ມີປະສົບການໃນ 5 ຂັ້ນຕອນຂອງຄວາມເສົ້າເມື່ອກວດພົບກັບພະຍາດທີ່ມີຢູ່ປາຍຍອດ

ໃນມາດຕານີ້

• ການປະຕິເສດ
• ຄວາມໂກດແຄ້ນ
• ການຕໍ່ລອງ
• ໂລກຊືມເສົ້າ
• ການຍອມຮັບ

ນັກຈິດຕະແພດ Elizabeth Kübler-Ross ແມ່ນຄົນ ທຳ ອິດທີ່ໄດ້ ກຳ ນົດຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບຫ້າຂັ້ນຕອນຂອງຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ທ່ານປະສົບເມື່ອທ່ານຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດຢູ່ປາຍຍອດ. ຂັ້ນຕອນຫລືຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມຄືບ ໜ້າ ທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງອາລົມເມື່ອໄດ້ຮັບຂ່າວຮ້າຍ. ພວກ​ເຂົາ​ແມ່ນ:

1. ການປະຕິເສດ , ຫຼື 'ບໍ່, ນີ້ຕ້ອງແມ່ນຄວາມຜິດພາດ. ທ່ານໄດ້ປະສົມຜົນທົດລອງຂອງຂ້ອຍກັບຄົນອື່ນ. '
2. ຄວາມໃຈຮ້າຍແລະຄວາມອຸກອັ່ງ ເມື່ອໄດ້ຍິນຂ່າວບໍ່ດີດັ່ງກ່າວ. “ ນີ້ແມ່ນບໍ່ຍຸດຕິ ທຳ ໝົດ. ເປັນ​ຫຍັງ​ຕ້ອງ​ແມ່ນ​ຂ້ອຍ? ຂ້ອຍບໍ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບສິ່ງນີ້!”
3. ການຕໍ່ລອງ , ການພະຍາຍາມເບິ່ງວ່າການກະ ທຳ ການໄຖ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້. 'ຖ້າຂ້ອຍກັບໄປຫາຄວາມເຊື່ອຂອງຂ້ອຍ, ພຣະເຈົ້າຈະປ່ອຍຂ້ອຍບໍ?'
4. ໂລກຊືມເສົ້າ ຄືກັບວ່າຂ່າວນີ້ຈົມລົງໃນ. 'ແມ່ນຫຍັງ, ຂ້ອຍຈະຕາຍໄວໆນີ້.'
5. ການຍອມຮັບ , ຫຼືຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍໃນຂະບວນການ, ບ່ອນທີ່ທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າບໍ່ມີສິ່ງທີ່ຫຼີກລ່ຽງສິ່ງນີ້ແລະທ່ານກໍ່ອາດຈະຢູ່ / ເດືອນ / ວັນ / ຊ່ວງເວລາສຸດທ້າຍຂອງທ່ານຢ່າງສະຫງົບສຸກແລະດ້ວຍຄວາມຮັກ.

ໄລຍະເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຄືບ ໜ້າ ທີ່ເປັນຮູບປະ ທຳ. ຄົນທີ່ ກຳ ລັງຜ່ານຫ້າຂັ້ນຕອນຂອງຄວາມໂສກເສົ້າອາດຈະກ້າວໄປສູ່ຂັ້ນຕອນກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ຈາກບາງຄັ້ງຄາວ, ແລະຍັງກ້າວຂ້າມໄປອີກຂັ້ນ ໜຶ່ງ ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ກັບມາຫາມັນອີກ.

ບໍ່ມີໄລຍະເວລາທີ່ ກຳ ນົດໄວ້ ສຳ ລັບການເຄື່ອນໄຫວຜ່ານໄລຍະ, ແລະບາງຄົນກໍ່ຈະຢູ່ໃນເວທີທີ່ຍາວນານກວ່າຄົນອື່ນ.

ໃຫ້ກວດເບິ່ງໄລຍະນີ້ແລະເຫດຜົນທີ່ພວກມັນຮູ້ສຶກທົ່ວໄປໂດຍຄົນທີ່ ກຳ ລັງຜ່ານຂະບວນການທີ່ທຸກໂສກ.

1. ການປະຕິເສດ

ການປະຕິເສດແມ່ນວິທີການຂອງສະ ໝອງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາສາມາດປະຕິບັດຂ່າວທີ່ ໜ້າ ຢ້ານໃນແບບທີ່ງ່າຍຕໍ່ສະພາບຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາ. ດັ່ງນັ້ນການປະຕິເສດຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ມີຈຸດປະສົງ: ມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດກັ່ນຕອງຂ່າວສານນີ້ໄດ້ໃນແບບທີ່ ໜ້າ ເພິ່ງພໍໃຈແລະສຸພາບ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດລອດຊີວິດຈາກຂໍ້ມູນທີ່ໂຫດຮ້າຍໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເລັ່ງຂະບວນການປ້ອນຂໍ້ມູນເພື່ອວ່າມັນຈະບໍ່ຫຼາຍກວ່າທີ່ພວກເຮົາສາມາດຈັດການໄດ້.

ອີງຕາມບຸກຄົນ, ຂັ້ນຕອນຂອງການປະຕິເສດສາມາດຢູ່ທຸກບ່ອນຈາກ 24 ຊົ່ວໂມງຈົນເຖິງຕະຫຼອດໄປ.

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຍ້າຍອອກຈາກເວທີນີ້ໃນທີ່ສຸດຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເຂົ້າຫາຂ່າວສານແລະຮູ້ສຶກແຂງແຮງພໍທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ມັນເຂົ້າໄປ.

2. ຄວາມໂກດແຄ້ນ

ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຫາຍາກຖ້າຄົນບໍ່ຮູ້ສຶກໂກດແຄ້ນເມື່ອໄດ້ຮັບຂ່າວຮ້າຍ. ຄວາມໃຈຮ້າຍແມ່ນປະຕິກິລິຍາປົກກະຕິແລະບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະອາຍ. ຢ່າໃຫ້ໃຜບອກທ່ານວ່າຢ່າໂກດແຄ້ນ, ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ ໝົດ ໄປຈາກພະລັງງານເພາະວ່າ 'ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ກ່ຽວກັບສະຖານະການ.'

ຍອມຮັບຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງທ່ານ, ແລະຮູ້ສຶກມັນຢ່າງເຕັມທີ່. ຢ່າຍູ້ມັນຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ. ທ່ານມີສິດທີ່ຈະໃຈຮ້າຍ; ຊີວິດໄດ້ຈັດການກັບທ່ານດ້ວຍມືທີ່ບໍ່ຍຸດຕິ ທຳ.

ຄວາມໃຈຮ້າຍແມ່ນ ໜ້າ ກາກຄວາມເຈັບປວດ . ໃນເວລາທີ່ຄວາມໃຈຮ້າຍຍົກ, ທ່ານຈະຖືກປະໄວ້ດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດ, ເຊິ່ງກໍ່ແມ່ນປະຕິກິລິຍາ ທຳ ມະຊາດທີ່ສຸດຕໍ່ສະຖານະການຂອງທ່ານ. ທ່ານຈັດການກັບຄວາມໂກດແຄ້ນນີ້ແນວໃດ? ຈືຂໍ້ມູນການ, ມັນເປັນການດີທີ່ຈະພຽງແຕ່ນັ່ງຢູ່ໃນມັນແລະຮູ້ສຶກມັນ. ມັນຈະບໍ່ ທຳ ຮ້າຍທ່ານ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະເລັ່ງໃນໄລຍະນີ້, ທ່ານອາດຈະລອງນັ່ງສະມາທິ, ການອະທິຖານ, ກິລາທີ່ອ່ອນໂຍນເຊັ່ນ: ໂຍຄະເພື່ອເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານງຽບ.

3. ການຕໍ່ລອງ

ການພະຍາຍາມທີ່ຈະຕໍ່ລອງວິທີການຂອງທ່ານອອກຈາກການບົ່ງມະຕິທີ່ບໍ່ດີແມ່ນປະຕິກິລິຍາແບບ ທຳ ມະຊາດ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຮູ້ຢ່າງມີເຫດຜົນວ່າມັນແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ມະຫັດສະຈັນ. ແຕ່ທ່ານໄດ້ອ່ານກ່ຽວກັບຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາຢ່າງມະຫັດສະຈັນໂດຍການໄປທີ່ Lourdes, ຫຼືຮັບປະທານອາຫານພິເສດທີ່ຈະຮັກສາ, ເວົ້າ, ໂຣກມະເລັງ, ຫຼືແກ້ໄຂບັນດາຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດໃນຊີວິດ.

ພວກເຮົາສຸມໃສ່ 'ຖ້າມີແຕ່' ຫຼື 'ຂ້ອຍສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອແກ້ຂ່າວນີ້?' ຫຼືພະຍາຍາມເຈລະຈາບາງສິ່ງບາງຢ່າງກັບພຣະເຈົ້າຖ້າພວກເຮົາສາມາດລອດຊີວິດໄດ້.

ໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ພວກເຮົາຍັງມີແນວຄິດ ຕຳ ນິຕິຕຽນຕົວເອງທີ່ຈະ ນຳ ເອົາພະຍາດນີ້ໄປມາ. ພວກເຮົາຈະຫວນຄືນອາດີດແລະຫວັງວ່າພວກເຮົາບໍ່ເຄີຍສູບຢາ, ກິນອາຫານຫວ່າງ, ຫຼືວ່າພວກເຮົາຄວນປະຕິບັດວິທີການ veganism.

ພວກເຮົາພະຍາຍາມແລະຫາເຫດຜົນ ສຳ ລັບຄວາມໂຊກຮ້າຍຂອງພວກເຮົາ. ສຸດທ້າຍ, ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈເຖິງສະພາບຄວາມເປັນຈິງຂອງສະພາບການທາງການແພດຂອງພວກເຮົາແລະວ່າຖ້ານີ້ເສັ້ນທາງຂອງພວກເຮົາໃນຊີວິດ, ກໍ່ເປັນເຊັ່ນນັ້ນ.

4. ໂລກຊືມເສົ້າ

ທຸກໆຄົນທີ່ປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບການບົ່ງມະຕິທາງປາຍຈະໃຊ້ເວລາໃນໄລຍະນີ້. ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນຂອງຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ສຸດ, ແລະເມື່ອພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າພວກເຮົາໄດ້ຍອມແພ້ຕໍ່ຄວາມຄິດທີ່ມະຫັດສະຈັນຂອງເວທີການຕໍ່ລອງແລະ ກຳ ລັງກ້າວໄປສູ່ການປະເຊີນກັບຄວາມເປັນຈິງຂອງພວກເຮົາ.

ພະຍາດຊຶມເສົ້າຊະນິດນີ້ແມ່ນສະຖານະການຊຶມເສົ້າ, ແລະບໍ່ຄວນສັບສົນກັບອາການຊຶມເສົ້າທາງຄລີນິກຫຼືໂລກຊຶມເສົ້າທີ່ບໍ່ມີອິດສະຫຼະແລະບໍ່ມີສາເຫດທີ່ສາມາດລະບຸໄດ້.

ອາການຊຶມເສົ້າແມ່ນການຕອບສະ ໜອງ ຕາມປົກກະຕິແລະຖືກຕ້ອງກັບສະພາບການນີ້.

ພວກເຮົາອາດຈະຖາມຕົວເອງວ່າຈຸດໃດຂອງການເຮັດສິ່ງນີ້ຫລືວ່ານັບຕັ້ງແຕ່ພວກເຮົາຈະອອກຈາກໂລກນີ້ໃນໄວໆນີ້. ເປັນຫຍັງລົບກວນການເບິ່ງແຍງຕົນເອງທາງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ? ເປັນຫຍັງຕ້ອງໄປຕໍ່ໄປ? ພວກເຮົາອາດຈະມີຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍ, ການຄິດທີ່ຈະສິ້ນສຸດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນຕອນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄອບຄົວຂອງພວກເຮົາເຈັບປວດຫລາຍ ເຊັ່ນດຽວກັບກໍລະນີຂອງນັກສະແດງລະຄອນຕະຫລົກ Robin Williams ແລະຄວາມເຈັບປ່ວຍທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງລາວ.

5. ການຍອມຮັບ

ຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍຂອງຄວາມໂສກເສົ້າແມ່ນການຍອມຮັບ. ມັນແມ່ນຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນນີ້ທີ່ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນລະດັບສ່ຽງແລະພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງກຽມຕົວ.

ການຍອມຮັບບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າພວກເຮົາສະບາຍດີກັບສະຖານະການ .

ມັນພຽງແຕ່ ໝາຍ ຄວາມວ່າພວກເຮົາໄດ້ປະສົມປະສານຂ່າວສານແລະດຽວນີ້ ກຳ ລັງຈະເຮັດວຽກຂອງພວກເຮົາໃຫ້ເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍ. ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ ໃໝ່ ຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນຈະເລີ່ມຕົ້ນ ເອື້ອມອອກໄປຫາຄົນທີ່ເຮົາຮັກ ແລະຕ້ອງການຢາກໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບກັບພວກເຂົາໃນຈຸດນີ້.

ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງພວກເຮົາຈະເຂັ້ມແຂງແລະພວກເຮົາຈະບໍ່“ ເຫື່ອສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆ” ເພາະພວກເຮົາຮູ້ວ່າປະຈຸບັນມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຍັງ. ຄົນໃນເວທີນີ້ມັກຈະຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າມີສາຍພົວພັນກັບຄົນອື່ນຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ເຊິ່ງສະແດງອອກວ່າສິ່ງດຽວທີ່ ສຳ ຄັນໃນຊີວິດແມ່ນຄວາມຮັກທີ່ເຈົ້າໃຫ້ແລະຄວາມຮັກທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບ.

ສ່ວນ: