12 ຄຳ ແນະ ນຳ ທາງເພດທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກນັກ ບຳ ບັດແຕ່ງງານ

ໃນມາດຕານີ້

• ໃຫ້ເວລາແລະຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານ
• ປ່ອຍໃຫ້ເກີດຜົນ!
• ມີສະຕິ
• ເສີມຂະຫຍາຍຊີວິດທາງເພດຂອງທ່ານດ້ວຍການວາງແຜນ
• ຢ່າລໍຖ້າຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ເກີດຂື້ນໂດຍອັດຕະໂນມັດ
• ພຽງແຕ່ເພີດເພີນໄປກັບຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ
• ຢ່າຕັດສິນ, ຢ່າຄາດຫວັງ
• ສົນທະນາຖາມຂໍຂອບໃຈ
• ທຳ ລາຍແບບປົກກະຕິ
• ທ້າທາຍສົມມຸດຕິຖານແລະບໍ່ຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ
• ຮຽນຮູ້ອີກຄັ້ງກ່ຽວກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ
• ມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ

ສະແດງທັງ ໝົດ

ສາຍພົວພັນໄລຍະຍາວສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມີສາຍພົວພັນທາງເພດແລະມັນມັກຈະສິ້ນສຸດລົງອີກດ້ານ ໜຶ່ງ ຂອງສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ເບິ່ງແຍງເດັກນ້ອຍ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ການເຂົ້າຮ່ວມຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນວຽກງານແລະວຽກເຮັດງານ ທຳ, ມັກຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ຜົວເມຍເອົາໃຈໃສ່ຄວາມ ສຳ ພັນທາງເພດກັບຄູ່ນອນຂອງພວກເຂົາ.

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮູ້ຕົວ, ມື້ພັກຜ່ອນທີ່ນອນຫລັບຈະຖືກທົດແທນໂດຍຄວາມອຸກອັ່ງຫລືການບໍ່ມີເພດ ສຳ ພັນ.

ຖ້າທ່ານກັງວົນວ່າຄວາມ ສຳ ພັນທາງເພດຂອງທ່ານໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມວຸ້ນວາຍ, ຄວາມວຸ້ນວາຍ, ຄວາມເບື່ອ ໜ່າຍ ແລະຄວາມ ລຳ ຄານ.

ນີ້ແມ່ນໂອກາດຂອງທ່ານໃນການເຮັດໃຫ້ຊີວິດການມີເພດ ສຳ ພັນຂອງທ່ານງຽບຂື້ນອີກດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ ຄຳ ແນະ ນຳ ທາງເພດເຫຼົ່ານີ້ຫຼື ຄຳ ແນະ ນຳ ທາງເພດທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບວິທີການມີເພດ ສຳ ພັນທີ່ດີ.

ໃນຜູ້ຊ່ຽວຊານຮອບດ້ານນີ້ເພື່ອຊີວິດທາງເພດທີ່ດີ ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານແກ້ໄຂການແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ມີເພດ ສຳ ພັນ , ຜູ້ປິ່ນປົວທີ່ມີປະສົບການ ທຳ ລາຍສິ່ງທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຂໍ້ ຈຳ ກັດໃນຊີວິດເພດຂອງທ່ານແລະໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ທາງເພດທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມມັກໃນເພດ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ.

ສະນັ້ນອ່ານ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບເພດ ສຳ ພັນທີ່ດີທີ່ສຸດໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ຝຶກສິ່ງທີ່ທ່ານຮຽນຮູ້ແລະທ່ານຈະກ້າວສູ່ຊີວິດການມີເພດ ສຳ ພັນທີ່ມີຊີວິດຊີວາກັບຊີວິດຄູ່ຂອງທ່ານ.

1. ໃຫ້ເວລາແລະຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານ

Dr.Namita Caen, DHS, ນັກຊ່ຽວຊານທາງເພດແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານເພດແລະຄວາມໃກ້ຊິດ

ກຳ ນົດເວລາ ສຳ ລັບການຮ່ວມເພດແລະຄວາມໃກ້ຊິດ. ຫວັງວ່າຈະໄດ້ໃຊ້ເວລາຂອງຄູ່ຜົວເມຍແທນທີ່ຈະກັກຕົວໂດຍບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ.

ສື່ສານ! ຕ້ອງການຢາກຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງແຕ່ລະຄົນ. ສະ ເໜີ ຄຳ ຄິດເຫັນທີ່ດີແລະມີຄວາມຮັກ.

ເມື່ອທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານຕົກຢູ່ໃນໂຖງ , ພະຍາຍາມຄົ້ນຫາສິ່ງທີ່ຮູ້ສຶກດີໃນປັດຈຸບັນ.

ຢ່າພຽງແຕ່ສຸມໃສ່ການມີ orgasm! ໃຊ້ເວລາເພື່ອຄວາມຮັກ, ຄວາມໃກ້ຊິດແລະຄວາມສຸກທີ່ຈະມີເພດ ສຳ ພັນທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ສົນທະນາກັບຄູຝຶກເພດ ສຳ ພັນແລະຄວາມໃກ້ຊິດທີ່ເປັນມືອາຊີບ. ພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຊ່ວຍ! Tweet ນີ້

2. ປ່ອຍໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບ!

Jessa Zimmerman, MA PLLC

ຄົນທີ່ແຕ່ງງານແລ້ວສ່ວນຫຼາຍຈະຈົບລົງກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ເຂົາເຈົ້າມີເພດ ສຳ ພັນທີ່ດີ. ແທນທີ່ຈະ, ສຸມໃສ່ແຕ່ລະຊ່ວງເວລາແລະຄວາມມ່ວນຊື່ນທີ່ທ່ານມີໃນການກະ ທຳ ທາງເພດ.

ຢ່າປະຕິບັດຕາມສະຄິບ, ແລະຢຸດເວລາທີ່ທ່ານມີພໍ. ຄວາມຄາດຫວັງພຽງແຕ່ສ້າງຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກົດດັນ. Tweet ນີ້

3. ມີສະຕິ

Dulcinea Pitagora, LCSW

ຄູ່ຮັກມີຄວາມເພິ່ງພໍໃຈທາງເພດຫລາຍຂຶ້ນເມື່ອພວກເຂົາ:

1. ໃຊ້ເວລາຫລາຍຂື້ນໃນການສະແດງ;
2. ສຸມໃສ່ຄວາມສຸກແທນທີ່ຈະເປັນ orgasm;
3. ແລະທົດລອງສ້າງສັນ.

ບຸກຄົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີເພດ ສຳ ພັນທີ່ເພິ່ງພໍໃຈເມື່ອເຂົາເຈົ້າ:

1. ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງສູງ;
2. ແມ່ນ empathetic;
3. ແລະມີຄວາມສາມາດສື່ສານທີ່ໂປ່ງໃສ.

ເຂົ້າຮ່ວມໃນສະຕິໃນຂະນະທີ່ຄິດຢູ່ນອກກ່ອງ! Tweet ນີ້

4. ສ້າງຊີວິດທາງເພດຂອງທ່ານດ້ວຍການວາງແຜນ

Linda Weiner, LCSW

ເມື່ອຄູ່ຮັກມີຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ດີປານໃດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ດີທີ່ສຸດກໍ່ສາມາດພັດທະນາ 'ຮ່ອງຮອຍ' ຫລືນິໄສທີ່, ໃນຂະນະທີ່ ນຳ ໄປສູ່ການມີເພດ ສຳ ພັນທີ່ດີຕະຫຼອດເວລາ, ອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການກະຕຸ້ນ. ການກະຕຸ້ນທາງເພດທັງ ໝົດ ນີ້ທີ່ຕ້ອງການ, ຄືກັບສິ່ງຕ່າງໆໃນຊີວິດ, ແມ່ນການເອົາໃຈໃສ່ແລະວາງແຜນເລັກນ້ອຍ.

ສະນັ້ນນີ້ແມ່ນ 4 ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບເພດ ສຳ ພັນທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງເພື່ອເພີ່ມຊີວິດທີ່ໃກ້ຊິດແລະທາງເພດຂອງທ່ານ:

ຈັດຕາຕະລາງເວລາ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງຂອງເວລາທີ່ບໍ່ມີການລົບກວນ, ສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ

ການ ສຳ ພັດກັບກັນແລະກັນໂດຍບໍ່ລວມທັງເຕົ້ານົມແລະອະໄວຍະວະເພດ, ໃນທາງ 'ຂອງເຈົ້າ, ທາງຂອງຂ້ອຍ', ແຕ່ບໍ່ມີຈຸດສຸມໃດໆທີ່ຈະເຮັດຫຍັງທາງເພດ. ຕາມຄວາມເປັນຈິງ, ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຕື່ນຕົວ, ພະຍາຍາມຢ່າເຮັດຫຍັງເລີຍນອກຈາກສັງເກດເຫັນ. ໝໍ້ ອົບອຸ່ນ ສຳ ລັບຄັ້ງຕໍ່ໄປ. ເລັກນ້ອຍຂອງການ teasing. ເຈົ້າ​ຈື່.

ໃຊ້ເວລາລ້ຽວວາງແຜນການຫຼີ້ນເກມຫລືເຫດການ ສຳ ລັບເວລາທີ່ໃກ້ຊິດ. “ Google” ນຳ ໂລກທັງ ໝົດ ມາໃຫ້ທ່ານເພື່ອວ່າທ່ານຈະເລືອກເອົາສິ່ງທີ່ເປັນການດຶງດູດຢ່າງ ໜ້ອຍ. ລອກເອົາໂປerກເກີ? ເກມກະດານທີ່ມີ ຄຳ ຖາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບທັງຄວາມຮູ້ສຶກທາງເພດແລະຄວາມໃກ້ຊິດທາງເພດ? ເກືອບເປືອຍເປືອຍ? ພວກເຮົາທຸກຄົນໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກຄວາມເບີກບານມ່ວນຊື່ນແລະຫົວເລາະບໍ່ວ່າຈະມີຫຍັງເກີດຂື້ນຫຼືບໍ່ກໍ່ຕາມ.

ພະຍາຍາມອ່ານປື້ມກ່ຽວກັບເພດ ສຳ ພັນກັບກັນແລະກັນ. ມັນ ທຳ ລາຍສິ່ງກີດຂວາງຕ່າງໆ. Tweet ນີ້

ໂດຍການອ່ານແລະໄດ້ຍິນ ຄຳ ເວົ້າຂອງຄົນອື່ນພວກເຮົາຈະມີຄວາມສະດວກສະບາຍຫລາຍຂຶ້ນໃນການຢູ່ ນຳ ກັນແລະ ຄຳ ເວົ້າເຫລົ່ານັ້ນ. ຕໍ່ມາ, ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສາມາດເວົ້າກັບກັນແລະກັນກ່ຽວກັບຫົວເລື່ອງຂອງການຮ່ວມເພດດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັນໃນລະດັບເລິກເຊິ່ງເຊັ່ນກັນ.

ດີທີ່ສຸດ!

ຢ່າລໍຖ້າຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ມີຢູ່ໂດຍບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ

Anya Laeta, ຄູຝຶກເພດ ສຳ ພັນແລະຄວາມໃກ້ຊິດ

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າຄວາມປາຖະ ໜາ ທາງເພດໃນສາຍພົວພັນໄລຍະຍາວມັກຈະຕອບສະ ໜອງ ໄດ້.

ຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຕອບສະ ໜອງ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງການຄວາມກະຕຸ້ນແລະຄວາມຕື່ນເຕັ້ນກ່ອນອື່ນ ໝົດ: ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕື່ນເຕັ້ນແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະຮູ້ສຶກເຖິງອາລົມຂອງເພດ ສຳ ພັນ. ຖ້າທ່ານເຊື່ອວ່າທ່ານຕ້ອງໄດ້ລໍຖ້າດ້ວຍຄວາມອົດທົນເພື່ອຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ເກີດຂື້ນ, ທ່ານອາດຈະລໍຖ້າເປັນເວລາຫຼາຍປີ.

ເພື່ອໃຫ້ມີຊີວິດທາງເພດທີ່ມີຄວາມເພິ່ງພໍໃຈຫລາຍຂຶ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຈັດຕາຕະລາງເວລາໃນເວລາທີ່ທ່ານຕັ້ງອາລົມແລະເລິ່ມຫຼີ້ນຫຼີ້ນທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດໂດຍບໍ່ຕ້ອງລໍຖ້າໃຫ້ມັນເກີດຂື້ນ! Tweet ນີ້

6. ພຽງແຕ່ເພີດເພີນໄປກັບການຕື່ນເຕັ້ນ

Stephen Snyder MD, ນັກ ບຳ ບັດທາງເພດ

ພຽງແຕ່ຊິມ, ໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາມາຕົ້ມໃສ່ທຸກໆເທື່ອ. ພຽງແຕ່ເພີດເພີນໄປກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກກະຕຸ້ນ, ເພາະມັນເອງ. ການຈ່າຍເງິນໃນການສ້າງຄວາມດີ, ໃນພາຍຫລັງ, ສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ມະຫາສານ.

ໃຫ້ພວກທ່ານຕື່ນຕົວພ້ອມກັນທຸກໆມື້ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ນາທີຫລືສອງນາທີພ້ອມດ້ວຍເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານ. Tweet ນີ້

ຢ່າຕັດສິນ, ຢ່າຄາດຫວັງ

Sadia Saeed, ນັກຈິດຕະວິທະຍາ

ບໍ່ມີແນວຄວາມຄິດແລະ ຄຳ ຕັດສິນລ່ວງ ໜ້າ ກ່ຽວກັບວ່າມັນຄວນຈະເປັນແບບໃດຫຼືທ່ານຄວນຈະເປັນແບບໃດ. ຕອບສະ ໜອງ ແຕ່ລະປະສົບການທີ່ສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ກັບການເປີດໃຈແລະຜ່ອນຄາຍຄວາມຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເພີດເພີນໄປກັບສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ມັນຂື້ນມາ. ມູມມອງທີ່ມີສະຕິແລະປະຈຸບັນນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ຈິດໃຈເຂົ້າສູ່ຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ແລະຄວາມ ສຳ ເລັດ.

ການໃຫ້ອະນຸຍາດໂດຍບໍ່ຕັດສິນ, ຕິດຕາມປະສົບການແລະເມື່ອ ຈຳ ເປັນ, ການ ນຳ ພາດ້ວຍການສື່ສານທີ່ອ່ອນໂຍນແມ່ນວິທີການທີ່ມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຄວາມເພິ່ງພໍໃຈຫລາຍຂຶ້ນ. Tweet ນີ້

8. ລົມກັນ. ຖາມ. ຮູ້ບຸນຄຸນ

Haley Neidich, LCSW

ຊີວິດທາງເພດຂອງທ່ານແມ່ນການສະທ້ອນເຖິງສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ. ຖ້າຊີວິດການຮ່ວມເພດຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນບ່ອນທີ່ທ່ານມັກ, ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງມືບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ເພື່ອຍົກລະດັບສິ່ງຕ່າງໆ:

ເຂົ້າໄປໃນ ໜ້າ ດຽວກັນ. ສົນທະນາກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເປົ້າ ໝາຍ ຊີວິດການມີເພດ ສຳ ພັນທີ່ ເໝາະ ສົມຂອງທ່ານແລະຟັງຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຂໍສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈາກຄູ່ນອນຂອງທ່ານໃນຊີວິດແລະໃນຫ້ອງນອນ, ເຮັດລາຍຊື່ຄວາມຕ້ອງການແລະຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນ. Tweet ນີ້

ກຳ ນົດເວລາສອງສາມນາທີໃນແຕ່ລະມື້ເພື່ອເບິ່ງກັນໃນສາຍຕາ. ນີ້ສາມາດເປັນຄືກັບທີ່ທ່ານ kiss goodbye ໃນຕອນເຊົ້າຫລືປັດຈຸບັນທີ່ຈະພັກໄວ້ແລະຮູ້ບຸນຄຸນເຊິ່ງກັນແລະກັນໃນຂະນະທີ່ເຮັດອາຫານຄ່ ຳ.

9. ທຳ ລາຍປົກກະຕິ

Erica Zajac, LCSW

ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ການຮ່ວມເພດກາຍເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ເສັ້ນທາງ = ຄວາມເບື່ອຫນ່າຍແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດຫຼຸດລົງ. ໜຶ່ງ ໃນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຜູ້ທີ່“ ຫຼອກລວງ” ແມ່ນຍ້ອນວ່າຄົນທີ່ຫຼອກລວງບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມປາຖະ ໜາ ທາງເພດໃນຄວາມ ສຳ ພັນຫລັກຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຄວາມ ສຳ ພັນພາຍນອກໄດ້ຊ່ວຍສ້າງຄວາມປາຖະ ໜາ ທາງເພດອີກຄັ້ງ.

ການຮັກສາຄວາມຕ້ອງການທາງເພດຕ້ອງເປັນບຸລິມະສິດ. Tweet ນີ້

10. ທ້າທາຍສົມມຸດຕິຖານແລະບໍ່ຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ

Jesse Kahn, LCSW, CST

1. ທ້າທາຍສົມມຸດຕິຖານຂອງທ່ານກ່ຽວກັບປະເພດຂອງຄວາມໃຝ່ຝັນ, ຄວາມປາຖະ ໜາ ແລະເພດທີ່ທ່ານສາມາດມີກັບຄູ່ນອນ.

ການເຄົາລົບແລະດູແລຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າເພດຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດເປັນຄົນ ທຳ ມະດາ, ຮຸກຮານ, ດູຖູກແລະ / ຫຼືຫຍາບຄາຍ (ແນ່ນອນວ່າສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກປຶກສາຫາລືແລະເປັນເອກະສັນກັນ). ຊອກຫາແລະຕັ້ງຂໍ້ສົງໄສກ່ຽວກັບການຮ່ວມເພດ, ຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຍາວນານ, ແລະການຮ່ວມເພດກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.

ທ້າທາຍສົມມຸດຕິຖານຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການຮ່ວມເພດທີ່ຄວນຈະຖືກລິເລີ່ມ. ການເປີດໃຈຂອງທ່ານເຖິງຄວາມຄິດທີ່ວ່າບໍ່ມີວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່“ ຖືກຕ້ອງ” ທີ່ຈະມີເພດ ສຳ ພັນກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານສາມາດເປັນອິດສະຫຼະ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຊ່ອງຫວ່າງ ສຳ ຫລວດຈິນຕະນາການ, ຄິດໄລ່ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງເຂົ້າໄປໃນສິ່ງໃດ, ແລະ ສຳ ຄັນກວ່ານັ້ນແມ່ນການສື່ສານກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເພດຂອງທ່ານ.

2. ຄົ້ນຫາວິທີຕ່າງໆເພື່ອເພີ່ມຄວາມຕື່ນເຕັ້ນແລະການຫຼີ້ນໃນຊີວິດທາງເພດຂອງທ່ານແລະອາດຈະດັດແປງແບບຢ່າງທີ່ເຂັ້ມງວດ. ນີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າການລວມເອົາຂອງຫຼິ້ນ ໃໝ່, ການປະຕິບັດ kinky / BDSM, ການສະແດງລະຄອນ, ການເວົ້າລົມເປື້ອນ, ການເວົ້າລົມກ່ຽວກັບຈິນຕະນາການທາງເພດຂອງທ່ານ, ການມີເພດ ສຳ ພັນຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຕ່າງໆ (ເຊັ່ນ: ລົດ, ເຮືອນຄົວ, ຫ້ອງນ້ ຳ, ແລະອື່ນໆ), ລອງ ໃໝ່ ຕຳ ແໜ່ງ, ແລະ / ຫຼືເຂົ້າຮ່ວມຫ້ອງຮຽນສະເພາະເພດພ້ອມກັນ.

3. ບໍ່ຢາກຮູ້ເລື່ອງເພດແລະຄູ່ຂອງທ່ານ.

ສຸມໃສ່ຄວາມແປກປະຫຼາດ ໃໝ່ ແລະຖາມຕົວເອງວ່າສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຫັນ ໜ້າ, ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ, ແລະສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກປາຖະ ໜາ. Tweet ນີ້

ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສອບຖາມແລະແບ່ງປັນກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ!

4. ວາງແຜນປະເພດເພດທີ່ທ່ານຕ້ອງການມີ. ໃນຮູບເງົາ, ແລະໃນຈິນຕະນາການຂອງຫຼາຍໆຄົນ, ການມີເພດ ສຳ ພັນເກີດຂື້ນທັນທີ, ແຕ່ວ່າການມີເພດ ສຳ ພັນແບບບໍ່ມີຕົວຕົນເອງແມ່ນບໍ່ແມ່ນວິທີດຽວທີ່ເຮັດໃຫ້ຊີວິດເພດຂອງທ່ານຕື່ນເຕັ້ນ.

ການໃຊ້ເວລາແລະພະລັງງານເຂົ້າໃນການວາງແຜນປະເພດເພດທີ່ທ່ານຢາກມີສາມາດປ່ຽນແປງສິ່ງທີ່ເພດຂອງທ່ານຄ້າຍຄືກັນ, ສາມາດຊ່ວຍສ້າງປະສົບການທາງເພດໄດ້ຫຼາຍປະເພດ, ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຜິດພາດປະເພດຕ່າງໆສາມາດຊ່ວຍປ່ຽນຊີວິດທາງເພດຂອງທ່ານໄປສູ່ຊີວິດທາງເພດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ແລະ ສາມາດສ້າງຄວາມຄາດຫວັງ.

ຖ້າທ່ານຄິດກ່ຽວກັບມັນແທ້ໆ, ເຖິງແມ່ນວ່າການຮ່ວມເພດຂອງພວກເຮົາທີ່ຮູ້ສຶກວ່າມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາມັກຈະບໍ່ແມ່ນ. ການກະ ທຳ ແລະຄວາມຕັ້ງໃຈສະເພາະໄດ້ ນຳ ໄປສູ່ຊ່ວງເວລານັ້ນ.

ການວາງແຜນການຮ່ວມເພດສາມາດຮ້ອນເທົ່າທຽມກັນເມື່ອພວກເຮົາຂະຫຍາຍຄໍານິຍາມຂອງພວກເຮົາວ່າ 'ການວາງແຜນ' ຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ.

ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຫຼົງໄຫຼ, ລວມເອົາເຄື່ອງຫຼີ້ນ ໃໝ່, ມາຢ້ຽມຢາມການກັບມາຂອງພວກເຮົາ, ຫຼືຄົ້ນຫາຈິນຕະນາການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ພວກເຮົາ ກຳ ລັງວາງແຜນການຮ່ວມເພດ.

ການ ນຳ ໃຊ້ທັດສະນະນີ້, ພວກເຮົາ ກຳ ນົດຄວາມເຂັ້ມງວດແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້.

11. ຮຽນຮູ້ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ກ່ຽວກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ

Lisa Hochberger, LMSW, MEd

ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ທາງເພດທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍມີ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງແລະຜູ້ຊາຍ. ເອົາສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈາກມັນ.

ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະ ນຳ ວ່າຄູ່ຜົວເມຍຕ້ອງໃຊ້ເວລາເພື່ອຮຽນຮູ້ຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ສູງອາຍຸເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ຮ່າງກາຍມີການປ່ຽນແປງແລະປ່ຽນແປງຕາມການເວລາ. ສິ່ງທີ່ຮູ້ສຶກດີເມື່ອເຈົ້າແຕ່ງງານ, ອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກດີຕອນນີ້. ໃຊ້ເວລາໃນການສ້າງແຜນທີ່ຮ່າງກາຍກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.

ຜ່ານການສ້າງແຜນຮ່າງກາຍ, ຄູ່ຜົວເມຍມັກຈະຄົ້ນພົບວ່າມີວິທີການ ໃໝ່ໆ ແລະ ໜ້າ ຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍກວ່າເກົ່າເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮັກມີຄວາມສຸກ. Tweet ນີ້

ບໍ່ໄດ້ເວົ້າເຖິງ, ການວາງແຜນຮ່າງກາຍສາມາດມ່ວນຊື່ນແລະເຊັກຊີ່ຫຼາຍ!

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດ:

ການກະກຽມ:

ເອົາເວລາກາງຄືນທີ່ມີເພດ ສຳ ພັນ / ວັນທີ່ມ່ວນຊື່ນໃນປະຕິທິນ: ໃຫ້ຕົວເອງ 2-3 ຊົ່ວໂມງເພື່ອໃຫ້ມີເວລາຫຼາຍ.

ມີເຈ້ຍເປົ່າ 4 ແຜ່ນແລະປາກກາ / ສໍ

ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການອາບນ້ ຳ; ກິດຈະ ກຳ ນີ້ເຮັດໄດ້ດີທີ່ສຸດເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກສົດຊື່ນ

1. ແຕ້ມຮ່າງກາຍຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານຕາມທີ່ທ່ານເຫັນ. ນີ້ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແຕ້ມແບບທີ່ຫຼູຫຼາ - ພຽງແຕ່ຮູບຮ່າງພື້ນຖານຂອງສ່ວນ ໜ້າ ແລະດ້ານ ໜ້າ ຂອງຄົນເຮົາກໍ່ຈະເຮັດໄດ້. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານອະນຸຍາດໃຫ້ມີບ່ອນຫວ່າງໃນການຂຽນໃນເຈ້ຍຂອງທ່ານ.
2. ເລີ່ມຕົ້ນກິດຈະ ກຳ ກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານນອນຢູ່ທາງຫລັງຂອງພວກເຂົາ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຈູບ, ດູດ, ເປົ່າ, ຖູ, ແຕະຕີນຂອງພວກເຂົາ, ຈາກນັ້ນຂາ, ແລະອື່ນໆເອົາບັນທຶກ - ຄູ່ນອນຂອງທ່ານມັກທີ່ຈະຖືກ ສຳ ຜັດໃນບໍລິເວນສະເພາະຫຼືບໍ່? ຖ້າພວກເຂົາມັກທີ່ຈະຖືກ ສຳ ຜັດ, ມັນແຂງຫຼືອ່ອນກ່ວາແນວໃດ? ໃຊ້ເສັ້ນທາງແລະຈົດບັນທຶກໃນແຜນທີ່ຂອງທ່ານ!
3. ໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານລຽວກະເພາະອາຫານແລະເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຂອງພວກເຂົາເຊັ່ນກັນ.
4. ດຽວນີ້ໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຮັດແບບດຽວກັບເຈົ້າ!
5. ໃຊ້ຂໍ້ມູນທີ່ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ຈາກການວາງແຜນຮ່າງກາຍເພື່ອຄວາມມ່ວນຊື່ນໃນອະນາຄົດ!
6. ເຮັດແຜນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງ ໜ້ອຍ ປີລະຄັ້ງ. ເຂດຄວາມສຸກຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນມີການປ່ຽນແປງແລະປ່ຽນແປງເລື້ອຍໆ.

12. ມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ

ເຄຕາລິນເຮດເລິນ, LMFT

ຄູ່ຜົວເມຍຕ້ອງການ:

ປ່ຽນແປງໄດ້. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຄູ່ຜົວເມຍ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຫັນ ໜີ ຈາກຄວາມລຶກລັບຂອງການມີເພດ ສຳ ພັນຕາມເປົ້າ ໝາຍ (ເຊັ່ນການຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການ ສຳ ຜັດກັບອະໄວຍະວະເພດ) ແລະສາມາດຮັບຮູ້ກິດຈະ ກຳ ທີ່ກ້ວາງຂວາງເປັນການເພີ່ມຄວາມໃກ້ຊິດ.

ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ.

ຄູ່ຮ່ວມງານຕ້ອງໄດ້ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເຊິ່ງກັນແລະກັນຂອງຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານອາລົມ, ທາງຮ່າງກາຍ, ທາງເພດ, ແລະດ້ານສະຕິປັນຍາເຊິ່ງກັນແລະກັນເພາະວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະມີການປ່ຽນແປງໄປເລື້ອຍໆ.

The endgame ໄດ້

ທ່ານບໍ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນວ່າທ່ານຢູ່ໃນໄລຍະທາງເພດບໍ, ແມ່ນບໍ?

ມັນເປັນໄປໄດ້ສະເຫມີທີ່ຈະປະສົບກັບຄວາມມັກຂອງຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ທ່ານເຄີຍປະສົບ, ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມ ສຳ ພັນທາງເພດ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢູ່ ນຳ ກັນດົນປານໃດ.

ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນຂະນະທີ່ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ມີເພດ ສຳ ພັນທີ່ມີສະຕິ, ໂດຍເຈດຕະນາກັບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ.

ນອກຈາກນີ້, ການຮັກສາຄວາມຮັກສຸດທ້າຍໃນການໃຫ້ແລະໄດ້ຮັບຄວາມສຸກ, ກະຕຸ້ນຊີວິດທາງເພດຂອງທ່ານໂດຍການລົມກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຂະ ໜາດ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ບໍ່ ເໝາະ ສົມທັງ ໝົດ!

ເອົາ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການຮ່ວມເພດທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານເຫຼົ່ານີ້ມາເຮັດວຽກຢູ່ໃນຫ້ອງນອນຂອງທ່ານແລະທ່ານຈະກ້າວສູ່ຊີວິດທາງເພດຂອງທ່ານ, ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ!

ສ່ວນ: