ວິທີໃຫ້ອະໄພຕົວເອງໃນ 9 ວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ?

ໃນບົດຄວາມນີ້

• Messiing ເຖິງແມ່ນເປັນຫຍັງ
• ຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ
• 9 ວິທີຊອກຫາການໃຫ້ອະໄພຕົນເອງ
• ຮັບຮູ້ບັນຫາ
• ມີຄວາມອົດທົນແລະເຫັນອົກເຫັນໃຈ
• ຂໍໂທດໃນຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ
• ຢ່າຍຶດຕິດກັບ clichés
• ປະມວນຜົນອາລົມຂອງເຈົ້າ
• ຊອກຫາການປິ່ນປົວ, ຄໍາແນະນໍາ, ແລະການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານສັງຄົມ
• ປະຕິບັດການໃຫ້ຄໍາປຶກສາຕົນເອງແລະຮັກຕົນເອງ
• ສ້ອມ​ແປງ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ຂອງ​ທ່ານ​
• ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມສະຫງົບພາຍໃນ

ສະແດງທັງໝົດ

ມັນ​ຕ້ອງ​ໃຊ້​ຄວາມ​ກ້າ​ຫານ​ແລະ​ຄວາມ​ກ້າ​ຫານ​ໃນ​ການ​ກະ​ກຽມ​ຈິດ​ໃຈ​ຂອງ​ທ່ານ​ທີ່​ຈະ​ໃຫ້​ອະ​ໄພ​ຕົນ​ເອງ.

ການໃຫ້ອະໄພແມ່ນສິລະປະ, ຂະບວນການເທື່ອລະກ້າວແລະການເດີນທາງໄປສູ່ຄວາມລອດຂອງຄົນເຮົາເພື່ອບັນລຸຄວາມສະຫງົບສຸກຂອງຈິດໃຈ.

ມັນເປັນທັກສະທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນເຈົ້ານາຍໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າເດີນທາງຜ່ານເສັ້ນທາງຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າແລະປະເຊີນກັບເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ເວລາທີ່ຕັດສິນໃຈແລະສະຖານະການທີ່ສໍາຄັນ.

ລາວ​ບໍ່​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ສໍ່າ​ໃດ​ທີ່​ບໍ່​ສາມາດ​ໃຫ້​ອະໄພ​ຕົວ​ເອງ. Publius Syrus

Messiing ເຖິງແມ່ນເປັນຫຍັງ

ໂດຍບໍ່ມີການໃຫ້ອະໄພ, ຜູ້ຊາຍຈະທໍາລາຍຕົນເອງແລະສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີຢູ່ໃນຫນ້າເອິກຈົນກ່ວາມັນລະເບີດແລະເຮັດໃຫ້ລາວສູນເສຍທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ.

ການຍຶດຫມັ້ນກັບການຕໍານິ, ການເປັນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງຜົນໄດ້ຮັບແລະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການກົດຂີ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ, ແຕ່ມັນຕ້ອງມີຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປ, ຍຶດຫມັ້ນໃນຄວາມຫວັງ, ເຮັດຄືນໃຫມ່ແລະປ່ຽນການກະທໍາຂອງເຈົ້າຄືນໃຫມ່ເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມສໍາພັນທີ່ແຕກຫັກ.

ຄົນໜຶ່ງໃຫ້ອະໄພໃນລະດັບທີ່ຄົນຮັກ. ~ Francois de La Rochefoucauld

ຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ

ການໃຫ້ອະໄພຍົກຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງຈິດໃຈອັນໃຫຍ່ຫຼວງອອກ ແລະນໍາພາເຈົ້າໄປສູ່ຊີວິດຈິດໃຈ ແລະຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ ໃນຂະນະທີ່ເສີມສ້າງສິນລະທຳຂອງເຈົ້າ. ມັນສອນເຈົ້າໃຫ້ສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະຄວາມເມດຕາຕໍ່ຕົວເອງແລະຄົນອື່ນ.
ມັນ​ເປັນ​ຍຸດ​ທະ​ສາດ​ທີ່​ມີ​ປະ​ສິດ​ທິ​ຜົນ​ເພື່ອ​ຮັບ​ມື​ກັບ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ທີ່​ປະ​ກອບ​ດ້ວຍ​ຫຼັກ​ການ​ຂອງ​ຄວາມ​ຮັກ​ແລະ​ຄວາມ​ເມດ​ຕາ​ແລະ​ເຄື່ອງ​ມື​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ການ​ເດີນ​ທາງ​ເພື່ອ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​.

ຈົ່ງອ່ອນໂຍນກັບຕົວເອງກ່ອນ ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການອ່ອນໂຍນຕໍ່ຜູ້ອື່ນ. ~ລາ​ມາ ເຢ​ເຊ

9 ວິທີຊອກຫາການໃຫ້ອະໄພຕົນເອງ

ວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ປະຕິບັດໃນທົ່ວໂລກທີ່ນໍາພາເຈົ້າໄປສູ່ການໃຫ້ອະໄພຕົນເອງມີລາຍລະອຽດດັ່ງລຸ່ມນີ້:

1. ຮັບຮູ້ບັນຫາ

ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນເພື່ອກໍານົດແລະຮັບຮູ້ບັນຫາທີ່ລົບກວນທ່ານ. ຮູ້ວ່າທ່ານ, ແລະພຽງແຕ່ທ່ານ, ສາມາດຊ່ວຍປະຢັດຕົວທ່ານເອງ.

ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພິຈາລະນາຂົງເຂດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດວຽກເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຮັດຊ້ໍາອີກໃນອະນາຄົດ.

2. ມີຄວາມອົດທົນ ແລະເຫັນອົກເຫັນໃຈ

ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແມ່ນຮາກຂອງຄວາມເມດຕາແລະຄວາມເປັນມະນຸດ.

ພວກເຮົາ, ມະນຸດ, ເປັນສັດທີ່ມີຂໍ້ບົກພ່ອງທີ່ສົມບູນແບບທີ່ສະແຫວງຫາຄວາມສົມບູນແບບໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຄວາມຄິດຂອງຄວາມສົມບູນແບບເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາກັງວົນເພາະວ່າພວກເຮົາມີຄວາມສາມາດທີ່ດີເລີດ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມສົມບູນແບບ.

ພວກ​ເຮົາ​ສາ​ມາດ​ດີ​ເລີດ​ໂດຍ​ການ​ຮຽນ​ຮູ້​, ການ​ປັບ​ປຸງ​ແລະ​ຄວາມ​ອົດ​ທົນ​ກັບ​ຕົນ​ເອງ​.

3. ຂໍໂທດໃນຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ

ເມື່ອທ່ານເຮັດຜິດ, ມັນບໍ່ສາມາດຍົກເລີກໄດ້.

ແຕ່, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການປະຕິບັດການແກ້ໄຂທີ່ອາດຈະ redo, reverse ຫຼືຊົດເຊີຍສໍາລັບບັນຫາຍັງ intact. ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງແລະຄົນທີ່ທ່ານຮັກຮູ້ວ່າທ່ານຕ້ອງເສຍໃຈຢ່າງຈິງໃຈແລະຂໍໂທດໃນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງຮັບຜິດຊອບ.

ຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະລະມັດລະວັງແລະປະຕິບັດຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ.

4. ຢ່າ​ຍຶດ​ໝັ້ນ​ກັບ​ຄລິດ​ຕະ​ພັນ

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າຊີວິດຍັງສືບຕໍ່ທ່າມກາງຄວາມວຸ່ນວາຍແລະບັນຫາທັງຫມົດ.

ວິທີດຽວທີ່ຈະກ້າວໄປຂ້າງໜ້າແມ່ນການໃຫ້ຄວາມເຊື່ອໜ້ອຍໜຶ່ງ, ຮຽນຮູ້ ແລະ ສືບຕໍ່ເຕີບໃຫຍ່. ການກະທຳທີ່ຜ່ານມາຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ກຳນົດເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ ຖ້າເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ຈາກພວກມັນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານດໍາເນີນເຫດການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ທ່ານຈະເລືອກທີ່ຈະປະຕິບັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະດັ່ງນັ້ນ, ປະກອບສ່ວນໃນທາງບວກ.

5. ປະມວນຜົນອາລົມຂອງເຈົ້າ

ພັກຜ່ອນຈາກທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເປັນປົກກະຕິ. ເມື່ອທ່ານຍອມຮັບຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະຍ່ອຍຄວາມເສຍໃຈ, ຄວາມເສຍໃຈ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຜິດກັບມັນແລະພັດທະນາໄປສູ່ການມີສະຕິປັນຍາ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ອາລົມຂອງເຈົ້າສະຫງົບລົງເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຄິດຢ່າງມີເຫດຜົນ. ການປຸງແຕ່ງອາລົມຂອງເຈົ້າອາດໃຊ້ເວລາໜ້ອຍໜຶ່ງ ແຕ່ມັນດີພໍ.

6. ຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວ, ຄໍາແນະນໍາ, ແລະການສະຫນັບສະຫນູນທາງສັງຄົມ

ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ເມື່ອບໍ່ມີຫຍັງເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານແລະເຈົ້າຈະເສຍໃຈແລະຕໍາຫນິຕົວເອງ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງແບ່ງປັນຄວາມຄິດແລະສະແດງສະພາບຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໃຫ້ກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.

ຮັບການປິ່ນປົວ, ນັ່ງສະມາທິ, ອະທິຖານແລະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກສັງຄົມເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຟູຕົວເອງ.

7. ຝຶກຝົນການໃຫ້ຄໍາປຶກສາຕົນເອງ ແລະຮັກຕົນເອງ

ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາດ້ວຍຕົນເອງມາເປັນປະໂຫຍດໃນເວລາທີ່ທ່ານເມື່ອຍກັບການຕິດຕໍ່ທາງສັງຄົມຂອງທ່ານແລະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີຫຍັງຊ່ວຍໄດ້.

ການດູແລຕົນເອງແລະການໃຫ້ຄໍາປຶກສາດ້ວຍຕົນເອງແມ່ນຮູບແບບຂອງການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຕົວເອງແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມຊີວິດຂອງເຈົ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

8. ສ້ອມແປງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ

ທຸກໆເຫດການນໍາເອົາບົດຮຽນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

ການຮູ້ວ່າມັນເປັນປະສົບການການຮຽນຮູ້ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສະຕິປັນຍາແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຮັບຜິດຊອບແມ່ນສົມຄວນທີ່ຈະແກ້ໄຂຄວາມສໍາພັນທີ່ແຕກຫັກຂອງເຈົ້າ.

ຄວາມສໍາພັນຕ້ອງການເວລາ, ການດູແລແລະຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ແລະສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ຖ້າທ່ານຂໍໂທດຄົນອື່ນຢ່າງຈິງໃຈ, ເຮັດວຽກກັບຕົວເອງແລະພະຍາຍາມຕໍ່ໄປ.

9. ເຮັດວຽກສັນຕິພາບພາຍໃນ

ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ໄດ້​ຮັບ​ສັນ​ຕິ​ພາບ​ພາຍ​ໃນ​ໂດຍ​ການ​ຢູ່​ລະ​ມັດ​ລະ​ວັງ​ແລະ molding ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ໃນ​ສະ​ບັບ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ສຸດ​ຂອງ​ທ່ານ​.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານັ່ງສະມາທິ, ອອກກໍາລັງກາຍ, ໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບກັບຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານແລະຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງການເຮັດວຽກ / ຫຼິ້ນໃນຊີວິດ.

ສ່ວນ: