ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການສັງເກດການຂອງຄວາມ ສຳ ພັນ - ເປັນຜີປີສາດທີ່ບໍລິໂພກທັງ ໝົດ

OCD ຄວາມ ສຳ ພັນ - ຈຸດສຸມທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນກັບ ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາທີ່ມີຄວາມຮັກ

ໃນມາດຕານີ້

ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະມີຄວາມວິຕົກກັງວົນໃນລະດັບໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການມີສ່ວນຮ່ວມໃນຄວາມ ສຳ ພັນທາງຄວາມຮັກ. ການສົງໃສຄູ່ສາມາດເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ສິ່ງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າມັນບໍ່ດີແລະຕໍ່ສູ້ເລື້ອຍໆ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາຫຼາຍຄົນປະສົບກັບຄວາມກັງວົນໃຈບາງຢ່າງໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນ, ຜູ້ທີ່ປະສົບກັບຄວາມ ສຳ ພັນ OCD (R-OCD) ອາດຈະພົບວ່າຢູ່ໃນຫຸ້ນສ່ວນຢ່າງເຄັ່ງຄຽດແລະຂ້ອນຂ້າງຍາກ. ສາຍພົວພັນ Ocd ແລະຄວາມ ສຳ ພັນແມ່ນເວບໄຊທ໌ທີ່ສະຫຼັບຊັບຊ້ອນແລະຜູ້ປ່ວຍສ່ວນຫຼາຍບໍ່ຮູ້ເຖິງຂອບເຂດຂອງຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມທຸກທໍລະມານທີ່ພວກເຂົາເກີດມາ.

ຜົນກະທົບຂອງ ocd ໃນສາຍພົວພັນສະແດງອອກໃນຮູບແບບຂອງຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະສິ່ງທ້າທາຍໃນຊີວິດຮັກ. ສາຍພົວພັນ Ocd ແລະ romantic ແມ່ນ concoction heady ທີ່ນໍາໄປສູ່ຄວາມຜິດຫວັງໃນການສ້າງຕັ້ງແລະຮັກສາສາຍພົວພັນ romantic.

OCD ຄວາມ ສຳ ພັນ - ຈຸດສຸມທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນກັບ ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາທີ່ມີຄວາມຮັກ

ຄວາມ ສຳ ພັນ OCD ແມ່ນຊຸດຍ່ອຍຂອງ Obsessive Compulsive Disorder (OCD) ເຊິ່ງບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ຖືກກິນຫລາຍເກີນໄປດ້ວຍຄວາມກັງວົນແລະຄວາມສົງໄສທີ່ສຸມໃສ່ ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ອາການຕ່າງໆຂອງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີຄວາມບິດເບືອນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ (rocd) ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບຫົວຂໍ້ OCD ອື່ນໆເຊິ່ງຜູ້ທີ່ທໍລະມານປະສົບກັບຄວາມຄິດແລະຮູບພາບຕ່າງໆທີ່ລໍ້າລວຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກັບ ROCD ຄວາມກັງວົນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍສະເພາະກັບຄວາມ ສຳ ຄັນອື່ນໆຂອງມັນ. ອາການຂອງຄວາມ ສຳ ພັນປະກອບມີພຶດຕິ ກຳ ທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນການສະແຫວງຫາຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຈາກຄູ່ຮ່ວມຂອງພວກເຂົາວ່າພວກເຂົາຖືກຮັກ, ເຮັດໃຫ້ການປຽບທຽບລະຫວ່າງຕົວລະຄອນທີ່ສົມມຸດ, ເພື່ອນຂອງເພື່ອນແລະຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາເອງ.

Ocd ແລະການແຕ່ງງານ

ຖ້າທ່ານແຕ່ງງານກັບຄົນທີ່ມີ ocd, ພວກເຂົາຊອກຫາຫຼັກຖານເພື່ອຢືນຢັນວ່າຄູ່ນອນຂອງພວກເຂົາແມ່ນຄູ່ທີ່ດີ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບຄວາມຄິດຄວາມ ສຳ ພັນລວມມີຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີຄວາມວຸ້ນວາຍຍ້ອນຄວາມ ສຳ ພັນແລະຄູ່ນອນຂອງພວກເຂົາເປັນເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງ. ມັນຈະເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຊອກຫາການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນຫຼືການທົດສອບຄວາມ ສຳ ພັນທາງອິນເຕີເນັດເພື່ອ ກຳ ນົດວ່າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫລືອພິເສດ.

ສາຍພົວພັນ Ocd ແລະສະ ໜິດ ສະ ໜົມ

ສຳ ລັບຄົນທີ່ ກຳ ລັງປະສົບກັບຄວາມ ສຳ ພັນ OCD, ມັນສາມາດເປັນຄວາມກົດດັນທີ່ຈະມີຊີວິດທີ່ສະ ໜິດ ສະ ໜົມ. ພວກເຂົາປະສົບກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຖິ້ມ, ບັນຫາຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະການປະຕິບັດຄວາມກັງວົນໃຈ. ທັກສະໃນການຜ່ອນຄາຍເຊັ່ນການຫາຍໃຈເລິກແລະຮູບພາບທີ່ແນະ ນຳ ສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີໃນການຜ່ອນຄາຍກຸ່ມກ້າມເນື້ອຂອງທ່ານແລະບັນເທົາຮ່າງກາຍຂອງຄວາມກັງວົນໃຈແລະຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ໃຈທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.

ຄວາມຢ້ານກົວທົ່ວໄປບາງຢ່າງ

ຄວາມຢ້ານກົວທົ່ວໄປບາງຢ່າງໃນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍລວມມີ: ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຈາກຄູ່ຮັກຂອງຂ້ອຍ?, ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຂ້ອຍບໍ່ຮັກຄູ່ຮັກຂອງຂ້ອຍ?, ຄົນນີ້ ເໝາະ ສົມກັບຂ້ອຍບໍ? ອອກມີ? ຄວາມກັງວົນໂດຍລວມແມ່ນວ່າຫນຶ່ງອາດຈະຢູ່ກັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.

ພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ປະສົບກັບຄວາມຄິດແລະຮູບພາບອັນລໍ້າຄ່າໃນແຕ່ລະວັນ, ແຕ່ວ່າຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມເດືອດຮ້ອນຈາກຄວາມສໍາພັນ OCD ມັກຈະເຫັນວ່າມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະໄລ່ພວກເຂົາອອກ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຂ້ອນຂ້າງກົງກັນຂ້າມ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມ ສຳ ພັນກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການພົວພັນ.

ຄວາມຄິດທີ່ລຶກລັບແມ່ນຕິດຕາມມາດ້ວຍປະຕິກິລິຍາທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ເຂັ້ມແຂງ

ຕໍ່ຜູ້ທີ່ຖືກກະທົບກັບຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີຄວາມວຸ້ນວາຍໃນຄວາມ ສຳ ພັນ, ຄວາມຄິດທີ່ຮຸນແຮງເກືອບຈະຕິດຕາມດ້ວຍອາລົມທາງຈິດໃຈທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ພວກເຂົາອາດຈະປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍຢ່າງ (ເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ) ແລະມັນເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະເຫັນຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບຂອງຂ່າວສານແລະດັ່ງນັ້ນ, ຈິ່ງປະຕິເສດມັນ.

ຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮີບດ່ວນທີ່ຈະພົວພັນກັບຄວາມຄິດແລະໃນກໍລະນີຂອງ ROCD, ຊອກຫາ ຄຳ ຕອບ. ມັນແມ່ນສັນຍາລັກການຢູ່ລອດທີ່ຍູ້ດັນໃຫ້ຜູ້ທຸກທໍລະມານ ROCD ດໍາເນີນການເພື່ອລົບລ້າງອັນຕະລາຍທີ່ 'ໄດ້ຮັບຮູ້'.

ມັນກໍ່ແມ່ນຄວາມບໍ່ແນ່ນອນທີ່ຍາກທີ່ຈະທົນທານຕໍ່ໄດ້. ຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານອາດຈະສິ້ນສຸດຄວາມ ສຳ ພັນ, ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາພົບ ຄຳ ຕອບ, ແຕ່ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດທົນທານຕໍ່ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະຄວາມກັງວົນໃຈຂອງ 'ບໍ່ຮູ້' ຫຼືພວກເຂົາເຮັດຜິດຈາກຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ ('ຂ້ອຍຈະຕົວະຄູ່ກັບຄູ່ນອນຂອງຂ້ອຍແລະ ທຳ ລາຍຊີວິດຂອງພວກເຂົາບໍ?”).

ອາລົມຈິດແລະການບີບບັງຄັບ

ການຫລີກລ້ຽງກໍ່ແມ່ນລັກສະນະທີ່ແບ່ງປັນລະຫວ່າງຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານກັບ ROCD

ດ້ວຍ ROCD, ທັງຄວາມຕະຫຼົກແລະການບິດເບືອນແມ່ນທາງດ້ານຈິດໃຈ, ສະນັ້ນບໍ່ມີພິທີ ກຳ ທີ່ສັງເກດເຫັນສະ ເໝີ ໄປ.

ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສາຍ ສຳ ພັນມີມູນຄ່າເວລາລົງທືນ, ຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານເລີ່ມສະແຫວງຫາຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ.

ພວກເຂົາຈະມີຂ່າວລືທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດ, ໃຊ້ເວລາຫລາຍໆຊົ່ວໂມງເພື່ອຊອກຫາ ຄຳ ຕອບ. ພວກເຂົາອາດຈະສົມທຽບສິ່ງ ສຳ ຄັນອື່ນໆຂອງພວກເຂົາກັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຜ່ານມາຂອງເຂົາເຈົ້າຫລືໃຊ້ຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ Google (ເຊັ່ນ: Googling 'ຂ້ອຍຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າຂ້ອຍຢູ່ກັບຄົນທີ່ຖືກຕ້ອງ?').

ຜູ້ທີ່ມີຄວາມ ສຳ ພັນບາງສ່ວນຂອງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍສັງເກດຄູ່ຜົວເມຍອື່ນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຄວາມຄິດກ່ຽວກັບວ່າຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ 'ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ' ຄວນປະກົດຂື້ນແນວໃດ. ມັນຍັງເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາທີ່ຈະພະຍາຍາມຄວບຄຸມຄົນທີ່ຮັກຫຼືເອົາໃຈໃສ່ກັບລາຍລະອຽດນ້ອຍໆ (ຕົວຢ່າງ, ຮູບຮ່າງຂອງຄູ່ຮ່ວມງານ, ຕົວລະຄອນ, ແລະອື່ນໆ).

ການຫລີກລ້ຽງກໍ່ແມ່ນລັກສະນະທີ່ແບ່ງປັນໃນບັນດາຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານ ROCD. ພວກເຂົາອາດຈະຫລີກລ້ຽງຈາກການມີຄວາມໃກ້ຊິດແລະສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ກັບຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼືປະຕິເສດທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະ ກຳ ອື່ນໆທີ່ມີຄວາມຮັກ.

ROCD ຕິດພັນກັບຄວາມສົມບູນແບບ

ROCD ຍັງມັກເຊື່ອມໂຍງກັບຄວາມສົມບູນແບບ. ຮູບແບບຄວາມຄິດທີ່ບິດເບືອນທີ່ມັກພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດກັບຄວາມສົມບູນແບບແມ່ນການຄິດທັງ ໝົດ ຫຼືບໍ່ມີຫຍັງເລີຍ.

ສະນັ້ນຖ້າສິ່ງຕ່າງໆບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ພວກເຂົາຄວນຈະເປັນ, ພວກເຂົາກໍ່ຜິດ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມເຊື່ອໃນບັນດາຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ເປັນລະບຽບແບບບັງຄັບທີ່ຄົນເຮົາຄວນຮູ້ສຶກເຖິງວິທີການທີ່ແນ່ນອນ (ຕົວຢ່າງ: 'ຄົນ ໜຶ່ງ ຄວນຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງມີສາຍພົວພັນກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຄົນອື່ນ 100%') (ຕົວຢ່າງ, ການຈັບມືໃນເວລາທີ່ຢູ່ໃນສາທາລະນະ, ສະເຫມີມີຄວາມຮູ້ສຶກຢາກສົນໃຈກັບຄູ່ນອນ).

ຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະຮູ້ສຶກເຖິງວິທີການໃດ ໜຶ່ງ ສາມາດສ້າງຄວາມກົດດັນຫຼາຍ. ມັນຍັງສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດການທ້າທາຍທາງເພດໃນສາຍພົວພັນ, ຍ້ອນວ່າມັນຍາກ (ຖ້າບໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້) ທີ່ຈະປະຕິບັດພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນ.

ເມື່ອພວກເຮົາປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະຮູ້ສຶກເຖິງອາລົມ 'ດີເລີດ' ແລ້ວພວກເຮົາກໍ່ຈະບໍ່ຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຢູ່ງານລ້ຽງແລະຖາມຕົວເອງວ່າ“ ຕອນນີ້ຂ້ອຍມ່ວນບໍ?”

ສິ່ງນີ້ຈະເອົາໄປຈາກປະສົບການຂອງທ່ານໃນງານລ້ຽງ. ນີ້ກໍ່ ໝາຍ ຄວາມວ່າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ໃນປະຈຸບັນ. ສະນັ້ນແທນທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງທີ່ແນ່ນອນ, ຄົນ ໜຶ່ງ ອາດຈະຢາກສຸມໃສ່ການສືບຕໍ່ການ ດຳ ລົງຊີວິດປະ ຈຳ ວັນແລະວຽກທີ່ມັນກ່ຽວຂ້ອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຄົນ ໜຶ່ງ ຕັດສິນໃຈເອົາຄູ່ນອນຂອງພວກເຂົາອອກໄປກິນເຂົ້າໃນງານລ້ຽງອາຫານຄ່ ຳ ທີ່ມີຄວາມຮັກ, ພວກເຂົາຄວນພະຍາຍາມພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດເຊັ່ນນັ້ນເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາອາດຈະປະສົບກັບຄວາມຄິດທີ່ລຶກລັບແລະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈ (ເຊັ່ນ: ກັງວົນໃຈ, ມີຄວາມຜິດ).

ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເຕືອນຕົນເອງວ່າເປົ້າ ໝາຍ ບໍ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະເພີດເພີນກັບໂອກາດ (ຫລືຮູ້ສຶກດີໃຈກັບມັນ), ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາອາດ ກຳ ລັງຕັ້ງຕົວເອງໃຫ້ລົ້ມເຫລວ.

ມີຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງໃນບັນດາຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານຂອງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບິດເບືອນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ສາມາດດຶງດູດໃຈຄົນຫລາຍຄົນໃນເວລາດຽວກັນແລະເພາະສະນັ້ນ, ທຸກຄັ້ງທີ່ຜູ້ທຸກທໍລະມານພົບວ່າຕົນເອງມີຄວາມສົນໃຈທີ່ແນ່ນອນຕໍ່ຄົນອື່ນທີ່ພວກເຂົາມີຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຫລາຍແລະ ຄວາມກັງວົນໃຈ. ພວກເຂົາອາດຈະພະຍາຍາມເຊື່ອງຄວາມຮູ້ສຶກເຫລົ່ານັ້ນໂດຍການຖອນ (ຕົວຢ່າງ, ຫລີກລ້ຽງ) ຫຼືພວກເຂົາສາລະພາບກັບຄູ່ນອນຂອງພວກເຂົາ.

ຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ເປັນລະບຽບຄວາມຄິດທີ່ບິດເບືອນອາດຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຊື່ສັດຕໍ່ຄົນອື່ນແລະແບ່ງປັນຫລື“ ສາລະພາບ” ຄວາມສົງໄສຂອງພວກເຂົາ. ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ສົມບູນແບບທີ່ຈະພົບຄົນອື່ນທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈໃນຂະນະທີ່ມີຄວາມ ສຳ ພັນ ໝັ້ນ ຄົງ. ພວກເຮົາຮູ້ວ່າພວກເຮົາສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເລືອກຄົນທີ່ເຮົາຢູ່ກັບເຫດຜົນທີ່ໃຫຍ່ກວ່າແລະບໍ່ພຽງແຕ່ອີງໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ພວກເຮົາໄດ້ປະສົບໃນເວລາດຽວກັນ.

ຄວາມຮູ້ສຶກມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປ່ຽນແປງໃນແຕ່ລະວັນ, ແຕ່ວ່າຄຸນຄ່າຂອງພວກເຮົາບໍ່ຫວັ່ນໄຫວ

ຄວາມຮູ້ສຶກມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປ່ຽນແປງໃນແຕ່ລະວັນ, ແຕ່ວ່າຄຸນຄ່າຂອງພວກເຮົາບໍ່ຄ່ອຍປ່ຽນແປງ

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະເຕືອນຕົນເອງວ່າຄວາມຮູ້ສຶກແລະອາລົມມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປ່ຽນແປງໃນແຕ່ລະວັນ, ແຕ່ວ່າຄຸນຄ່າຂອງພວກເຮົາບໍ່ຄ່ອຍຈະຫວັ່ນໄຫວ. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມ ສຳ ພັນກັບ 100% ແລະມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນຕໍ່ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາຕະຫຼອດເວລາ. ສາຍພົວພັນມີການປ່ຽນແປງກັບເວລາ, ສະນັ້ນພວກເຮົາອາດຈະດີ້ນລົນຖ້າພວກເຮົາຢາກຮູ້ສຶກແບບດຽວກັນກັບພວກເຮົາໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງພວກເຮົາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ທີ່ຕິດຢູ່ໃນຫອຍຂອງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ເປັນລະບຽບແບບບັງຄັບປະຕິເສດທີ່ຈະບໍ່ເຊື່ອ.

ການຮັກສາ

ການຮັກສາຄູ່ຜົວເມຍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະທ້າທາຍເມື່ອຜູ້ຮັກສາບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບສະພາບການນີ້. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ການສຶກສາແກ່ຜູ້ທຸກທໍລະມານເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງເປັນຄູ່ຮ່ວມງານກ່ຽວກັບ OCD ແລະ ROCD.

ການປ້ອງກັນແລະການຕອບໂຕ້

ການປ້ອງກັນການສະແດງອອກແລະການຕອບສະ ໜອງ (ERP) ແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວທີ່ຮູ້ວ່າມີຜົນ ສຳ ເລັດທີ່ສຸດໃນການຮັກສາ OCD. ເຕັກນິກ ERP ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີຄວາມ ສຳ ພັນໃນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບິດເບືອນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ສະ ໝັກ ໃຈເພື່ອອະນຸຍາດໃຫ້ຕົນເອງໄດ້ ສຳ ຜັດກັບສິ່ງຕ່າງໆແລະແນວຄິດທີ່ພວກເຂົາຢ້ານ (ເຊັ່ນ: 'ຂ້ອຍມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ກັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ').

ປະຕິບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍຊ້ ຳ ໆ ຊ້ ຳ ໃນໄລຍະເວລາເຮັດໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີຄວາມ ສຳ ພັນໃນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບິດເບືອນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີກ່ຽວກັບໂອກາດທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີການ ດຳ ລົງຊີວິດດ້ວຍຄວາມສົງໄສແລະຄວາມກັງວົນຂອງພວກເຂົາແລະວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຈັດການຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນແລະຄວາມ ສຳ ຄັນອື່ນໆ.

ສ່ວນ: