10 ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງ Rut

ໃນໄລຍະສອງສາມປີທີ່ຜ່ານມາ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນບຸກຄົນທົ່ວໄປນັບມື້ນັບຫຼາຍຂຶ້ນ, ທັງຊາຍແລະຍິງຜູ້ທີ່ໄດ້ສະແດງຄວາມ“ ເບື່ອຫນ່າຍ” ກັບຄວາມ ສຳ ພັນຂອງພວກເຂົາຫລືຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ກັບການແຕ່ງງານຂອງພວກເຂົາ. ໃນປະເພນີຂອງການຄົ້ນຄ້ວາ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຄົ້ນຫາບາງສາເຫດຂອງຄວາມຫນ້າເບື່ອຫນ່າຍແລະນີ້ແມ່ນການລວບລວມຂອງບາງເຫດຜົນທີ່ຂ້ອຍສາມາດຊອກຫາໄດ້:

• ຕາຕະລາງເວລາຫວ່າງ
• ຢ່າງຫຼາຍຂອງການປົກກະຕິແລະການຄາດເດົາໄດ້
• ການຄ້າງຫ້ອງທີ່ ໜ້າ ຢ້ານ
• ຂາດຄວາມແປກໃຈຫລືຄວາມສຸກໃນຄວາມ ສຳ ພັນ
• ຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອໃຫ້ຄອບຄົວມີຄວາມປອດໄພແລະຄວາມປອດໄພ
• ຄວາມຮັບຮູ້ຂອງການຂາດສິ່ງທີ່ບໍ່ມັກໃນເວລາແຕ່ງງານແລະຄອບຄົວ (ສຳ ລັບຜູ້ຍິງ)
• ຄວາມຮັບຮູ້ຂອງການຂາດຂໍ້ລິເລີ່ມ ສຳ ລັບການວາງແຜນຮ່ວມກັນແລະແບບເຄື່ອນໄຫວບໍ່ວ່າຈະເປັນຄູ່ຜົວເມຍຫຼືໃນຄອບຄົວ (ສຳ ລັບຊາຍ)

ຄວາມ ສຳ ພັນແມ່ນຍາກແລະການແຕ່ງງານຍິ່ງຍາກກວ່າເກົ່າ. ນີ້ແມ່ນແນ່ນອນເພາະວ່າການລົງທືນໄດ້ຖືກຈັດໃຫ້ສູງຂື້ນ. ສະນັ້ນ, ນອກ ເໜືອ ຈາກການແກ້ໄຂບັນຫາຄົງທີ່, ຄວາມອົດທົນແລະ ທັດສະນະຄະຕິຂອງ 'ຂ້ອຍຢູ່ໃນມັນທີ່ຈະຊະນະມັນ', ເປັນກຸນແຈໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ / ໜ້າ ເບື່ອ. ຕາບໃດທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າຄວາມ ສຳ ພັນແມ່ນດີ ສຳ ລັບທ່ານ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າຢາກເນັ້ນເຖິງຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງຄວາມແຕກຕ່າງນັ້ນ, ຮັກສາມິດຕະພາບແລະຄວາມຮັກໃຫ້ມີຊີວິດຊີວາ.

ໃນບົດຂຽນປີ 2014 ໃນ ໜັງ ສືພິມ Huffington Post, ຜູ້ຊາຍອາຍຸ 24 ປີຈົ່ມວ່າໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວວ່າລາວຮູ້ສຶກເບື່ອຫນ່າຍຫລາຍໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງລາວກັບພັນລະຍາຂອງລາວ, ວ່າລາວ ກຳ ລັງພິຈາລະນາຢ່າຮ້າງ. ຄຳ ຮ້ອງທຸກຂອງລາວທີ່ວ່າ:“ ລາວບໍ່ມັກຫຍັງແຕ່ແມ່ນພວກເຮົາ”. ລາວເວົ້າຕໍ່ໄປວ່າເຖິງແມ່ນວ່າລາວບໍ່ຄິດວ່າລາວບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກຢູ່ນອກເຮືອນ, ແລະລາວກໍ່ເປັນຜູ້ຫາລ້ຽງຊີບ, ແຕ່ລາວກໍ່ຍັງຄິດວ່າ 'ລາວບໍ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການອະດິເລກ'. ພາຍໃນກະທູ້ດຽວກັນນັ້ນ, ໜ້າ ສົນໃຈ, ຜູ້ໃຫ້ ຄຳ ເຫັນຕໍ່ກະທູ້, ຜູ້ຍິງຕອບວ່າ 'ມັນອາດຈະບໍ່ແມ່ນມັນແລະອາດແມ່ນຂອງເຈົ້າ'. ນາງເວົ້າແນວນີ້ຫລັງຈາກທີ່ນາງເວົ້າວ່າສາມີຂອງນາງເລືອກທີ່ຈະໄປຮ່ວມງານລ້ຽງກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງລາວໂດຍບໍ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ເພາະສະນັ້ນນາງຮູ້ສຶກວ່ານາງຕ້ອງເປັນຜູ້ຮັບຜິດຊອບ. ພວກເຮົາເວົ້າ, ມັນອາດຈະເປັນການລວມກັນ. ມັນໃຊ້ເວລາສອງຫາ Tango ດັ່ງທີ່ພວກເຂົາເວົ້າ.

ເປັນຫຍັງທັງສອງຝ່າຍບໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມ?

ແລະມັນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບ 'ການໃສ່ເຄື່ອງດື່ມ' ໃສ່ເຄື່ອງຫຼິ້ນເພດແລະກິດຈະ ກຳ ນອກຫຼັກສູດອື່ນໆ, ເພາະວ່າໃນທີ່ສຸດມັນກໍ່ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມເບື່ອຫນ່າຍເຊັ່ນກັນ. ເຮັດແນວໃດແທນທີ່ຈະ, ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຫລີກລ້ຽງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຄວນເຮັດ, ແລະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເລີ່ມປະຕິບັດຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນນັ້ນຄືກັບຄົນນັ້ນແທນທີ່ຈະເປັນສິ່ງ.

ຄູ່ຜົວເມຍຫຼາຍຄົນຖືວ່າສາຍ ສຳ ພັນທີ່ດີແມ່ນພຽງແຕ່. ມັນມີຄວາມມ່ວນຊື່ນ, ຮັກແພງ, ຕື່ນເຕັ້ນ, ແລະອື່ນໆ. ມັນເປັນຂອງຕົວມັນເອງ, ສະນັ້ນພວກເຂົາຖືວ່າຖ້າຄວາມ ສຳ ພັນຂອງພວກເຂົາເສີຍ, ມັນແມ່ນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ດີ. ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ.

ມັນແມ່ນໃນລະດູການທີ 6 ແລະຕອນທີ 15 ຂອງເພດແລະເມືອງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຄົ້ນພົບ ຄຳ ກິລິຍາ“ ຄວນ”. ບົດດັ່ງກ່າວໄດ້ອະທິບາຍໂດຍພື້ນຖານແລ້ວວ່າໃນຖານະທີ່ເປັນແມ່ຍິງ, ພວກເຮົາມີຄວາມສ່ຽງໂດຍສະເພາະໃນການເຮັດສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຄວນເປັນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ການສະແດງທີ່ກ່າວມາ, ຄວນແຕ່ງງານກ່ອນ 30 ປີຂອງພວກເຮົາ, ມີລາຍໄດ້ທີ່ ໝັ້ນ ຄົງແລະມີ ຕຳ ແໜ່ງ ສູງໂດຍອາຍຸ 30 ປີ, ແລະເດັກນ້ອຍກ່ອນອາຍຸ 35 ປີ, ແລະອື່ນໆ, Samantha ເຄີຍໄປກວດຫ້ອງທົດລອງແລະບໍ່ແມ່ນ ປະສົບການທີ່ ໜ້າ ຍິນດີນັ້ນໄດ້ຕີລາວໃນໃບ ໜ້າ. ໃນເວລາຕໍ່ມາ, ໃນການສັງເກດ, Carrie ໄດ້ສະທ້ອນໃນຖັນຂອງນາງແລະຂຽນວ່າ, 'ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຄວນເອົາໃຈໃສ່ຕົນເອງ?'

ຄວາມ ສຳ ພັນ Rut

ໃນທີ່ນີ້ຂ້າພະເຈົ້າຢາກເຂົ້າໄປໃນຫົວຂໍ້ຂອງ Relationship Rut ກັບບາງທັດສະນະດັ່ງກ່າວແຕ່ຍັງມີທັດສະນະທົ່ວໂລກເພາະວ່າປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບມັນ, ອັດຕາການຢ່າຮ້າງ 50% ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຈະໂອ້ອວດ. ທຳ ອິດແມ່ນຄວາມຮັກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມາແຕ່ງງານ, ໄດ້ກາຍມາເປັນການຢ່າຮ້າງຄັ້ງ ທຳ ອິດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຈະລົ້ມລະລາຍ. ສິ່ງທີ່ໃຫ້?

ຂ້ອຍຢາກເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ອນ; ບໍ່ແມ່ນວ່າທຸກໆຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີຄວາມສຸກຕ້ອງສິ້ນສຸດລົງໃນຊີວິດແຕ່ງງານ.

ບໍ່ແມ່ນທຸກໆການແຕ່ງງານທີ່ມີຄວາມສຸກຕ້ອງມີຜົນງານ, (ໜຶ່ງ ໃນພາກສ່ວນທີ່ຂ້ອຍມັກທີ່ສຸດຂອງ ໜັງ Lion ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ນັກສະແດງ Nicole Kidman ສະແດງບົດບາດຂອງແມ່ລ້ຽງລ້ຽງຂອງ Sheru ບອກລາວວ່າການຮັບເອົາລາວເປັນທາງເລືອກແລະມັນບໍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່ານາງແລະຜົວ ບໍ່ສາມາດເດັກນ້ອຍເປົ່າ). ແລະບໍ່ແມ່ນທຸກໆການແຕ່ງງານທີ່ຍາວນານແມ່ນການແຕ່ງງານທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດພຽງແຕ່ວ່າມັນໄດ້ແກ່ຍາວມາແລ້ວ.

ຈຸດ ສຳ ຄັນແມ່ນວ່າພວກເຮົາເປັນຊະນິດພັນທີ່ມີຫຼາຍພາກສ່ວນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພວກເຮົາແລະ ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນກໍ່ຄືຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະພົວພັນແລະເປັນຄູ່ຮ່ວມງານ. ພວກເຮົາໄດ້ຮັບການກ່າວຫາວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຄູ່ຄອງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ອຍໃຫ້ກັນແລະກັນເປັນຄູ່ຜົວເມຍ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະເລືອກຄູ່ແລະ ດຳ ລົງຊີວິດຂອງພວກເຮົາເປັນຄູ່ຮ່ວມງານແລະຖ້າມີລູກ, ຍົກສູງຜົນປະໂຫຍດຮ່ວມຂອງພວກເຂົາຮ່ວມກັບພວກເຂົາ. ແຕ່ບັນຫາແມ່ນຂະບວນການບໍ່ໄດ້ມາພ້ອມກັບຄູ່ມືຂອງເຈົ້າຂອງ.

ວັດທະນະ ທຳ ແລະປະຊາຊົນທົ່ວໂລກແຕກຕ່າງກັນ, ໄດ້ ດຳ ລົງຊີວິດ, ຮັກແລະບາງທີແຕ່ງງານດ້ວຍວິທີຂອງຕົນເອງແລະມີນິທານທີ່ຈະເລົ່າສູ່ກັນຟັງ. ນິທານເຫລົ່ານີ້ໄດ້ໃຫ້ຊີວິດກັບຄຸນຄ່າຂອງຍຸກສະ ໄໝ ນີ້ແລະໃນຖານະທີ່ເປັນປະຊາກອນໂລກໃນສະຕະວັດທີ 21, ພວກເຮົາ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ລ້ ຳ ລວຍທີ່ຈະເລືອກເອົາແລະເລືອກເອົາວ່າຄ່າໃດທີ່ເຮັດວຽກ ສຳ ລັບພວກເຮົາແລະພວກເຮົາຄວນ“ ຄວນ” ແທນທີ່ຈະກ່ວາ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຈະກັບຄືນໄປບ່ອນໃນເວລາທີ່ທາງເລືອກຕ່າງໆຖືກກົດຂີ່ຂົມຂື່ນຄືກັບຟັງທີ່ແຂງກະດ້າງຕໍ່ແມ່ຍິງ, ເຊິ່ງອີງຕາມບົດຂຽນຂອງ PBS Khadija, ພັນລະຍາຄົນ ທຳ ອິດຂອງສາດສະດາ Muhhammad ແລະບຸກຄົນ ທຳ ອິດທີ່ປ່ຽນມາເປັນ Islam, ແມ່ນນັກທຸລະກິດທີ່ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະສະຫຼາດ. ນາງໄດ້ຈ້າງສາດສະດາເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດເພື່ອ ນຳ ພາການຄ້າຂາຍຂອງນາງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຖິງແມ່ນວ່າລາວອາວຸໂສຫຼາຍປີໄດ້ສະ ເໜີ ແຕ່ງງານກັບລາວ. ຖ້ານາງສາມາດເລືອກວິຖີຊີວິດຂອງນາງໃນຊີວິດແລະຄວາມ ສຳ ພັນຂອງນາງ, ພວກເຮົາກໍ່ສາມາດເຊັ່ນກັນ.

ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ 10 ຂໍ້ຂອງຂ້ອຍເພື່ອຫລີກລ້ຽງການພົວພັນ:

1. ປະຕິບັດຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນຄືກັບຄົນທີ່ບໍ່ມັກເລື່ອງ!

ຄິດ, ວາງແຜນ, ເຮັດແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນພວກເຂົາ. ຄິດກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ ສຳ ຄັນອື່ນໆຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກແລະທ່ານຕ້ອງການເຮັດໃຫ້ລາວຮູ້ສຶກແນວໃດ. ວາງແຜນວັນ, ການອອກໄປ, ຈຸດການສື່ສານ, ການ ອຳ ລາ ສຳ ລັບນາງຜູ້ດຽວແລະ ສຳ ລັບທ່ານທັງສອງ. ແລະສຸດທ້າຍ, ໃຫ້ພາກສ່ວນຂອງທ່ານໂດຍປະຕິບັດແຜນການເຫຼົ່ານັ້ນ. ແລະຖ້າທ່ານເຫັນຂໍ້ບົກຜ່ອງໃນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາສາມາດເຮັດໄດ້ດີກວ່າ, ຢ່າອົດກັ້ນໄວ້. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງໃນສາຍພົວພັນໃດ ໜຶ່ງ ແມ່ນເພື່ອເບິ່ງລ່ວງ ໜ້າ ແລະວາງແຜນກ່ຽວກັບຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກແທນທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການສົນທະນາທີ່ບໍ່ສະບາຍ.

2. ເຈົ້າເປັນແນວໃດ?

ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັກສາສາຍພົວພັນ, ແລະທ່ານແມ່ນຜູ້ທີ່ມີຄວາມຫ້າວຫັນຫຼາຍກວ່າຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນ. ເນື່ອງຈາກວ່າຜູ້ຍິງມີຄວາມສາມາດສື່ສານໄດ້ຫຼາຍ, ຜູ້ຊາຍສ່ວນຫຼາຍເຊື່ອຜິດວ່າຕົນເອງເປັນຜູ້ຮັບຜິດຊອບຄວາມ ສຳ ພັນແລະພວກເຂົາກໍ່ລໍຖ້າແລະລໍຖ້າໃຫ້ຜູ້ຍິງສະແດງຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມຕ້ອງການ. ແລະນັ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນ ໜ້າ ເບື່ອຫນ່າຍເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງບໍ່ພໍໃຈຫຼາຍ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງ.

3. ຂົງຈື້ກ່າວ

ໃນຖານະເປັນກຸ່ມວັດທະນະ ທຳ, ຄົນອາເມລິກາເຊື້ອສາຍອາຊີບາງເທື່ອຖືກເອີ້ນວ່າ 'ຊົນເຜົ່າທີ່ເປັນຕົວແບບ'. ນີ້ແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມ ສຳ ເລັດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຂອງພວກເຂົາ (ໃນທຸລະກິດແລະການສຶກສາ), ຄວາມ ສຳ ພັນໃນຄອບຄົວທີ່ແຂງແຮງ (ແລະອັດຕາການຢ່າຮ້າງທີ່ຕ່ ຳ), ແລະການເພິ່ງພາອາໄສການຊ່ວຍເຫຼືອສາທາລະນະຕໍ່າ. ໃນຖານະເປັນກຸ່ມ, ຄົນອາເມລິກາເຊື້ອສາຍເອເຊຍມີອັດຕາສ່ວນແຕ່ງງານສູງທີ່ສຸດ (65% ທຽບກັບ 61% ສຳ ລັບຄົນຜິວຂາວ) ແລະອັດຕາການຢ່າຮ້າງຕໍ່າທີ່ສຸດ (4% ທຽບກັບ 10,5% ສຳ ລັບຄົນຜິວຂາວ).

ບໍ່ມີວັດທະນະ ທຳ ໃດທີ່ສົມບູນແບບເພາະວ່າດັ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ບໍ່ມີມະນຸດຄົນໃດທີ່ສົມບູນແບບ. ແຕ່ວ່າ, ຍ້ອນວ່າມັນແມ່ນຄວາມຮັບຮູ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ຊີວິດມີພຶດຕິ ກຳ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສັງເກດທີ່ຈະຮູ້ບາງຄຸນຄ່າທາງວັດທະນະ ທຳ ທີ່ອາດຈະຊ່ວຍໃນການຮັກສາອາຍຸຍືນຍາວໃນການພົວພັນອາຊີ.

ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ www.healthymarriageinfo.org, ໜຶ່ງ ໃນຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ມີຄຸນຄ່າດັ່ງກ່າວແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ຄົນອາຊີບໍ່ເຊື່ອວ່າຄວາມຮັກໃນຄວາມ ສຳ ພັນຕ້ອງມີສຽງດັງ; ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ພວກເຂົາເຊື່ອວ່າແທນທີ່ຈະສະແດງອອກເຖິງຄວາມຮັກ, ສາຍພົວພັນທີ່ດີແມ່ນອີງໃສ່ການກະ ທຳ ທີ່ງຽບສະຫງົບ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມອົດທົນຕໍ່ການເສຍສະລະຕົນເອງແລະຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຍາວນານແລະບໍ່ສາມາດຕັດສິນໃຈໄດ້.

4. Singin 'ໃນລະດູຝົນ

ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າບົດເພັງຫລືຊຸດ ໜຶ່ງ ຂອງເພງເຊິ່ງໃນທັນທີທີ່ທ່ານໄດ້ຍິນທັນທີຈະ ນຳ ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອົບອຸ່ນມາສູ່ຫົວໃຈຂອງທ່ານຫຼືຄວາມຊົງ ຈຳ ທີ່ດີໃນໂອກາດທີ່ມີຄວາມສຸກ? ຈະເປັນແນວໃດຖ້າວ່າທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນຊ້ ຳ ແລະເພີ່ມຂື້ນເປັນ ຈຳ ນວນ 10? ໃຊ້ເວລາບາງເວລາເພື່ອສ້າງລາຍການເພງທີ່ທ່ານມັກທັງສອງຄົນ. ເຮັດໃຫ້ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງເພງຊ້າແລະບັນຊີລາຍຊື່ຂອງເພງທີ່ໄວແລະເອີ້ນພວກເຂົາວ່າ 'ເພງຂອງພວກເຮົາ'.

5. ດີນໂດຍບໍ່ມີຊາຍແດນ

ຫນຶ່ງໃນຄໍາຮ້ອງທຸກທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ມີຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນເຊັ່ນນີ້:

• “ ລາວບໍ່ເຄີຍຟັງຂ້ອຍ”
• “ ລາວຮ້ອງທຸກຢູ່ສະ ເໝີ”

ຄຳ ເວົ້າເຫລົ່ານີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນເຫດຜົນທີ່ຄວາມເບື່ອຫນ່າຍເກີດຂື້ນ. ນອກ ເໜືອ ຈາກຄວາມເບື່ອຫນ່າຍ, ຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ດີອື່ນໆທີ່ບໍ່ອາດເປັນໄປໄດ້ເຊັ່ນ: ຄວາມແຄ້ນໃຈ, ຫລືຄວາມ ລຳ ຄານ. Freud ພໍ່ຂອງ psychoanalysis ເຊື່ອໃນຂະບວນການທີ່ເອີ້ນວ່າ Free Association. ນີ້ແມ່ນພື້ນຖານທີ່ທ່ານຫັນໃຈແລະລະບາຍແລະລະບາຍແລະອະນຸຍາດໃຫ້ຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໄຫຼອອກມາຢ່າງເສລີແລະສະແດງອອກໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກຕັດສິນໃຈຫຼືຂັດຂວາງ. ໂທລະສັບເກືອບທຸກຄົນແມ່ນມາພ້ອມກັບເຄື່ອງບັນທຶກສຽງໃນທຸກມື້ນີ້. ແທນທີ່ຈະໂທຫາເພື່ອນຂອງທ່ານ, ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຫຼືຄູ່ນອນຂອງທ່ານຫຼັງຈາກທີ່ບໍ່ໄດ້ເຫັນລາວຫລືນາງຫຼັງຈາກນັ້ນດົນນານ, ແຕ່ທ່ານຄວນໃຊ້ເຄື່ອງບັນທຶກເຂົ້າໃນເນື້ອໃນຫົວໃຈຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດແລະລົມແລະຕື່ມອີກ. ແລະເມື່ອເຄື່ອງເປົ່າລົມຂອງທ່ານ ໝົດ ລົງ, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນຄວາມຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບໍ່ມີລະບົບປະສາດນ້ອຍລົງ, ແລະຜ່ອນຄາຍຫລາຍຂຶ້ນ.

6. ກະຈົກ, ກະຈົກໃສ່ຝາ

ອີງຕາມສະຕິຮູ້ສຶກຕົວຂອງຕົວເອງໃນປະຈຸບັນ, ແລະປະສົບການທີ່ຜ່ານມາກັບວຽກງານທີ່ແນ່ນອນ, ພວກເຮົາໄປຈາກເຂດຄວາມຮູ້ສຶກໄປຫາເຂດທີ່ມີສະຕິ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ບາງຄັ້ງພວກເຮົາຢາກໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະພຽງແຕ່ຟັງ, ແລະບາງຄັ້ງພວກເຮົາຢາກໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຊ່ວຍພວກເຮົາແກ້ໄຂບັນຫາ. ແທນທີ່ຈະພຽງແຕ່ອອກສຽງໂດຍບໍ່ມີຈຸດປະສົງ, ທຳ ອິດຕັດສິນໃຈໃນຕົວທ່ານເອງວ່າເຂດໃດທີ່ທ່ານຢູ່ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະ ນຳ ຄູ່ນອນຂອງທ່ານໄປ, ທາງນີ້ທ່ານຈະຫລີກລ້ຽງຄວາມຕົກຕະລຶງຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ໄດ້ຍິນຫລືຄິດວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້.

7. Simon ເວົ້າວ່າ

ແບ່ງປັນບ່ອນທີ່ຫົວຂອງທ່ານຢູ່. ປະໂຫຍກ ໜຶ່ງ ແມ່ນທັງ ໝົດ ທີ່ມັນຕ້ອງໃຊ້. ອະດີດ. 'ຂ້ອຍມີມື້ທີ່ຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍແລະຂ້ອຍຮູ້ສຶກແຂງແຮງຫຼາຍ!' , 'ຂ້ອຍມີວັນທີ່ຕ້ອງການຫລາຍແລະຮູ້ສຶກ ໝົດ ແຮງ!', 'ຂ້ອຍເຄີຍມີສະຖານະການກັບເພື່ອນຮ່ວມງານແລະຮູ້ສຶກໂກດແຄ້ນຫລາຍ!', 'ລູກສາວຂອງພວກເຮົາໄດ້ຕື່ນເຕັ້ນຫລາຍຊົ່ວໂມງຜ່ານມາແລະຂ້ອຍຮູ້ສຶກ ໝົດ ຫວັງ'. ແລະອື່ນໆ

ເຕັກນິກທີ່ມີສະຕິປັນຍານີ້ ສຳ ເລັດສອງຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນ:

• ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ແລະ
• ມັນແຈ້ງໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາສາມາດຄາດຫວັງແລະສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງຈາກພວກເຂົາ.

ຂັ້ນຕອນນີ້ຄວນເຮັດຢ່າງແນ່ນອນຫລັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດແລ້ວ # 3. ຈາກນັ້ນ, ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະໂຫຍກ, ຖາມໄລຍະເວລາ 5. 10, ຫລື 15 ນາທີ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈົບດ້ວຍປະໂຫຍກ ໜຶ່ງ ເຊິ່ງສະຫຼຸບຄວາມຮູ້ສຶກ / ຄວາມຄິດທີ່ທ່ານໄດ້ອະທິບາຍໄວ້ໃນຂໍ້ # 4 ແລະສະ ໜອງ ຂໍ້ມູນນັ້ນໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານ .

ຕົວຢ່າງ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຕິດຢູ່ກັບສະຖານະການໃນບ່ອນເຮັດວຽກແລະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກເຈົ້າໃນການແກ້ໄຂບັນຫາ. ຫລື

ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມປະທັບໃຈຫລາຍກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເກີດຂື້ນໃນມື້ນີ້, ແລະຂ້າພະເຈົ້າຂໍແບ່ງປັນເລື່ອງນີ້ກັບທ່ານເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບທ່ານ.

8. ກຸງໂຣມບໍ່ໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນໃນມື້ດຽວ

ຄວາມຮັກບໍ່ພຽງແຕ່ກອດແລະຈູບ, ດອກໄມ້ແລະຊັອກໂກແລດ. ມັນແມ່ນຜົນປະໂຫຍດລວມ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮວບຮວມອາທິດຫຼືເດືອນທັງ ໝົດ, ເພາະວ່າທ່ານ ກຳ ລັງລໍຖ້າວັນພັກຜ່ອນ, ເຫດການນັ້ນ, ຫຼືການເຊີນນັ້ນ. ດຳ ລົງຊີວິດຂອງທ່ານ ສຳ ລັບມື້ນີ້ແລະສ້າງຊ່ວງເວລາປະ ຈຳ ວັນຮ່ວມກັນ. ສ້າງບັນຊີລາຍຊື່ຖັງຂອງກິດຈະ ກຳ ປະ ຈຳ ວັນ, ຈິນຕະນາການ, ສະຖານທີ່, ຫລືການຄົ້ນພົບທີ່ທ່ານທັງສອງມັກເຮັດ ນຳ ກັນແລະຂື້ນກັບ ກຳ ນົດເວລາຂອງທ່ານ, ອອກແບບມື້ ໜຶ່ງ ຂອງອາທິດໃຫ້ຫັນແລະເຮັດມັນ ນຳ ກັນ.

9. ເຄາະມັນອອກຈາກສວນສາທາລະນະ

ສຳ ລັບມື້ເຮັດວຽກທີ່ທ່ານມີມື້ເຮັດວຽກທີ່ຫຍຸ້ງຫລາຍ, ມີຄວາມກົດດັນແລະ ໜ້າ ຮໍາຄານ, ມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ບໍ່ມີສະ ໝອງ ເຊິ່ງທ່ານທັງສອງປ່ອຍອາຍບາງຢ່າງໃນຂະນະທີ່ມີເວລາທີ່ມ່ວນແລະງຽບໆ. ແມ່ນແລ້ວ, ແທນທີ່ຈະເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ວ່າ“ ໃຫ້ພວກເຮົາມີອາຫານຄ່ ຳ ແລະເບິ່ງກ່ອນໂທລະພາບ, ເຮັດແນວໃດກ່ຽວກັບກິດຈະ ກຳ ເຫຼົ່ານີ້: ຫຼີ້ນເກມວີດີໂອທີ່ທ່ານມັກຈາກຫ້ອງສະຫມຸດ“ ເພງຂອງພວກເຮົາ” ຈາກອັນດັບ 2 ຂ້າງເທິງ, ໃຊ້ເວລາຍ່າງປະມານ 15 ນາທີຈັບມື, ສັງເກດເບິ່ງທິວທັດທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບຕົວທ່ານແລະບໍ່ເວົ້າ ຄຳ ດຽວ, ຫຼີ້ນນ້ ຳ ສະບາຍແບບຜ່ອນຄາຍ / ຂື້ນຂື້ນ (ຂື້ນກັບລະດັບພະລັງງານຂອງທ່ານ) ຈັບຄູ່ກັບຈອກເຫລົ້າແກ້ວງາມ, ຈອກນ້ ຳ ຊາຮ້ອນ, ຫລື້ ຳ ນົມອຸ່ນພ້ອມກັບນ້ ຳ ເຜີ້ງແລະຂີງແລະເຕັ້ນຮ່ວມກັນ , ແລະອື່ນໆ.

10. ແປກໃຈ, ແປກໃຈ

ຄູ່ຮັກຫຼາຍຄູ່, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ມີລູກນ້ອຍກໍ່ຕົກຢູ່ໃນຂອບຂອງການຄິດທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງເຮັດທຸກວຽກໃນຄອບຄົວກ່ອນທີ່ຈະອອກໄປຫາຄວາມຮັກກັບຄູ່ຮັກຂອງພວກເຂົາ. ຄວາມຜິດພາດໃຫຍ່! ກະແຈ, ດົນຕີແລະການກະ ທຳ ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເວົ້າ! ຮ່ວມເພດກ່ອນສິ່ງອື່ນ. ການປະຫຍັດສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດໃຫ້ແກ່ຄົນສຸດທ້າຍບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ຈະໄປຫາຄົນ!

ຈື່ສະຖານະການໃນ Pretty Woman, ບ່ອນທີ່ Richard Gere ກັບມາໂຮງແຮມຫຼັງຈາກເຮັດວຽກ, ແລະ Julia Roberts ຫຼື Vivian ໃນຂະນະທີ່ນາງຖືກເອີ້ນຢູ່ໃນຮູບເງົາໃຫ້ຄວາມພໍໃຈກັບລາວກັບຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນ, ບໍ່ນຸ່ງຫຍັງອີກ, ແຕ່ວ່າສາຍເຊືອກທີ່ນາງໄດ້ຊື້ໃຫ້ລາວກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ ມື້ແລະ Kenny G ແມ່ນຫຼີ້ນຢູ່ໃນພື້ນຫລັງບໍ? ປິດຕາຂອງທ່ານເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ນາທີແລະຈິນຕະນາການທ່ານ ໜຶ່ງ ໃນເຕົາໄຟ, ແລະອີກຄົນ ໜຶ່ງ ຍ່າງຜ່ານປະຕູ. ທ່ານແລກປ່ຽນສະບາຍດີແລະສາຍຕາທີ່ລວດໄວແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ຈະໄປເຮັດວຽກບ້ານເປັນປົກກະຕິ, ໄດ້ຮັບອາຫານຢູ່ໂຕະ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງຖ້ວຍແລະເຮັດຄວາມສະອາດແລະກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮູ້, ມັນແມ່ນເວລາ 8 ໂມງແລງແລະເວລາໄປນອນ.

ໃນເວລານີ້, ຄວາມຢາກຂອງເຈົ້າໄດ້ຖືກປ່ຽນແທນດ້ວຍຮອຍເປື້ອນໃນເສື້ອຂອງເຈົ້າຈາກການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຕີນທີ່ເມື່ອຍແລະການກະຕຸ້ນຈາກການຍຶດ ໝັ້ນ ກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທຸກໆຄົນຍົກເວັ້ນແຕ່ຄວາມເຈົ້າແລະການຮ່ວມເພດເບິ່ງຄືວ່າເປັນວຽກອື່ນ. ພິກປີ້ນແລະໃສ່ກິດຈະ ກຳ ທີ່ມ່ວນໆນັ້ນໄວ້ກ່ອນແລະສິ່ງທີ່ເຈົ້າມີແມ່ນຄວາມຮັກຢູ່ໃນເຮືອນຄົວ, ມີຄວາມສະຫງົບແລະຜ່ອນຄາຍຫລາຍກວ່າການກິນອາຫານຮອບເດັກນ້ອຍ, ແລະຮອຍຍິ້ມອື່ນໆ.

ແລະແມ່ນແລ້ວ, ຢ່າເອົາ Tube ເຂົ້າຫ້ອງນອນ. ຂ້າພະເຈົ້າເວົ້າຊ້ ຳ ບໍ່ໄດ້ ນຳ ເອົາ Tube ເຂົ້າຫ້ອງນອນເຊິ່ງປະກອບມີ, ໂນດບຸກ, ຄອມພີວເຕີ້, ໂທລະສັບ, ແລະແມ້ກະທັ້ງປື້ມ, ແມ່ນແລ້ວຂ້າພະເຈົ້າເວົ້າວ່າແມ່ນແຕ່ປື້ມ. ຫ້ອງນອນຂອງທ່ານຄວນຈະເປັນສະຖານທີ່ສັກສິດແລະຖ້ ຳ ທີ່ຖອຍຫຼັງຂອງທ່ານ. ສິ່ງດຽວທີ່ກະຕຸ້ນແລະມ່ວນຊື່ນໃນນັ້ນຄວນເປັນຂອງເຈົ້າສອງຄົນ.

ນັ້ນແມ່ນຂົງເຂດຂົງຈື້ທີ່ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມຄິດຂອງຝ່າຍຕາເວັນຕົກເຊັ່ນດຽວກັນ, ເຊິ່ງເຊື່ອວ່າການແຕ່ງງານແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມຮັກຫຼາຍກວ່າການສິ້ນສຸດຄວາມສຸກຂອງຄວາມຮັກ.

ສ່ວນ: