ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ: ວິທີການຈັດການແບ່ງແຍກໃນຊີວິດແຕ່ງງານຂອງທ່ານ

ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ: ວິທີການຈັດການແບ່ງແຍກເພດ ສຳ ພັນ

ໃນມາດຕານີ້

ທ່ານໄດ້ພະຍາຍາມອີກຄັ້ງ. ເຈົ້າອາດເຄີຍໄດ້ເຫັນທີ່ປຶກສາແຕ່ງງານ ນຳ ກັນ. ແຕ່ມັນໄດ້ເຖິງຈຸດທີ່ທ່ານບໍ່ຄິດວ່າບັນຫາຕ່າງໆໃນຊີວິດແຕ່ງງານຂອງທ່ານສາມາດແກ້ໄຂໄດ້.

ທ່ານແລະພັນລະຍາຂອງທ່ານໄດ້ຕັດສິນໃຈທົດລອງດັ່ງກ່າວ ແຍກຕ່າງຫາກ ຈະເປັນບາດກ້າວຕໍ່ໄປຢ່າງມີເຫດຜົນ.

ແທ້ຈິງແລ້ວ, ການມີເວລາຢູ່ຫ່າງຈາກກັນແລະກັນບາງຢ່າງອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານທັງສອງມີຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງກ່ຽວກັບສະຖານະການຂອງທ່ານ: ບ່ອນທີ່ມັນເຮັດຜິດ, ແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດໃນປັດຈຸບັນເພື່ອກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ດ້ວຍຄວາມເສຍຫາຍທີ່ຊັບສິນຄັກຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການແຍກກັນຢູ່ໃນຄອບຄົວບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍແລະທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມວຸ້ນວາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ການພົວພັນກັບການແຍກຕົວຈາກພັນລະຍາຂອງທ່ານຍາກຫຼາຍ.

ຖ້າທ່ານ ພັນລະຍາຕ້ອງການທີ່ຈະແຍກແຕ່ບໍ່ໄດ້ຢ່າຮ້າງ ທ່ານອາດຈະຍັງມີໂອກາດຊະນະນາງແລະສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນຄືນ ໃໝ່.

ແຕ່ບໍ່ວ່າຈະມີຫຍັງເກີດຂື້ນທ່ານກໍ່ຍັງຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການແຍກທາງເພດແລະເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຫັນປ່ຽນນີ້ງ່າຍຂື້ນ ສຳ ລັບທ່ານນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການກັບການແຍກຕົວ

1. ຈັດການກັບອາລົມ

ຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການແຍກຕ່າງຫາກຂອງການແຕ່ງງານແມ່ນການຮັບຮູ້ວ່າສິ່ງນີ້ຈະເປັນໄລຍະທີ່ເຈັບປວດແລະມີອາລົມຈິດໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ຈຸດຈົບຂອງສາຍ ສຳ ພັນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານມີໃນໄວຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນຢາທີ່ຍາກທີ່ຈະກືນກິນ.

ຢ່າເຮັດໂຕເອງຍາກເພາະຮູ້ສຶກຕ່ ຳ, ໂສກເສົ້າ, ກັງວົນໃຈ, ໃຈຮ້າຍຫລືເສົ້າໃຈ. ເຕືອນຕົນເອງວ່າຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ. ທ່ານໄດ້ເຮັດ ຮັກ ພັນລະຍາຂອງທ່ານ, ແລະທ່ານຮັກທີ່ຈະແຕ່ງງານຈົນກ່ວາສິ່ງຕ່າງໆຈະເກີດຂື້ນ.

ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຮູ້ສຶກເຖິງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າສັງຄົມຈະບອກຜູ້ຊາຍວ່າພວກເຂົາຄວນ“ ເຂັ້ມແຂງ” ແລະຮັບມືກັບມັນ.

ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກພາຍນອກ ຖ້າທ່ານພົບວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກປະ ຈຳ ວັນເປັນປົກກະຕິ, ເຊັ່ນການແຕ່ງຕົວສ່ວນຕົວ, ໄປເຮັດວຽກ, ພົວພັນກັບຄົນອື່ນ. ບໍ່ມີຄວາມອາຍໃນການມີ ຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາຫຼືຜູ້ປິ່ນປົວຊ່ວຍທ່ານໃນເສັ້ນທາງນີ້ .

ມັນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະມີພາກສ່ວນທີສາມທີ່ເປັນກາງໃນການເວົ້າລົມກັນ, ແລະມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານມີພື້ນທີ່ທີ່ປອດໄພທີ່ຈະອອກອາກາດໂດຍບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ໝູ່ ເພື່ອນຂອງທ່ານໃນຊີວິດຈິງ.

2. ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະເປັນໃຈກາງ

ໃນເວລາທີ່ຮັບມືກັບການແບ່ງແຍກມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ທ່ານຕ້ອງຮັກສາຊີວິດໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໃນຂະນະທີ່ທ່ານກ້າວຜ່ານໄລຍະເວລາທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກນີ້. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າການກິນອາຫານທີ່ດີ, ການນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ.

ການເຄື່ອນໄຫວທາງກາຍະພາບສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍເທົ່າກັບຕ້ານການຊຶມເສົ້າ, ສະນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ ສຳ ຄັນໃນແຕ່ລະມື້. ການມີນິໄສປົກກະຕິຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເປັນໃຈກາງ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອສິ່ງທີ່ເລີ່ມຮູ້ສຶກອອກຈາກການຄວບຄຸມຂອງທ່ານ.

ຈົ່ງເວລາອະທິຖານ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງ inclined ນັ້ນ, ຫຼືອອກກໍາລັງກາຍສະມາທິອື່ນ; ຊ່ວງເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ນຳ ຕົວທ່ານເອງເຂົ້າໄປໃນຫຼັກຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານສະຫງົບລົງ.

ເຈົ້າຫຼີ້ນເຄື່ອງມືບໍ? ໃຊ້ເວລາການປະຕິບັດບາງຢ່າງ! ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ທັນມີເທື່ອ ພັດທະນາທັກສະໃນການຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນ , ນີ້ຈະເປັນຊ່ວງເວລາທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນ.

ມີບາງຊັບພະຍາກອນທີ່ດີເລີດໃນອິນເຕີເນັດແລະໃນຮ້ານຂາຍປື້ມທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ວິທີທາງບວກເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນ. ຫຼີກລ້ຽງການພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຫົດຕົວກັບອາຫານ, ຢາເສບຕິດຫຼືເຫຼົ້າ.

ນີ້ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂື້ນໃນໄລຍະຍາວແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ມີສິ່ງທ້າທາຍຫຼາຍຂື້ນ.

ຈື່ໄວ້ວ່າເມື່ອກ່ຽວຂ້ອງກັບການແຍກກັນຢູ່ໃນການແຕ່ງງານ: ການເປີດຕົວທ່ານໃຫ້ກັບຄວາມເຈັບປວດແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດຕົວຈິງ, ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຄວາມ ສຳ ພັນ, ແລະຈະຊ່ວຍໃນເສັ້ນທາງຂອງທ່ານໄປສູ່ການຮັກສາ.

ຜູ້ຊາຍສະແດງຄວາມໂສກເສົ້າຫລັງຈາກແຍກກັນ

3. ບົດຮຽນຊີວິດທີ່ຈະຮຽນຮູ້

ຖ້າຫາກວ່າພັນລະຍາຂອງທ່ານຕ້ອງການການແຍກຕົວ, ທ່ານອາດຈະຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ຂຽນທຸກຄວາມຜິດພາດແລະຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງພັນລະຍາຂອງທ່ານເມື່ອເວົ້າກັບເພື່ອນຂອງທ່ານ, ມັນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂື້ນແລະໃນຄວາມເປັນຈິງກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບປວດອີກ.

ໃຊ້ເສັ້ນທາງທີ່ສູງກວ່າແລະຮັກສາຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງເຈົ້າ ການປິ່ນປົວ ກອງປະຊຸມ, ບ່ອນທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມສາມາດຊ່ວຍທ່ານຫັນຄວາມໂກດແຄ້ນແລະເຮັດໃຫ້ກາຍເປັນສິ່ງທີ່ມີຜົນຜະລິດແລະແກ້ໄຂບັນຫາ.

ມີບົດຮຽນຊີວິດທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ໃນເວລານີ້, ແລະທ່ານຕ້ອງການ ນຳ ເອົາບົດຮຽນເຫລົ່ານີ້ໄປ ນຳ.

ໃນເວລາທີ່ພັນລະຍາຂອງທ່ານຍ່າງອອກຈາກທ່ານ ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ຜ່ານຜ່າຊີວິດທີ່ເຈັບປວດ, ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດເລືອກທີ່ຈະເບິ່ງວ່າມັນເປັນໂອກາດທີ່ຈະ ກຳ ນົດເປົ້າ ໝາຍ ຄວາມຮັກ, ຄວາມຝັນແລະຄວາມສາມາດຂອງທ່ານທີ່ຈະເຮັດວຽກດ້ວຍຄວາມຮັກກັບຄູ່ຄອງ.

ເມື່ອລົມກັບພັນລະຍາຂອງເຈົ້າ, ຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າກໍ່ເຈັບປວດຄືກັນ. ທ່ານທັງສອງໄດ້ຮັກເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະໄດ້ແບ່ງປັນວິໄສທັດເພື່ອຄວາມ ສຳ ເລັດ, ມີຄວາມສຸກການແຕ່ງງານ .

ຊອກຫາພາສາໃຫ້ ຕິດຕໍ່ພົວພັນຢ່າງສະຫງົບສຸກແລະສ້າງສັນກັບພັນລະຍາຂອງທ່ານ ເມື່ອທ່ານເຮັດລາຍລະອຽດຂອງການແຍກຂອງທ່ານຈະເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ.

ບາງທີທ່ານອາດຈະມີ ໝູ່ ບາງຄົນທີ່ໄດ້ຜ່ານການກ ການຢ່າຮ້າງ ແລະອອກມາບໍ່ປອດໄພ. ຖາມພວກເຂົາກ່ຽວກັບວິທີຮັບມືກັບການແບ່ງແຍກ, ແລະໃຊ້ ຄຳ ເວົ້າທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອ ນຳ ໃຊ້ກັບກັນແລະກັນ.

ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕ້ອງການທີ່ຈະທໍາຮ້າຍເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ແຕ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຈື່ຈໍາທີ່ຈະຮັກສາການແລກປ່ຽນຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນພົນລະເມືອງເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອວ່າທ່ານທັງສອງຈະຮູ້ສຶກໄດ້ຍິນແລະເຄົາລົບນັບຖື.

ນີ້ແມ່ນອີກຂົງເຂດ ໜຶ່ງ ທີ່ການໂທຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ໃນຮູບແບບຂອງນັກ ບຳ ບັດ, ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດ.

4. ການສື່ສານດ້ວຍວິທີການ ໃໝ່

ຖ້າທ່ານພົບວ່າຄວາມໃຈຮ້າຍຈະກີດຂວາງທ່ານຈາກການສື່ສານໃນທາງທີ່ສ້າງສັນ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການ ຈຳ ກັດການແລກປ່ຽນຂອງທ່ານເພື່ອສົ່ງອີເມວໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ.

ການສົ່ງອີເມວຫາກັນມີປະໂຫຍດທີ່ທ່ານສາມາດ ສະທ້ອນແລະທົບທວນ ຄຳ ເວົ້າຂອງທ່ານກ່ອນສົ່ງ. (ບາງຄັ້ງໃນເວລາລົມກັນການສົນທະນາ, ພວກເຮົາສາມາດຂາດການສະທ້ອນນີ້ແລະພວກເຮົາເວົ້າໃນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈະເສຍໃຈໃນພາຍຫລັງ.)

ການສົ່ງອີເມວຍັງເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຮັກສາເສັ້ນທາງເຈ້ຍໃນສິ່ງທີ່ໄດ້ຕັດສິນໃຈແລະຕົກລົງກັນ, ທ່ານຄວນຈະຕ້ອງໄດ້ອ້າງອີງເຖິງສິ່ງນີ້ໃນວັນອະນາຄົດ.

ຖ້າທ່ານພົບວ່າ ການສື່ສານ ໄດ້ແຕກແຍກແທ້ໆ, ໃຊ້ທະນາຍຄວາມຂອງທ່ານເພື່ອຕິດຕໍ່ກັບພັນລະຍາຂອງທ່ານ.

ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຈະມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະໄປຫາທະນາຍຄວາມຂອງທ່ານຫຼາຍກ່ວາການເວົ້າລົມກັບພັນລະຍາຂອງທ່ານໂດຍກົງ, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍອາດຈະມີຄ່າ ສຳ ລັບສຸຂະພາບຈິດແລະຄວາມສະອາດຂອງທ່ານ. ຄິດວ່າຄ່າໃຊ້ຈ່າຍນີ້ເປັນ ການເບິ່ງແຍງຕົນເອງ .

5. ຄິດກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງ

ການແຍກແມ່ນການປ່ຽນແປງ. ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ເປັນຄູ່ໃນແຕ່ລະມື້. ສະຖານະການທາງການເງິນຂອງທ່ານຈະຖືກປ່ຽນໄປ. ວິທີທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາຫວ່າງຂອງທ່ານຈະປ່ຽນໄປ.

ທ່ານອາດຈະຕ້ອງແບກຫາບຄວາມຮັບຜິດຊອບຫລາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບເດັກນ້ອຍ. ກຽມຕົວໃຫ້ພ້ອມ ສຳ ລັບຕົວຕົນ ໃໝ່ ນີ້. ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຈະແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານລໍຄອຍຢູ່, ຈົ່ງຮູ້ວ່າທ່ານຍັງຈະມີຊ່ວງເວລາທີ່ເສຍໃຈແລະພ້ອມທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນີ້.

ບໍ່ມີມືສອງຂ້າງທີ່ເຮັດດ້ວຍມືໃນເວລາທີ່ທ່ານມີລູກທີ່ເຈັບປ່ວຍທີ່ຕ້ອງການຢູ່ເຮືອນແລະທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດວຽກຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ.

ເລີ່ມຕົ້ນສ້າງໂຄງສ້າງ ສຳ ຮອງບາງປະເພດ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນໃນຮູບແບບຂອງຜູ້ໃຫຍ່ຄົນອື່ນ (ພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານ, ພໍ່ເຖົ້າແມ່ເຖົ້າຂອງເດັກນ້ອຍ) ຫຼືການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ໄດ້ຮັບຄ່າຈ້າງ (ແມ່ບ້ານຫຼືຜູ້ຮັກສາເຮືອນ).

6. ສຸມໃສ່ອະນາຄົດ

ຊ່ວງເວລານີ້ຂອງຊີວິດທ່ານຈະເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກປະສົມ. ທ່ານຍິນດີທີ່ໄດ້ເຫັນຕອນສຸດທ້າຍ ການແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກ , ແຕ່ຢ້ານກົວທີ່ຈະກ້າວອອກໄປສູ່ຄົນທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກ.

ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ ເຫັນວ່າເວລານີ້ເປັນໄລຍະຂອງການເຕີບໃຫຍ່ແລະການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກ. ໂສກເສົ້າກັບການສູນເສຍຂອງການແຕ່ງງານຂອງທ່ານ, ແຕ່ຮັບເອົາອະນາຄົດຂອງທ່ານ.

ມັນມີຄວາມສະຫວ່າງຢູ່ບ່ອນນັ້ນ, ແລະບົດຮຽນທີ່ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ຈາກການແຕ່ງງານຂອງທ່ານ, ແມ່ນແຕ່ບົດຮຽນທີ່ບໍ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກາຍເປັນຜູ້ຊາຍແລະຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ດີຂຶ້ນ.

ສ່ວນ: