ການຕັດສິນໃຈເປີດຕາ – ແມ່ໄຂມັນສາມາດລ້ຽງລູກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີໄດ້ແນວໃດ?
ໃນບົດຄວາມນີ້
- ການເລືອກວິຖີຊີວິດທີ່ທຸກຍາກຂອງພໍ່ແມ່ – ເປັນການສ້າງຕາເປີດໃຈ
- ແມ່ໄຂມັນສາມາດລ້ຽງລູກທີ່ມີສຸຂະພາບດີໄດ້ແນວໃດ?
- ໂທປຸກ…
- ກຳລັງເຮັດການປ່ຽນແປງ...
- ການປ່ຽນແປງຊີວິດ - ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ມີພື້ນຖານ
- ການລ້ຽງລູກທີ່ມີສຸຂະພາບດີບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກ
ໃນຊີວິດທີ່ໄວຂອງພວກເຮົາ, ມັນເປັນການດີທີ່ຈະມີວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງງ່າຍຂຶ້ນ, ຈາກການຂົນສົ່ງ, ການສື່ສານ, ການເລືອກອາຫານຂອງພວກເຮົາ.
ເຈົ້າຕື່ນຂຶ້ນມາ ແລະຮູ້ວ່າເຈົ້າມາຊ້າຢູ່ແລ້ວ ແລະເຈົ້າຕ້ອງຊອກຫາທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການກິນອາຫານຕື່ມ. ມື້, ເດືອນແລະປີຈະຜ່ານໄປແລະນີ້ກາຍເປັນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ.
ພວກເຮົາຈໍານວນຫຼາຍໃນປັດຈຸບັນມີຄວາມຜິດແນ່ນອນກ່ຽວກັບການມີການເລືອກອາຫານທີ່ບໍ່ດີແລະພວກເຮົາຮູ້ໄວກວ່ານີ້; ພວກເຮົາຈະຕ້ອງຈ່າຍຄ່າມັນແຕ່ວ່າແນວໃດຖ້າຫາກວ່າທ່ານເປັນພໍ່ແມ່? ຈະເປັນແນວໃດຖ້າທ່ານເປັນແມ່, ຜູ້ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຫຍັງຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະສາມາດລ້ຽງລູກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ເຈົ້າຍັງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າບໍ?
ນີ້ກໍ່ເປັນໄປໄດ້ບໍ?
ການເລືອກວິຖີຊີວິດທີ່ທຸກຍາກຂອງພໍ່ແມ່ – ເປັນການສ້າງຕາເປີດໃຈ
ເມື່ອພວກເຮົາເບິ່ງລູກຂອງພວກເຮົາເຕີບໃຫຍ່, ພວກເຮົາກໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາເຕີບໃຫຍ່, ມີກຽດ, ແລະສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ຖ້າພວກເຮົາເຫັນວ່າພວກເຂົາໃຫຍ່ຂຶ້ນແລະບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ?
ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າສິ່ງທີ່ກາຍເປັນຂອງລູກຂອງພວກເຮົາແມ່ນຜົນຂອງວິທີການທີ່ພວກເຮົາເປັນພໍ່ແມ່ແລະນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສາມາດຕີພວກເຮົາຢ່າງຫນັກແຫນ້ນ. ຄຽງຄູ່ກັບການເລືອກຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຮົາຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຫຼືທົນທຸກ.
ຖ້າເຮົາຮູ້ຢູ່ແລ້ວວ່າເຮົາດຳລົງຊີວິດດ້ວຍການເລືອກຊີວິດທີ່ບໍ່ດີເຊັ່ນ: ອາຫານຈານດ່ວນ, ອາຫານຈານແຍ່, ໂຊດາ, ແລະຂອງຫວານ – ພວກເຮົາກໍ່ຄວນຮູ້ວ່າອັນນີ້ຈະເປັນວິຖີຊີວິດທີ່ລູກຫຼານຂອງພວກເຮົາຈະເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ.
ສິ່ງທີ່ດີທີ່ໃນມື້ນີ້, ການນໍາໃຊ້ສື່ມວນຊົນສັງຄົມ, ການສົ່ງເສີມການເພີ່ມຂຶ້ນແລະມີຈຸດປະສົງເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາ - ພໍ່ແມ່, ຮູ້ວ່າສຸຂະພາບມີຄວາມສໍາຄັນແນວໃດ. ຖ້າເຮົາຢາກລ້ຽງລູກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ, ມັນຄວນເລີ່ມຈາກຕົວເຮົາຢ່າງແນ່ນອນ. ບາງທີມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ຜິດພາດແລະຮູ້ວ່າມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະປ່ຽນແປງ.
ຄິດແນວນີ້ເຮົາກໍ່ບໍ່ຢາກເຈັບ ແລະ ອ່ອນແອເປັນພໍ່ແມ່ ເພາະເຮົາຕ້ອງແຂງແຮງ ແລະ ສຸຂະພາບດີຈຶ່ງຈະເບິ່ງແຍງລູກໄດ້ບໍ? ພວກເຮົາຍັງບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ລູກຂອງພວກເຮົາທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນທີ່ຄິດວ່າການຢູ່ເລື້ອຍໆແລະອີງໃສ່ການເລືອກອາຫານທີ່ບໍ່ດີແມ່ນດີ.
ສະນັ້ນ ເຮົາຈະເລີ່ມປ່ຽນວິຖີຊີວິດຂອງເຮົາໃຫ້ດີຂຶ້ນແນວໃດ?
ແມ່ໄຂມັນສາມາດລ້ຽງລູກທີ່ມີສຸຂະພາບດີໄດ້ແນວໃດ?
ພໍ່ແມ່ທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບດີຈະເລີ່ມລ້ຽງລູກທີ່ມີສຸຂະພາບດີໄດ້ແນວໃດ?
ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບບາງຄົນທີ່ຖືກເອີ້ນວ່າໄຂມັນຫຼືອ້ວນແຕ່ເຈົ້າຮູ້ບໍ? ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຮັບຮູ້ຕົນເອງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ພວກເຮົາ, ພໍ່ແມ່ຕ້ອງເຮັດດີກວ່າ.
1. ໂທປຸກ…
ມັນສາມາດມີຫຼາຍເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງພວກເຮົາສາມາດມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ສາມາດມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດເຊັ່ນບັນຫາ thyroid ແລະແມ້ກະທັ້ງ PCOS ແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອພິສູດວ່າເປັນຫຍັງພວກເຮົາບໍ່ສາມາດມີສຸຂະພາບດີ.
ພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຄິດກ່ຽວກັບຫຼາຍວິທີທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້. ເຊື່ອຫຼືບໍ່, ບໍ່ວ່າສະຖານະການຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດ, ມັນມີວິທີການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ຢ່າພຽງແຕ່ເຮັດເພື່ອເຈົ້າສາມາດລ້ຽງລູກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ – ເຮັດເພື່ອຕົວເຈົ້າເອງຄືກັນ ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າມີຊີວິດຍືນຍາວເພື່ອເບິ່ງແຍງລູກຂອງເຈົ້າ.
2. ກຳລັງສ້າງການປ່ຽນແປງ...
ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເວົ້າວ່າ, ການປ່ຽນແປງເລີ່ມຕົ້ນຈາກພວກເຮົາແຕ່ພວກເຮົາຍັງຮູ້ວ່າມັນຍາກປານໃດໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເຄີຍໃຊ້ຊີວິດທີ່ແນ່ນອນ. ແຕ່ບໍ່ມີຫຍັງເປັນໄປບໍ່ໄດ້ສໍາລັບພວກເຮົາ Moms, ສິດ?
ສິ່ງທຳອິດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດຄືການຕັ້ງໃຈກັບການປ່ຽນແປງ ເພາະມີບາງຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຈະເມື່ອຍກັບການກະກຽມອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ພຽງແຕ່ຢາກກັບໄປສັ່ງ pizza cheesy ນັ້ນ - ຖືຄວາມຄິດນັ້ນແລະຈື່ຈໍາຂອງເຈົ້າ. ເປົ້າໝາຍ.
3. ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ – ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍພື້ນຖານ
ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດອາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍ ແຕ່ບໍ່ແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້.
ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຂັ້ນຕອນພື້ນຖານແລະໄປຈາກບ່ອນນັ້ນ. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ -
- ເອົາອາຫານຂີ້ເຫຍື້ອອອກ – ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະລ້ຽງລູກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການກໍາຈັດອາຫານຂີ້ເຫຍື້ອ, ໂຊດາ, ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ແລະອາຫານທັງຫມົດທີ່ເຈົ້າຮູ້ວ່າບໍ່ດີສໍາລັບເຈົ້າແລະຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ. ທົດແທນພວກມັນດ້ວຍຫມາກໄມ້ແລະຜັກ, ໂດຍບໍ່ມີການເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍຂອງສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ. ທ່ານສາມາດຮູ້ຈັກທາງເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
- ຫຸ້ມຫໍ່ອາຫານຫວ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບເດັກນ້ອຍ - ຫຸ້ມຫໍ່ອາຫານຫວ່າງສໍາລັບລູກຂອງທ່ານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະບໍ່ແມ່ນອາຫານ junk. ມັນເຂົ້າໃຈໄດ້ວ່າເຈົ້າຄ່ອຍມີເວລາຫຼາຍປານໃດ, ວ່າມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະພຽງແຕ່ເອົາເຂົ້າໜົມເຄັກ ແລະຊິບສຳລັບເຂົ້າໂຮງຮຽນ. ແຕ່ຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດການຄົ້ນຄວ້າ, ທ່ານຈະພົບເຫັນສູດອາຫານຫຼາຍຢ່າງທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ງ່າຍແຕ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເຊັ່ນກັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມພະຍາຍາມເຮັດອາຫານທ່ຽງຫຼືອາຫານຫວ່າງຂອງລູກຂອງທ່ານແນ່ນອນຈະໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງຈາກລູກຂອງທ່ານ.
- ເຮັດການຄົ້ນຄວ້າຂອງເຈົ້າ - ເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຄຽດເກີນໄປໃນສິ່ງທີ່ຈະແຕ່ງກິນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນສາມາດມີຊັບພະຍາກອນຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາອາຫານແຊບໆແຕ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ນອກນັ້ນຍັງມີທາງເລືອກຫຼາຍຢ່າງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເລືອກໄດ້ສໍາລັບຄອບຄົວແລະເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຮົາ.
- ການອອກກໍາລັງກາຍ - ນີ້ແມ່ນຕົວຈິງແລ້ວສາມາດງ່າຍກວ່າທີ່ທ່ານຄິດວ່າ. ແທນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຕອນບ່າຍນອນລົງແລະຫຼິ້ນກັບເຄື່ອງມືຂອງທ່ານ, ສືບຕໍ່ເດີນຫນ້າແລະຫຼິ້ນຢູ່ນອກ. ໄປສວນສາທາລະນະແລະມີຄວາມຫ້າວຫັນ. ອະນຸຍາດຂອງເຈົ້າເດັກນ້ອຍເພື່ອຊອກຫາ passion ຂອງເຂົາເຈົ້າແລະໃຫ້ພວກເຂົາເລືອກກິລາທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ. ວຽກບ້ານແບບງ່າຍດາຍຍັງສາມາດເປັນຮູບແບບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ.
- ສອນເດັກນ້ອຍກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ - ສອນລູກຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບສຸຂະພາບແລະເຈົ້າຈະເຫັນວ່າເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ຫຼາຍປານໃດ.ການຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລ້ຽງດູເດັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຢ່າໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຄິດວ່າການກິນອາຫານໄວແລະອາຫານຂີ້ເຫຍື້ອເປັນຮູບແບບຂອງລາງວັນຂອງບາງຢ່າງ. ແທນທີ່ຈະ, ໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກິນຈະກໍານົດສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ມັນສາມາດມີຊັບພະຍາກອນຫຼາຍຢ່າງທີ່ພວກເຮົາສາມາດໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍພວກເຮົາໃນຂະບວນການນີ້.
- ຮັກທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດ - ມັນພຽງແຕ່ສາມາດກາຍເປັນຄວາມອິດເມື່ອຍ, ທ້າທາຍ, ແລະຍາກຖ້າພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງການສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດແລະຖ້າພວກເຮົາບໍ່ມີແຮງຈູງໃຈ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຮູ້ເປົ້າຫມາຍຂອງເຈົ້າ, ມີແຮງຈູງໃຈແລະຮັກການປ່ຽນແປງທີ່ເຈົ້າກໍາລັງເຮັດ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ນີ້ແມ່ນສໍາລັບທ່ານທີ່ດີກວ່າແລະຊີວິດທີ່ດີກວ່າສໍາລັບເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານ.
ການລ້ຽງລູກທີ່ມີສຸຂະພາບດີບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກ
ມັນບໍ່ແມ່ນການຍາກທີ່ຈະລ້ຽງດູເດັກນ້ອຍມີສຸຂະພາບ, ແຕ່ວ່າມັນອາດຈະທ້າທາຍທ່ານໃນຕອນຕົ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໄວກວ່ານີ້ເຈົ້າຈະເຫັນວ່າເຈົ້າຖືກຕ້ອງແນວໃດໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະປ່ຽນໄປສູ່ຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບ, ຊອກຫາຄໍາແນະນໍາທີ່ເຫມາະສົມແລະຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງການທັງຫມົດ - ມີຄວາມສຸກການເດີນທາງຂອງທ່ານ. ລາງວັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາສາມາດໄດ້ຮັບແມ່ນການເຫັນລູກຂອງພວກເຮົາເຕີບໂຕຂຶ້ນມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະແຂງແຮງ.
ສ່ວນ:
