ຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈຕົວທ່ານເອງດ້ວຍ 3 ເຄັດລັບງ່າຍດາຍເຫຼົ່ານີ້
ໃນບົດຄວາມນີ້
- ຄວາມຮູ້ສຶກຄວາມປອດໄພ
- ການຮູ້ຈັກຕົນເອງ
- ຢູ່ຫ່າງຈາກຄົນທີ່ທຳລາຍຄວາມເຊື່ອໝັ້ນຕົນເອງ
- ເຮັດສັນຍາກັບຕົວທ່ານເອງແລະພະຍາຍາມຮັກສາມັນ
- ເວົ້າດ້ວຍຄວາມກະລຸນາເມື່ອເວົ້າກັບຕົວເອງ
ເຈົ້າເຊື່ອຕົວເອງບໍ?
ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າເຈົ້າເຊື່ອໃຈຕົນເອງຫຼືບໍ່? ເຈົ້າຮູ້ຄວາມສຳຄັນຂອງຄວາມເຊື່ອໝັ້ນຕົນເອງ ແລະຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ກັບຄົນໃກ້ຕົວເຮົາບໍ?
ຄໍາຕອບຂອງເລື່ອງນີ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບວ່າທ່ານຮູ້ຈັກຕົນເອງແນວໃດ. ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ເຈົ້າມັກຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບພາຍນອກແທນທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ. ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານເອົາແນວຄວາມຄິດນີ້ມາສູ່ທ່ານ, ທ່ານຈະພົບເຫັນຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມຕົ້ນສະບັບ.
ສິ່ງທໍາອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແມ່ນຊອກຫາ ປັດໃຈອັນໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຂາດຄວາມເຊື່ອໝັ້ນ; ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄວາມໂສກເສົ້າ, ຊຶມເສົ້າ, ອາລົມ, ສັບສົນ, ຄວາມກັງວົນຫຼືຄວາມບໍ່ຕັດສິນໃຈ.
ການປູກຝັງຄວາມເຊື່ອຖືໃນຕົວທ່ານເອງມາພ້ອມກັບອົງປະກອບພື້ນຖານເຫຼົ່ານີ້.
1. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມປອດໄພ
ບາງເທື່ອເຮົາຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ປອດໄພທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈຕົວເອງ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກຜູ້ມີອໍານາດແລະຕໍາແຫນ່ງທີ່ສູງກວ່າ , ຄົນທີ່ພວກເຮົາໄວ້ວາງໃຈຫຼາຍກວ່າຕົວເຮົາເອງ. ແຕ່ຈະເປັນແນວໃດຖ້າເຮົາຮູ້ສຶກປອດໄພໃນການເຊື່ອໝັ້ນໃນຄວາມຄິດແລະຄວາມເຊື່ອທີ່ເຮົາໄດ້ຮັບຈາກພາຍໃນ?
ອີກບໍ່ດົນພວກເຮົາຈະຮູ້ສຶກໝັ້ນໃຈໃນການເວົ້າຄວາມຈິງ; ພວກເຮົາຈະຮູ້ສຶກວ່າມີອໍານາດແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຈຸດປະສົງໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ.
2. ການຮັບຮູ້ຕົນເອງ
ບໍ່ມີຄວາມສົງໃສວ່າຄວາມໄວ້ວາງໃຈເລີ່ມຕົ້ນຈາກພາຍໃນແລະເມື່ອພວກເຮົາຮູ້ຈັກຕົວເອງຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ພວກເຮົາສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັບຕົວເອງເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປັບປຸງຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາ.
ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມັກຈະເຮັດແມ່ນສິ່ງນັ້ນ ພວກເຮົາເຊື່ອມຕໍ່ກັບໂລກພາຍນອກຫຼາຍກ່ວາພວກເຮົາເຊື່ອມຕໍ່ກັບຕົວເຮົາເອງ ; ເຮົາຮູ້ໂລກພາຍນອກໄດ້ຊັດເຈນກວ່າທີ່ເຮົາຮູ້ວ່າເຮົາແມ່ນໃຜ. ເຈົ້າວາງຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຕົວເຈົ້າເອງ ແລະວາງມັນຢູ່ໃນໂລກພາຍນອກອ້ອມຮອບເຈົ້າ.
ເມື່ອທ່ານສຸມໃສ່ການຊອກຫາວ່າທ່ານເປັນໃຜ, ທ່ານເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ເຈົ້າຊອກຫາຂອບເຂດຂອງເຈົ້າແລະຄວາມປາຖະຫນາຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ; ເຈົ້າຮູ້ບ່ອນທີ່ເຈົ້າຢາກໄປ ແລະເຈົ້າຢາກເຮັດຫຍັງ. ອີກບໍ່ດົນຄວາມສັບສົນ ແລະຄວາມບໍ່ຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າຈະຫາຍໄປ; ທ່ານຈະກາຍເປັນຕົນເອງຮູ້ຈັກແລະຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດ.
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມຄິດອື່ນໆທີ່ທ່ານມີຢູ່ໃນໃຈ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄວາມຄິດທີ່ເຈົ້າມີແລະຕິດຕາມຄວາມຄິດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ຫ່າງຈາກການບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນຕົນເອງ.
ທ່ານຕ້ອງເສີມສ້າງແນວຄິດທີ່ວ່າທ່ານມີຄ່າຄວນທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈ, ເຊື່ອໃນສິ່ງທີ່ທ່ານຮັກແລະຢືນຢັນຢ່າງແຂງແຮງໃນການປະເຊີນຫນ້າກັບຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນ. ໄວ້ວາງໃຈແລະເຊື່ອໃນທ່າແຮງແລະຄວາມສາມາດໃນການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ.
ເຈົ້າສ້າງຄວາມເຊື່ອໝັ້ນຕົນເອງແນວໃດ? ນີ້ແມ່ນ 3 ຄໍາແນະນໍາງ່າຍໆສໍາລັບການສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຕົວເອງແລະເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ.
ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈຕົນເອງຫຼືສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງເປັນທັກສະທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນໃຊ້ເວລາເພື່ອສ້າງນິໄສທີ່ມີປະສິດທິພາບຂອງການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກແລະໄວ້ວາງໃຈຕົວເອງໃນຂະນະທີ່ຍອມຮັບຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງເຈົ້າ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່ານິໄສທີ່ດີແມ່ນຍາກທີ່ຈະສ້າງແຕ່ງ່າຍຕໍ່ການດໍາລົງຊີວິດ.
ກ່ຽວກັບວິທີການເຊື່ອຫມັ້ນຕົນເອງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ແລະເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການຂອງ radiating ຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົວທ່ານເອງ, ຟື້ນຟູຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະຊອກຫາຕົວທ່ານເອງອີກເທື່ອຫນຶ່ງໃນຄວາມສໍາພັນກັບຕົວທ່ານເອງແລະຄົນອື່ນ.
1. ຢູ່ຫ່າງຈາກຄົນທີ່ທຳລາຍຄວາມເຊື່ອໝັ້ນຕົນເອງ
ຄົນທີ່ທຳລາຍຄວາມເຊື່ອໝັ້ນໃນຕົວເອງຂອງເຈົ້າໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຄົນທີ່ບໍ່ສາມາດຢືນຢູ່ທີ່ຈະເຫັນເຈົ້າປະສົບຜົນສໍາເລັດ ຫຼືບໍ່ຢາກໃຫ້ເຈົ້າປະສົບຄວາມສຳເລັດ. ພວກເຂົາເຈົ້າເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ ຜູ້ທຳລາຍຄວາມຝັນທີ່ຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ເຈົ້າເຊື່ອໝັ້ນໃນຕົວເຈົ້າເອງ ແລະ ຫວ່ານແກ່ນຂອງຄວາມສົງໄສໃນຕົວເຈົ້າສະເໝີ.
ຕອນນີ້ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຄວບຄຸມຄົນໃນແງ່ລົບໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າຕອນເຈົ້າເປັນເດັກນ້ອຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສິ່ງຕ່າງໆໄດ້ປ່ຽນແປງເມື່ອທ່ານເຖົ້າແກ່.
ໃນປັດຈຸບັນທ່ານມີການຄວບຄຸມ, ແລະທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ບຸກຄົນຜູ້ທີ່ອ້ອມຮອບທ່ານ. ຄິດກ່ຽວກັບຄົນເຫຼົ່ານີ້ແລະຕອບນີ້; ພວກເຂົາສະຫນັບສະຫນູນເຈົ້າແລະຢາກເຫັນເຈົ້າມີຄວາມສຸກບໍ? ການຊອກຫາຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມນີ້ແມ່ນສໍາຄັນຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕໍ່ສູ້ກັບວິທີການທີ່ຈະເຊື່ອໃນຕົວທ່ານເອງອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
ຖ້າຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມແມ່ນແມ່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຕິດກັບວົງໂຄຈອນທີ່ໃກ້ຊິດຂອງເຈົ້າຂອງຄົນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນແຕ່ຖ້າຄໍາຕອບບໍ່ແມ່ນ, ໃຫ້ຕັດຄົນທີ່ເປັນພິດດັ່ງກ່າວອອກທັນທີທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສົງໃສໃນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງ. ມີຢ່າງຈິງຈັງລັກສະນະເສຍຫາຍຂອງການສໍາຜັດກັບຄວາມສໍາພັນທາງລົບ.
ກ່ຽວກັບວິທີການມີຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງໃກ້ຊິດກັບບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຫມາຍທີ່ດີທີ່ປາດຖະຫນາໃຫ້ທ່ານດີ, ສະແດງຄວາມເຊື່ອໃນຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າ, ແລະແນ່ນອນວ່າບໍ່ແມ່ນຄົນທີ່ທໍາລາຍຄວາມສາມາດແລະຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຈົ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ຄວາມສໍາຄັນຂອງຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນບໍ່ສາມາດທົດແທນໄດ້. ຖ້າຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າຂາດສິ່ງກີດຂວາງພື້ນຖານນີ້, ກໍາຈັດພວກມັນອອກແລະgasproof ຊີວິດຂອງທ່ານຕໍ່ກັບການພົວພັນ gaslighting.
2. ເຮັດສັນຍາກັບຕົວເອງແລະພະຍາຍາມຮັກສາມັນ
ເມື່ອພັດທະນາຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຕົວເອງ, ເຈົ້າກາຍເປັນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ, ແລະນັ້ນລວມທັງການຮັກສາຄໍາຫມັ້ນສັນຍາກັບຕົວເອງ.
ເພື່ອໄວ້ວາງໃຈຕົວທ່ານເອງ, ທ່ານຕ້ອງເຂົ້າໃຈພະລັງງານຂອງຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ, ເລີ່ມແຕ່ມື້ນີ້. ຢ່າເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຕົກໃຈໂດຍການຝ່າຝືນສັນຍາທີ່ເຈົ້າເຮັດກັບຕົວເອງ.
F ຫຼືຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດຈະເຮັດສັນຍາ ແລະຍືນຍົງເຂດແດນ. ຕົວຢ່າງອັນໜຶ່ງຂອງເລື່ອງນີ້ແມ່ນການໃຫ້ຄຳໝັ້ນສັນຍາທີ່ຈະໄປພົບທ່ານໝໍເພື່ອກວດສຸຂະພາບ ຫຼື ສັນຍາວ່າຕົນເອງຈະໄປໂບດທຸກໆວັນອາທິດ ຫຼື ໄປນອນໄວ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການເຮັດຄໍາຫມັ້ນສັນຍາແລະການຮັກສາມັນຈະຊ່ວຍໃນການສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງເຈົ້າ.
ເບິ່ງ:
3. ເວົ້າດ້ວຍຄວາມກະລຸນາເມື່ອເວົ້າກັບຕົວເອງ
ເມື່ອຄົນຕີຕົວເອງ, ພວກເຂົາສຸມໃສ່ສຽງຢູ່ໃນຫົວຂອງພວກເຂົາ. ສຽງນີ້ສາມາດເປັນຂອງຜູ້ໃດກໍຕາມເຊັ່ນ: ຄູສອນ, ພໍ່ແມ່ ຫຼືຜູ້ທີ່ຢາກສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາເຈົ້າວ່າເຈົ້າບໍ່ສົມຄວນພໍ.
ທຸກຄົນມີສຽງນີ້ຢູ່ໃນຫົວຂອງພວກເຂົາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ແມ່ນນິໄສທີ່ທ່ານສາມາດກໍາຈັດແລະກໍາຈັດໄດ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໄວ້ວາງໃຈຕົວເອງ.
ດັ່ງນັ້ນ, ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົວທ່ານເອງ?
ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈມັນ ວິທີທີ່ເຈົ້າເບິ່ງຕົວເອງມີຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກສິ່ງ, ລວມທັງຄວາມເຊື່ອໃນຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າ. ສໍາລັບການນັ້ນພຽງແຕ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງບອກຕົວທ່ານເອງເລື່ອງທີ່ຖືກຕ້ອງເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານເລື່ອນຂຶ້ນຫຼືມີການກວດກາ. ການປ່ຽນແປງນັ້ນໃນແນວຄິດຂອງເຈົ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີພະລັງອັນບໍ່ຫນ້າເຊື່ອໃນຄວາມເຊື່ອໃນຕົວເອງຄືນມາ ແລະປົດປ່ອຍຄວາມສາມາດທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າ.
ຕົວຢ່າງ, ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານເຮັດຜິດແລະຕ້ອງການເອີ້ນຕົວເອງວ່າໂງ່, ຫາຍໃຈເລິກແລະເວົ້າ ບໍ່ເປັນຫຍັງ, ມັນເປັນພຽງເລັກໆນ້ອຍໆ ແລະຂ້ອຍຈະຮຽນຮູ້ຈາກມັນ.
ການເຂົ້າໃຈຕົວເອງ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ຄົນອ້ອມຂ້າງຫຼາຍຂຶ້ນເຊັ່ນກັນ. ຊອກຫາຄວາມສາມາດໃນການເບິ່ງພາຍໃນແລະ underline ຄວາມສໍາຄັນຂອງການເຊື່ອໃນຕົວທ່ານເອງ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັ້ງ ແລະບັນລຸເປົ້າໝາຍທີ່ທ່ານບໍ່ເຄີຍຄິດວ່າຈະເຮັດໄດ້.
ສຸມໃສ່ຢາແລະຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມໄວ້ວາງໃຈແມ່ນຫຼັກຂອງທຸກໆຄວາມສໍາພັນທີ່ສໍາຄັນ.
ການໄວ້ວາງໃຈຕົວເອງບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບຄວາມສົມບູນແບບ
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຕົວເອງບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຄວນໄວ້ວາງໃຈຕົວເອງສະເຫມີທີ່ຈະເວົ້າສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງຫຼືຕັດສິນໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງຫຼືປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບ. ການໄວ້ວາງໃຈຕົວເອງບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບຄວາມສົມບູນແບບ; ແທນທີ່ຈະ, ມັນແມ່ນກ່ຽວກັບການຢືນກັບຄືນໄປບ່ອນໃນເວລາທີ່ທ່ານລົ້ມລົງ.
ມັນແມ່ນກ່ຽວກັບການເອົາຊະນະຕົວທ່ານເອງໃນເວລາທີ່ທ່ານເລື່ອນຂຶ້ນຫຼືໃນເວລາທີ່ທ່ານເຮັດຜິດພາດ.
ເຈົ້າຄວນວາງໃຈຕົວເອງວ່າຈະບໍ່ເຮັດວຽກທີ່ສົມບູນແບບແຕ່ເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດແລະດີຖ້າທ່ານລົ້ມເຫລວ. ມັນໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ຄວາມພະຍາຍາມພຽງເລັກນ້ອຍເພື່ອໄວ້ວາງໃຈຕົວທ່ານເອງແລະທໍາລາຍນິໄສຂອງທ່ານຄໍາຖາມການຕັດສິນໃຈແລະຄວາມສາມາດຂອງທ່ານ. ເອົາຈຸດແຂງ ແລະຈຸດອ່ອນຂອງເຈົ້າດ້ວຍລະດັບການຍອມຮັບທີ່ເທົ່າທຽມກັນ.
ສ່ວນ:
