ຈະບອກໄດ້ແນວໃດວ່າການເລີ່ມຕົ້ນການຮັກສາແບບສ່ວນຕົວຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານດີຂື້ນ
ການປິ່ນປົວດ້ວຍການແຕ່ງງານ / 2024
ໃນມາດຕານີ້
ສ່ວນຫຼາຍມີຄວາມພາກພູມໃຈໃນຕົວເອງ, ແຕ່ວ່າຖ້າຄວາມ ສຳ ພັນແມ່ນການສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງບຸກຄົນນັ້ນ, ພວກເຮົາກໍ່ມີຄວາມຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍກວ່າທີ່ພວກເຮົາຄິດ. ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນມີແບບຂອງພວກເຮົາເອງ ຮັກ ແລະໃຊ້ວິທີການຂອງພວກເຮົາເອງໃນການພົວພັນ, ແຕ່ວ່າມັນມີບັນຫາການພົວພັນແບບ ທຳ ມະດາທີ່ທຸກຄົນເຂົ້າມາໃນບາງເວລາໃນລາວ ຄວາມໂລແມນຕິກ .
ທ່ານອາດຈະສາມາດຂຽນລາຍຊື່ສອງສາມຫົວລົງເທິງຫົວຂອງທ່ານ. ບັນຫາການພົວພັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫນ້າຮໍາຄານແລະເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າເສົ້າໃຈ, ແຕ່ມັນກໍ່ເກີດຂື້ນ.
ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຊອກຫາ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບບັນຫາຄວາມ ສຳ ພັນ, ທຳ ອິດຕ້ອງເຂົ້າໃຈ 7 ບັນຫາທີ່ມີຄວາມ ສຳ ພັນທົ່ວໄປທີ່ຈະເຂົ້າໃຈ, ວິທີການແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມ ສຳ ພັນແລະວິທີທີ່ຈະຜ່ານບັນຫາຄວາມ ສຳ ພັນເຫຼົ່ານີ້.
ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນບໍ່ມີປັນຫາທີ່ສະແດງອອກໃນຕົວຢ່າງອື່ນ, ແຕ່ຄວາມຮັກແລະຄວາມອຸທິດຕົນເບິ່ງຄືວ່າຈະ ທຳ ລາຍເຮົາ ທັກສະການສື່ສານ . ຄວາມຈິງ ສຳ ລັບຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນ, ຫຼັງຈາກເວລາຜ່ານໄປ, ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມຂີ້ກຽດໃນພະແນກສື່ສານ.
ຄູ່ຜົວເມຍ, ບໍ່ວ່າຈະແຕ່ງງານແລ້ວຫຼືບໍ່, ກໍ່ຕ້ອງມີຄວາມມຸ້ງ ໝັ້ນ ທີ່ຈະນັ່ງຢູ່ເປັນປະ ຈຳ ແລະລົມກັນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນພ້ອມກັບການສະແດງຄວາມຮັບຮູ້ໃນລະດັບໃດ ໜຶ່ງ ໃນລະຫວ່າງການໂອ້ລົມກັນເຫຼົ່ານີ້.
ນອກ ເໜືອ ຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງມີສະຕິໃນການເວົ້າກັບຄົນທີ່ເຮົາຮັກ. ຄວາມມີສະຕິ, ບວກກັບການໃສ່ພາສາໃນທາງບວກຕໍ່ການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ດີ, ຢ່າງແຮງ ປັບປຸງການສື່ສານ .
ຕາບໃດທີ່ທັງສອງເຄິ່ງຮູ້ສຶກໄດ້ຍິນແລະເຂົ້າໃຈ, ແມ່ນແຕ່ການເວົ້າເຖິງຫົວຂໍ້ທີ່ບໍ່ ສຳ ຄັນຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຜູກພັນມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບການສື່ສານແບບບໍ່ມີ ຄຳ ເວົ້າ.
ການຢູ່ໃນຄວາມຮັກ ນຳ ຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ທ່ານບໍ່ມີກັບຄົນອື່ນ. ການໃຊ້ເວລາເພື່ອເຂົ້າໃຈຄວາມຄິດຂອງກັນແລະກັນ ການເຮັດວຽກປັບປຸງການສື່ສານ nonverbal. ສາມາດໃຫ້ຄູ່ຮັກຂອງທ່ານເບິ່ງແລະຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ລາວເວົ້າແມ່ນງາມ. ເຮັດວຽກໄປສູ່ເປົ້າ ໝາຍ ນັ້ນໂດຍການເວົ້າແລະລົມກັນເລື້ອຍໆ.
ການມີເພດ ສຳ ພັນແມ່ນອີກ ໜຶ່ງ ບັນຫາໃຫຍ່ທີ່ພົບຢູ່ເທິງສຸດຂອງບັນຊີການພົວພັນຮ່ວມກັນ. ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ຄົນ ໜຶ່ງ ສົນໃຈ, ອີກຄົນ ໜຶ່ງ ບໍ່ສົນໃຈ, ແລະກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮູ້ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການພົວພັນ.
ຄວາມຕ້ອງການຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕອບສະ ໜອງ ເພື່ອຄວາມ ສຳ ພັນໃນການເຮັດວຽກ. ການຮ່ວມເພດແມ່ນຫຼາຍກວ່າຄວາມພໍໃຈທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ສ່ວນນັ້ນແມ່ນດີເລີດ, ແຕ່ວ່າເມື່ອໃດ sex ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນ , ຄູ່ບ່າວສາວຂາດການເຊື່ອມຕໍ່ທາງອາລົມແລະຈິດໃຈ.
ເພດແມ່ນການກະ ທຳ ທີ່ສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ຫຼາຍເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບເຄມີສາດ. ຮໍໂມນຖືກປ່ອຍອອກມາເພື່ອຮັກສາເຄມີ. ຄືກັບຮໍໂມນຄວາມຮັກ Oxytocin, ເຊິ່ງສົ່ງເສີມຄວາມໃກ້ຊິດ ແລະຄວາມໃກ້ຊິດໃນເວລາທີ່ບັນເທົາໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດ.
ເພດ ສຳ ພັນກໍ່ມີວິທີພິເສດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາໃຫ້ດີຂື້ນ.
ແທນທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ການຮ່ວມເພດ ນຳ ໄປສູ່ການອື່ນໆ ບັນຫາການພົວພັນ , ໃຊ້ເວລາ ສຳ ລັບມັນ, ແລະ ດຳ ເນີນຂັ້ນຕອນທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງຈະມີຄວາມສຸກກັບມັນ.
ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕັ້ງໃຈເຮັດວຽກຜ່ານບັນຫາຄວາມ ສຳ ພັນ, ລອງໃຊ້ສິ່ງ ໃໝ່ໆ, ຄົ້ນຫາ, ຫຼີ້ນ, ແລະມີ ທຳ ມະຊາດ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ສຳ ລັບຫຼາຍໆຄົນ, ຄວາມຄາດຫວັງແມ່ນສິ່ງທັງ ໝົດ ທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ກັບມາມີການປ່ຽນແປງສິ່ງຂອງ, ສະນັ້ນໃຫ້ ໝາຍ ໃສ່ໃນປະຕິທິນ (ປື້ມບັນທຶກສ່ວນຕົວ, ແນ່ນອນ).
ອີກປະການຫນຶ່ງໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງບັນຫາການແຕ່ງງານທົ່ວໄປ, ແຕ່ສາມາດເກີດຂື້ນໃນຄູ່ຮ່ວມງານໃດກໍ່ຕາມ, ແມ່ນ ບັນຫາເງິນ . ເງິນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນຄວາມ ສຳ ພັນ.
ຊີວິດບໍ່ສົມບູນແບບ. ບາງຄົນເປັນ ໜີ້; ສ່ວນອື່ນໆແມ່ນຂ້ອນຂ້າງປະຫຍັດ, ໃນຂະນະທີ່ຫຼາຍຄົນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ດ້ານການເງິນຂອງພວກເຂົາ.
ເງິນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນປັນຫາຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມັກພົບເລື້ອຍ, ແລະທ່ານອາດຈະໄດ້ຮູ້ເຖິງມັນເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ແລ້ວ. ແທນທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ເງິນເຮັດໃຫ້ເກີດການຂັດແຍ້ງ, ພັດທະນາການແກ້ໄຂຮ່ວມກັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ຂຶ້ນແຜນ, ຕັດສິນໃຈວ່າເຊິ່ງກັນແລະກັນຕ້ອງເຮັດຫຍັງເພື່ອປັບປຸງການເງິນ, ຕິດຕາມ, ກວດກາເລື້ອຍໆແລະເບິ່ງສະຖານະການຂອງທ່ານດີຂື້ນ. ຄູ່ຜົວເມຍສາມາດຕິດຕາມໃນຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກັງວົນຂອງພວກເຂົາທີ່ພວກເຂົາໃຊ້ເວລາຕໍ່ສູ້ຫຼາຍກວ່າການເຮັດວຽກເພື່ອປັບປຸງສະຖານະການ.
ເງິນແມ່ນຫົວຂໍ້ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ແຕ່ເມື່ອຄວາມອຸກອັ່ງໃຈກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຖືກແກ້ໄຂຢ່າງ ເໝາະ ສົມ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ຮັກມີບັນຫາໃນການພົວພັນຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ. ການສື່ສານຍັງເປີດກວ້າງ, ແລະຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງເຮັດວຽກຢ່າງຕັ້ງ ໜ້າ ເພື່ອເປົ້າ ໝາຍ ຫຼືວິທີແກ້ໄຂ. ມັນບໍ່ມີຄວາມ ໜັກ ໜ່ວງ ຕໍ່ການພົວພັນອີກຕໍ່ໄປ
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງໃນການລ້ຽງຫົວທີ່ບໍ່ດີ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດເປັນຜົນມາຈາກເຫດການທີ່ເກີດຂື້ນໃນອະດີດ.
ບໍ່ວ່າຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງບັນຫາແມ່ນຫຍັງ, ໃຫ້ແກ້ໄຂໂດຍທັນທີ. ຄວາມໄວ້ວາງໃຈແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນໃນທຸກຢ່າງ ສາຍພົວພັນສຸຂະພາບ . ຖ້າຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງແມ່ນບັນຫາ, ມັນແມ່ນເວລາ ສຳ ລັບການຄິດແລະປັບປຸງຕົນເອງ.
ຄູ່ຮ່ວມງານສາມາດເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອ ສ້າງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ ທັງເປັນສ່ວນບຸກຄົນແລະໃນສາຍພົວພັນ, ເຊິ່ງຈະສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທີ່ຜ່ານມາ, ເປັນຕົ້ນເຫດຂອງບັນຫາ, ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນແລະມີບາດກ້າວໃນການສ້າງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈທີ່ສູນຫາຍຄືນ ໃໝ່.
ສ້າງຄວາມເຂົ້າໃຈ ກັບກັນແລະກັນ, ຂໍໂທດຖ້າ ຈຳ ເປັນ , ເປີດໃຈແລະສັດຊື່ ກ່ຽວກັບບ່ອນທີ່ທ່ານຢືນຢູ່ແລະຂໍໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານເຮັດແບບດຽວກັນ, ໃຫ້ ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາ ເຮັດແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເຊິ່ງກັນແລະກັນໃນລະຫວ່າງຂະບວນການນີ້.
ຜູ້ທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຂັ້ນຕອນການຈັດການກັບບັນຫາການແຕ່ງງານ / ຄວາມ ສຳ ພັນອາດຈະຕ້ອງການພິຈາລະນາເບິ່ງທີ່ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຄວາມ ສຳ ພັນ / ບັນຫາການແຕ່ງງານ.
ບັນຫາຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ພົບເລື້ອຍມີມາຈາກການຂາດເວລາ. ສາຍພົວພັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງໄດ້ໃຊ້ເວລາພຽງພໍກັບມັນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຈະຈັດການກັບບັນຫາການພົວພັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເວລາແນວໃດ?
ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ເວລາກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານເຊັ່ນການໄປວັນທີແລະເວລາເພື່ອຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ, ໃຊ້ເວລາເພື່ອສຸມໃສ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຂົາ, ພວກເຂົາເຮັດຄືກັນກັບທ່ານແລະອື່ນໆ.
ຕາຕະລາງສາມາດເຂົ້າຫາວິທີນີ້ໄດ້, ແຕ່ການລິເລີ່ມທີ່ຈະ ເໝາະ ສົມກັບຄວາມຮັກເຂົ້າໃນແຜນການຂອງເຈົ້າເຮັດໄດ້ດີຫຼາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າເວລາເປັນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນ, ໜຶ່ງ ໃນ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບບັນຫາການພົວພັນແມ່ນການສຸມໃສ່ຄຸນນະພາບຫຼາຍກວ່າປະລິມານ.
ການບໍ່ມັກຫຼືບໍ່ມັກ ໝູ່ ເພື່ອນຫລືຄອບຄົວຂອງຄູ່ຄອງຂອງທ່ານກໍ່ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນຫາທີ່ມີຄວາມ ສຳ ພັນຮ່ວມກັນ. ບາງທີ ໝູ່ ເພື່ອນຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນເພື່ອນຂອງທ່ານໃນເວລານີ້ຫຼືທ່ານບໍ່ມັກພວກເຂົາເລີຍແລະພົບວ່າພວກເຂົາທົນບໍ່ໄດ້.
ຫຼືມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບເອື້ອຍຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຊົາ - ບາງທີວິທີທີ່ລາວເວົ້າ, ອວດອ້າງ, ຫຼືການກະ ທຳ ທີ່ບໍ່ໂດດເດັ່ນ. ບາງທີທ່ານອາດຈະພະຍາຍາມແກ້ໄຂສົມຜົນຂອງທ່ານກັບແມ່ໃນກົດ ໝາຍ, ແຕ່ມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນການສູ້ຮົບທີ່ຫຼົງທາງ.
ຖ້າທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານ ກຳ ລັງລົມຫົວຢູ່ເລື້ອຍໆ, ໂອກາດທີ່ມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ວິທີການເຮັດວຽກຜ່ານບັນຫາຄວາມ ສຳ ພັນເຫຼົ່ານີ້?
ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປເຖິງພື້ນທີ່ກາງແລະສ້າງສັນຕິພາບກັບຢ່າງ ໜ້ອຍ ບາງສ່ວນຂອງ 'ທະເລ.' ໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານມ່ວນຊື່ນກັບເວລາຂອງພວກເຂົາກັບ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຂອງພວກເຂົາແຍກຕ່າງຫາກ, ໂດຍບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການພົບປະກັນ, ຈຳ ເປັນ.
ໃຊ້ເວລານັ້ນໃຫ້ມີສ່ວນຮ່ວມກັບຕົວທ່ານເອງໃນກິດຈະ ກຳ ໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຟື້ນຟູຫຼືປະຕິບັດວຽກງານທີ່ລໍຄອຍມາເປັນເວລາຍາວນານໃນລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດຂອງທ່ານ.
ນີ້ຊ່ວຍໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ສຸດ. ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕັດສາຍ ສຳ ພັນກັບ ໝູ່ ເພື່ອນຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼືຖືກຈັບໃນສາຍຂ້າມ, ເລືອກລະຫວ່າງທ່ານກັບພວກເຂົາ. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງກົ້ມຂາຫລັງເພື່ອເອື້ອມອອກໄປຫາພວກເຂົາດ້ວຍຄວາມປາດຖະ ໜາ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານປະທັບໃຈ.
ບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ເປັນ ທຳ ມະດາສາມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນຫາການພົວພັນທົ່ວໄປທີ່ສາມາດສ້າງຄວາມເດືອດຮ້ອນໃຫ້ແກ່ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານກັບການປະທະກັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຄວາມຜິດຫວັງແລະຄວາມແຕກຕ່າງກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານທັງສອງ ນຳ ພາຊີວິດທີ່ແຍກອອກຈາກກັນແລະກັນ.
ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຮັດກຸມກ່ຽວກັບວິທີການແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມ ສຳ ພັນດັ່ງກ່າວ, ຢ່າເຮັດຜິດ. ບັນຫາການພົວພັນແບບ ທຳ ມະດາເຫລົ່ານີ້ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິພາບຖ້າທ່ານຮັກກັນແລະກັນຢ່າງແທ້ຈິງແລະເປັນເຈົ້າຂອງສິນລະປະໃນການປ່ອຍປະລະເລີຍ.
ພ້ອມກັນນັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນ clones ເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ໂດຍທ່ານແຕ່ລະຄົນຈະແບ່ງປັນລັກສະນະການປະພຶດດຽວກັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີຄວາມຮັກກັບຄົນທີ່ແບ່ງປັນຄວາມຮັກຮ່ວມກັບທ່ານ.
ສ່ວນ: