ໂຣກທີ່ດີຂື້ນເລື້ອຍໆ (ASBS): ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງຮູ້

ວັນທີມ່ວນທີ່ສົມບູນແບບ. ເຄມີສາດອັນແຮງກ້າ.

ທ່ານທັງສອງຮູ້ສຶກຢ່າງແຮງຕໍ່ກັນແລະກັນ. ທ່ານທັງສອງຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈໃນບໍລິສັດເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ເບິ່ງຄືວ່າສົມບູນແບບ, ເຊິ່ງທ່ານຈະຮູ້ດີຂື້ນກວ່າເກົ່າເມື່ອທ່ານໄດ້ພົບກັນເລື້ອຍໆ - ແລະດຽວນີ້ທ່ານ ກຳ ລັງລໍຄອຍກັບກອງປະຊຸມຄັ້ງຕໍ່ໄປ.

ແຕ່ມີຫຍັງເກີດຂື້ນແທນ? ຄົນ ໜຶ່ງ ຈະດຶງຕົວໄປໂດຍບໍ່ມີການເຕືອນ. ມັນຄຸ້ນເຄີຍກັບເຈົ້າບໍ?

ດີ, ທີ່ສາມາດເກີດຂື້ນຍ້ອນເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ. ຫຼາຍຄົນມີການຊ້ອນກັນແລະກັນແລະກັນ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ບາງເຫດຜົນ, ໃນບັນດາເຫດຜົນອື່ນໆອາດຈະແມ່ນ:

• ຄົນທີ່ຖອຍ ໜີ ຍັງບໍ່ພ້ອມ ສຳ ລັບຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຍາວນານເທື່ອ
• ຄົນນັ້ນແມ່ນຜູ້ຫຼິ້ນ
• ຄົນຜູ້ນັ້ນມີ ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ
• ໂດຍສະເພາະ, ໃນກໍລະນີຂອງຜູ້ຊາຍ, ພວກເຂົາແມ່ນຜູ້ລ່າທີ່ເກີດມາ (ນັກລ່າ, ໃນຍຸກສະ ໄໝ ໃໝ່). ການໄດ້ຮັບລາງວັນຂອງພວກເຂົາແມ່ນການກະຕຸ້ນອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຊີວິດຂອງພວກເຂົາ
• ຄົນຜູ້ນັ້ນມີໂຣກ ASBS (ສະເຫມີໂຣກທີ່ດີກວ່າ). ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ພວກເຂົາຮູ້ສຶກສະ ເໝີ ວ່າອາດຈະມີຄົນດີກ່ວາທ່ານແລະ ກຳ ລັງຊອກຫາຄົນທີ່ດີກ່ວາທ່ານ. ໃນກໍລະນີເຂົາເຈົ້າເອົາຕີນຂ້າງ ໜຶ່ງ ເຂົ້າທາງໃນປະຕູ.

ຂ້າພະເຈົ້າຈະກ່າວເຖິງ ASBS (ສະເຫມີໂຣກທີ່ດີກວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງ) ທີ່ນີ້ໃນບົດຄວາມນີ້.

ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່ມີໂຣກທີ່ດີກວ່າສະ ເໝີ ໄປ:

ສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ອາການດີຂື້ນສະ ເໝີ ໄປ?

• ສື່ສັງຄົມ

ເມື່ອທ່ານ ກຳ ລັງແນມເບິ່ງຮູບພາບຂອງຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີຄວາມສຸກແລະ ໜ້າ ຮັກ, ການພະຈົນໄພ, ການພັກ, ແລະທຸກໆຮູບທີ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຄິດແລະ ປຽບທຽບຂອງເຈົ້າກັບຄົນອື່ນ .

• ເຕັກໂນໂລຢີ

ໃນວັນແລະອາຍຸນີ້, ມີເວບໄຊທ໌ວັນທີອອນໄລນ໌, ມັນບໍ່ແປກ ສຳ ລັບຄົນທີ່ຈະມີໂຣກດີຂື້ນສະ ເໝີ.

ເຕັກໂນໂລຢີໃຫ້ຫລາຍໆທາງເລືອກແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຊອກຫາຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່ດີກວ່າ, ຊຶ່ງ ທຳ ມະຊາດສາມາດລໍ້ລວງໄດ້. ມີຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນກ່ຽວກັບຄົນ ໃໝ່, ປະສົບການ ໃໝ່. ແລະມັນເພີ່ມຄວາມສັບສົນຕື່ມອີກ.

ແມ່ນແລ້ວ, ຈະມີຄົນທີ່“ ດີກວ່າ”, ຄົນທີ່ສູງ, ຄົນທີ່ມີພອນສະຫວັນ, ຄົນທີ່ມີ ອຳ ນາດຫຼາຍ, ຄົນທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ຄົນທີ່ສວຍງາມ, ຄົນທີ່ມີຄວາມສົນໃຈທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ຄົນທີ່ສະຫຼາດກວ່າ, ຄົນທີ່ຮັ່ງມີ, ບາງຄົນທີ່ມີເພດ ສຳ ພັນ, ແລະອື່ນໆ.

ມັນທັງ ໝົດ ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບສິ່ງທີ່ທ່ານມີຢູ່ແລ້ວແລະສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຢູ່ ນຳ.

• ຢ້ານວ່າຈະເຈັບ ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.

ຖ້າປະສົບການທີ່ຜ່ານມາຂອງທ່ານຕິດຢູ່ໃນຫົວຂອງທ່ານ, ທ່ານບໍ່ສາມາດກ້າວຕໍ່ໄປເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານມີ. ມັນຢຸດທ່ານຈາກການຕັດສິນໃຈ.

ດຽວນີ້ເຈົ້າບອກຂ້ອຍ, ແມ່ນວຽກນັ້ນບໍ?

ຖ້າບໍ່, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດບາງຢ່າງ.

ເພາະວ່າຄວາມຢ້ານນີ້ ນຳ ໄປສູ່ ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ, ໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າວ່າທ່ານໄດ້ພົບກັບຄົນໃກ້ຊິດ ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນການພົວພັນ , ແລະຜູ້ທີ່ຍັງຕ້ອງການທ່ານ.

ຮູ້ສຶກດີ, ຖືກບໍ? ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຫຼັງຈາກນັ້ນ? ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງອອກໄປ?

ປະສົບການເກົ່າຂອງທ່ານທີ່ຮູ້ສຶກວ່າຖືກກັກຂັງຄືນ ໃໝ່. ທ່ານເລີ່ມມີຄວາມສົງໃສແລະຂາດຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນຕົວທ່ານເອງ, ແລະ 'ສິ່ງທີ່ຖ້າ' ກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນຫຼີ້ນໃນຫົວຂອງທ່ານ.

ເຮັດແນວໃດເພື່ອຈະອອກຈາກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກຕ່າງໆໃຫ້ດີຂື້ນ?

ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າ, 'ຂ້ອຍສືບຕໍ່ຊອກຫາສິ່ງອື່ນອີກບໍ?' ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານ:

• ຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມ ສຳ ພັນກ່ອນ ໜ້າ ນີ້

ຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມຜິດພາດໃນອະດີດແລະກ້າວຕໍ່ໄປ. ຢ່າຕົກຢູ່ໃນຄະແນນ , ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະ ກຳ ນົດວ່າຜູ້ໃດມີຄວາມຜິດ. ແທນທີ່ຈະ, ຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານແຕ່ລະຄົນສາມາດເຮັດໄດ້ດີກວ່າ.

• ເຊື່ອວ່າຄວາມ ສຳ ພັນບໍ່ ຈຳ ກັດ

ໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນຮູ້ວ່າສາຍພົວພັນ / ການແຕ່ງງານທີ່ຍາວນານໄດ້ເຂົ້າໄປໃນໄລຍະເວລາໃດຫນຶ່ງ, ພວກເຂົາຮັບປະກັນການເພີ່ມຄວາມຫຼີ້ນ. ພວກເຂົາແນະ ນຳ ສິ່ງ ໃໝ່ໆ ໃນຊີວິດຂອງພວກເຂົາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອໃຫ້ມັນເຮັດໃຫ້ມັນຕື່ນເຕັ້ນແລະສົດຊື່ນນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການສະແຫວງຫາຜົນປະໂຫຍດຂອງຕົນເອງໃນໂອກາດຕ່າງຫາກ.

ພວກເຂົາຍຶດ ໝັ້ນ ກັບຕົວເອງວ່າພວກເຂົາສາມາດແລະຈະແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງທີ່ພວກເຂົາມີປະເຊີນກັບເປັນທີມແລະຢູ່ໃນແງ່ບວກ.

• ເຮັດໃຫ້ຄວາມຄາດຫວັງທີ່ແທ້ຈິງ

ທ່ານສາມາດສ້າງລາຍຊື່ລັກສະນະຕ່າງໆ ທີ່ທ່ານມັກໃນສາຍພົວພັນທີ່ຜ່ານມາຂອງທ່ານແລະຄຸນລັກສະນະໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານອອກຈາກ.

ແລ້ວໃຫ້ປະເມີນຄວາມຊື່ສັດວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາຫຍັງທີ່ແຕກຕ່າງຈາກສິ່ງທີ່ທ່ານອາດຈະມີໃນອະດີດ?

ຮັບຮູ້ແລະ ຍອມຮັບຂໍ້ ຈຳ ກັດຂອງຕົວເອງ ແລະຈາກນັ້ນເບິ່ງບ່ອນທີ່ເຈົ້າຢືນຢູ່ດຽວນີ້. ທ່ານຕ້ອງມີຄວາມຈິງກັບຕົວເອງແລະຄວາມຈິງກັບຄົນອື່ນຄືກັນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນໄລຍະຍາວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້. ຕາບໃດທີ່ຄົນອື່ນດີກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ, ມັນກໍ່ດີ.

• ເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ

ຈືຂໍ້ມູນການ, ພວກເຮົາທົນທານຕໍ່. ເປີດຕົວເອງໃຫ້ຮັກ. ໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກ.

ຖິ້ມການປ້ອງກັນຂອງທ່ານ. ພວກມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ສ້າງຂື້ນຕະຫຼອດເວລາ.

• ຈະມີຄວາມສ່ຽງ

ອິງຕາມດຣ. Lisa Firestone, ນັກສືກສາ, ນັກຈິດຕະສາດດ້ານການແພດ,

“ ໂລກຄົບຫາຍອມຮັບແລະແມ່ນແຕ່ສົ່ງເສີມວັດທະນະ ທຳ ໃນການຫຼີ້ນເກມ. ຢ່າໂທຫານາງຢ່າງຫນ້ອຍສາມມື້. ຢ່າເວົ້າວ່າ 'ຂ້ອຍຮັກເຈົ້າ' ກ່ອນ. ຢ່າບອກລາວວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ. ຢ່າໃຫ້ນາງເບິ່ງວ່າເຈົ້າມັກນາງຫຼາຍປານໃດ. '

ມີຄວາມສ່ຽງ ແມ່ນເຄື່ອງ ໝາຍ ຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ບໍ່ແມ່ນຈຸດອ່ອນ.

ໃນວິດີໂອຂ້າງລຸ່ມນີ້, David Goggins ແບ່ງປັນວິທີການ ທຳ ລາຍຕົວເອງໃຫ້ເປັນໂງ່ນຫີນທີ່ບໍ່ແນ່ນອນແລະບອກຄົນທີ່ທ່ານມີຂໍ້ບົກພ່ອງດ້ານຄຸນລັກສະນະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີ ອຳ ນາດໃນການຍອມຮັບ. ຟັງຕື່ມອີກຂ້າງລຸ່ມ:

• ຄວາມແຈ່ມແຈ້ງ

ດ້ວຍການເລືອກທີ່ມີສັກຍະພາບຫລາຍຢ່າງຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານ, ເມື່ອໃດທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານໄດ້ພະຍາຍາມແລະເກັບຕົວຢ່າງພຽງພໍ?

ເພື່ອເອົາຊະນະໂຣກໂຣກສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ, ໃຫ້ຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການ, ຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ, ແລະ deal-breakers . ມັນເຮັດໃຫ້ງ່າຍຕໍ່ການເລືອກແລະຍຶດ ໝັ້ນ ໃນການເລືອກຂອງທ່ານ.

ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ພົບກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ເປັນເທື່ອ ທຳ ອິດຫລືສອງ, ໃຫ້ມັນສຸມໃສ່ແລະມີໂອກາດເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າມັນຈະເຫັນໄດ້ຊັດເຈນວ່າສິ່ງນີ້ບໍ່ແມ່ນ ສຳ ລັບທ່ານຖ້າມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບຜູ້ ທຳ ລາຍຂໍ້ຕົກລົງຂອງທ່ານ. ມັນແມ່ນຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົ້າໃຈໄດ້ຫຼາຍ.

ແຕ່ນອກ ເໜືອ ຈາກນັ້ນ, ທຸກໆຄວາມ ສຳ ພັນຈະມີບາງສິ່ງທ້າທາຍ. ມັນຈະຕ້ອງໄດ້ເຮັດວຽກຈາກທັງສອງທ່ານແລະວິທີທີ່ທ່ານ ນຳ ສະ ເໜີ ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທັງ ໝົດ ພ້ອມກັນເປັນທີມແລະຮຽນຮູ້ແລະເຕີບໃຫຍ່ຈາກມັນ.

• ເຊື່ອໃນຄວາມຮັກທີ່ແທ້ຈິງຕະຫຼອດໄປ

ເມື່ອພວກເຮົາພົບຄົນ ໃໝ່ໆ, ພວກເຮົາຕ້ອງໄດ້ພະຍາຍາມເພີ່ມເຕີມດ້ວຍການສື່ສານ, ເປີດໃຈໃຫ້ມີຄວາມຊື່ສັດຕໍ່ ສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈ ແລະການສະທ້ອນຕົນເອງເພື່ອໃຫ້ຕົວເອງດີຂື້ນ. ຄວາມ ສຳ ພັນລະຫວ່າງສອງຄົນ ໝາຍ ເຖິງສິ່ງທີ່ສວຍງາມແລະມີຄວາມ ໝາຍ ສຳ ລັບຍາວນານແລະມັນກໍ່ ສຳ ເລັດ.

• ແນໃສ່ເພື່ອຄວາມເປັນເລີດ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມສົມບູນແບບ

ຄວາມສົມບູນແບບເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ຄວາມລົ້ມເຫລວ.

ອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ“ ຖ້າວ່າ” ຢູ່ໃນຫົວຂອງເຈົ້າ. ໃນຂະນະທີ່ຄວາມດີເລີດ ນຳ ຄວາມກະຕືລືລົ້ນ, ລົບລ້າງຄວາມຢ້ານກົວທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຮັດໄດ້ດີທີ່ສຸດ. ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະນັບຖືຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານກັບບຸກຄົນອື່ນ.

ຖ້າທ່ານຫຍຸ້ງຢູ່ກັບການເບິ່ງທ່າແຮງອື່ນໆທີ່ມີຢູ່ແລະບໍ່ລົງທືນຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານໃນປະຈຸບັນ, ບໍ່ສົນໃຈກັບສິ່ງທີ່ປະເສີດທີ່ທ່ານມີຢູ່ແລ້ວ, ມັນຈະເປັນຂະບວນການທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດ.

ທ່ານ Joshua Klapow, ນັກຈິດຕະສາດ, ນັກຈິດຕະສາດແລະຜູ້ເປັນເຈົ້າພາບກ່າວວ່າ“ ພວກເຮົາທຸກຄົນຕັ້ງ ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບການເລືອກຂອງພວກເຮົາ - ນັ້ນແມ່ນມະນຸດ - ແຕ່ສອບຖາມພວກເຂົາເລື້ອຍໆແລະຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດມີໄດ້, ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຄວນເປັນຫ່ວງ. ການສະແດງຂອງ Kurre ແລະ Klapow.

ຄົບຫາກັບຜູ້ທີ່ມີໂຣກດີຂື້ນສະ ເໝີ

ຖ້າທ່ານໄດ້ລົງວັນທີຫລືຄົບຫາກັບຄົນທີ່ຊອກຫາສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ຊອກຫາບາງອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະກະ ທຳ ແລະເວົ້າວ່າ, 'ເບິ່ງບ່ອນທີ່ມັນ ນຳ ໄປສູ່.' ຄຳ ຖະແຫຼງນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນລະວັງ.
• ຖ້າພວກເຂົາ ກຳ ລັງຫຼີ້ນສະ ໜາມ (ນີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຜູ້ຊາຍຕາມສະຖິຕິ).
• ຖ້າພວກເຂົາພຽງແຕ່ມີການສົນທະນາແບບພິເສດແທນທີ່ຈະເວົ້າເຖິງຄວາມເລິກເຊິ່ງແລະມີຄວາມ ໝາຍ.
• ຄືກັບທີ່ຂ້ອຍໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ຜູ້ຊາຍມັກແລ່ນໄລ່. ຖ້າທ່ານຕົກລົງກັບລາວໄວເກີນໄປ, ພວກເຂົາຈະສູນເສຍຄວາມສົນໃຈ, ແລະພວກເຂົາມີເຫດຜົນທັງ ໝົດ ໃນໂລກທີ່ທ່ານທັງສອງບໍ່ ເໝາະ ສົມ.

ແມ່ນແລ້ວ, ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານທັງສອງບໍ່ໄດ້ຢູ່ ນຳ ກັນ, ແຕ່ທ່ານກໍ່ເຮັດຄືກັນຖ້າພວກເຂົາດຶງ ໜີ. ສຸມໃສ່ຕົວທ່ານເອງແລະການເຕີບໂຕສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານເພາະວ່າພວກເຂົາແນ່ນອນຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ດີກວ່າ, ແລະທ່ານບໍ່ຕ້ອງຂີ້ຕົວະໃນຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ.

ຮຽນຮູ້ຈາກປະສົບການແລະກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ. ຈຳ ໄດ້ສະ ເໝີ, ເຈົ້າແມ່ນສິ່ງທີ່ດີ. ທ່ານມີຄຸນຄ່າ. ເຊື່ອ ໝັ້ນ ຂະບວນການ.

ສ່ວນ: