ມາຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກ?

ມາຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກ

ໃນບົດຄວາມນີ້

ຄວາມຮັກ, ຄວາມສຸກ, ຄວາມສຸກ, ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ, ຄວາມສະຫງົບ, ຄວາມງຽບສະຫງົບແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທຸກຄົນຕ້ອງການປະສົບການໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ປະຊາຊົນຈະພະຍາຍາມຢ່າງຈິງຈັງເພື່ອຊອກຫາແລະຮັກສາອາລົມດັ່ງກ່າວ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຄວາມຮູ້ສຶກເຊັ່ນ: ຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມເຈັບປວດ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີທັງຫມົດແມ່ນເປັນສິ່ງທີ່ຫຼີກລ່ຽງໄດ້.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເທົ່າທີ່ຄົນຕ້ອງການ, ອາລົມເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສາມາດຖືກລະເລີຍ. ພວກເຂົາເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດ.

ເລື້ອຍໆສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້ override ເຊິ່ງກັນແລະກັນໃນກໍລະນີທີ່ລະອຽດອ່ອນ. ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອຄົນເຮົາຜ່ານຜ່າຄວາມໂສກເສົ້າ. ເຈົ້າເລີ່ມຕັ້ງຄຳຖາມກັບຕົວເອງວ່າ- ເຈົ້າສາມາດເຊົາຮັກໃຜໄດ້ບໍ?

ແລ້ວ, ສິ່ງດຽວທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນຊອກຫາວິທີທາງສຸຂະພາບເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມເຈັບໃຈ.

ດັ່ງນັ້ນ, ວິທີການປິ່ນປົວຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກ? ໃຫ້ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະແກ້ໄຂຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກ.

ລົມກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ

ດຽວນີ້ຄົນນີ້ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນເພື່ອນ, ຄອບຄົວ, ຫຼືຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກ. ມັນອາດຈະເປັນຄົນແປກຫນ້າ!

ສໍາລັບການໄດ້ຮັບໃນໄລຍະຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກ, ທ່ານສາມາດສົນທະນາກັບຄົນບໍ່ເປີດເຜີຍຊື່ໃນອິນເຕີເນັດ. ມັນມີຄວາມຜູກມັດທີ່ຈະເປັນຊຸມຊົນອອນໄລນ໌ຜ່ານສິ່ງດຽວກັນທີ່ເຈົ້າເປັນ. ບໍ່​ມີ​ໃຜ​ສາ​ມາດ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ຄວາມ​ເຈັບ​ປວດ​ຂອງ​ຄວາມ​ເຈັບ​ປວດ​ໃຈ​ຫຼາຍ​ກ​່​ວາ​ຜູ້​ທີ່​ໄດ້​ປະ​ສົບ​ມັນ​ເຊັ່ນ​ດຽວ​ກັນ.

ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາຄົນທີ່ຈະພົວພັນ ແລະສະໜັບສະໜູນເຈົ້າໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ແລະຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນເປັນຄົນຂອງປະຊາຊົນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນດີຄືກັນ. ພຽງແຕ່ຂຽນ! ໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້, ເຈ້ຍແລະປາກກາສາມາດເປັນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ!

ວາງຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າອອກ ແລະເອົາພວກມັນອອກຈາກຫົວຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຮູ້, ຄືກັບການທໍາຄວາມສະອາດພາກຮຽນ spring!

ຄອບຄອງຕົວທ່ານເອງ

ຢ່ານັ່ງຢູ່ຊື່ໆ.

ສົມ​ມຸດ​ວ່າ​ເຈົ້າ​ທຸກ​ທໍ​ລະ​ມານ​ຈາກ​ຫົວ​ໃຈ​ທີ່​ແຕກ​ຫັກ, ຫຍຸ້ງ​ກັບ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ກັບ​ບາງ​ສິ່ງ​ບາງ​ຢ່າງ​ທີ່​ທ່ານ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ຫຼື​ບາງ​ສິ່ງ​ບາງ​ຢ່າງ​ທີ່​ທ່ານ​ໄດ້​ຫມາຍ​ຄວາມ​ວ່າ​ຈະ​ເຮັດ​ສໍາ​ລັບ​ການ. ເຮັດຄວາມສະອາດແລະຈັດແຈງຫ້ອງຂອງເຈົ້າຄືນໃຫມ່. ຍິ່ງເຈົ້າຢູ່ໃນບ່ອນດຽວກັນຫຼາຍເທົ່າໃດ, ຄວາມຊົງຈໍາກໍຈະປາກົດຂຶ້ນໃນຫົວຂອງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ.

ເພື່ອຄວາມເຈັບໃຈ, ລອງຖ່າຍຮູບເບິ່ງ. ໃນປັດຈຸບັນນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານເລີ່ມຕົ້ນການຖ່າຍຮູບມືອາຊີບ. ພຽງແຕ່ໃຊ້ໂທລະສັບຂອງທ່ານ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ສວຍງາມອື່ນໆທີ່ອ້ອມຮອບທ່ານ.

ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດ indulge ໃນການດູແລຕົນເອງ. ປິ່ນປົວຕົວທ່ານເອງ, ໄປສະປາ. ຖ້າເຈົ້າກຽດຊັງການຢູ່ຄົນດຽວ, ເອົາໝູ່ຂອງເຈົ້າໄປ, ແລະຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການເວລາຢູ່ຄົນດຽວ, ໄປນັດກັບຕົວເອງ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.

ຄິດວ່າສິ່ງຕ່າງໆໂດຍຜ່ານເຫດຜົນ

ລົມກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ

ດັ່ງນັ້ນ, ວິທີການເອົາຊະນະຄວາມໂສກເສົ້າໃນເວລາທີ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເບິ່ງຄືວ່າມືດມົວ?

ເລື້ອຍໆເມື່ອຄົນເຮົາມີຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກ, ພວກເຂົາຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າໂລກໄດ້ຢຸດການຫັນປ່ຽນ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຜິດພາດທີ່ສໍາຄັນອີກອັນຫນຶ່ງ.

ເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມໂສກເສົ້ານັ້ນ, ຈົ່ງເຂົ້າໃຈຄວາມໂສກເສົ້າຂອງເຈົ້າດ້ວຍຈັງຫວະຂອງເຈົ້າເອງ. ຄິດກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ມັນດີເທົ່າທີ່ມັນເບິ່ງຄືວ່າບໍ? ມັນແມ່ນຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີບໍ? ຂ້ອຍເອງດີກວ່າບໍ? ຖາມຕົວທ່ານເອງຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້.

ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຟ້າວສິ່ງຕ່າງໆ. ມັນສົມເຫດສົມຜົນສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກແບບທີ່ທ່ານເຮັດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າຢູ່ໃນອາລົມຂອງເຈົ້າດົນຈົນວ່າພວກມັນເລີ່ມຂັດຂວາງຊີວິດຂອງເຈົ້າແລະສ້າງຄວາມເສຍຫາຍໃຫ້ກັບເຈົ້າ. ບາງຄັ້ງຊີວິດເຮັດວຽກໃນທາງທີ່ແປກປະຫຼາດ.

ບາງທີຖ້າຄົນທີ່ທ່ານຄິດວ່າສົມບູນແບບ, ອອກຈາກເຈົ້າ, ມັນອາດຈະຫມາຍຄວາມວ່າຄົນທີ່ດີກວ່າອາດຈະລໍຖ້າເຈົ້າ.

ໃຫ້ມັນອອກ

ໃນຂະນະທີ່ຈັດການກັບຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກ, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດຜິດພາດຂອງການຖືຢູ່ໃນອາລົມຂອງທ່ານ.

ຖ້າທ່ານເຮັດແນວນັ້ນ, ພວກມັນຈະເຕີບໂຕພາຍໃນຕົວເຈົ້າແລະມື້ຫນຶ່ງກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າສາມາດຈັດການກັບ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກຢາກຮ້ອງໄຫ້, ແລ້ວສືບຕໍ່ເດີນຫນ້າ!

ຮ້ອງໄຫ້ຕາຂອງເຈົ້າອອກ! ມັນເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າອ່ອນລົງ. ການຮ້ອງໄຫ້ເປັນຮູບແບບທີ່ຍອດຢ້ຽມຂອງ catharsis ແລະເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຢາແກ້ໄຂສໍາລັບຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກ.

ໃນວິດີໂອຂ້າງລຸ່ມນີ້, Krystal Aranyani ເວົ້າກ່ຽວກັບສາຍແຮ່ທີ່ມີພະລັງທີ່ເບິ່ງເຫັນໄດ້ຕິດທ່ານກັບຄົນອື່ນ. ໂດຍທໍາອິດທີ່ຮູ້ເຖິງສາຍໄຟເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຮົາສາມາດເລີ່ມທໍາລາຍພວກມັນແລະກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າໄປສູ່ຄວາມສາມາດເຕັມທີ່ຂອງພວກເຮົາ. ການນັ່ງສະມາທິນີ້ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາອອກໄປ.

ເອົາມັນກັບຄືນເຂົ້າກັນເປັນຕ່ອນໆ

ການແກ້ໄຂຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກແມ່ນເວົ້າງ່າຍກວ່າການເຮັດ. ຄວາມວຸ້ນວາຍທາງອາລົມທີ່ເຈົ້າປະສົບເມື່ອຫົວໃຈຂອງເຈົ້າເຈັບປວດແມ່ນການຢັ້ງຢືນວ່າເຈົ້າໄດ້ລົງທຶນໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າຫຼາຍປານໃດ.

ເພາະສະນັ້ນ, ຢ່າຟ້າວສິ່ງຕ່າງໆ . ມາພົບກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານມີໄດ້ສິ້ນສຸດລົງ . ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າບັງຄັບຕົວເອງໃຫ້ດີ. ນັ້ນບໍ່ແມ່ນວ່າມີສຸຂະພາບດີ.

ໃຊ້​ເວ​ລາ​ຂອງ​ເຈົ້າ. ໄປເທື່ອລະຂັ້ນຕອນແລະພະຍາຍາມເບິ່ງດ້ານທີ່ສົດໃສຂອງສິ່ງຕ່າງໆ.

ອອກກໍາລັງກາຍ

ສໍາລັບອາການຖອນຕົວຫຼັງຈາກເລີກການ, ການອອກກໍາລັງກາຍສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຟື້ນຟູຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງທ່ານ. ແນ່ນອນ, ສີຄີມກ້ອນສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ໃນໄລຍະຫນຶ່ງ, ແຕ່ໃນທີ່ສຸດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮັບຜິດຊອບຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

ການເຮັດວຽກອອກເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີເລີດສໍາລັບຮັກຕົນເອງ. ນອກຈາກນີ້, ມັນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າກຳລັງແລ່ນຢູ່ໃນເຄື່ອງແລ່ນ ຫຼືຫຼິ້ນກິລາທີ່ເຈົ້າມັກ, ເຫື່ອອອກເປັນກົນໄກຮັບມືກັບຄວາມເຈັບໃຈໄດ້ດີ.

ກໍາຈັດພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ດີ

ຫຼີກ​ລ່ຽງ​ການ​ປະພຶດ​ທີ່​ບໍ່​ດີ​ເຊັ່ນ​ການ​ແຕກ​ແຍກ​ກັນ​ພາຍ​ໃນ, ຕຳ​ນິ​ຕົນ​ເອງ, ສົ່ງ​ຂໍ້​ຄວາມ​ຫາ​ແຟນ​ເກົ່າ, ແລະ​ອື່ນໆ, ອັນ​ນີ້​ພຽງ​ແຕ່​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຈົ້າ​ຢູ່​ໃນ​ວົງ​ວຽນ, ແລະ​ເຈົ້າ​ຈະ​ບໍ່​ມີ​ຄວາມ​ຄືບ​ໜ້າ​ໃດໆ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ຄວນຄິດເກີນສະຖານະການ, ສາເຫດ, ຜົນກະທົບ, ແລະອະນາຄົດ. ພຽງ​ແຕ່​ດໍາ​ລົງ​ຊີ​ວິດ​ໃນ​ເວ​ລາ​ດຽວ​ໃນ​ເວ​ລາ​, ແລະ​ເວ​ລາ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ຈະ​ຕິດ​ຕາມ​.

ໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຕົວເອງຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະຢ່າປະຕິເສດຄວາມຮັກ. ຄວາມ​ຮັກ​ເປັນ​ອາລົມ​ທີ່​ມີ​ພະລັງ​ແລະ​ເປັນ​ສ່ວນ​ປະກອບ​ທີ່​ສຳຄັນ​ທີ່​ຈະ​ເອົາ​ໃຈ​ທີ່​ແຕກ​ຫັກ​ກັບ​ຄືນ​ມາ​ຢູ່​ນຳ​ກັນ.

ສ່ວນ: