນມີຄວາມ ໝາຍ ຈາກພະເຈົ້າວ່າ“ ເປັນ.” syntax ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າພວກເຮົາບໍ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ມັນ. ຖ້າ Elvis ໄດ້ອອກຈາກອາຄານແລ້ວພວກເຮົາກໍ່ໂຊກດີ.

ການກວດສອບຄວາມເປັນຈິງຂອງຄວາມຮັກ

ທາງທິດຕາເວັນຕົກປະມານເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງການແຕ່ງງານຈະສິ້ນສຸດລົງໃນການຢ່າຮ້າງ. ນັ້ນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າອີກເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມສຸກ. ຄູ່ຜົວເມຍຫຼາຍຄູ່ຢູ່ ນຳ ກັນເພື່ອເດັກນ້ອຍ. ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງຢູ່ໃນບ່ອນພັກເຊົາເພາະວ່າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດແຍກອອກຈາກກັນໄດ້. ນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າມີພຽງຄູ່ຜົວເມຍ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເທົ່ານັ້ນທີ່ຮັກສາຊີວິດຮັກໃນຕະຫຼອດປີ. ມັນແມ່ນຄວາມເປັນຈິງທີ່ ໜ້າ ເບື່ອຫນ່າຍ.

ການກວດສອບຄວາມເປັນຈິງຂອງຄວາມຮັກ

ຖ້າ“ ທຳ ມະດາ” ໝາຍ ຄວາມວ່າໃນທີ່ສຸດທ່ານຈະມີຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ພໍໃຈ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສະຫລາດກວ່າ ທຳ ມະດາ

ຢ່າຄິດວ່າທ່ານສາມາດຕົກຢູ່ໃນສະຖານະພາບແຫ່ງຄວາມຮັກທີ່ຊື່ນບານຕະຫຼອດໄປ. ພິຈາລະນາວ່າມັນຈະເປັນການດີກວ່າທີ່ຈະປູກຝັງອາລົມຄວາມຮັກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ແລະອາລົມແມ່ນຫຍັງ? ຄວາມຈິງທີ່ຖືກຕ້ອງແຕ່ບໍ່ມີຄວາມຮັກນັ້ນແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ພວກເຂົາຫັນໃຈໃນສະ ໝອງ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຮັກກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ອຍ oxytocin, vasopressin ແລະ dopamine neurohormones. ນັກວິທະຍາສາດກ່ຽວກັບປະສາດໄດ້ສ້າງແຜນທີ່ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງສະ ໝອງ ເຂົ້າຮ່ວມ. ເຫດຜົນທີ່ຈະໄດ້ຮັບ geeky ນີ້ແມ່ນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຕົວແບບກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງເຮັດ.

ສວນແມ່ນການປຽບທຽບທີ່ສົມບູນແບບ

ຄິດວ່າມັນວິທີການນີ້. ທ່ານມີສວນລົງໃນສະຕິຂອງທ່ານ. ອາລົມສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເຈົ້າເຕີບໃຫຍ່ມາຈາກສວນແຫ່ງນີ້. ຄູ່ນອນຂອງທ່ານກໍ່ມີເຊັ່ນດຽວກັນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການການປູກພືດອົກຊີໂຕຊີນຢ່າງຫລວງຫລາຍ, ທ່ານກໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃສ່ປຸandຍແລະຊົນລະປະທານທັງສອງສວນ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລ້ຽງປະສົບການທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກໃກ້ຊິດແລະຄວາມອົບອຸ່ນຂອງມະນຸດ. ປະສົບການເຫລົ່ານີ້ອາດກ່ຽວຂ້ອງກັບການ ສຳ ຜັດທາງຮ່າງກາຍຫລືທາງເພດແຕ່ຜູ້ໃຫຍ່ສ່ວນໃຫຍ່ຕ້ອງການການ ສຳ ພັດທາງຈິດໃຈຫລາຍຂື້ນ. ການສະແຫວງຫາທີ່ຢາກຮູ້ຂອງທ່ານເພື່ອຮູ້ຄວາມ ໝາຍ ແລະຄວາມປາຖະ ໜາ ໃນໃຈຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານແມ່ນໂພຊະນາການທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບສວນຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ຄວາມຢາກຮູ້ແມ່ນອາດຈະເປັນຊັບພະຍາກອນທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດໃນຄວາມ ສຳ ພັນ.

ສວນແມ່ນການປຽບທຽບທີ່ສົມບູນແບບ

ແຕ່ຖ້າທ່ານມີສວນມັນກໍ່ຍັງບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະພຽງແຕ່ຊົນລະປະທານແລະປຸຍຊີວະພາບ. ທ່ານຍັງຕ້ອງປົກປ້ອງມັນ. ຫຍ້າແລະສັດຕູພືດຕ້ອງຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໃຫ້ ໝົດ. ໃນຄວາມ ສຳ ພັນອັນໃກ້ຊິດຂອງພວກເຮົາມີ ກຳ ລັງທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວຄືກັນກັບຫຍ້າທີ່ສາມາດບັ່ນທອນຄວາມຮັກໄດ້. ມັນຈະເລີນເຕີບໂຕຄ້າຍຄື ivy ຫຼື kudzu ຖ້າພວກເຮົາບໍ່ເກັບມັນຄືນ. ມັນບໍ່ໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີຈາກຜູ້ຂຽນຄວາມ ສຳ ພັນແຕ່ມັນອາດຈະເປັນບັນຊີຂອງການແຕ່ງງານທີ່ລົ້ມເຫລວຫລາຍກວ່າປັດໃຈອື່ນໆ. ນັກຈິດຕະວິທະຍາດ້ານຈິດຕະວິທະຍາເອີ້ນມັນວ່າ 'ການກີດຂວາງຕົວຕັ້ງຕົວຕີ.'

ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ?

ຖ້າພວກເຮົາຢ້ານຄວາມບໍ່ພໍໃຈທີ່ພວກເຮົາຂໍໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງພວກເຮົາອອກ ຄຳ ສັ່ງໃຫ້ພວກເຮົາແທນທີ່ຈະເປັນການຮ້ອງຂໍ, ໃຫ້ກົດລະບຽບແທນທີ່ຈະເຈລະຈາກັບພວກເຮົາ, ບອກພວກເຮົາວ່າພວກເຮົາຄິດຫລືຮູ້ສຶກແນວໃດແທນທີ່ຈະຖາມພວກເຮົາ, ຂັດຂວາງປະໂຫຍກຂອງພວກເຮົາຫຼືເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາປະຕິບັດ ວຽກງານກ່ຽວກັບຕາຕະລາງເວລາຂອງພວກເຂົາແທນທີ່ຈະເປັນຂອງພວກເຮົາ & hellip; ເມື່ອເປັນແນວນັ້ນພວກເຮົາກໍ່ຈະໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງຈາກຄວາມປອດໄພຂອງພວກເຮົາໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ. ລະບົບປ້ອງກັນຂອງພວກເຮົາຮັບຜິດຊອບ.

ພວກເຮົາກາຍເປັນຫຸ່ນຍົນປົກກະຕິທີ່ປອດໄພແລະມຶນງົງ. ມີຈັກຄົນທີ່ທ່ານໄດ້ຍິນເວົ້າວ່າ 'ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າຂ້ອຍເປັນໃຜອີກຕໍ່ໄປ!' ? 'ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າຂ້ອຍຕ້ອງການຫຍັງ.' 'ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍເປັນທຸກທໍລະມານ!' 'ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍ ກຳ ລັງຈົມນໍ້າ!' ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາການຂອງຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍຂອງສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເອີ້ນວ່າ 'ການພົວພັນແບບເສີຍເມີຍ.'

ການກີດຂວາງຕົວຕັ້ງຕົວຕີໄດ້ປົກຄຸມສວນຢ່າງສົມບູນ. ວຽກງານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນກ່ອນຈຸດນີ້ເພາະວ່າມັນຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າອົກຊີເຈນແລະຊີວິດ ກຳ ລັງໄຫຼກັບເຂົ້າໄປໃນຄົນ.

ມັນແມ່ນຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງທ່ານທີ່ຈະປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານຢ່າງສະຫລາດເມື່ອລາວເຂົ້າໄປໃນເຂດແດນຂອງທ່ານ. ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ເຮັດສິ່ງນີ້ມີຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ດີຂື້ນ. ຂ້ອຍໄດ້ຄົ້ນຄວ້າເລື່ອງນີ້ດ້ວຍການ ສຳ ຫຼວດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ມອບໃຫ້ຄູ່ຜົວເມຍຫຼາຍຮ້ອຍຄົນ. ຂ້າພະເຈົ້າຂໍໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານແຕ່ລະຄົນຈິນຕະນາການເຮັດ ຄຳ ເວົ້າທີ່ໂງ່ຈ້າເພື່ອໃຫ້ຄູ່ຂອງພວກເຂົາປະຕິເສດ (ເຊັ່ນ: 'ຂ້ອຍປະຕິເສດບໍ່ຍອມຮ່ວມກັບທ່ານ' ຫຼື 'ຂ້ອຍຈະບໍ່ເຫັນດີ ນຳ ສິ່ງນັ້ນ') ຫລັງຈາກຈິນຕະນາການເຮັດການປະຕິເສດດັ່ງກ່າວຂ້ອຍຂໍໃຫ້ພວກເຂົາຂະຫນາດຄວາມກັງວົນຂອງພວກເຂົາ.

ຮູບແບບແມ່ນຈະແຈ້ງ.

ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນເລັກນ້ອຍໃນເວລາທີ່ປະຕິເສດຄູ່ນອນຂອງພວກເຂົາແມ່ນຜູ້ທີ່ມີຄວາມ ສຳ ພັນໃກ້ຊິດທີ່ສຸດ. ພວກເຂົາສື່ສານທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນເພາະວ່າການປະຕິເສດບໍ່ແມ່ນ 'ດີ' ແມ່ນຜູ້ທີ່ບໍ່ສື່ສານ. ມັນເປັນເລື່ອງແປກ.

ຂອບເຂດທີ່ແຂງແຮງຊ່ວຍໃນການເສີມສ້າງຄວາມໃກ້ຊິດ

ພວກເຂົາເຈົ້າຮັກສາອອກ inhibition ຕົວຕັ້ງຕົວຕີ.

ແຕ່ລໍຖ້າ. ມີສິ່ງອື່ນອີກທີ່ຕ້ອງຈື່. ມີສອງສວນ, ບໍ່ແມ່ນ ໜຶ່ງ. ແມ່ນແລ້ວທ່ານຕ້ອງການຮັກສາຫຍ້າອອກຈາກພວກເຮົາເອງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານບໍ່ສາມາດກ້າເບ້ຍໃນສວນຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານໄດ້.

ຖ້າທ່ານປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານໂດຍການເດັ່ນແລະເຮັດໃຫ້ລາວອັບອາຍ, ທ່ານກໍ່ຈະສ້າງຄວາມເສຍຫາຍ. ເມື່ອທ່ານມີຄວາມເຄົາລົບນັບຖືແລະສຸພາບຮຽບຮ້ອຍແລ້ວຄວາມ ສຳ ພັນຈະຖືກປົກປ້ອງ. ຂ້ອຍໄດ້ຝຶກອົບຮົມຄູ່ຜົວເມຍຫຼາຍຄູ່ໃຫ້ປະຕິບັດໃນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເອີ້ນວ່າການປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັນແບບສະຫະກອນ. ການປະເຊີນ ​​ໜ້າ ແບບນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄູ່ຮ່ວມງານ ໜຶ່ງ ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ອີກຝ່າຍ ໜຶ່ງ ປະຕິບັດການແກ້ໄຂການລ່ວງລະເມີດເຂດແດນຂອງລາວ. ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ເຮັດແບບນີ້ມັກຈະປະສົບກັບຄວາມຮັກທີ່ເພີ່ມຂື້ນເລື້ອຍໆ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຫັນຄູ່ຜົວເມຍທີ່ແຍກກັນອອກມາຮັກສາຄວາມຮັກແລະກັບມາຢູ່ຮ່ວມກັນອີກຄັ້ງໂດຍການປະຕິບັດການປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັນໃນການຮ່ວມມືກ່ຽວກັບຂໍ້ຂັດແຍ່ງແບບເຍາະເຍີ້ຍ.

ດັ່ງນັ້ນທ່ານມີ. ທ່ານມີທາງເລືອກ. ທ່ານສາມາດເຊື່ອວ່າທ່ານຕົກຢູ່ໃນເວດມົນຫຼືທ່ານສາມາດເຊື່ອວ່າທ່ານສາມາດສ້າງສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມຮັກໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ, ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີ. ມັນເປັນໄລຍະທີ່ ໜ້າ ຍິນດີແລະມັກຈະຊົ່ວຄາວ. ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ແນະ ນຳ ວ່າຖ້າຄວາມກະຕືລືລົ້ນຂອງທ່ານລົ້ມລະລາຍແລ້ວບໍ່ຄວນເພິ່ງພາຄວາມຮັກກັບມາອີກຄັ້ງ. ທ່ານຈະຕ້ອງມີຄວາມຕັ້ງໃຈແລະມີຄວາມຄິດສ້າງສັນຫລາຍຂຶ້ນ.

ຂ້ອຍໃຊ້ ຄຳ ວ່າ“ ສ້າງສັນ” ບໍ່ແມ່ນໃນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຄວບຄຸມທັນທີແຕ່ໃນຄວາມ ໝາຍ ຂອງການ ບຳ ລຸງລ້ຽງ, ປົກປ້ອງແລະສົ່ງເສີມຄວາມຮັກ. ສຸດທ້າຍໃຊ້ເວລາຢ່າງຫຼາຍຂອງການດຸຫມັ່ນແລະລະບຽບວິໄນຕົນເອງ. ແຕ່ມັນກໍ່ໃຫ້ຜົນຜະລິດທີ່ມີປະສິດຕິພາບຫລາຍປີຕໍ່ປີ, ທົດສະວັດຫລັງຈາກທົດສະວັດ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ Helen ແລະຂ້ອຍມີຄວາມສຸກໃນຕອນນີ້. ພວກເຮົາຫວັງວ່າທ່ານກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຄືກັນ.

ສ່ວນ: