10 ສັນຍານທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຢູ່ໃນບັນຫາແຕ່ງງານທີ່ມີບັນຫາ

ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຢູ່ທາງຫລັງຂອງຈິດໃຈຂອງທ່ານທີ່ຍັງສືບຕໍ່ບອກທ່ານວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຜິດພາດໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານບໍ? ການແຕ່ງງານທີ່ມີບັນຫາບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານຈະສິ້ນສຸດລົງ. ການຮັບຮູ້ອາການເຫຼົ່ານີ້ກ່ອນທີ່ມັນຈະຊ້າເກີນໄປໃນຕົວຈິງແລ້ວສາມາດເປັນພະຄຸນທີ່ປະຢັດໃຫ້ແກ່ທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ຖ້າການແຕ່ງງານຂອງທ່ານມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ທ່ານ, ທ່ານບໍ່ຄວນລໍຖ້າດົນເກີນໄປກ່ອນທີ່ຈະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບການແກ້ໄຂມັນ.

ທ່ານອາດຈະຄິດເຖິງສັນຍານເຕືອນກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນວ່າເປັນສິ່ງທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນເຊັ່ນການນອນຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຊ້າຫຼືສະແດງອາການຂອງຄວາມຮັກ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືສັນຍານວ່າຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານມີບັນຫາອາດຈະຖືກປິດບັງຢູ່ໃຕ້ດັງຂອງທ່ານ. ການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວອາດຈະຄ່ອຍໆຄ່ອຍໆພວກເຂົາຍາກທີ່ຈະກວດພົບ. ຢ່າຕົກຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ. ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກສັນຍານເຕືອນ 10 ຢ່າງນີ້ວ່າເຈົ້າ ກຳ ລັງຢູ່ໃນຊີວິດທີ່ມີບັນຫາ.

1. ທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ອຍໃຫ້ອະດີດຜ່ານໄປ

ຄຳ ປະຕິຍານຂອງການແຕ່ງດອງຈະເລົ່າເຖິງປະໂຫຍກທີ່ວ່າ“ ດີກວ່າຫລືຊົ່ວຮ້າຍກວ່າເກົ່າ” ດ້ວຍເຫດຜົນ. ຊີວິດສົມລົດມີຈຸດດີແລະຈຸດອ່ອນຂອງມັນ, ແລະບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຫຼຸດລົງນັ້ນອາດຈະເປັນຜົນຮ້າຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ອຸທິດຕົນຕໍ່ກັນແລະກັນຊອກຫາວິທີທີ່ຈະລື່ນກາຍການທໍລະຍົດ, ​​ຄວາມວຸ້ນວາຍແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພເຊິ່ງກັນແລະກັນ ສຳ ລັບຄວາມຜິດຂອງພວກເຂົາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ທີ່ປະເຊີນກັບເສັ້ນທາງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຂອງການແຕ່ງງານທີ່ຫຍຸ້ງຍາກອາດພົບວ່າຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການໃຫ້ອະໄພຈາກຫລາຍມື້ຜ່ານມາ ກຳ ລັງຖືກຍົກຂຶ້ນມາເລື້ອຍໆ.

ການລົບລ້າງການໂຕ້ຖຽງເກົ່າທີ່ໄດ້ຮັບການໃຫ້ອະໄພແລ້ວແມ່ນສັນຍານທີ່ແນ່ນອນວ່າທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຜູກພັນກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານອີກຕໍ່ໄປ.

2. ທ່ານຕໍ່ສູ້ທຸກຢ່າງ

ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ແບ່ງແຍກທາງດ້ານອາລົມຈະເລີ່ມຂາດຄວາມອົດທົນທີ່ພວກເຂົາເຄີຍມີມາກ່ອນຍ້ອນຄວາມບໍ່ສົມບູນຂອງກັນແລະກັນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ ນຳ ເອົາການໂຕ້ຖຽງເກົ່າ, ທ່ານເບິ່ງຄືວ່າທ່ານບໍ່ມີບັນຫາໃນການຊອກຫາຫົວຂໍ້ ໃໝ່ໆ ທີ່ຈະຕໍ່ສູ້. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການໂຕ້ຖຽງຂອງທ່ານແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດແລະທ່ານເບິ່ງຄືວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຕໍ່ສູ້ກັບຫົວຂໍ້ດຽວກັນເລື້ອຍໆ. ຈາກບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ເງິນ, ການວາງແຜນຄອບຄົວ, ແລະຄວາມຊື່ສັດຕໍ່ຜູ້ທີ່ລືມຖິ້ມຖັງນົມທີ່ຖິ້ມຢູ່ໃນກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອ, ດຽວນີ້ທ່ານໄດ້ຮັບ ໝາກ ເຂືອໄນໂຕຣລີ້ທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດປະຖິ້ມໄດ້.

3. ເຊື່ອງເງິນ

ການເຊື່ອງເງິນຈາກຂອງຄົນອື່ນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງທ່ານ, ຫລືການມີເງິນເຊື່ອງໄວ້ຈາກທ່ານແມ່ນສັນຍານທີ່ບໍ່ດີທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຢູ່ໃນຊີວິດທີ່ມີບັນຫາ. ການຫາເງິນມັກຈະ ໝາຍ ເຖິງວ່າຄູ່ນອນຈະບໍ່ຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຫຼືໄວ້ວາງໃຈໃນການແບ່ງປັນສະຖານະການທາງການເງິນກັບຄູ່ຮັກຂອງພວກເຂົາ. ມັນຍັງສາມາດຊີ້ບອກເຖິງຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຊ່ວຍປະຢັດເງິນສ່ວນຕົວໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອຍ້າຍອອກແລະ ດຳ ເນີນການແຍກຕົວອອກ. ການເງິນປິດບັງອາດຈະເປັນວິທີການປ້ອງກັນຄູ່ຂອງຄົນ ໜຶ່ງ ຈາກການເບິ່ງລາຍຈ່າຍທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນຕໍ່ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຫ້ອງພັກໂຮງແຮມ, ຂອງຂວັນຫລືຄ່າໃຊ້ຈ່າຍອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການມີຄວາມຮັກ.

4. ທ່ານບໍ່ຕັດສິນໃຈຮ່ວມກັນ

ການແຕ່ງງານແມ່ນການຮ່ວມມືກັນ. ນີ້ແມ່ນສອງຊີວິດຮ່ວມກັນແລະຕັດສິນໃຈຢ່າງເທົ່າທຽມກັນວ່າຈະກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ດ້ວຍການຕັດສິນໃຈທີ່ ສຳ ຄັນ. ຊ່ວງເວລາທີ່ທ່ານປິດຄູ່ຂອງທ່ານອອກຈາກການຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບການເງິນ, ເຮືອນ, ເດັກນ້ອຍ, ຫຼືຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານຄວນຈະເປັນທຸງແດງ.

5. ເຈົ້າເລີ່ມຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ອາດຈະເປັນໄດ້

ໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນຢູ່ໃນສາຍພົວພັນທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກພວກເຂົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສະຖິດຢູ່ກັບການພົບປະຄັ້ງສຸດທ້າຍທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມສຸກ. ນີ້ອາດຈະແມ່ນລະດູຮ້ອນ, ອະດີດ, ຫລືຄວາມຮັກຄັ້ງ ທຳ ອິດ. ບາງຄົນກໍ່ອາດສົງໄສວ່າພວກເຂົາສາມາດມີຊີວິດແບບໃດກັບເພື່ອນສະ ໜິດ ຫລືເພື່ອນຮ່ວມງານທີ່ເຮັດວຽກ.

6. ຄວາມບໍ່ສັດຊື່

ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະສັງເກດເຫັນເພດກົງກັນຂ້າມ, ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງລະຫວ່າງການສັງເກດຄົນທີ່ມີຄວາມດຶງດູດໃຈແລະຕົວຈິງແມ່ນຖືກດຶງດູດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຄິດຄົ້ນຫາຄວາມ ສຳ ພັນທາງເພດທີ່ມີທ່າແຮງກັບຄົນອື່ນນອກ ເໜືອ ຈາກຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານທ່ານກໍ່ ກຳ ລັງຮ້ອງຂໍໃຫ້ມີປັນຫາ. ທັງຊາຍແລະຍິງຫຼອກລວງດ້ວຍເຫດຜົນດຽວກັນ: ການຂາດຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນໄດ້ຮັບການຕອບສະ ໜອງ ຫຼືຂາດການເຊື່ອມຕໍ່ທາງດ້ານອາລົມແລະຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ. ມັນເວົ້າໂດຍບໍ່ໄດ້ເວົ້າວ່າການໂກງແມ່ນເກີນສັນຍານເຕືອນວ່າຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.

7. ຫ້ອງນອນແຍກຕ່າງຫາກ

ຫ້ອງນອນແຍກຕ່າງຫາກອາດຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດແຍກຕ່າງຫາກ. ທາງດ້ານວິທະຍາສາດ, ການ ສຳ ຜັດທາງຮ່າງກາຍແມ່ນລັກສະນະ ສຳ ຄັນຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານແລະສາມາດປ່ອຍອົກຊີໂຕຊິນອອກມາ. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງຖ້າວ່າມັນສະແດງອອກໂດຍການຈັບມືຫລືບ່ວງໃນຕອນກາງຄືນ. ແນ່ນອນ, ສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້ແມ່ນຂື້ນກັບນິໄສສ່ວນຕົວຂອງທ່ານໃນຖານະຄູ່. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານເຄີຍນອນຢູ່ໃນຫ້ອງນອນແຍກຕ່າງຫາກສະ ເໝີ ເນື່ອງຈາກຕາຕະລາງການເຮັດວຽກທີ່ມີຄວາມຂັດແຍ້ງຫຼືບັນຫາການນອນຫລັບແລ້ວສິ່ງນີ້ຈະບໍ່ເປັນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ຕົກໃຈ.

8. ເພດ ສຳ ພັນຫລຸດລົງ

ການປ່ຽນແປງຄວາມໃກ້ຊິດທາງເພດບໍ່ເຄີຍດີ ສຳ ລັບຄວາມ ສຳ ພັນ. ແມ່ຍິງທົ່ວໄປຈະສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນການຮ່ວມເພດກັບຄູ່ນອນຂອງພວກເຂົາຍ້ອນຂາດສາຍພົວພັນທາງດ້ານອາລົມ, ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ຊາຍສູນເສຍຄວາມສົນໃຈຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເບື່ອຫນ່າຍ. ບໍ່ວ່າທາງໃດກໍ່ຕາມ, ການຂາດເພດໃນສາຍ ສຳ ພັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາ. ເພດແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຜູກພັນເປັນຄູ່ແລະເປັນສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານແບ່ງປັນສະເພາະກັບກັນແລະກັນ. ມັນກະຕຸ້ນໃຫ້ສະ ໝອງ ຜະລິດອົກຊີໂຕຊິນ, ບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນອຸປະສັກທີ່ໄວ້ວາງໃຈໃນສະ ໝອງ.

9. ທ່ານບໍ່ໄດ້ດູແລຕົວເອງອີກແລ້ວ

ເມື່ອຄູ່ຮ່ວມງານ ກຳ ລັງຜ່ານຜ່າຄວາມ ລຳ ບາກຫຼາຍພວກເຂົາຈະເຊົາເບິ່ງແຍງຕົວເອງ. ນີ້ອາດຈະ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຢຸດຜົມຂອງທ່ານ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ນຸ່ງເຄື່ອງ. ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ທັນໄດ້ປ່ຽນຊຸດນອນຂອງທ່ານໃນສາມວັນທ່ານຈະປະສົບກັບຄວາມລົ້ມເຫລວແນ່ນອນ.

10. ທ່ານເລີ່ມແນະ ນຳ ການລົບກວນເພື່ອຊ່ອນຈາກບັນຫາຂອງທ່ານ

ເມື່ອຜ່ານການແຕ່ງງານທີ່ມີບັນຫາ, ຫຼາຍໆຄົນເລີ່ມຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂບັນຫາ“ Band-Aid” ເພື່ອປົກປິດບັນຫາທີ່ແທ້ຈິງທີ່ເກີດຂື້ນໃນຄວາມ ສຳ ພັນ. ຄູ່ຜົວເມຍອາດແນະ ນຳ ແນວຄວາມຄິດຂອງການພັກຜ່ອນແບບ ທຳ ມະຊາດ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ເປີດການສົນທະນາກ່ຽວກັບການມີລູກ.

ສັນຍານເຕືອນທີ່ຈະແຈ້ງອື່ນໆ

ຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວແລະການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຈິດໃຈແມ່ນສອງສັນຍານອັນຕະລາຍທີ່ວ່າຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບກັບການລ່ວງລະເມີດຢູ່ໃນມືຂອງຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ, ຊອກຫາທີ່ພັກອາໄສທີ່ປອດໄພເພື່ອຢູ່ໃນຂະນະທີ່ທ່ານວາງແຜນການແຍກຕົວຂອງທ່ານຫຼືເລີ່ມຕົ້ນໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາ.

ຖ້າທ່ານເຫັນ ໜຶ່ງ ຫຼືຫຼາຍອາການເຫຼົ່ານີ້ຂອງບັນຫາທີ່ແຕ່ງງານແລ້ວ, ຢ່າກັງວົນໃຈ. ພວກມັນຖືກເອີ້ນວ່າ“ ສັນຍານເຕືອນໄພ” ດ້ວຍເຫດຜົນ. ພຽງແຕ່ເມື່ອທ່ານຮັບຮູ້ບັນຫາຕ່າງໆໃນຊີວິດແຕ່ງງານຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເພື່ອແກ້ໄຂສະຖານະການ.

ສ່ວນ: