ເຄັດລັບໃນການເຮັດໃຫ້ຄວາມຮັກຕະຫຼອດຊີວິດ
ສ້າງຄວາມຮັກໃນຊີວິດແຕ່ງງານ / 2025
ໃນມາດຕານີ້
ຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ເປັນພິດແມ່ນສັບສົນແລະສາມາດເວົ້າລົມກັບໃຜໄດ້. ທ ທຸງສີແດງຂອງສາຍພົວພັນ ສາມາດພາດໄດ້ງ່າຍ, ຍ້ອນວ່າມີຫຼາຍສັນຍານຂອງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຄວບຄຸມບໍ່ໄດ້ງ່າຍແລະງ່າຍທີ່ຈະເຫັນ.
ເລື້ອຍໆ ພວກເຮົາຖືວ່າຜູ້ທີ່ຄວບຄຸມຮູບແບບການປະພຶດທີ່ຄູ່ຮັກຂອງພວກເຮົາຮັກພວກເຮົາຫຼາຍເກີນໄປ, ເປັນຫ່ວງເປັນໄຍທີ່ສຸດ, ຫຼືຢ້ານທີ່ຈະສູນເສຍພວກເຮົາ. ສິ່ງນີ້ສັບສົນຕື່ມອີກໃນການຮັບຮູ້ສັນຍານຂອງການຄວບຄຸມພຶດຕິ ກຳ ໃນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເປັນ - ພະຍາຍາມຄອບ ງຳ ແລະ ນຳ ໃຊ້ ອຳ ນາດ.
ສັນຍານຂອງຄົນຄວບຄຸມແມ່ນຫຍັງ?
ເມື່ອທ່ານເຂົ້າໃຈການຄວບຄຸມອາການຄວາມ ສຳ ພັນຕື່ມອີກທ່ານສາມາດປະເມີນວ່າທ່ານຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຄວບຄຸມໄດ້ຫຼືບໍ່.
ພຶດຕິ ກຳ ຄວບຄຸມທົ່ວໄປໃນຄວາມ ສຳ ພັນແມ່ນ ກຳ ລັງຊອກຫາແຍກທ່ານອອກຈາກເຄືອຂ່າຍສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂອງທ່ານ. ວິທີການເຮັດຄືແນວນັ້ນແຕກຕ່າງຈາກການຈົ່ມວ່າທ່ານໃຊ້ເວລາກັບພວກເຂົາຫຼາຍປານໃດ , ເພື່ອເຮັດໃຫ້ ຄຳ ເຫັນທີ່ບໍ່ດີກ່ຽວກັບພວກມັນແລະພະຍາຍາມເອົາຄວາມປອງຮ້າຍລະຫວ່າງເຈົ້າ.
ຄວບຄຸມຄວາມອິດສະຫຼະໃນຄວາມ ສຳ ພັນມັກໃຊ້ສິດ ອຳ ນາດ ເໜືອ ການຕັດສິນໃຈທັງ ໝົດ. ພວກເຂົາເຈົ້າສະ ເໜີ ຕົນເອງວ່າເປັນຄົນສະຫລາດແລະມີຄວາມ ຊຳ ນານທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໄປກວດສອບກັບພວກເຂົາ.
ໃນສາຍພົວພັນຄວບຄຸມ, ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຕ້ອງການຢູ່ໃກ້ໂທລະສັບຂອງທ່ານແລະສາມາດຕອບສະ ໜອງ ໄດ້ທຸກເວລາ. ເມື່ອໃດ, ດ້ວຍເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ພວກເຂົາໃຈຮ້າຍ, ກັງວົນຫລາຍເກີນໄປ, ຫລືປາກ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຮູ້ວ່າມັນຈະມີການສະແດງລະຄອນດັ່ງນັ້ນທ່ານຫລີກລ້ຽງສະຖານະການດັ່ງກ່າວ.
ຢູ່ໃນສາຍພົວພັນຄວບຄຸມຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າຍຶດ ໝັ້ນ ໃນການມີຄວາມຄິດເຫັນ, ຕົວເລືອກແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າເອງ. ຍິ່ງສະຫລາດກວ່າ, ຍິ່ງພວກເຂົາສາມາດປົກປິດມັນໄວ້ໃນຜ້າມ່ານຂອງຄວາມກັງວົນຫລື ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ແທ້ຈິງ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ມັນຈະແຈ້ງຂື້ນເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບ ຄຳ ຕຳ ໜິ ຕິຕຽນຫລືຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ປະຕິບັດຕາມທີ່ພວກເຂົາຄາດຫວັງ.
ການຄວບຄຸມຄວາມ ສຳ ພັນຍັງສາມາດຄົ້ນພົບໄດ້ໂດຍຜູ້ໃດຈົບລົງ ຖືກ ຕຳ ນິໃນຄວາມ ສຳ ພັນ . ສຳ ລັບສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆເຊັ່ນວ່າ - ຖ້າພວກເຂົາແຍກຈອກ, ພວກເຂົາຈະເວົ້າວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນເສັ້ນທາງແລະນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຂົາລຸດມັນ.
ການ ຕຳ ນິມັນທັງ ໝົດ ຕໍ່ທ່ານແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຄຸນລັກສະນະຂອງບຸກຄະລິກທີ່ຄວບຄຸມ.
ມັນອາດເບິ່ງຄືວ່ານັ້ນ ສິ່ງໃດທີ່ທ່ານເຮັດສາມາດ ນຳ ໃຊ້ການປັບປຸງເມື່ອທ່ານຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນຄວບຄຸມ. ຄູ່ນອນຂອງທ່ານວິພາກວິຈານ ທ່ານໃນໄລຍະສິ່ງທີ່ຂະຫນາດນ້ອຍຫຼືໃຫຍ່ເທົ່າທຽມກັນແລະຄາດຫວັງວ່າການທີ່ດີເລີດ.
ໜຶ່ງ ໃນສັນຍານຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຄວບຄຸມແມ່ນເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ .
ການຂົ່ມຂູ່ເຫລົ່ານັ້ນບໍ່ແມ່ນສະເຫມີທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະສາມາດປົກປິດໄດ້. ພວກເຂົາອາດຈະຂົ່ມຂູ່ພວກເຂົາຈະຕັດການຕິດຕໍ່ກັບເດັກນ້ອຍຖ້າທ່ານຢ່າຮ້າງພວກເຂົາ, ທຳ ຮ້າຍຕົນເອງ, ແບ່ງປັນຄວາມລັບທີ່ທ່ານແບ່ງປັນໃຫ້ພວກເຂົາ, ຫຼືຕັດສິດທິພິເສດຕ່າງໆທີ່ທ່ານມີໃນເວລານີ້. ເບິ່ງອອກ ຮູ້ສຶກຕິດຢູ່ໃນສາຍພົວພັນ .
ກະທູ້ທົ່ວໄປໃນສາຍພົວພັນຄວບຄຸມຫຼາຍຢ່າງແມ່ນ ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະມີລາຍໄດ້ຈາກຄວາມຮັກຂອງພວກເຂົາ .
ເມື່ອທ່ານສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ບາງຢ່າງ, ພວກເຂົາຈະດຶງດູດທ່ານຫຼາຍຂຶ້ນ. ເມື່ອທ່ານປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ພວກເຂົາເອົາໃຈໃສ່ທ່ານຫລາຍຂຶ້ນຫລືເມື່ອທ່ານໃຫ້ຄວາມພໍໃຈບາງຢ່າງແກ່ພວກເຂົາ. ເວົ້າລວມແລ້ວ, ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຄວາມຮັກແພງຈາກສິ່ງທີ່ທ່ານສະ ໜອງ ໃຫ້ແກ່ພວກເຂົາຫຼືໂດຍການປ່ຽນແປງຕົວທ່ານເອງ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານກໍ່ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ດີພໍ.
ເມື່ອປຽບທຽບກັບປະລິມານຢາຕອບແທນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ໃນສາຍພົວພັນຄວບຄຸມ, ມັນຮູ້ສຶກ ມີການນັບຄົງທີ່ຂອງຜູ້ທີ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງເພື່ອໃຜ . ມັນຮູ້ສຶກ ໝົດ ກຳ ລັງໃຈໃນການຕິດຕາມ, ແຕ່ພວກເຂົາກໍ່ເຮັດແບບນັ້ນໂດຍໄວ. ມັນອາດຈະແມ່ນວິທີການຂອງພວກເຂົາທີ່ຈະມີຂອບທ່ານ.
ອີງຕາມວິທີການທີ່ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສາມາດໃນການ ໝູນ ໃຊ້, ສັນຍານຈະບໍ່ຄ່ອຍເຫັນຫຼືງ່າຍຂື້ນ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຮ້ອງ, ຄຳ ເວົ້າ, ຫລືການລໍ້ລວງທ່ານໃນການເຮັດໃນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ, ໃຫ້ລະວັງເພາະວ່ານີ້ແມ່ນລັກສະນະຂອງຄົນຄວບຄຸມ.
ຖ້າສັນຍານຂອງການຄວບຄຸມບຸກຄະລິກກະພາບສະແດງອອກໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ມັນຈະງ່າຍທີ່ຈະສັງເກດເຫັນວ່າພວກມັນແມ່ນຫຍັງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກມັນບໍ່ໄດ້.
ທຳ ອິດພວກມັນຫວານແລະໃຈກວ້າງ. ຕໍ່ມາ, ຂອງຂວັນແລະຄວາມມັກເຫຼົ່ານີ້ຈະກາຍເປັນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຈັບທ່ານໄວ້ເມື່ອພວກເຂົາຕ້ອງການເກັບ ໜີ້ ນັ້ນ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະອອກໄປ.
ນີ້ແມ່ນສັນຍານທີ່ແນ່ນອນທີ່ທ່ານເກືອບຈະບໍ່ສົນໃຈ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນພວກເຂົາແມ່ນ ໄປຜ່ານສິ່ງຂອງຂອງທ່ານ, ສອດແນມທ່ານ, ຟັງການໂທ, ຫຼືກວດເບິ່ງຂໍ້ຄວາມຂອງທ່ານ , ທ່ານ ກຳ ລັງພົວພັນກັບຄົນຄວບຄຸມ.
ເຖິງແມ່ນວ່າ ຄວາມອິດສາໃນການພົວພັນ ເບິ່ງຄືວ່າໃນຕອນ ທຳ ອິດມັນເບິ່ງຄືວ່າພວກເຂົາພຽງແຕ່ຮັກທ່ານຫຼາຍເກີນໄປ, ໃນໄລຍະຕໍ່ມາມັນຈະກາຍເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຮັບຜິດຊອບ. ຄວາມຮຸນແຮງ, ການເບິ່ງແຍງ, ແລະລັກສະນະທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນຂອງຄວາມອິດສາແລະຄວາມວຸ້ນວາຍຂອງພວກເຂົາແມ່ນເກີນໄປທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈ.
ນີ້ແມ່ນລັກສະນະທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງສາຍພົວພັນຄວບຄຸມ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກແບບນີ້ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄດ້ພົບກັບພວກເຂົາ, ແຕ່ມັນແນ່ໃຈວ່າ ເພີ່ມທະວີການໃນເວລາທີ່ອ້ອມຮອບພວກມັນ .
ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດມີເວລາ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງແລະຮູ້ສຶກຜິດຕໍ່ມັນບໍ?
ພວກເຂົາອາດຈະຫໍ່ຂອງພວກເຂົາ ປະທ້ວງໃນການຢາກໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບທ່ານຫລາຍຂື້ນເພາະວ່າທ່ານຫຍຸ້ງຫລາຍ, ແຕ່ວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກຄືກັບຄົນຮ້າຍ. ມີ ເວລາດຽວແມ່ນມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ ຕ້ອງການແລະທ່ານບໍ່ຄວນຖືກສ້າງໃຫ້ເປັນຄົນຊົ່ວຍ້ອນມີມັນ
ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມໄວ້ວາງໃຈຈະໄດ້ຮັບຕາມການເວລາ, ໃນສາຍພົວພັນທີ່ຄວບຄຸມທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເຂົ້າຫາມັນໄດ້. ທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານຕ້ອງໄດ້ສືບຕໍ່ເຮັດວຽກເພື່ອທີ່ຈະຢູ່ໃນດ້ານທີ່ດີຂອງພວກເຂົາ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານບໍ່ເຄີຍເບິ່ງຄືວ່າຈະໄດ້ຮັບສິດທິໃນການພິຈາລະນາທີ່ບໍລິສຸດຈົນກວ່າຈະພິສູດໄດ້ຢ່າງອື່ນ.
ໃນສາຍພົວພັນຄວບຄຸມ, ທ່ານອາດຈະມີການຕໍ່ສູ້ຫຼາຍຫຼື ໜ້ອຍ (ໂດຍປົກກະຕິມີຫຼາຍ), ແຕ່ວ່າຄວາມແຕກຕ່າງແມ່ນພວກມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານຖ້ ຳ. ທ່ານຮູ້ສຶກເບື່ອຫນ່າຍຈົນທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍໃຈໃນທີ່ສຸດ.
ໃນສຸຂະພາບ ບໍ່ເຫັນດີ ນຳ ຄວາມ ສຳ ພັນ ໃນໄລຍະຄວາມເຊື່ອຖືຫຼັກແມ່ນບັນລຸຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະເຂົ້າໃຈແລະຍອມຮັບເອົາ. ໃນສາຍພົວພັນຄວບຄຸມ, ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີຄວາມສາມາດ, ສະຫຼາດ, ຫຼືພຽງພໍ ເນື່ອງຈາກປະຕິກິລິຍາຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານຕໍ່ກັບຄວາມເຊື່ອຂອງທ່ານ.
ໜຶ່ງ ໃນສັນຍາລັກຂອງການຄວບຄຸມບຸກຄະລິກກະພາບແມ່ນ f eeling ຄືກັບວ່າທ່ານຕ້ອງແບ່ງປັນຂໍ້ມູນທີ່ພວກເຂົາຮ້ອງຂໍ , ໂດຍບໍ່ສົນໃຈຂອງທ່ານທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນ.
ໃນສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ຄົນເຮົາມັກກັນແລະກັນ, ແຕ່ໃນລະດັບດຽວກັນ, ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ. ໃນສາຍພົວພັນຄວບຄຸມ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເຍາະເຍີ້ຍແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ທ່ານເຊື່ອວ່າທ່ານເຂົ້າໃຈຜິດໃນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເວົ້າ. ທ່ານຈະຮູ້ສຶກສັບສົນ, ເຈັບແລະຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ມີສິດທີ່ຈະຮູ້ສຶກແບບນັ້ນ.
ສຽງແລະຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານບໍ່ມີບ່ອນຫວ່າງຫລາຍໃນເວລາທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ທ່ານຄິດຄືກັນກັບພວກເຂົາ. ບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ມີຄວາມເຂົ້າໃຈເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ວ່າ ມັນຍັງມີຄວາມພະຍາຍາມ ໜ້ອຍ ຫລືບໍ່ທີ່ຈະໄດ້ຍິນຄວາມຄາດຫວັງຂອງທ່ານ ກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆ.
ວິດີໂອຂ້າງລຸ່ມນີ້ແນະ ນຳ ບາງວິທີທີ່ຈະສື່ສານຄວາມຄິດຂອງທ່ານກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານໄດ້ຍິນ. ສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະໄດ້ຍິນຈາກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາແມ່ນຍອມຮັບວ່າພວກເຮົາຕ້ອງກາຍເປັນຍຸດທະສາດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ພວກເຮົາສົນທະນາກັບພວກເຂົາ. ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມ:
ຖ້າທ່ານປັບປຸງທ່ານອາດຈະປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາ. ເພາະສະນັ້ນຄູ່ຮ່ວມງານຄວບຄຸມຈະ subtly ພະຍາຍາມທີ່ຈະຊ້າລົງຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ຂ້າງພວກເຂົາບໍ່ເຄີຍເພີ່ມຂື້ນໃນຄວາມຝັນຂອງທ່ານ.
ບຸກຄະລິກກະພາບຄວບຄຸມແມ່ນຫຍັງ?
ພວກເຮົາ ກຳ ລັງເວົ້າເຖິງບຸກຄົນທີ່ພະຍາຍາມ ນຳ ເອົາຄວາມເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍເຂົ້າສູ່ສະຖານະການທາງສັງຄົມດ້ວຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອໃຫ້ມີການຄວບຄຸມສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາອາດຈະພະຍາຍາມ ຄວບຄຸມຜູ້ທີ່ທ່ານເຫັນແລະທ່ານໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດກັບພວກເຂົາ.
ການຄວບຄຸມການເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງນອນຄືກັນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດປະຕິເສດການຮ່ວມເພດໂດຍທີ່ບໍ່ເຂົ້າຂ້າງຝ່າຍທີ່ບໍ່ດີຂອງພວກເຂົາ. ທ່ານອາດຈະມີຄວາມກົດດັນໃນການມີເພດ ສຳ ພັນຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ຈະມີຜົນຕາມມາ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ພວກເຂົາຢູ່ຫ່າງໄກທາງດ້ານອາລົມແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າໄປໃນທາງທີ່ດີຂອງພວກເຂົາເປັນເວລາຫລາຍມື້.
ເປັນຜົນມາຈາກການ ພະຍາຍາມທີ່ຈະຕັດທ່ານອອກຈາກການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທາງດ້ານສັງຄົມຂອງທ່ານ , ເຮັດໃຫ້ທ່ານອາຍ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານສົງໄສຄວາມເຊື່ອແລະປະຕິກິລິຍາຂອງທ່ານທີ່ທ່ານສາມາດສົງໄສການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ. ຖ້າພວກເຂົາເຊື່ອວ່າຄວາມເປັນຈິງຂອງພວກເຂົາແມ່ນຖືກຕ້ອງ, ທ່ານກໍ່ບໍ່ຄ່ອຍຈະອອກໄປ.
ທ່ານໄດ້ກວດເບິ່ງລາຍະການຫຼາຍປານໃດ? ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ດີພໍທີ່ຈະຊອກຫາຄູ່ຄອງຄົນອື່ນຫລືວ່າທ່ານບໍ່ມີຄວາມສາມາດໃນການປ່ຽນແປງໄດ້ບໍ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ພະຍາຍາມຈື່ທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ອນທີ່ມັນຈະເຂົ້າມາໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ນັ້ນແມ່ນຜົນ ສຳ ເລັດຂອງທ່ານ. ແນ່ນອນ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານ.
ບໍ່ມີ ຄຳ ຕອບດຽວກ່ຽວກັບວິທີການຢຸດການຄວບຄຸມໃນຄວາມ ສຳ ພັນ. ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາເຮັດວຽກເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງຄົນເຮົາປະຕິບັດແບບນີ້ແລະພວກເຂົາສາມາດທົດແທນມັນໄດ້ແນວໃດ. ສະນັ້ນ, ຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກມືອາຊີບໃນການເດີນທາງຟື້ນຟູນີ້, ທັງຜູ້ທີ່ຄວບຄຸມແລະຄູ່ຂອງພວກເຂົາ.
ສ່ວນ: