10 ບາດກ້າວເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ດີຂຶ້ນກວ່າເກົ່າ
ຄວາມ ສຳ ພັນແມ່ນທ້າທາຍ. ແລະ, ຫລັງຈາກຊ່ວຍຄູ່ຜົວເມຍຂຸດຄົ້ນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງພວກເຂົາເປັນເວລາຫລາຍປີ, ຂ້ອຍໄດ້ພົບກັບຊັບສົມບັດ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ມີຄວາມສຸກແລະມີຄວາມຜູກພັນກັບຄູ່ຂອງເຈົ້າ. ຄຳ ວ່າ H-A-P-P-Y H-E-A-R-T-S ຈະເຕືອນທ່ານເຖິງແຕ່ລະຈຸດ.
.. H-Hold ມືແລະກອດ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ມີເພດ ສຳ ພັນ, ການຈັບມືແລະກອດກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ endorphins ຂອງທ່ານ (ຮູ້ສຶກວ່າມີສານເຄມີທີ່ດີ) ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານສະຫງົບແລະເຊື່ອມຕໍ່ທ່ານກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.
2. A- ຍອມຮັບ. ຫຍ້າດັ່ງກ່າວມັກຈະເປັນສີຂຽວໃນທົ່ງຫຍ້າລ້ຽງສັດຂອງຄູ່ຜົວເມຍຄົນອື່ນ, ແຕ່ວ່າ, ແນ່ນອນ, ຄູ່ຜົວເມຍເຫຼົ່ານັ້ນກໍ່ມີບັນຫາຂອງພວກເຂົາເຊັ່ນກັນ. ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເຮັດວຽກໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ, ເປັນຫຍັງທ່ານຮັກຄູ່ຄອງຂອງທ່ານແລະຮັບຮູ້ວ່າບໍ່ມີໃຜສົມບູນພ້ອມທັງທ່ານ.
3. P-Power ປິດແລະປັບສຽງ. ຖ້າທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານເປັນຜູ້ເບິ່ງໂທລະພາບທີ່ມັກ, ປິດຊຸດຂອງທ່ານແລະຫັນໄປຫາກັນ. ການເຂົ້າສູ່ໂລກແຫ່ງຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຂົາພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກດູແລ, ຫຼຸດຄວາມຕຶງຄຽດແລະເຊື່ອມຕໍ່ພວກເຂົາກັບທ່ານ.
4. P-Play. ສາຍພົວພັນສາມາດເຄັ່ງຕຶງແລະຄຽດບາງຄັ້ງ. ສະນັ້ນ, ຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະມີເວລາທີ່ມ່ວນຊື່ນມາກ່ອນ. ວາງແຜນການເດີນທາງເລັກໆນ້ອຍໆ, ກິດຈະ ກຳ ກາງແຈ້ງຫລືເວລານອນ ນຳ ກັນ. ການຫຼີ້ນແລະຕະຫລົກແມ່ນມີຄວາມຜູກພັນກັນ.
ຍັງເບິ່ງ: ວິທີການຫາຄວາມສຸກໃນຊີວິດແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ
5. Y-Yell ບໍ່ມີອີກແລ້ວ. ສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງທ່ານ. ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະໃຈຮ້າຍກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານແຕ່ພາຍໃຕ້ຄວາມໂກດແຄ້ນເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ການປະຕິເສດ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມໂດດດ່ຽວ, ການທໍລະຍົດ, ຄວາມອັບອາຍແລະການປະຕິເສດທີ່ຈະຕັ້ງຊື່ໃຫ້ສອງສາມຄົນ. ການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຫລາຍຂຶ້ນຈະເຊື້ອເຊີນຄູ່ຂອງທ່ານໃຫ້ເຊື່ອມຕໍ່ກັບທ່ານ.
6. H-Help Partner ຂອງທ່ານ.ການຂໍໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຖ້າທ່ານສາມາດໃສ່ແກັດໃນລົດຂອງພວກເຂົາ, ຊັກເຄື່ອງຊັກຜ້າຫລື ທຳ ຄວາມສະອາດໃນກະຕ່າຂອງກະຮອກຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານເປັນທັງສອງພາກສ່ວນຂອງທີມ. ການເປັນຄົນທີ່ຄິດແລະພິຈາລະນາເປັນວິທີທີ່ເຮົາສະແດງຄວາມຮັກ.
7. E-ຄາດຫວັງຫນ້ອຍ. ຄວາມຄາດຫວັງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດຫວັງແລະເກີດຈາກ“ ຄວນ.” ບໍ່ມີ“ ຄວນ” ໃນຄວາມ ສຳ ພັນນອກ ເໜືອ ຈາກຄວາມນັບຖື, ຄວາມສັດຊື່ແລະຄວາມເມດຕາ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຄິດວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານຄວນຖີ້ມຂີ້ເຫຍື້ອ, ເຮັດຄວາມສະອາດລິ້ນຊັກຂອງພວກເຂົາຫຼືບອກທ່ານວ່າທ່ານເປັນພໍ່ຄົວທີ່ດີທີ່ສຸດ, ທ່ານ ກຳ ລັງຕັ້ງຕົວທ່ານເອງໄວ້ເພື່ອຄວາມຜິດຫວັງບາງຢ່າງ.
8. A-ອະນຸຍາດ. ອະນຸຍາດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ດີ. ຢ່າພະຍາຍາມແກ້ໄຂອາການຊືມເສົ້າ, ໃຈຮ້າຍຫລືຄວາມເຈັບປວດຂອງພວກເຂົາ. ຖ້າທ່ານເຮັດໃຫ້ມັນ, ຂໍໂທດ. ຖ້າບໍ່, ໃຫ້ພວກເຂົາມີພື້ນທີ່ໃນການປະມວນຄວາມຮູ້ສຶກເຫລົ່ານີ້. ເມື່ອພວກເຂົາເຂົ້າໃຈພວກເຂົາ, ພວກເຂົາຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ.
9. R-Reassure. ຮັບຮອງກັບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານວ່າທ່ານຮັກພວກເຂົາ, ຄືກັບພວກເຂົາແລະຊື່ນຊົມກັບພວກເຂົາ. ເຮັດໃນທຸກວັນນີ້ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສຸກໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານໄດ້ໄວ.
10. T- ບອກຄວາມຈິງ. ເປັນທາງກົງ. ຖ້າທ່ານເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນບ້ານທີ່ເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງແລະບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ຍິນ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ອາຍບອກຄູ່ຮັກຂອງທ່ານວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດແທ້ໆ. ການເປັນຄົນໂດຍກົງແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງແຕ່ວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຕ້ອງການສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ສ້າງຄວາມຜູກພັນທີ່ໃກ້ຊິດກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກມີ ອຳ ນາດຫຼາຍຂື້ນ.
ສ່ວນ:
