ການຮັບມືກັບຄວາມເຈັບປວດເຮື້ອຮັງ: ສິ່ງທີ່ຄູ່ຜົວເມຍຕ້ອງຮູ້

ການຮັບມືກັບຄວາມເຈັບປວດເຮື້ອຮັງ: ສິ່ງທີ່ຄູ່ຜົວເມຍຕ້ອງຮູ້

ເພື່ອບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດທີ່ແຂງກະດ້າງທີ່ John ຮູ້ສຶກຢູ່ໃນກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາຂອງລາວ, Sarah ພັນລະຍາຂອງລາວໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ລາວໄປຢ້ຽມຢາມ chiropractor ຂອງນາງ, ເຊິ່ງນາງໄດ້ອາໃສມາເປັນເວລາຫລາຍປີເພື່ອຊ່ວຍລາວຄວບຄຸມຄວາມເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອຂອງນາງ. ຈອນໄດ້ນັດໝາຍ ແລະລໍຖ້າຢູ່ໃນຫ້ອງກວດກາໃນໄວໆນີ້, ພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະພົບແພດໝໍຂອງພັນລະຍາຂອງລາວເປັນເທື່ອທຳອິດ.

ຫມໍປິ່ນປົວໄດ້ເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງ, ຈັບມືຂອງໂຢຮັນແລະຖາມລາວວ່າ, ອາການເຈັບຄໍຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດ?

John ໄດ້ແກ້ໄຂ chiropractor, ໂດຍກ່າວວ່າລາວຕ້ອງການການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ມີອາການເຈັບຫຼັງຕ່ໍາ.

ຫມໍປິ່ນປົວຫົວເຍາະເຍີ້ຍແລະເວົ້າວ່າ, ເມື່ອເຈົ້າເຫັນນາງ, ຂ້ອຍຫວັງວ່າເຈົ້າຈະບອກລາວສະບາຍດີຂ້ອຍ.

ເລື່ອງຕະຫລົກ chiropractor ແມ່ນມ່ວນ, ແຕ່ອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອແມ່ນບໍ່ແນ່ນອນ. ອີງ​ຕາມ​ການ​ສຶກ​ສາ​ໃນ Journal of Pain, ຄາດ​ຄະ​ເນ​ຜູ້​ໃຫຍ່​ອາ​ເມລິ​ກາ 50 ລ້ານ​ຄົນ​ທຸກ​ທໍ​ລະ​ມານ​ຈາກ​ອາ​ການ​ເຈັບ​ປວດ​ຊໍາ​ເຮື້ອ​ຫຼື​ຮ້າຍ​ແຮງ.

ມີໂອກາດທີ່ອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າໃນບາງຈຸດໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

ໃຫ້ເຮົາໝູນໃຊ້ຜົນກະທົບນັ້ນໃຫ້ເປັນບວກຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຮັບມືກັບອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ພວກເຮົາຮູ້ສຶກເຫັນອົກເຫັນໃຈ ແລະ ເຫັນອົກເຫັນໃຈຕໍ່ກັບຄວາມເຈັບປ່ວຍຂອງຄູ່ນອນຂອງພວກເຮົາ ຫຼື ຂອງພວກເຮົາເອງ. ພວກເຮົາພະຍາຍາມອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ພວກເຮົາສາມາດບັນເທົາມັນໄດ້. ແຕ່, ເມື່ອຄວາມເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອເກີດຂຶ້ນ, ມັນອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ລັກສະນະຕ່າງໆຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງຄູ່ຜົວເມຍ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າຄວາມເຈັບປວດປ້ອງກັນຄູ່ຜົວເມຍຈາກກິດຈະກໍາທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກເຮັດຮ່ວມກັນ, ທັງສອງຝ່າຍກາຍເປັນຄວາມອຸກອັ່ງ.

ຄູ່ຮ່ວມງານແຕ່ລະຄົນມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດເຮື້ອຮັງຈາກທັດສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນ - ຄົນ ໜຶ່ງ ອາດຈະ ໝົດ ແຮງຈາກຄວາມເຈັບປວດໂດຍກົງ, ໃນຂະນະທີ່ອີກຝ່າຍ ໜຶ່ງ ອາດຈະພໍໃຈກັບຂໍ້ ຈຳ ກັດທີ່ວາງໄວ້ກັບພວກເຂົາໂດຍສິ່ງທີ່ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຮູ້ສຶກຫຼືເບິ່ງໄດ້. ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ ແລະຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈອາດຈະຫາຍໄປເມື່ອຄວາມອຸກອັ່ງ ແລະລະດັບຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນ. ອຸນຫະພູມອາດຈະລຸກລາມ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງອາການເຈັບປວດເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນ. Opioids ອາດຈະເຂົ້າໄປໃນຮູບ, ອາດຈະເປັນຜົນມາຈາກການເອື່ອຍອີງ, ປະສົມກັບຄວາມເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອແລະເຄັ່ງຕຶງຕື່ມອີກ.

CB Intrinsic Touch ເປັນການແກ້ໄຂ

ໂຊກດີ, ມີການແກ້ໄຂໃຫມ່ທີ່ໂດດເດັ່ນສໍາລັບການຄວບຄຸມອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ. ເຕັກນິກນີ້ເອີ້ນວ່າ CB Intrinsic Touch ແລະມັນຮູ້ສຶກດີສໍາລັບທັງສອງຄູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ.

ໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍສອນ ແລະນຳໃຊ້ເຕັກນິກນີ້ໃຫ້ກັບນັກຮຽນທີ່ຄວບຄຸມອາການເຈັບຊຳເຮື້ອໃໝ່, ຂ້ອຍບອກເຂົາເຈົ້າໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເມື່ອໃດທີ່ຄວາມເຈັບປວດຂອງເຂົາເຈົ້າຢຸດ. ຂ້ອຍໃຊ້ Intrinsic Touch ເປັນເວລາຫຼາຍນາທີ ແລະເຕືອນເຂົາເຈົ້າໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ເມື່ອຄວາມເຈັບປວດຂອງເຂົາເຈົ້າຢຸດ. ໃນຈຸດນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າມັກຈະຫົວເລາະ, ເວົ້າວ່າຄວາມເຈັບປວດໄດ້ຢຸດເຊົາ, ແຕ່ Touch ຮູ້ສຶກດີຫຼາຍ, ພວກເຂົາບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ຂ້ອຍຢຸດ. ຄູ່ຜົວເມຍລາຍງານການແບ່ງປັນ Intrinsic Touch ໂດຍການຫັນປ່ຽນ. ເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກ 'sensitive'.

Intrinsic Touch ໄດ້ຖືກພັດທະນາຂື້ນເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ, ແຕ່ຍ້ອນວ່າມັນຫັນອອກ, ມັນຍັງເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍຄວາມກົດດັນຂອງກັນແລະກັນໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ເຈັບປວດຫຼືບໍ່ເຈັບປວດ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມເນື້ອຈະຫາຍໄປຢ່າງໄວວາ.

ການສໍາພັດ CB Intrinsic ເປັນການແກ້ໄຂ

ເປັນຫຍັງນີ້ຈຶ່ງເຮັດວຽກ?

Intrinsic Touch ໃຊ້ປະໂຍດຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າລະບົບປະສາດຂອງພວກເຮົາຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງອັນຕະລາຍທີ່ໃກ້ຈະເກີດຂຶ້ນຫຼາຍກວ່າຄວາມເຈັບປວດ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, CB Intrinsic Touch ສະກັດກັ້ນຄວາມເຈັບປວດເພາະວ່າມັນເຮັດຕາມການຍ່າງຂອງແມງມຸມຫຼືງູທີ່ເລື່ອນໄປທົ່ວຜິວຫນັງ. Intrinsic Touch ກະຕຸ້ນການຕອບສະໜອງອັນຕະລາຍທີ່ໃກ້ເຂົ້າມາ.

ເສັ້ນປະສາດສໍາຜັດແສງສະຫວ່າງ ຫຼື ເສັ້ນປະສາດຕ່ໍາ (LT) (ຈຸລັງເສັ້ນປະສາດ) ຕອບສະຫນອງຕໍ່ການສັ່ນສະເທືອນແສງສະຫວ່າງຫຼາຍ. neurons ບໍ່ສາມາດບອກໄດ້ວ່າການກະຕຸ້ນນັ້ນເກີດຈາກເຈົ້າ, ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຫຼືແມງມຸມຫຼືງູ. ເມື່ອການສັ່ນສະເທືອນ faint ເຮັດໃຫ້ມັນສຸດ, neurons LT ສັນຍານອັນຕະລາຍທີ່ໃກ້ເຂົ້າມາແລະປິດຊົ່ວຄາວຄວາມຮູ້ສຶກຂອງອາການເຈັບປວດແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນ. neurons LT ປ້ອງກັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມເຈັບປວດຈາກການເຂົ້າເຖິງຄວາມຮັບຮູ້ຂອງທ່ານໃນສະຫມອງ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ສົມ​ມຸດ​ວ່າ​ສະ​ຫມອງ​ມັກ​ຈະ​ສຸມ​ໃສ່​ການ​ພະ​ລັງ​ງານ​ທັງ​ຫມົດ​ຂອງ​ຕົນ​ໃນ​ການ​ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ຫ່າງ​ໄກ​ຈາກ spider ຫຼື​ງູ presumptive ວ່າ​. ທັນທີທັນໃດມັນຢຸດເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບປວດ. ມີປະໂຫຍດແນວໃດ.

ການ​ນໍາ​ໃຊ້ Intrinsic Touch

ເພື່ອຄວບຄຸມອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ (ຫຼືການຟື້ນຕົວຂອງອາການເຈັບປວດຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ), ເບົາບາງເບົາບາງໆບໍລິເວນທີ່ອ້ອມຮອບຄວາມເຈັບປວດ. ພາຍໃນຫນຶ່ງນາທີຫຼືສອງນາທີ, ຄວາມເຈັບປວດຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຫຼືຢຸດເຊົາຕົວຈິງ. Intrinsic Touch ມີປະສິດທິພາບບໍ່ວ່າຈະໃຊ້ກັບຜິວຫນັງເປົ່າ, ຫຼືໃສ່ຊັ້ນຂອງເຄື່ອງນຸ່ງຫຼືຜ້າພັນບາດ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງຜ້າພັນບາດທີ່ມີກ້ອນ. ແນ່ນອນ, ຖ້າມັນເຮັດວຽກຜ່ານກ້ອນກ້ອນ, ການສັ່ນສະເທືອນທີ່ອ່ອນເພຍແມ່ນທັງຫມົດທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອເປີດ LTs. ນີ້ບໍ່ແມ່ນນວດ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວຫຼືການສໍາພັດພະລັງງານການປິ່ນປົວ. ເພື່ອເຮັດວຽກ, ຕ້ອງມີການຕິດຕໍ່ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າແສງສະຫວ່າງ.

ເພື່ອນຳໃຊ້ Intrinsic Touch ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ທຳອິດໃຫ້ປະຕິບັດໂດຍການຕີເສັ້ນຜົມບາງໆທີ່ແຂນຂອງເຈົ້າ, ໝູນນິ້ວມືຂອງເຈົ້າໄປຮອບໆ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງສຳຜັດກັບຜິວໜັງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະຕິບັດການຫມຸນເບົາໆໃສ່ຜິວຫນັງຂອງມັນເອງ, ໂດຍບໍ່ມີການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຫນັກຂອງນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ມີຄວາມສະຫວ່າງຄືກັບຂົນນົກ.

ຢ່າຂັດຫຼືໃຊ້ຄວາມກົດດັນ. neurons ທີ່ລະອຽດອ່ອນຄວາມກົດດັນແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກ neurons LT. ພວກເຮົາຕ້ອງການພຽງແຕ່ກະຕຸ້ນ neurons LT.

ເມື່ອການສຳພັດຖືກຕ້ອງແລ້ວ, ເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກເໜັງຕີງ ແລະ ເຢັນສະບາຍ. ການສໍາພັດເກືອບບໍ່ມີນ້ໍາຫນັກນີ້ເຮັດໃຫ້ neurons LT ເຂົ້າໄປໃນຮູບແບບການຕອບສະຫນອງອັນຕະລາຍທີ່ໃກ້ຈະມາຮອດຂອງພວກເຂົາ. ພວກເຂົາເຈົ້າປິດຄວາມເຈັບປວດໃນພື້ນທີ່ນັ້ນ (ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍສໍາລັບຈົວ). ຄວາມເຈັບປວດອາດຈະເກີດຂື້ນຢ່າງກະທັນຫັນໃນພື້ນທີ່ໃກ້ຄຽງ. ແລ່ນມັນ. ພຽງແຕ່ Intrinsic ແຕະທຸກພື້ນທີ່ຂອງອາການເຈັບປວດຈົນກ່ວາພວກເຂົາທັງຫມົດໄດ້ຖືກ squelched. ມັນບໍ່ມີບັນຫາ. ນອກຈາກນັ້ນ, Touch ຕົວຂອງມັນເອງຮູ້ສຶກດີ.

ຈາກຈົວກັບສະຖານະພາບຕົ້ນສະບັບ

ຄວາມຮູ້ສຶກບັນເທົາອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອໂດຍການໃຊ້ການສໍາພັດອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍນາທີໃນຕອນທໍາອິດ. ໂຊກດີ, neurons ແມ່ນໄວຮຽນ, ສະນັ້ນມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ເວລາທີ່ຈະຢຸດຄວາມເຈັບປວດນັ້ນໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ. ຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້ຄັ້ງທໍາອິດ, ອາການເຈັບອາດຈະບໍ່ກັບຄືນມາເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງຫຼືສອງສາມມື້. ທຸກຄັ້ງທີ່ມັນກັບຄືນມາ, ນຳໃຊ້ການສຳພັດພາຍໃນຄືນໃໝ່. ສໍາລັບແມ່ບົດ, ຄວາມເຈັບປວດຢຸດເຊົາຢ່າງໄວວາແລະຍັງງຽບສໍາລັບອາທິດ. ຄົນ ໜຶ່ງ ອາດຈະກ້າວຈາກຈົວໄປສູ່ປະລິນຍາໂທໃນເວລາບໍ່ຮອດ ໜຶ່ງ ເດືອນ. ມັນພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາປະຕິບັດ. ຄູ່ຜົວເມຍບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລໍຖ້າຂໍ້ແກ້ຕົວເພື່ອປະຕິບັດສິ່ງນີ້ການສໍາພັດທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ. ການປະຕິບັດທັງຫມົດແມ່ນດີ.

ຟື້ນຟູຄຸນນະພາບຊີວິດ

ບໍ່ວ່າຈະເປັນ Intrinsic Touch ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຄວາມຜ່ອນຄາຍ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຫຼືເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ, ນີ້ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ປະເສີດສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍ. ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈສຸດທ້າຍມີເຄື່ອງມືທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ເຮັດວຽກ. ມີຄວາມຫວັງໃຫມ່. ຄວາມກົດດັນແມ່ນຫຼຸດລົງ. ຄວາມອຸກອັ່ງລະລາຍ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກອາການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ, Intrinsic Touch ແມ່ນລາງວັນໂດຍສະເພາະ. ໃນທີ່ສຸດເຂົາເຈົ້າຊອກຫາການບັນເທົາອາການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ, ປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພິຈາລະນາມັນຈາກທັດສະນະສຸຂະພາບ, opioids ແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນ. ພວກເຮົາສາມາດລົບລ້າງການເອື່ອຍອີງ opioids ສໍາລັບອາການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຜົນຂ້າງຄຽງທາງລົບທີ່ພວກເຂົາບັງຄັບໃຊ້ໃນຈິດໃຈ, ຮ່າງກາຍ, ວິນຍານແລະຄວາມສໍາພັນ. ກ່ອງທັງຫມົດຖືກກວດເບິ່ງ.

ນີ້​ບໍ່​ແມ່ນ​ວິ​ທະ​ຍາ​ສາດ​ລູກ​ສອນ​ໄຟ​, ແຕ່​ວ່າ​ມັນ​ເປັນ​ວິ​ທະ​ຍາ​ສາດ neuroscience ທີ່​ທັນ​ສະ​ໄຫມ​. ແທນທີ່ຈະຈັດການຄວາມເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ, ພວກເຮົາຄວບຄຸມມັນພາຍໃນ, ຈາກພາຍໃນ. Intrinsic Touch ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍສໍາລັບການຄວບຄຸມອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ.

ກ້າວ​ໄປ​ໜ້າ

ມັນເປັນຄວາມສຸກຂອງຂ້ອຍທີ່ຈະແບ່ງປັນຂໍ້ມູນນີ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມຄວາມເຈັບປວດເຮື້ອຮັງດ້ວຍການສໍາຜັດພາຍໃນ. ເພື່ອແບ່ງປັນມັນນອກຫ້ອງຮຽນຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍໄດ້ຂຽນ ການຄວບຄຸມອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ: ທາງເລືອກໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມເຈັບປວດ. ເຈົ້າຈະພົບເຫັນຄຳອະທິບາຍ ແລະຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການປະຕິບັດການສໍາຜັດພາຍໃນ, ບວກກັບເຕັກນິກທໍາມະຊາດອີກສິບວິທີເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມເຈັບປວດທາງຮ່າງກາຍຊໍາເຮື້ອໃຫ້ກັບຕົວເຈົ້າເອງ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາ.

ພວກເຮົາທຸກຄົນຢູ່ໃນນີ້ຮ່ວມກັນ. ມັນໃຊ້ເວລາບ້ານເພື່ອຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ສ່ວນ: