ວິທີການຫຼີກເວັ້ນການຕໍ່ສູ້ແລະຈັດການຄວາມບໍ່ເຫັນດີກັບຄວາມຮັກ
ໃນບົດຄວາມນີ້
- ວິທີການຈັດການກັບຄວາມບໍ່ເຫັນດີໃນຄວາມສໍາພັນ
- ຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມສໍາລັບການແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມຂັດແຍ້ງກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນ
- ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ຈະໃຊ້ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບບັນຫາໃດໆ
- ຈືຂໍ້ມູນການ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີຄວາມສຸກສາມາດແລ່ນເຂົ້າໄປໃນກໍາແພງອິດ
ຍັງມີການໂຕ້ຖຽງທີ່ບໍ່ພໍໃຈຫຼືລະເບີດອອກບໍ?
ຢ່າກັງວົນ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນສັນຍານວ່າການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນໂງ່ນຫີນ. ແຕ່ມີສັນຍານທີ່ສະແດງວ່າເຈົ້າອາດກຳລັງຕໍ່ສູ້ແລະມີປະຕິກິລິຍາໃນທາງທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ. ການຮັບຮູ້ອາການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນທໍາອິດເພື່ອຈັດການຄວາມບໍ່ເຫັນດີກັບຄວາມຮັກ.
ເມື່ອເຈົ້າໂຕ້ຖຽງກັນ ເຈົ້າເຮັດສິ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ຜົນບໍ?
- ຍ່າງຫນີ
- ຮ້ອງ
- ຮ້ອງດັງຂຶ້ນ
- ຖິ້ມສິ່ງຂອງ
- ຍ່າງອອກຈາກເຮືອນ
- ໄປງຽບໆແລະຖອນຕົວ
- ຖິ້ມໃນຫລົ້ມຈົມເຮືອນຄົວຂອງສິ່ງທີ່ bothers ທ່ານ
- ກ່າວຫາຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆ
- ໂທຫາຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າຊື່ບໍ່ດີ
ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ບໍ່ຄົບຖ້ວນ, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າພຶດຕິກໍາເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຂັດແຍ້ງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແລະຂັດຂວາງນິໄສທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນການຈັດການຄວາມບໍ່ເຫັນດີກັບຄວາມຮັກ.
ນີ້ແມ່ນບາງຄໍາແນະນໍາທີ່ມີການທົດສອບທີ່ຈະຊ່ວຍໃນການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍ. ລອງໃຊ້ວິທີຕ່າງກັນເພື່ອເບິ່ງວ່າອັນໃດທີ່ເໝາະສົມກັບແບບ ແລະ ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າເພື່ອອຳນວຍຄວາມສະດວກໃນການຈັດການຄວາມບໍ່ລົງລອຍກັນກັບຄວາມຮັກ.
ບໍ່ມີພຽງແຕ່ທາງດຽວເທົ່ານັ້ນ, ມີວິທີການຂອງທ່ານເປັນຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຈະເຂົ້າໃຈແລະປະຕິບັດຕາມໂດຍການຄຸ້ມຄອງຄວາມຂັດແຍ່ງຄວາມສໍາພັນ.
ວິທີການຈັດການກັບຄວາມບໍ່ເຫັນດີໃນຄວາມສໍາພັນ
- ຮັບຮູ້ອາການທີ່ວ່າທ່ານໄດ້ຮັບການອົບອຸ່ນເກີນໄປ. ອາການປົກກະຕິແມ່ນ:
- ຖອນຫາຍໃຈ
- ອາການຄັນທີ່ຈະຍ່າງອອກໄປຫຼືປບັອອກ
- ຮູ້ສຶກວ່າກຳປັ້ນຂອງເຈົ້າແໜ້ນຂຶ້ນ
- ຮູ້ສຶກວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຮ້ອນຂຶ້ນ
- ຮູ້ສຶກວ່າຄາງກະໄຕຂອງເຈົ້າແຂງຂຶ້ນ
- ຄິດວ່າຈະໄດ້ຢ່າຮ້າງ—ເພື່ອທີ່ດີໃນຄັ້ງນີ້.
ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ຈະຈັດການກັບຄວາມຂັດແຍ້ງຢ່າງມີປະສິດທິພາບແມ່ນການບອກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ພັກຜ່ອນເພື່ອສະຫງົບລົງ. ຢູ່ໃນຫຼືຢູ່ໃກ້ກັບຫ້ອງໃນສາຍຕາທໍາມະດາ.
ຫຼື, ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ມີຫົວເຢັນ, ເວົ້າວ່າ: ໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໄປໃນບ່ອນທີ່ດີເພື່ອໃຫ້ອາລົມເຢັນລົງ. ຂ້ອຍຮັກເຈົ້າ. ຈັບມືກັນ, ຫາຍໃຈເຂົ້າກັນຊ້າໆ. ການກະທໍາຄວາມເມດຕາອັນນີ້ຈະເປັນວິທີທາງໄກໃນການຈັດການຄວາມຂັດແຍ້ງກັບຄວາມຮັກ.
ຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມສໍາລັບການແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມຂັດແຍ້ງກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນ
ຄໍາແນະນໍານີ້ມາເປັນປະໂຫຍດໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງມຸ່ງຫວັງໃນການຈັດການຄວາມບໍ່ເຫັນດີກັບຄວາມຮັກ.
ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະສະແດງຮູບພາບຂອງເຈົ້າສອງຄົນຮ່ວມກັນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມສຸກ. ໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ທ່ານມັກຈະບໍ່ເຫັນດີນໍາ: ຫ້ອງນອນແລະຫ້ອງນ້ໍາຂອງເຈົ້າ, ເຮືອນຄົວ - ແລະແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນກ່ອງຖົງມືຂອງລົດຂອງເຈົ້າ! ຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ເບິ່ງພວກມັນທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກມີບັນຫາໃນການດື່ມ.
ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າກຳລັງໃຈເຢັນລົງ, ລອງຄິດເບິ່ງວ່າເຈົ້າຢາກໃຫ້ຄູ່ຂອງເຈົ້າເຂົ້າຫາເຈົ້າແນວໃດ ຖ້າເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ບໍ່ພໍໃຈ.
- ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂສິ່ງທີ່ແລະວິທີທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເອົາຫົວຂໍ້.
- ຮັກສາຄວາມບໍ່ເຫັນດີຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນບັນຫາ. ຢ່າບອກທຸກຢ່າງທີ່ລົບກວນເຈົ້າ.
- ຢ່າເວົ້າເຍາະເຍີ້ຍ. ນ້ຳສຽງທີ່ໂຫດຮ້າຍນັ້ນແມ່ນຍາກທີ່ຈະລືມໄດ້.
- ຈົ່ງຮູ້ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນປະໂຫຍກຂອງທ່ານດ້ວຍຄໍາເຫຼົ່ານີ້: ເຈົ້າສະເຫມີ… ສອງຄໍານ້ອຍໆນີ້ຄືກັບການເຮັດໃຫ້ມີແສງຢູ່ໃນປື້ມຄູ່ທັງຫມົດ!
- ແລະກະລຸນາຢ່າຕົກລົງສໍາລັບການເກົ່າແຕ່ມີອໍານາດ: ທ່ານຄືກັນ (ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໃນຊ່ອງຫວ່າງ: ຄືກັນກັບແມ່, ເອື້ອຍ, ພໍ່, ອ້າຍ, ລຸງ, ແລະອື່ນໆ).
- ເລືອກເວລາສົນທະນາທີ່ບໍ່ມີສິ່ງລົບກວນ. ຖ້າບັນຫາບໍ່ຕ້ອງການການແກ້ໄຂທັນທີ, ເລືອກມື້ອື່ນ. ເຈົ້າສາມາດຈັດຕາຕະລາງການສົນທະນາຂອງເຈົ້າໃນມື້ທີ່ມ່ວນໆ ເຊິ່ງເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໄດ້.
- ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະພັດທະນາວິທີການທີ່ໄວແລະເຂົ້າໃຈງ່າຍຂອງການສັນຍານຄູ່ນອນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະສົນທະນາ. ຍົກຕົວຢ່າງ:
ເລືອກຕົວເລກທີ່ເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ເຖິງຄວາມຮີບດ່ວນ ແລະ/ຫຼື ຄວາມສຳຄັນຂອງຫົວຂໍ້ຕໍ່ເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າໃນລະດັບໜຶ່ງຫາສິບຫ້າ, ຄວາມສໍາຄັນແມ່ນ 12. ຕົວເລກນີ້ບອກວ່າ: ສໍາຄັນ.
ມາເຖິງການແກ້ໄຂ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນ tentative. ບາງຄັ້ງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ພະຍາຍາມອອກສອງສາມວິທີແກ້ໄຂ. ຄູ່ຜົວເມຍມັກຈະຍອມແພ້ເມື່ອພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຊອກຫາຄໍາຕອບທີ່ສົມບູນແບບໄດ້. ອາດຈະບໍ່ມີຄໍາຕອບທີ່ສົມບູນແບບ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ບັນຫາສາມາດ morph ເຂົ້າໄປໃນອື່ນໆທີ່ຫຼັງຈາກນັ້ນຕ້ອງການການແກ້ໄຂຫຼືການແກ້ໄຂທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຄູ່ຜົວເມຍສະເຫມີຢູ່ໃນ flux. ຊີວິດປ່ຽນແປງ.
ສຸດທ້າຍ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະກ້າຫານແລະກ້າຫານແທ້ໆ, ໃຫ້ເຮັດ I Am Thinking and Feeling ຄືກັບວ່າຂ້ອຍເປັນເຈົ້າ, ແລະຂ້ອຍບອກເລື່ອງຂອງເຈົ້າ.
ເຕັກນິກນີ້ແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຈັດການຄວາມບໍ່ເຫັນດີກັບຄວາມຮັກແລະເປັນຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ຄູ່ຜົວເມຍມີຄວາມສຸກຈັດການກັບຄວາມຂັດແຍ້ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ທ່ານອາດຈະຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປະຖິ້ມຄວາມບໍ່ສະບາຍເບື້ອງຕົ້ນຂອງເຈົ້າໃນການທໍາທ່າວ່າເຈົ້າກໍາລັງເວົ້າຄືກັບວ່າເຈົ້າເປັນຄູ່ຂອງເຈົ້າ, ແຕ່, ຖ້າເຈົ້າກ້າຫານພໍທີ່ຈະໃຊ້ວິທີການນີ້, ມັນມີອໍານາດທີ່ຈະໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຍືນຍົງທີ່ສຸດ. ຈືຂໍ້ມູນການທີ່ຈະຢູ່ໃນລັກສະນະເປັນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ.
ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ຈະໃຊ້ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບບັນຫາໃດໆ
- ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານເປັນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ໃນຖານະເປັນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະເວົ້າໃນບຸກຄົນທໍາອິດ, ປະຈຸບັນ (ຂ້າພະເຈົ້າ.)
- ເວົ້າຄືກັບວ່າເຈົ້າເປັນຄູ່ຂອງເຈົ້າ ແລະອະທິບາຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາ ຫຼືການຕັດສິນໃຈ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະລວມເອົາຄວາມຢ້ານກົວແລະເລື່ອງຕ່າງໆຈາກຄອບຄົວ.
- ປ່ຽນ, ເພື່ອໃຫ້ຄົນອື່ນເວົ້າຄືກັບວ່າພວກເຂົາເປັນເຈົ້າ.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ເພື່ອໃຫ້ຕົວທ່ານເອງກາຍເປັນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ, ການແກ້ໄຂໄດ້ເກີດຂຶ້ນທາງດ້ານຊີວະພາບ.
ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້, ໃຫ້ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ຢ່າຄິດວ່າການໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກມືອາຊີບເປັນສັນຍານວ່າຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນຈຸດຈົບແລ້ວ.
ຈືຂໍ້ມູນການ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີຄວາມສຸກສາມາດແລ່ນເຂົ້າໄປໃນກໍາແພງອິດ
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນແມ່ນວິທີທີ່ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີຄວາມສຸກຈັດການກັບຄວາມຂັດແຍ້ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ເສີມສ້າງຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຂັດແຍ້ງ.
ເວົ້າມັນອອກຮ່ວມກັນກັບຄົນທີ່ທ່ານເຄົາລົບເຊັ່ນ: ຫມໍປິ່ນປົວຫຼືຜູ້ນໍາທາງສາສະຫນາທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານໃນຄູ່ຜົວເມຍແລະເຈົ້າຈະຈັດການຄວາມຂັດແຍ້ງກ່ຽວກັບຄວາມຮັກໄດ້ດີ.
ສ່ວນ:
