ວິທີທີ່ຈະຢູ່ລອດຄວາມໂສກເສົ້າແລະຄວາມເສົ້າສະຫລົດໃຈຫລັງຈາກທີ່ບໍ່ສັດຊື່
ໃນມາດຕານີ້
- ຂັ້ນຕອນຂອງຄວາມໂສກເສົ້າຫລັງຈາກມີເລື່ອງ
- ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກອອກມາ
- ສຸມໃສ່ການເອົາຊະນະຄວາມຮູ້ສຶກຫວ່າງເປົ່າ
- ປ່ຽນເປັນບົດຮຽນ
ຈະມີຫຍັງເກີດຂື້ນຫລັງຈາກທີ່ມີຄວາມບໍ່ສັດຊື່?
ຄູ່ສົມລົດທີ່ຫຼອກລວງຈະສາລະພາບແລະຫວັງວ່າຈະເລີ່ມເຮັດວຽກຕໍ່ໄປ ສ້າງຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈຄືນ ໃໝ່ ? ຈະເກີດຫຍັງຂື້ນຖ້າຄູ່ນອນທີ່ທໍລະຍົດບໍ່ຕ້ອງການສິ່ງນີ້ແລະແທນທີ່ຈະເລືອກທາງຂອງຕົນເອງ?
ເມື່ອຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ປະສົບກັບການລະເມີດຄືກັບຄວາມບໍ່ສັດຊື່, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ປະສົບກັບອາການຂອງຄວາມໂສກເສົ້າ.
ໃນບົດຄວາມນີ້, ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບ ໜັງ ສື The ຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ເກີດຈາກການບໍ່ສັດຊື່, ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂສກເສົ້າແລະການຊຶມເສົ້າທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼັງຈາກທີ່ມີຄວາມບໍ່ຊື່ສັດໃນກ ສາຍພົວພັນ , ແລະວິທີການຈັດການໄລຍະທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນຊີວິດຂອງທ່ານໃຫ້ດີທີ່ສຸດ.
ຂັ້ນຕອນຂອງຄວາມໂສກເສົ້າຫລັງຈາກມີເລື່ອງ
ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ຄົ້ນພົບຄວາມບໍ່ສັດຊື່ຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ມັນຈະມີສີ່ຂັ້ນຕອນຂອງຄວາມໂສກເສົ້າຫຼັງຈາກການບໍ່ສັດຊື່:
- ຕົກຕະລຶງແລະປະຕິເສດ
- ຮູ້ສຶກຜິດແລະໃຈຮ້າຍ
- ມີຄວາມແຄ້ນໃຈແລະຢາກຕໍ່ລອງ
- ການສະທ້ອນແລະການຊຶມເສົ້າຫລັງຈາກທີ່ມີຄວາມບໍ່ສັດຊື່
ໄລຍະເຫຼົ່ານີ້ຂອງ ຄວາມໂສກເສົ້າຫລັງຈາກການບໍ່ສັດຊື່ ມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາໃນເວລາທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ເຄີຍປະສົບກັບຄວາມບໍ່ສັດຊື່, ແລະການກ້າວຜ່ານໄລຍະດັ່ງກ່າວແມ່ນວິທີທີ່ຄົນເຮົາສາມາດຮັກສາຈາກຄວາມເຈັບປວດທີ່ມາຈາກຄວາມບໍ່ສັດຊື່.
ຫນ້າທໍາອິດ, ທ່ານຈະປະຕິເສດຂໍ້ເທັດຈິງ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຍ້ອນວ່າທ່ານຕົກຕະລຶງ. ເຈົ້າສືບຕໍ່ບອກຕົວເອງເລື້ອຍໆວ່າສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບເຈົ້າງ່າຍໆແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້.
ທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກຜິດຕໍ່ຄວາມບໍ່ສັດຊື່ຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານແລະໃຈຮ້າຍໃຫ້ພວກເຂົາທັງສອງໃນເວລາດຽວກັນ. ມັນຈະມີຄວາມໂກດແຄ້ນຫຼາຍພາຍຫຼັງຄວາມບໍ່ສັດຊື່ທີ່ຕົ້ມຢູ່ໃນຕົວທ່ານ. ນອກຈາກນີ້, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກໂກດແຄ້ນຕໍ່ຕົວເອງ.
ໄລຍະຕໍ່ໄປແມ່ນກ່ຽວກັບການຮັກສາຄວາມໂກດແຄ້ນນີ້ຢ່າງເລິກເຊິ່ງຢູ່ໃນຕົວທ່ານຈົນກວ່າ ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກ resentment ບໍລິສຸດ . ທ່ານອາດຈະໃສ່ຮ້າຍປ້າຍສີຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຄົນທີ່ຢູ່ໃກ້ທ່ານ.
ສຸດທ້າຍ, ພວກເຮົາມາຮອດຂັ້ນຕອນຂອງການສະທ້ອນແລະຊຶມເສົ້າ. ມັນແມ່ນໃນໄລຍະນີ້ທີ່ທ່ານເຂົ້າໃຈເຖິງສິ່ງທີ່ໄດ້ເກີດຂື້ນແລະອາດຈະມີປະຕິກິລິຍາທາງດ້ານອາລົມກັບການຮັບຮູ້ດັ່ງກ່າວ.
ໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບອາການຊຶມເສົ້າຫລັງຈາກທີ່ມີຄວາມບໍ່ຊື່ສັດ, ຕັ້ງແຕ່ອາການທີ່ເປັນອາການຊຶມເສົ້າເລັກນ້ອຍຈົນເຖິງຜູ້ໃຫຍ່.
ຫຼາຍຄົນປະສົບກັບອາການຊຶມເສົ້າ, ແຕ່ວ່າອາການຊຶມເສົ້າແມ່ນຫຍັງແທ້, ແລະມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດຫຍັງ?
ຄວາມອຸກອັ່ງແມ່ນສະແດງອອກໂດຍຄວາມຮູ້ສຶກເສົ້າ, ການສູນເສຍຫຼືຄວາມໃຈຮ້າຍ. ມັນສາມາດເກີດຈາກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກທໍລະຍົດແລະບໍ່ຕ້ອງການ. ແຕ່ດັ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ອ່ານມາກ່ອນໃນບົດຂຽນນີ້, ອາການຊຶມເສົ້າຫລັງຈາກຖືກຫລອກ ມັນເປັນພຽງ ໜຶ່ງ ໃນຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍໆຢ່າງທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຈາກນີ້ຫລັງຈາກນັ້ນ.
ສະນັ້ນ, ຈະກ້າວຕໍ່ໄປແນວໃດຫລັງຈາກຖືກໂກງ? ລອງເບິ່ງທີ່ຕ່າງກັນ.
ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກອອກມາ
ຫນ້າທໍາອິດ, ທ່ານຈະປະຕິເສດຂໍ້ເທັດຈິງ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຍ້ອນວ່າທ່ານຕົກຕະລຶງ. ເຈົ້າສືບຕໍ່ບອກຕົວເອງເລື້ອຍໆວ່າສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບເຈົ້າງ່າຍໆແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້.
ໃນຊ່ວງເວລານີ້, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າທ່ານໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດຂອງທ່ານພ້ອມກັນແລະທ່ານໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການຮັກສາຈາກຄວາມເຈັບປວດຂອງຄວາມບໍ່ສັດຊື່, ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນການຮັບຮູ້ຢ່າງກະທັນຫັນອາດຈະສັ່ນສະເທືອນຄວາມເຊື່ອນັ້ນ.
ທ່ານບໍ່ມີທຸກຢ່າງຮ່ວມກັນ. ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຮ້າຍແຮງໄດ້ເກີດຂື້ນກັບທ່ານ.
ໄລຍະເວລານີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການສະທ້ອນທີ່ ໜ້າ ເສົ້າຕໍ່ການກະ ທຳ ຂອງທັງທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ ສຳ ລັບໄລຍະນີ້. ຢ່າໂທດຕົວເອງວ່າຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈຫລືຕ່ ຳ.
ມັນເປັນຫຍັງບໍທີ່ຈະເສົ້າໃຈ; ອາລົມທຸກຢ່າງຕ້ອງອອກມາໄວໆນີ້ເພື່ອຈະຫາຍດີ.
ນີ້ແມ່ນໄລຍະທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງແລະຄິດໄລ່ ວິທີການເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບໃນໄລຍະຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງ cheating ສຸດທ່ານ .
ຄຳ ແນະ ນຳ ຫລືການໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈຈາກເພື່ອນຫຼືຄອບຄົວອາດເບິ່ງຄືວ່າງາມ, ແຕ່ອາດຈະບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ. ມັນແມ່ນທ່ານຜູ້ທີ່ຕ້ອງຜ່ານໄລຍະນີ້.
ສຸມໃສ່ການເອົາຊະນະຄວາມຮູ້ສຶກຫວ່າງເປົ່າ
ເວທີນີ້ມາພ້ອມກັບຄວາມຮູ້ສຶກ ໝົດ ຫວັງຫລືຄວາມເປົ່າປ່ຽວ. ທ່ານຈະຮູ້ສຶກຫຼົງທາງ. ແລະໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທ່ານມີ - ໃນທາງທີ່ - ໄດ້ສູນເສຍຄົນທີ່ຮັກແພງມາໃຫ້ທ່ານ.
ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າຄົນພິເສດທີ່ທ່ານມີໃນຊີວິດຂອງທ່ານ - ຄົນທີ່ທ່ານໄດ້ສະແດງຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ, ຄວາມຮູ້ສຶກສ່ວນຕົວແລະຄວາມລຶກລັບ - ຈະ ໝົດ ໄປຕະຫຼອດການ.
ບາງຄົນຮູ້ສຶກວ່າການແຕ່ງງານຂອງພວກເຂົາບໍ່ເຄີຍເກີດຂື້ນ, ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າຢູ່ໄກແລະບໍ່ມີເຫດຜົນຫຍັງເລີຍ.
ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ.
ມັນອາດຈະມີຄວາມໂດດດ່ຽວຢູ່ໃນເຮືອນ, ຍ້ອນວ່າທ່ານໄດ້ສູນເສຍຄູ່ຂອງທ່ານແລະອາດຈະເປັນຍ້ອນວ່າທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ເຫັນ ໝູ່ ເພື່ອນຫລືຄອບຄົວດຽວນີ້.
ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າດີ, ແຕ່ການໄດ້ຍິນວ່າ“ ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ” ແລ້ວຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂື້ນຫຼືຊ່ວຍເຈົ້າ.
ນີ້ອາດຈະສົ່ງຜົນໃຫ້ໂດດດ່ຽວຫຼືຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ, ເພາະວ່າບໍ່ມີໃຜຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານທີ່ຈັບທ່ານມາ. ພວກເຂົາພຽງແຕ່ບໍ່ໄດ້ຜ່ານສິ່ງທີ່ທ່ານເຄີຍເປັນມາ.
ແລະຖ້າພວກເຂົາມີ, ມັນແມ່ນປະສົບການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນ. ທຸກໆຄົນມີວິທີການແກ້ໄຂທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະວິທີການຕ່າງໆໃນການຈັດການກັບການສູນເສຍ.
ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນປັດຈຸບັນ?
ມີສິ່ງໃດແດ່ທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຟື້ນຕົວຈາກຄວາມໂສກເສົ້າແລະຄວາມເສົ້າສະຫລົດໃຈຫລັງຈາກທີ່ຄວາມຮັກໄດ້ສິ້ນສຸດລົງຫລືວິທີການທີ່ຈະລອດຊີວິດການຊຶມເສົ້າຫລັງຈາກທີ່ມີການລ່ວງລະເມີດ?
ຄວາມອຸກອັ່ງໃຈຫຼັງຈາກການຜິດປະເວນີບໍ່ແມ່ນການໄດ້ຍິນ. ແຕ່ຢ່າຢ່າອົດກັ້ນອາລົມຂອງທ່ານ.
ໝູ່ ເພື່ອນແລະສະມາຊິກໃນຄອບຄົວອາດແນະ ນຳ ວ່າທ່ານພຽງແຕ່ປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆ ໝົດ ໄປ, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ໃນບາງກໍລະນີ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງມີຢູ່ແລະຜ່ານໄລຍະຄວາມໂສກເສົ້າແລະເສົ້າສະຫລົດໃຈຫລັງຈາກຄວາມຮັກໄດ້ສິ້ນສຸດລົງ. ສຸມໃສ່ການເອົາຊະນະຄວາມຮູ້ສຶກຫວ່າງເປົ່າເຫຼົ່ານີ້ແຕ່ຢ່າປະຕິເສດພວກເຂົາໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວ.
ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາສາມາດອອກຈາກລະບົບຂອງທ່ານ, ແລະທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນສ້າງຄວາມກ້າວ ໜ້າ ໄປສູ່ການປ່ອຍໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ.
ປ່ຽນເປັນບົດຮຽນ
ບາງຄັ້ງຄູ່ສົມລົດຈະຄືນດີກັນ, ແຕ່ວ່າ 'ພວກເຮົາເປັນຄົນພິເສດແລະຈະຢ່າຮ້າງກັນ' - ຄວາມຮູ້ສຶກຈະຫາຍໄປ.
ການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຄືກັນອີກຄັ້ງ. ມັນຂຶ້ນກັບທ່ານຖ້າວ່ານັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີ. ຖ້າທ່ານແລະຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານເຕັມໃຈ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນປະສົບການທີ່ບໍ່ດີຂອງຄວາມບໍ່ສັດຊື່ໃນສິ່ງທີ່ອາດຈະກາຍເປັນບົດຮຽນທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍ.
ແຕ່ລະປະສົບການສາມາດສອນທ່ານບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີການເຮັດວຽກຂອງໂລກແລະສິ່ງທີ່ທ່ານໃຫ້ຄຸນຄ່າ. ມີຄູ່ບ່າວສາວ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍທີ່ມີຄວາມ ສຳ ພັນແລະ ແໜ້ນ ແຟ້ນຫລາຍຂື້ນຫລັງຈາກທີ່ພວກເຂົາມີຄວາມຮັກ.
ມັນຈະເຈັບປວດຈາກບາງຄັ້ງຄາວ, ແລະມັນຈະຍາກ, ແຕ່ທ່ານທັງສອງສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຜ່ານຜ່າສິ່ງນີ້ແລະແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ.
ຍັງເບິ່ງ: ວິທີທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປຫລັງຈາກມີຄົນໂກງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບກັບຄວາມໂສກເສົ້າແລະຄວາມເສົ້າສະຫລົດໃຈທີ່ຮຸນແຮງຫຼັງຈາກການບໍ່ສັດຊື່ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຊີ້ ນຳ ຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມເພື່ອຮຽນຮູ້ເຄື່ອງມື ໃໝ່ໆ ເພື່ອຈັດການຄວາມໂສກເສົ້າຂອງທ່ານ.
ນັກ ບຳ ບັດທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານປະຕິບັດຄວາມເຈັບປວດຂອງຄວາມຮັກແຕ່ຍັງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານກ້າວຕໍ່ໄປໄດ້.
ສ່ວນ:
