10 ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການຟື້ນຟູຄວາມສັດຊື່ໃນອາລົມ (ເມື່ອເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ໂກງ)
ໃນມາດຕານີ້
- ມີຄວາມຊື່ສັດຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານ
- ຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຕັ້ງໃຈຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ
- ຂໍໃຫ້ຕົວເອງໂສກເສົ້າ
- ເບິ່ງຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄວາມຫຼົງໄຫຼແລະຄວາມຮັກ
- ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການສ້າງຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈຄືນ ໃໝ່
- ວິເຄາະເຫດຜົນ
- ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ
- ເອົາຄວາມຮູ້ສຶກອອກມາ
- ຊອກຫາຈຸດສຸມທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ
- ປະຕິບັດການເບິ່ງແຍງຕົນເອງ
ຄວາມຮູ້ສຶກທາງດ້ານຈິດໃຈແມ່ນຫຍັງ?
ການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານອາລົມ, ຫຼືເລື່ອງຂອງຫົວໃຈ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ບໍ່ມີຄວາມຜິດ. ມັນຮູ້ສຶກຄືກັບມິດຕະພາບທີ່ດີ. ທ່ານພຽງແຕ່ກົດ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບທ່ານ. ເຈົ້າມ່ວນຊື່ນກັບເວລາຂອງເຈົ້າຢູ່ ນຳ ກັນ - ມັນບໍ່ແມ່ນການໂກງ, ແມ່ນບໍ?
ແຕ່ບໍ່ດົນມັນຈະເຫັນໄດ້ວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນ. ບາງທີທ່ານອາດຈະເຫັນຕົວທ່ານເອງສົ່ງຂໍ້ຄວາມຕອນເດິກໆ. ບາງທີທ່ານແຕ່ງຕົວເລັກໆນ້ອຍໆເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຈະໄປເບິ່ງພວກເຂົາ.
ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງແລະເລິກເຊິ່ງຕໍ່ກັນ. ມີດອກໄຟ, ແລະທ່ານຮູ້ວ່ານີ້ແມ່ນຍິ່ງກວ່າມິດຕະພາບ - ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການຍອມຮັບມັນກໍ່ຕາມ.
ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງ ໝັ້ນ ໃຈວ່າຍ້ອນວ່າບໍ່ມີເພດ ສຳ ພັນ, ມັນບໍ່ແມ່ນການສໍ້ໂກງ. ແຕ່ວ່າ ຄວາມຮັກຂອງຫົວໃຈແມ່ນຍັງມີຄວາມບໍ່ຊື່ສັດ, ແລະຄວາມລັບແລະຄວາມຕົວະຍັງມີພະລັງທີ່ຈະ ທຳ ລາຍຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານໃນປະຈຸບັນ.
ຍັງເບິ່ງ:
ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ແນ່ໃຈວ່າມິດຕະພາບຂອງທ່ານໄດ້ກາຍເປັນສິ່ງທີ່ເພີ່ມເຕີມ, ນີ້ແມ່ນສັນຍານທີ່ມີອາລົມຈິດ:
- ທ່ານບໍ່ສາມາດຢຸດຄິດກ່ຽວກັບພວກມັນໄດ້.
- ທ່ານແຕ້ມການປຽບທຽບລະຫວ່າງບຸກຄົນນີ້ແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.
- ທ່ານ ກຳ ລັງແບ່ງປັນລາຍລະອຽດທີ່ໃກ້ຊິດ.
- ເຈົ້າ ກຳ ລັງໃຊ້ເວລາຢູ່ ນຳ ກັນເລື້ອຍໆ.
- ທ່ານເຊື່ອງສາຍພົວພັນຈາກຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.
- ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜີເສື້ອເມື່ອທ່ານພົບພວກມັນ.
- ທ່ານແຕ່ງຕົວເພື່ອສ້າງຄວາມປະທັບໃຈ.
- ທ່ານໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຝັນກ່ຽວກັບພວກເຂົາແລ້ວ.
- ຄວາມໃກ້ຊິດກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ ກຳ ລັງຫລຸດລົງ.
ສະນັ້ນ, ວິທີການທີ່ຈະຈັດການກັບຄວາມບໍ່ຊື່ສັດແລະວິທີການເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບໃນເລື່ອງຄວາມຮູ້ສຶກ?
ເລື່ອງອາລົມຫຼື cheating ອາລົມ ຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນ, ເປັນພິດ, ແລະເສບຕິດ. ມັນຍາກທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ອອກໄປ.
ຖ້າທ່ານມີອາລົມ ໂກງໃນການແຕ່ງງານ , ຄັ້ງທໍາອິດໄປສູ່ການ ຟື້ນຕົວ infidelity ທາງດ້ານຈິດໃຈ ແມ່ນຢຸດເຊົາການຮູ້ສຶກຜິດຕົວເອງ.
ທ່ານບໍ່ສາມາດກັບໄປເຮັດ ໃໝ່ ໄດ້. ເມື່ອໃດ ຈັດການກັບການທໍລະຍົດ, w ຫລີກທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການຟື້ນຕົວຈາກມັນດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນ ໃໝ່ ຂອງທ່ານຄືນ ໃໝ່.
ລອງໃຊ້ ຄຳ ແນະ ນຳ 10 ຂໍ້ຂອງພວກເຮົາ ສຳ ລັບ infidelity ມີຊີວິດລອດແລະສໍາລັບ ຟື້ນຕົວ infidelity ທາງດ້ານຈິດໃຈ.
1. ມີຄວາມຊື່ສັດຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານ
ສິ່ງກ່ຽວກັບ ວຽກງານ extramarital ແມ່ນວ່າ i ຢ່າພະຍາຍາມກວາດເອົາມັນຢູ່ໃຕ້ພົມຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານເຈັບໃຈ, ແຕ່ຢ່າເຮັດ.
ການ ສຳ ຫຼວດໄດ້ ດຳ ເນີນການ ສຳ ຫຼວດເພື່ອໃຫ້ຮູ້ວ່າຄົນທີ່ສັດຊື່ກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ສັດຊື່ຂອງພວກເຂົາໄດ້ເປີດເຜີຍແນວໃດວ່າຄົນທີ່ຊື່ສັດຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ສັດຊື່ຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງພວກເຂົາ, ພວກເຂົາຈະບອກລາຍລະອຽດທີ່ ສຳ ຄັນສະ ເໝີ ໄປ.
ຄວາມສັດຊື່ເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນໃນຄວາມ ສຳ ພັນ, ໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບ ການຟື້ນຟູເລື່ອງອາລົມ , ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຈິງຈະເຈັບປວດ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງທ່ານໃສ່ຄວາມຈິງ, ບໍ່ແມ່ນ ຄຳ ຕົວະ.
ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະ ທຳ ຂອງທ່ານ, ແລະຢ່າກ່າວໂທດຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ພຽງແຕ່ບອກພວກເຂົາດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດແລະຄ່ອຍໆເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.
2. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຕັ້ງໃຈຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ
ຊື່ສັດກັບຕົວເອງກ່ຽວກັບອະນາຄົດຂອງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າ. ທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານສາມາດປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໄດ້ ຟື້ນຕົວ infidelity ທາງດ້ານຈິດໃຈ , ແຕ່ມັນຕ້ອງໃຊ້ ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາ 100%.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເຕັມໃຈທີ່ຈະເອົາຫົວໃຈຂອງທ່ານເຂົ້າໃນການສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານຄືນ ໃໝ່ ແລະຊອກຫາຊ່ອງທາງ ສຳ ລັບ ການຮັກສາຈາກ infidelity ຮ່ວມກັນ.
3. ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງໂສກເສົ້າ
ໃນລະດັບໃດ ໜຶ່ງ, ພວກເຮົາທຸກຄົນສາມາດເຂົ້າໃຈເຖິງຄວາມຜິດຫວັງແລະຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ຄົນເຮົາອາດຈະຮູ້ສຶກຖ້າຖືກຫຼອກລວງ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການສຶກສາໄດ້ຖືກດໍາເນີນເພື່ອໃຫ້ເບິ່ງຢ່າງກວ້າງຂວາງກ່ຽວກັບການສູນເສຍແລະຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ຄູ່ຮັກທີ່ຖືກທໍລະຍົດ. ແຕ່ວ່າຄົນທີ່ໂກງມັນແມ່ນຫຍັງ? ຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບການສູນເສຍແລະຄວາມໂສກເສົ້າຂອງພວກເຂົາ.
ຄວາມຮູ້ສຶກທາງດ້ານອາລົມຮູ້ສຶກເປັນພິດແລະຕິດແລະເກີດຄວາມຄິດຫຼາຍ.
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຜິດ, ທ່ານຈະຕ້ານທານເຮັດໃຫ້ຕົວເອງໂສກເສົ້າ, ເພາະວ່າທ່ານຄິດວ່າທ່ານບໍ່ຄວນ. ແຕ່ຄວາມຈິງກໍ່ຄືຄົນອື່່ນເປັນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ, ແລະບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງເສຍໃຈໃນການສູນເສຍການເຊື່ອມຕໍ່ນັ້ນ.
ການຮ້ອງທຸກຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງທ່ານບໍ່ສັດຊື່ - ແລະມັນແມ່ນຫຍັງທີ່ທ່ານຄາດຫວັງຈາກຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ.
4. ເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄວາມຫຼົງໄຫຼແລະຄວາມຮັກ
ຄວາມບໍ່ຊື່ສັດທາງດ້ານອາລົມອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບຄວາມຮັກ, ແຕ່ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ມັນເປັນພຽງຄວາມຫຼົງໄຫຼ.
ຄວາມອິດເມື່ອຍຂອງ endorphins ນັ້ນ, ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງບົດເລື່ອງຕ່າງໆໃນຕອນກາງຄືນທີ່ຮີບຮ້ອນ, ຫຼືຫົວໃຈເລິກເຖິງການສົນທະນາຫົວໃຈ & hellip; ມັນຮູ້ສຶກຄືກັບຄວາມຮັກ.
ກ້າວຕໍ່ໄປແລະຮັບຮູ້ວ່າຄວາມຮັກທີ່ແທ້ຈິງຖືກສ້າງຂື້ນດ້ວຍຄວາມຕັ້ງໃຈໃນໄລຍະຍາວແລະຊີວິດຮ່ວມກັນ, ບໍ່ແມ່ນການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ສັ້ນແຕ່ຫົວ.
5. ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການສ້າງຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈຄືນ ໃໝ່
ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາໃນການຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈທ່ານອີກຄັ້ງ, ແລະມັນເປັນ ທຳ ມະຊາດທີ່ສົມບູນແບບ.
ສະແດງຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງທ່ານໃນການແກ້ໄຂຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານໂດຍການເຮັດວຽກສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈກັບພວກເຂົາຄືນ ໃໝ່. ຖາມວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການຫຍັງແລະວິທີທີ່ທ່ານສາມາດສະແດງໃຫ້ພວກເຂົາເຫັນວ່າທ່ານສາມາດໄວ້ໃຈໄດ້, ແລະຈາກນັ້ນໃຫ້ເວລາໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈທ່ານອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ.
6. ວິເຄາະເຫດຜົນ
ສຳ ລັບ ເອົາຊະນະ infidelity ແລະປ້ອງກັນ ເຫດການອື່ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງວິເຄາະເຫດຜົນທີ່ທ່ານບໍ່ສັດຊື່ທາງດ້ານອາລົມ.
ມັນແມ່ນຫຍັງກ່ຽວກັບພວກເຂົາທີ່ດຶງດູດທ່ານ? ທ່ານຮູ້ສຶກຫຍັງທີ່ຂາດຫາຍໄປໃນຊີວິດຫລືຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍທີ່ຈະຕົກຢູ່ໃນສະພາບຈິດໃຈ?
ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ແລະເບິ່ງແຍງຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານອາລົມຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ຄວນມອງໄປຫາຄົນອື່ນທີ່ຈະເຮັດມັນ.
7. ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ
ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດຈື່ ຈຳ ສິ່ງທີ່ທ່ານຮັກກ່ຽວກັບພວກເຂົາແລະເປັນຫຍັງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານຈຶ່ງຄຸ້ມຄ່າ.
ສົນທະນາກັບພວກເຂົາກ່ຽວກັບວິທີການເຊື່ອມຕໍ່ແລະໃຫ້ພວກເຂົາ ກຳ ນົດຈັງຫວະ. ເວລາກາງຄືນທີ່ມີຄວາມຮັກແລະໃນເວລາພັກຜ່ອນສັ້ນໆ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ວັນກາເຟແບບງ່າຍໆຫຼືການແຕ່ງກິນຢູ່ເຮືອນກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກໃກ້ຊິດກັນອີກ
8. ເອົາຄວາມຮູ້ສຶກອອກມາ
ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍໆຢ່າງຈາກຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຈົນເຖິງຄວາມໂສກເສົ້າເມື່ອທ່ານປະຕິບັດກັບເລື່ອງຂອງອາລົມ.
ສຳ ລັບ ການຟື້ນຟູທາງເພດໃນອາລົມ, w ork ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານອອກ ກຳ ລັງກາຍດ້ວຍການເຕັ້ນຫລືການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຂຽນມັນອອກໃນວາລະສານ, ຫຼືພິຈາລະນາເບິ່ງຜູ້ປິ່ນປົວເພື່ອຊ່ວຍທ່ານຈັດຮຽງມັນ.
9. ຊອກຫາຈຸດສຸມທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ
ການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານອາລົມເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຈຸດສຸມ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ.
ພະຍາຍາມຊອກຫາຈຸດສຸມທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ສຳ ລັບອາລົມແລະພະລັງງານຂອງທ່ານເຊັ່ນ: ອາສາສະ ໝັກ ກັບອົງການຈັດຕັ້ງຊຸມຊົນ, ຮຽນຮູ້ຄວາມມັກ ໃໝ່ໆ, ຫຼືກ້າວ ໜ້າ ໃນອາຊີບຂອງທ່ານ.
ຈຸດຈົບຂອງເລື່ອງອາລົມເຮັດໃຫ້ຊ່ອງຫວ່າງໃນຊີວິດຂອງທ່ານ - ເອົາໂອກາດທີ່ຈະເຕັມໄປດ້ວຍສິ່ງທີ່ ບຳ ລຸງລ້ຽງ.
10. ຝຶກການເບິ່ງແຍງຕົນເອງ
ຍອມຮັບແລະຢຸດຕິຄວາມບໍ່ຊື່ສັດທາງດ້ານອາລົມໃຊ້ພະລັງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະອາລົມຫຼາຍ. ທ່ານຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານຢູ່ໃນ rollercoaster ຂອງອາລົມໃນຊ່ວງເວລາແລະອາດຈະສັງເກດເຫັນຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານ, ຮູບແບບການນອນແລະຄວາມຢາກອາຫານ.
ເບິ່ງແຍງຕົວເອງໃຫ້ດີກັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ອາກາດສົດ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ນອນຫຼັບດີ, ແລະໃຊ້ເວລາເບິ່ງແຍງຕົວເອງ.
ຈຸດຈົບຂອງເລື່ອງອາລົມມັກຈະມາພ້ອມກັບຄວາມຮູ້ສຶກຜິດແລະຄວາມກິນ ແໜງ ຢ່າງ ໜັກ. ນັ້ນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຄວນລົງໂທດຕົວທ່ານເອງ - ຈົ່ງສຸພາບກັບຕົວທ່ານເອງແລະຮັບຮູ້ວ່າທ່ານຕ້ອງການການປິ່ນປົວຄືກັນ.
ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ແລະວາງຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານໄວ້.
ສ່ວນ:
