6 ວິທີທີ່ໃຫ້ຄໍາປຶກສາກ່ອນການຢ່າຮ້າງສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້
ຊ່ວຍໃນການຢ່າຮ້າງ & ການຄືນດີ / 2024
ໃນມາດຕານີ້
ການແຕ່ງງານແມ່ນຄວາມຜູກພັນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ຄູ່ຜົວເມຍໄດ້ໄປຫາເວລາທີ່ພວກເຂົາເຂົ້າໃຈກັນແລະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າພວກເຂົາສາມາດໃຊ້ຊີວິດຂອງພວກເຂົາກັບກັນ.
ການແຕ່ງງານແມ່ນ ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາອັນໃຫຍ່ຫຼວງແລະບໍ່ຄວນຖືເບົາ.
ສອງສາມປີ ທຳ ອິດມັກຈະມີຄວາມສຸກ, ແຕ່ຫລັງຈາກນັ້ນ, ມັນອາດເບິ່ງຄືວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຜົນ. ການຕໍ່ສູ້ກັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມແຄ້ນໃຈແລະການບໍ່ເພີດເພີນກັບການໃຊ້ເວລາຢູ່ ນຳ ກັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຊື່ອວ່າການແຕ່ງງານຈະຕາຍແລະບໍ່ສາມາດລອດໄດ້
ນັ້ນອາດຈະແມ່ນກໍລະນີແຕ່ຢ່າຟ້າວທີ່ຈະຕັດສິນໃຈໃຫຍ່ເກີນໄປ.
ມີສອງສາມຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດລອງໄດ້, ແລະຖ້າມັນເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ໄດ້ຜົນ, ທ່ານສາມາດພິຈາລະນາຢ່າຮ້າງຢ່າງຈິງຈັງ.
ທຸກໆຄົນມີບັນຫາໃນການພົວພັນ.
ເຄັດລັບຂອງຄູ່ຮັກທີ່ມີຄວາມສຸກແມ່ນວ່າພວກເຂົາເວົ້າລົມກັນຢ່າງງຽບສະຫງົບກ່ວາການໂຕ້ຖຽງແລະຖິ້ມໂທດ.
ເມື່ອຄູ່ນອນຂອງທ່ານເຮັດບາງສິ່ງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານ, ມັນເປັນການດີກວ່າທີ່ຈະອະທິບາຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າວ່າເປັນຫຍັງທ່ານບໍ່ມັກສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າຫຼືເຮັດແທນທີ່ຈະເວົ້າພຽງແຕ່ວ່າມັນແມ່ນຄວາມຜິດຂອງພວກເຂົາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກແບບນີ້.
ສິ່ງນີ້ຈະສົ່ງເສີມການສື່ສານ, ແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານມັກຈະຕອບແທນທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາບໍ່ຂອບໃຈຫຼາຍກວ່າການ ຕຳ ນິທ່ານ.
ມີສິ່ງທ້າທາຍຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານຈະປະເຊີນ ໜ້າ ຕະຫຼອດຊີວິດ.
ສິ່ງທ້າທາຍເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງຄືວ່າທ່ານຢູ່ຄົນດຽວແລະທ່ານຕ້ອງຈັດການກັບພວກເຂົາຢ່າງດຽວແຕ່ຢ່າລືມວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານເປັນແບບນັ້ນ. ຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ໃນທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດໃນຊີວິດ.
ເມື່ອທ່ານມີປັນຫາ, ແບ່ງປັນກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ທ່ານຈະເຫັນວ່າພາລະຂອງທ່ານຈະເບົາຫລາຍຂື້ນຖ້າມີຄົນມາຊ່ວຍທ່ານແບ່ງປັນມັນ.
ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນຄວາມພາກພູມໃຈຫລືຊີວິດເກີດຂື້ນ.
ການຕິດຕໍ່ທາງຮ່າງກາຍບໍ່ພຽງແຕ່ ໝາຍ ເຖິງການຮ່ວມເພດເທົ່ານັ້ນ.
ການຈັບມື, ກອດແລະຈູບ, ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວທຸກຮູບແບບຂອງການ ສຳ ຜັດທາງຮ່າງກາຍກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກຜະລິດສານເຄມີທີ່ມີຊື່ວ່າອົກຊີໂຕຊີນເຊິ່ງແມ່ນສານເຄມີອີສະເຕີຣອຍ.
ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຮໍໂມນຄວາມກົດດັນແລະຫຼຸດລະດັບ cortisol ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກແລະສະບາຍໃຈສະນັ້ນພະຍາຍາມທີ່ຈະກັກຕົວຢ່າງ ໜ້ອຍ ໃນການຈູບຫຼືກອດທຸກໆມື້.
ພະຍາຍາມປະຕິບັດກິດຈະ ກຳ ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນແນວຄິດຂອງພວກເຮົາຕໍ່ກັບພວກເຂົາ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານຄິດແລະເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ງານ.
ການສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຮ່ວມມືແລະການແກ້ໄຂບັນຫາຮ່ວມກັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານເຂັ້ມແຂງຂື້ນ.
ທ່ານເປັນຫີນຂອງກັນແລະກັນ, ແລະທ່ານສາມາດເພິ່ງພາກັນໄດ້ທຸກເວລາ.
ການຫຼີ້ນເກມ ນຳ ກັນແລະການແຂ່ງຂັນກັບຄູ່ຜົວເມຍອື່ນໆຊ່ວຍສ້າງຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກເປັນທີມ. ພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ກັນແລະກັນໃນເວລາທີ່ເປັນໄປໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຮູ້ວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານຜິດຫຼືຜິດ.
ສັດທາຕາບອດແມ່ນແຮງຈູງໃຈທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງ ສຳ ລັບຄົນທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເສີຍເມີຍ.
ພະຍາຍາມສະແດງຄຸນລັກສະນະທີ່ດີຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຮູ້ວ່າພວກເຂົາຖືກຍົກຍ້ອງແລະມີຄຸນລັກສະນະທີ່ດີ.
ຢ່າພະຍາຍາມທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈຄຸນລັກສະນະທີ່ບໍ່ດີ, ແຕ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະຍອມຮັບເອົາມັນແທນ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ສົນໃຈພວກມັນທຸກຄັ້ງທີ່ພວກເຂົາສະແດງຄຸນນະພາບນັ້ນທ່ານຈະເປັນບ້າ. ແຕ່ວ່າ, ຖ້າທ່ານຍອມຮັບຄຸນນະພາບທີ່ບໍ່ດີຂອງພວກເຂົາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທຸກຄັ້ງທີ່ພວກເຂົາເຮັດທ່ານກໍ່ຈະຍິ້ມວ່າທ່ານຮູ້ຈັກຄູ່ຂອງທ່ານດີປານໃດ.
ການໃຫ້ອະໄພມີສ່ວນ ສຳ ຄັນໃນຄວາມ ສຳ ພັນໃດໆ.
ເຈົ້າບໍ່ສາມາດ ຕຳ ນິຕິຕຽນ. ການຍຶດ ໝັ້ນ ກັບຄວາມຄຽດແຄ້ນຈະເປັນການສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກແຄ້ນໃຈເທົ່ານັ້ນ. ເຈົ້າຕ້ອງເຕັມໃຈທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພເພາະນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ຈະກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ.
ຖ້າທຸກຢ່າງລົ້ມເຫລວ, ມັນແມ່ນເວລາ ສຳ ລັບການພິຈາລະນາຢ່າງຈິງຈັງ
ຖ້າບໍ່ມີສິ່ງເຫລົ່ານີ້ເບິ່ງຄືວ່າຈະມີຜົນກະທົບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນອາດຈະເປັນເວລາທີ່ຈະດຶງປືນໃຫຍ່ອອກ.
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີຫຍັງທີ່ທ່ານເຮັດເບິ່ງຄືວ່າຈະເຮັດວຽກແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມເຮັດບໍ່ໄດ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລົມກັບພວກເຂົາ. ໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່ານີ້ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານແລະທ່ານ ກຳ ລັງພິຈາລະນາຢ່າງຈິງຈັງເຖິງຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຢ່າຮ້າງ.
ເລື້ອຍກວ່າບໍ່ແມ່ນວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານຈະບໍ່ມີຄວາມຄິດວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແບບນີ້ແລະຫຼັງຈາກໄດ້ຍິນທ່ານ, ພວກເຂົາຈະປ່ຽນແປງຕົວເອງໃຫ້ດີຂື້ນ.
ສ່ວນ: