8 ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການກັບຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງທາງຮ່າງກາຍໃນຄວາມ ສຳ ພັນ

ໃນມາດຕານີ້

• ຊອກຫາແຫລ່ງທີ່ມາຂອງຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ
• ຢຸດເຊົາການເປັນມະເລັງ
• ຮັບຮູ້ຄຸນນະພາບຂອງທ່ານ
• ຢຸດປຽບທຽບຕົວເອງ
• ສ້າງຄວາມເຊື່ອ ໝັ້ນ ໃນຕົວເອງ
• ເປັນເອກະລາດຫລາຍຂຶ້ນ
• ລົມກັບ ໝູ່ ສະ ໜິດ
• ຂຽນທຸກຢ່າງລົງ

ທຸກໆຄົນໄດ້ຮັບຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງບາງຢ່າງເມື່ອເວົ້າເຖິງຄວາມ ສຳ ພັນ. ບາງຄົນມີຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງທາງດ້ານອາລົມ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນອາດຈະປະສົບກັບຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງທາງຮ່າງກາຍ.

ຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງທາງຮ່າງກາຍເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມຄິດທີ່ວ່າພວກເຂົາມີຂໍ້ບົກຜ່ອງຫຼາຍໃນລັກສະນະຂອງພວກເຂົາ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຄວາມຮູ້ສຶກອຶດອັດຫລືການຂາດຄວາມໄວ້ວາງໃຈກ່ຽວກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຢ້ານກົວຕໍ່ເນື່ອງ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ທ່ານ ຄວາມບໍ່ປອດໄພທາງຮ່າງກາຍ ອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອິດສາເວລາທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານລົມກັບຄົນທີ່ມີເພດກົງກັນຂ້າມ.

ຄຳ ຖາມແມ່ນ ວິທີການຈັດການກັບຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງ ໃນການແຕ່ງງານແລະເອົາຊະນະພວກເຂົາທີ່ຈະສືບຕໍ່ ສາຍພົວພັນສຸຂະພາບ ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ?

ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບ ວິທີການຈັດການກັບຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງທາງຮ່າງກາຍ .

1. ຊອກຫາທີ່ມາຂອງຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ

ມັນບໍ່ແປກທີ່ຄວາມກັງວົນມັກຈະ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມສິ້ນຫວັງ. ໃນຄວາມ ສຳ ພັນ, ສາເຫດຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດແມ່ນ ຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ .

ທ່ານກັງວົນບໍ່ ຈຳ ເປັນກ່ຽວກັບການປະພຶດຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານບໍ? ຫຼືມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈ?

ເມື່ອ​ໃດ​ ການຈັດການກັບຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງ, y ທ່ານຕ້ອງການ ຄຳ ຕອບ. ແລະຖ້າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານໄດ້ເຮັດ, ແລ້ວກໍ່ລົມກັນກັບພວກເຂົາ. ຮວບຮວມບັນຫາຕ່າງໆເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີຄວາມສຸກ.

2. ຢຸດການເປັນມະນຸດສະ ທຳ

ນີ້ແມ່ນບາດກ້າວ ທຳ ອິດຂອງ ໄດ້ຮັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈຈາກຄູ່ນອນຂອງທ່ານ .

ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານມີຄວາມໄວ້ວາງໃຈຢ່າງຈິງຈັງຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານແລະທ່ານຮູ້ວ່າພວກເຂົາຈະບໍ່ເຮັດຫຍັງທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານອຸກໃຈ.

ຢ່າລົບກວນພວກເຂົາຢູ່ສະ ເໝີ ໂດຍການສອບຖາມພວກເຂົາກ່ຽວກັບສະຖານທີ່ຂອງພວກເຂົາຫຼືໂດຍການຜ່ານໂທລະສັບມືຖື.

ຖ້າທ່ານບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງໃນຄວາມ ສຳ ພັນ, ຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດ ສຳ ລັບການຈັດການຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງໃນຄວາມ ສຳ ພັນແມ່ນການເລີກລົ້ມການບັງຄັບສິ່ງຕ່າງໆໃນຕົວທ່ານເອງ.

ດຽວນີ້ແລະຕໍ່ມາ, ທ່ານກາຍເປັນຄົນທີ່ລັງເລໃຈທີ່ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນພິຈາລະນາຕົນເອງຮັບຜິດຊອບຕໍ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ທ່ານ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນເປັນລະບົບຕ່ອງໂສ້ຕອບສະ ໜອງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງທາງອາລົມແລະຮ່າງກາຍ.

ຮັບປະກັນວ່າທ່ານ ກຳ ລັງກວດກາຕົວເອງມັນບໍ່ໄດ້ກາຍເປັນການແກ້ໄຂ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສູງຂື້ນ.

3. ຮັບຮູ້ຄຸນນະພາບຂອງທ່ານ

ແຕ່ລະຄົນມີຂອງເຂົາເຈົ້າ ຄຸນລັກສະນະແລະຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆ . ຄ້າຍຄືກັນນີ້, ທ່ານຄວນ ໝັ້ນ ໃຈໃນຕົວເອງ, ຮູບຮ່າງແລະຕົວຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລານີ້, ບໍ່ເຄີຍມີຄວາມສົງໃສວ່າທ່ານຂາດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ຫຼືທ່ານບໍ່ເບິ່ງຫນ້າສົນໃຈພຽງພໍສໍາລັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງປ່ຽນວິທີຄິດແລະຊື່ນຊົມກັບຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆທີ່ທ່ານມີ, ແທນທີ່ຈະອາຍກັບພວກເຂົາ.

ວິທີນີ້, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງທາງຮ່າງກາຍຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຈະຖືກຫຼຸດລົງ.

4. ຢຸດປຽບທຽບຕົວເອງ

ການປຽບທຽບສະເຫມີເຮັດໃຫ້ຂາດຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນຕົວເອງ.

ການສຶກສາທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອທົດສອບຜົນກະທົບຂອງການປຽບທຽບທາງດ້ານສັງຄົມໃນຮູບຮ່າງທາງຮ່າງກາຍແລະການຮັບຮູ້ຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍທີ່ ເໝາະ ສົມກັບຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ເປີດເຜີຍວ່າການປຽບທຽບຮູບລັກສະນະແມ່ນມີຜົນບວກກັບຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງຮ່າງກາຍຫຼາຍກວ່າແລະຂ້າງເທິງຜົນກະທົບຂອງດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງ.

ການສຶກສາອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ ທີ່ພະຍາຍາມ ກຳ ນົດການຄົບຫາສະມາຄົມລະຫວ່າງການ ນຳ ໃຊ້ສື່ສັງຄົມແລະຄວາມຮັບຮູ້ຂອງສຸຂະພາບຮ່າງກາຍພົບວ່າຍ້ອນການປຽບທຽບໃນສັງຄົມ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ສະແດງອາການຂອງຄວາມວິຕົກກັງວົນແລະໂລກຊຶມເສົ້າ.

ເຊື່ອວ່າທ່ານງາມໃນທາງຂອງທ່ານເອງທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຢ່າຊອກຫາຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານຢູ່ສະ ເໝີ.

ທ່ານຕ້ອງເຊື່ອວ່າທຸກໆດ້ານຂອງທ່ານແມ່ນໃຜທີ່ດີທີ່ສຸດ. ປູກຝັງການແຂງຄ່າຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈທັງຫມົດທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານປະຕິບັດສໍາລັບທ່ານທຸກໆມື້. ທ່ານສາມາດຍ້າຍອອກ, ໃຊ້ມັນເພື່ອເຮັດວຽກອອກ. ທ່ານສາມາດຍົກສິ່ງຕ່າງໆ, ຍ່າງໄປເຮັດວຽກໄດ້.

ບັນທຶກຫ້າສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຂອບໃຈຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ສຳ ລັບ, ເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ມັນເບິ່ງ, ແລະເວົ້າກັບຄືນເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖື.

ຈື່ໄດ້ວ່າທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ສຶກໃນແງ່ລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໂດຍການຈິນຕະນາການໃດໆ - ບໍ່ແມ່ນເມື່ອມີແຮງຈູງໃຈທີ່ບໍ່ຄາດຄິດທີ່ຈະຊື່ນຊົມ.

5. ສ້າງຄວາມເຊື່ອ ໝັ້ນ ໃນຕົວເອງ

ໃນການພົວພັນ, ທ່ານຕ້ອງໄວ້ວາງໃຈຕົວເອງກັບທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດ. ຢ່າເອົາຕາມວິທີນີ້ທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ມັກທ່ານຫລືເສຍໃຈກັບທ່ານຖ້າທ່ານເຮັດບາງສິ່ງທີ່ຂັດກັບຄວາມປະສົງຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ບໍ່, ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນຄົນທີ່ບໍ່ປອດໄພ. ຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າແຕ່ລະຄົນມີສິດທີ່ຈະເລືອກເສັ້ນທາງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫລັງຈາກແຕ່ງງານແລ້ວ, ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ມີສິດທີ່ຈະຄວບຄຸມເຈົ້າ.

ພ້ອມທັງເບິ່ງ: 7 ເຄັດລັບດ້ານຈິດຕະເພື່ອສ້າງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈທີ່ບໍ່ຢຸດຢັ້ງ.

6. ມີຄວາມເປັນເອກະລາດຫຼາຍຂຶ້ນ

ການມີບາງຄົນໃຫ້ກອດ, ຈູບ, ຈູບ, ສ້າງຄວາມຮັກ, ແລະແບ່ງປັນຄວາມເປັນຢູ່ຂອງທ່ານໃຫ້ດີ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຍ່າງເຂົ້າໄປໃນ dusk ຊອກຫາສໍາລັບການບູຊາ, ທ່ານຕ້ອງຄິດອອກວິທີທີ່ຈະທະນຸຖະຫນອມຕົວທ່ານເອງ.

ດຽວກັນກັບທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນຕ້ອນຮັບເພື່ອນຄົນ ໜຶ່ງ ມາເຮືອນຂອງທ່ານເມື່ອມັນເປັນຊາກຫັກພັງ, ທ່ານບໍ່ຄວນຕ້ອນຮັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານໃນຊີວິດຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ມັນບໍ່ເປັນລະບຽບ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະດູແລຕົວເອງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຊີນຄົນອື່ນເຂົ້າມາໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.

ໃນໂອກາດທີ່ທ່ານປ່ອຍໃຫ້ຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງທາງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງວ່າຈະຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມກົດດັນ ໜ້ອຍ ລົງແລະມີຄວາມເພິ່ງພໍໃຈໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ.

7. ລົມກັບ ໝູ່ ສະ ໜິດ

ຖ້າບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຈະອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ທ່ານສາມາດເປີດໃຈຂອງທ່ານຢູ່ທາງ ໜ້າ ຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງ ມັນອາດຈະແມ່ນເພື່ອນ, ພໍ່ແມ່, ຫລືຍາດພີ່ນ້ອງຂອງທ່ານ.

ບອກພວກເຂົາ ວິທີທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ປອດໄພ ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຢູ່ກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານແລະມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ. ໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ລົບກວນທ່ານ.

ດ້ວຍເຫດນີ້, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ປ່ຽນແປງຊີວິດຈາກພວກເຂົາ. ສະນັ້ນ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ທຸກສິ່ງຢູ່ພາຍໃນແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນ ໝົດ ໄປ. ມັນອາດຈະມີຜົນ.

8. ຂຽນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງລົງ

ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານໄດ້ອ່ານສິດນັ້ນ. ແລະບໍ່ແມ່ນ, ມັນບໍ່ຮູ້ສຶກແປກແຕ່ຖືກພິຈາລະນາວ່າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ຈະຮັບມືກັບຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງທາງຮ່າງກາຍ.

ໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ຂຽນທຸກຢ່າງທີ່ລົບກວນທ່ານກ່ຽວກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານຕະຫຼອດມື້. ທຳ ອິດນີ້ອາດຈະເປັນເລື່ອງເດັກນ້ອຍ, ແຕ່ການຮັກສາວາລະສານເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ອັດສະຈັນແທ້ໆ.

ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຍົກເລີກຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ທ່ານ ກຳ ລັງຄິດຈິດໃຈຂອງພວກເຂົາຢູ່. ຕໍ່ມາ, ເມື່ອທ່ານອ່ານພວກເຂົາ, ທ່ານຈະຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າທ່ານໄດ້ເຮັດຫຍັງຜິດ.

ທ່ານຈະຮູ້ວ່າປະຕິກິລິຍາຂອງທ່ານບໍ່ ເໝາະ ສົມ, ແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດວ່າບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ເພາະສະນັ້ນ, ວິທີນີ້, ທ່ານຈະເລີ່ມພັດທະນາຄວາມໄວ້ວາງໃຈຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.

ສ່ວນ: