7 ສັນຍານທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ຮູ້ທັນຄົນທີ່ເປັນພິດ
ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນ / 2025
ຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະຮັກ, ໄວ້ວາງໃຈໂດຍບໍ່ມີການບໍ່ປອດໄພກັບຜົວຂອງຂ້ອຍ
ໃນບົດຄວາມນີ້
- ຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພໃນຄວາມສໍາພັນ
- ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງໃນຄວາມສໍາພັນ?
- ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງຄວາມບໍ່ປອດໄພແມ່ນຫຍັງ?
- ວິທີການເອົາຊະນະຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງໃນຄວາມສໍາພັນ
- ວິທີການຈັດການກັບບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງ
- ວິທີການອື່ນເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງ
ພວກເຮົາທຸກຄົນມີຊ່ວງເວລາຂອງຕົນເອງສົງໃສແລະຄວາມບໍ່ປອດໄພໃນການພົວພັນຂອງພວກເຮົາ.
ມັນອາດຈະເປັນການກະພິບຂອງຄວາມຮູ້ສຶກ; ບອກວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກເບື່ອໜ່າຍ ແລະເຈົ້າຈິນຕະນາການວ່າ ຜູ້ຍິງທັງໝົດທີ່ຜົວຂອງເຈົ້າເຮັດວຽກນຳນັ້ນ ນຸ່ງເຄື່ອງທີ່ຮ້ອນຮົນ, ຜິວກາຍທີ່ບໍ່ສົມບູນແບບ.
ເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມບໍ່ປອດໄພໃນເວລາສັ້ນໆ, ແຕ່ມັນຜ່ານໄປ.
ຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົນເອງແມ່ນປະສົບການພີ່ນ້ອງ; ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງຂອງທຸກຄົນສາມາດຖືກທົດສອບໃນເວລາທີ່ມີຄວາມກົດດັນ, ຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ສະຖານະການໄພຂົ່ມຂູ່ຫຼືການສູນເສຍ.
ຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພໃນຄວາມສໍາພັນ
ແຕ່ມີພວກເຮົາທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພທີ່ເລິກຊຶ້ງກວ່າ.
ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນຕ່ຳຢ່າງສະໝ່ຳສະເໝີ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນບໍ່ໄດ້ຂັບເຄື່ອນພາຍໃນ.
ມັນຂຶ້ນກັບການພົວພັນພາຍນອກ.
ການຂາດຄວາມນັບຖືຕົນເອງນີ້ໂອນໄປສູ່ການຕິດຄັດທັງຫມົດ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງໃນການແຕ່ງງານແລະຄວາມສໍາພັນອື່ນໆ.
ຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງໃນສາຍພົວພັນເຮັດໃຫ້ຄູ່ຜົວເມຍມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ຮ້າຍແຮງ, ບາງຄັ້ງທີ່ຍົກເລີກບໍ່ໄດ້.
ໃຫ້ພວກເຮົາກວດເບິ່ງວ່າຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ມາຈາກໃສ, ແລະວິທີການຢຸດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ປອດໄພໃນຄວາມສໍາພັນ.
ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງໃນຄວາມສໍາພັນ?
ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນການຂາດຄວາມນັບຖືຕົນເອງ.
ບຸກຄົນທີ່ສົງໄສຄຸນຄ່າຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນບໍ່ຫມັ້ນຄົງໃນຄວາມຮັກແລະໃນດ້ານອື່ນໆຂອງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ບຸກຄົນປະເພດນີ້ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວເຫັນຕົນເອງກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນກັບຄົນອື່ນ.
ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ມາເຖິງຕົວຕົນ, ການຢືນຢັນຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າຈາກຄົນອື່ນ, ແລະຖ້າຫາກວ່າການຢືນຢັນນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກມອບໃຫ້, ບຸກຄົນນີ້ຈະກາຍເປັນຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງຫຼາຍ.
ເບິ່ງ:
ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງຄວາມບໍ່ປອດໄພແມ່ນຫຍັງ?
ສາເຫດທົ່ວໄປຂອງຄວາມບໍ່ປອດໄພປະກອບມີ:
ພັນທຸ ກຳ
ບາງຄົນມີ ລະບົບສະຫມອງ ທີ່ຖືກກະຕຸ້ນໄດ້ງ່າຍ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພໃນສະຖານະການທີ່ຄົນອື່ນບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຖືກຂົ່ມຂູ່.
ມັນແມ່ນຖ້າຫາກວ່າສະຫມອງຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນຢູ່ສະເຫມີກ່ຽວກັບການເຕືອນໄພສູງ, ພ້ອມທີ່ຈະ react ໃນຄໍາແນະນໍາຂອງໄພຂົ່ມຂູ່.
ປະສົບການໃນໄວເດັກ
ຖ້າເດັກນ້ອຍເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນຄອບຄົວທີ່ພວກເຂົາຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ, ຖືກດູຖູກ, ຖືກຍົວະເຍາະເຍີ້ຍຫຼືຖືກຂົ່ມເຫັງ, ເຂົາເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເກີດບັນຫາຄວາມຜູກພັນໃນຜູ້ໃຫຍ່, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງຄວາມສໍາພັນ.
ເດັກນ້ອຍທີ່ໃຫຍ່ຂຶ້ນມາໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ບໍ່ມີການບໍາລຸງລ້ຽງ, ເປັນບ່ອນທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດນັບໄດ້ກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າ, ມັກຈະກາຍເປັນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ບໍ່ປອດໄພ.
ປະສົບການທີ່ຜ່ານມາ
ຄົນທີ່ຖືກຂົ່ມເຫັງ, ຖືກປະຖິ້ມ, ຖືກຫຼອກລວງຫຼືຖືກທໍລະຍົດໃນອະດີດຈະເຂົ້າໃຈຄວາມສໍາພັນໃຫມ່ດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ປອດໄພ, ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກແລະຜ່ານປະສົບການທີ່ບໍ່ດີ.
ຄົນທີ່ມີການສູນເສຍ, ໂດຍສະເພາະ, ການແຕກແຍກທີ່ເຈັບປວດ, ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະພັດທະນາຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງໃນຄວາມສໍາພັນຍ້ອນຄວາມຢ້ານກົວວ່າພວກເຂົາອາດຈະສູນເສຍຄູ່ຮ່ວມງານໃນປະຈຸບັນ.
ຕົວຈິງແລ້ວນີ້ເຮັດວຽກຕໍ່ກັບຄວາມສໍາພັນ, ເນື່ອງຈາກວ່າ smothering, ພຶດຕິກໍາການຫຼີກລ້ຽງການຂັດແຍ້ງ, ການຂາດການເວົ້າສໍາລັບຕົນເອງບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນທີ່ສົມດູນແລະພໍໃຈ.
ອັນນີ້ຈຶ່ງກາຍເປັນຄຳພະຍາກອນທີ່ເຮັດເອງໃຫ້ສຳເລັດ: ຄົນທີ່ບໍ່ໝັ້ນຄົງໃນຄວາມຮັກແທ້ຈິງແລ້ວຈົບລົງດ້ວຍການຂັບລົດອອກໄປ, ຄົນໜຶ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຢາກຈະຮູ້ສຶກປອດໄພນຳ.
ວິທີການເອົາຊະນະຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງໃນຄວາມສໍາພັນ
ຖ້າທ່ານຮັບຮູ້ຮູບແບບຂອງຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງໃນການພົວພັນ, ຢ່າ ໝົດ ຫວັງ.
ມີຫຼາຍຍຸດທະສາດທີ່ທ່ານສາມາດວາງໄວ້ເພື່ອແຍກອອກຈາກຮູບແບບນີ້ແລະເລີ່ມຕົ້ນຈັດການກັບບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງ.
ວິທີການຈັດການກັບບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງ
ມັນທັງຫມົດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຮັບຮູ້ວ່າເຈົ້າມີຄ່າຄວນສໍາລັບຄວາມຮັກທີ່ດີ, ມີສຸຂະພາບດີ.
ການມີຄວາມສໍາພັນທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດແລະການເອົາຊະນະຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງຈະຫມາຍເຖິງການກໍາຈັດການສູນເສຍທັງຫມົດທີ່ຜ່ານມາ, ຄວາມເຈັບປວດ, ການລ່ວງລະເມີດແລະປະສົບການອື່ນໆທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນສະຖານະປັດຈຸບັນຂອງທ່ານ.
ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ຈະປ່ຽນຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຕົນເອງ
ເຈົ້າສຳຄັນ
ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ mantra ນ້ອຍໆນີ້, ບອກຕົວເອງໃນແຕ່ລະມື້ວ່າເຈົ້າສໍາຄັນ.
ສ້າງລາຍຊື່ຄົນທັງໝົດທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກເຈົ້າສຳຄັນ. ຄິດກ່ຽວກັບເວລາຂອງເຈົ້າຮ່ວມກັນ, ແລະປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກຂອບໃຈແລະຄວາມຮັກຂອງພວກເຂົາ.
ຮັບຮູ້ອົງການຂອງທ່ານ
ຄົນທີ່ຮູ້ສຶກບໍ່ໝັ້ນໃຈໃນຄວາມຮັກມັກລະເລີຍທີ່ຈະຈື່ຈຳວ່າເຂົາເຈົ້າມີອຳເພີໃຈ.
ການມີອົງການໝາຍເຖິງການມີຄວາມຄິດເຫັນ, ມີສຽງ, ການເຊື່ອໃນສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດແລະເວົ້າແມ່ນສຳຄັນ ແລະ ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສົນທະນາ.
ເລື້ອຍໆຄົນທີ່ບໍ່ມີຄວາມຫມັ້ນຄົງໃນການແຕ່ງງານຂອງພວກເຂົາລັງເລທີ່ຈະຂໍສິ່ງໃດ; ພວກເຂົາເຈົ້າຄິດວ່າໂດຍການຫຼີກເວັ້ນການຂັດແຍ່ງເຂົາເຈົ້າສາມາດຮັກສາສັນຕິພາບແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຮັກສາຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າຈາກການປະຖິ້ມເຂົາເຈົ້າ.
ທ່ານຕ້ອງຮັບຮູ້ວ່າຄວາມສໍາພັນທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາອອກຈາກຄວາມຢ້ານກົວວ່າຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຈະຈາກທ່ານບໍ່ແມ່ນຄວາມສໍາພັນທີ່ມີຄ່າຄວນຮັກສາໄວ້.
ເຈົ້າເຂັ້ມແຂງ, ເຈົ້າມີຄຸນຄ່າ, ແລະເຈົ້າມີອົງການ. ຮູ້ສຶກວ່າພະລັງງານ!
ວິທີການອື່ນເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງ
ການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນບຸກຄົນໂດຍຜ່ານການເຊື່ອມຕໍ່
ບາງຄັ້ງຜູ້ທີ່ຈັດການກັບຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງມີການຂາດການເຊື່ອມຕໍ່, ໂດຍສະເພາະການເຊື່ອມຕໍ່ທາງວິນຍານ.
ນີ້ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນສາສະຫນາ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນສາມາດເປັນ.
ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຢູ່ນອກຂອງຕົນເອງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກໄວ້ວາງໃຈກັບຄົນອື່ນ.
ຄົນທີ່ນັ່ງສະມາທິທຸກວັນ, ຫຼືຝຶກສະຕິ, ຫຼືເຮັດໂຍຄະ, ລາຍງານຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມປອດໄພຫຼາຍຂຶ້ນພາຍໃນຕົວເຂົາເຈົ້າແລະຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຜ່ານການປະຕິບັດການເຊື່ອມໂຍງເຫຼົ່ານີ້ມາເຖິງຄວາມສະຫງົບສຸກ, ໃຫ້ກຽດຕົນເອງ, ແລະ ຮູ້ສຶກປອດໄພບໍ່ວ່າຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນໃນໂລກພາຍນອກ.
ພວກເຂົາເປັນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີເລີດທີ່ຈະຊ່ວຍໃນເວລາທີ່ຈັດການກັບຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງເພາະວ່າພວກເຂົາໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂຫດຮ້າຍແລະຄວາມປອດໄພສ່ວນຕົວແກ່ເຈົ້າ.
ສ່ວນ:
