ຄວາມເຂົ້າໃຈກັບດັກຄວາມສໍາພັນທີ່ຫຼີກລ່ຽງຄວາມກັງວົນ

ມີຫຼາຍປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການພົວພັນ dysfunctional. ໃນປະເພດຂອງການພົວພັນແບບ codependent, ຮູບແບບທົ່ວໄປຂອງພຶດຕິກໍາທີ່ສາມາດພົບໄດ້ແມ່ນກັບດັກການຫຼີກລ່ຽງຄວາມກັງວົນ. Sherry Gaba ອະທິບາຍຮູບແບບນີ້ຢ່າງລະອຽດຢູ່ໃນປື້ມຂອງນາງ, ການແຕ່ງງານແລະຄວາມສໍາພັນ Junkie , ແລະເມື່ອທ່ານຮູ້ຈັກກັບດັກ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຫັນ.

ນະໂຍບາຍດ້ານ

ນະໂຍບາຍດ້ານຂອງດັກທີ່ຫຼີກລ່ຽງຄວາມກັງວົນແມ່ນຄ້າຍຄືກົນໄກການຊຸກຍູ້ແລະດຶງ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນທັງສອງຮູບແບບທີ່ຕິດຄັດມາ, ແລະພວກເຂົາຢູ່ໃນປາຍກົງກັນຂ້າມຂອງ spectrum ຈາກກັນແລະກັນ.

ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນໃນຄວາມສໍາພັນຍ້າຍເຂົ້າໄປໃນຄົນອື່ນ. ພວກເຂົາເປັນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈ, ຕ້ອງການຄວາມໃກ້ຊິດແລະຮູ້ສຶກວ່າມັນເປັນພຽງແຕ່ຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນທີ່ບຸກຄົນນີ້ຮູ້ສຶກພໍໃຈແລະພໍໃຈໃນຄວາມສໍາພັນ.

ຜູ້ຫຼີກລ່ຽງ, ຕາມຊື່ຫມາຍເຖິງ, ຕ້ອງການຍ້າຍອອກໄປເມື່ອລາວຮູ້ສຶກວ່າຖືກຂົ່ມຂູ່ໂດຍການຖືກແອອັດຫຼືຖືກຍູ້ໃນຄວາມສໍາພັນ. ນີ້ແມ່ນໄພຂົ່ມຂູ່, ແລະມັນມັກຈະເບິ່ງຄືວ່າຄົນເຫຼົ່ານີ້ຖືກ overwhelmed, overloaded ແລະບໍລິໂພກໂດຍຄົນກັງວົນ.

ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງ, ຄວາມເປັນເອກະລາດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະເອກະລັກຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າ ໃນຂະນະທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ເປັນຫ່ວງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຍ້າຍໃກ້ຊິດ.

ຮູບແບບ

ບໍ່ພຽງແຕ່ມີການໂຕ້ຖຽງໃຫຍ່ຫຼາຍກ່ຽວກັບເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ບໍ່ມີທາງອອກໃດໆ

ອາການທີ່ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາເພື່ອເບິ່ງວ່າເຈົ້າຕົກຢູ່ໃນກັບດັກທີ່ຫຼີກລ່ຽງຄວາມກັງວົນນັ້ນປະກອບມີ:

ການໂຕ້ຖຽງກ່ຽວກັບບໍ່ມີຫຍັງ - ເມື່ອຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ກັງວົນບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມຮັກແລະຄວາມສະຫນິດສະຫນົມທີ່ພວກເຂົາປາດຖະຫນາຫຼືຮູ້ສຶກວ່າຜູ້ທີ່ຫຼີກລ້ຽງການຍ້າຍອອກໄປ, ພວກເຂົາເລືອກການຕໍ່ສູ້ເພື່ອເອົາຄວາມສົນໃຈທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ.
ບໍ່ມີວິທີແກ້ໄຂ – ບໍ່ພຽງແຕ່ມີການໂຕ້ແຍ້ງອັນໃຫຍ່ຫຼວງຫຼາຍກ່ຽວກັບເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ບໍ່ເຄີຍມີວິທີແກ້ໄຂໃດໆ. ການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ແທ້ຈິງ, ການພົວພັນແລະຄວາມຮູ້ສຶກ overwhelmed, ບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນລັກສະນະຂອງການຫຼີກເວັ້ນການ. ພວກເຂົາບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນການແກ້ໄຂບັນຫາຍ້ອນວ່າບັນຫາ, ໃນສາຍຕາຂອງພວກເຂົາ, ແມ່ນຄົນອື່ນ.
ເວລາຢູ່ຄົນດຽວຫຼາຍ – ຜູ້ຫຼົບຫຼີກມັກຈະສ້າງການຕໍ່ສູ້ເພື່ອຈະສາມາດຍູ້ອອກໄປໄດ້. ໃນຂະນະທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ກັງວົນກາຍເປັນຄວາມຮູ້ສຶກແລະມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນຫຼາຍຂຶ້ນໃນການແກ້ໄຂຄວາມສໍາພັນ, ຜູ້ຫຼີກລ່ຽງການມີສ່ວນຮ່ວມຫນ້ອຍລົງແລະຫ່າງໄກຫຼາຍ, ຈົນກ່ວາພວກເຂົາສາມາດຍ່າງອອກໄປແລະຊອກຫາຄວາມເປັນເອກະລາດທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ.
ຄວາມເສຍໃຈ - ຫຼັງຈາກສຽງດັງອອກມາແລະຫຼີກລ່ຽງອອກໄປ, ຄວາມກັງວົນ, ຜູ້ທີ່ອາດຈະເວົ້າສິ່ງທີ່ໂຫດຮ້າຍແລະເຈັບປວດ, ຮູ້ສຶກເຖິງການສູນເສຍຄູ່ຮ່ວມງານທັນທີແລະເລີ່ມຄິດເຖິງເຫດຜົນທັງຫມົດທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການຢູ່ຮ່ວມກັນ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຜູ້ຫຼີກລ່ຽງແມ່ນສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ບໍ່ດີເຫຼົ່ານັ້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຢູ່ຫ່າງຈາກຄົນອື່ນ.

ໃນບາງເວລາ, ເຊິ່ງອາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ ຫຼືຫຼາຍມື້, ມີການປອງດອງກັນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ຫຼີກລ່ຽງແມ່ນຢູ່ໄກກວ່າເລັກນ້ອຍ, ເຊິ່ງກະຕຸ້ນໃຫ້ຄູ່ນອນທີ່ກັງວົນທີ່ຈະເຮັດເລື້ມຄືນວົງຈອນ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສ້າງກັບດັກການຫຼີກລ່ຽງຄວາມກັງວົນ.

ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ວົງຈອນຈະຍາວຂຶ້ນ, ແລະການປອງດອງກັນຈະສັ້ນລົງໃນໄລຍະເວລາລວມ.

ຫນ້າສົນໃຈ, ໃນ 2009 ພິມໃນວິທະຍາສາດທາງຈິດວິທະຍາໂດຍ JA Simpson ແລະອື່ນໆ, a ສຶກສາ ພົບວ່າທັງສອງປະເພດທີ່ຕິດຄັດມານີ້ມີວິທີການຈື່ຈໍາຂໍ້ຂັດແຍ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ເຊິ່ງທັງສອງປະເພດຈື່ຈໍາພຶດຕິກໍາຂອງຕົນເອງໄດ້ດີຫຼາຍຫຼັງຈາກຄວາມຂັດແຍ້ງໂດຍອີງໃສ່ສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການໃນຄວາມສໍາພັນ.

ສ່ວນ: