7 ສັນຍານຂອງການແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກ
ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນ / 2025
ໃນມາດຕານີ້
ຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຂາດຄວາມ ສຳ ພັນທາງດ້ານອາລົມບໍ່ມີຫຍັງນອກ ເໜືອ ຈາກການປວດທີ່ຈະຫາຍໄປໄວ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການເຊື່ອມໂຍງທາງດ້ານອາລົມຂອງທ່ານຈະເລິກຊຶ້ງກັບຄູ່ຮັກຂອງທ່ານ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຊີວິດຂອງທ່ານຈະດີຂື້ນ.
ການມີຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ໃນລະດັບຄວາມຮູ້ສຶກຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງໃນອະນາຄົດແລະແກ້ໄຂຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານຈາກຄູ່ຮ່ວມງານຈົນເຖິງເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດ. ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບຫຍັງເລີຍທີ່ການສ້າງຄວາມຜູກພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີຄວາມສຸກຫລາຍຂື້ນໂດຍລວມ, ແຕ່ວ່າມັນມີຫລາຍໆເສັ້ນທາງຂອງຊີວິດທີ່ໄດ້ ກຳ ໄລຈາກຄວາມຜູກພັນທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ເຂັ້ມແຂງກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.
ຈາກຊີວິດທາງເພດຂອງທ່ານແລະຄວາມສຸກໂດຍລວມເຖິງສຸຂະພາບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ນີ້ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດ 8 ຢ່າງຂອງຄວາມ ສຳ ພັນທາງດ້ານຈິດໃຈລະຫວ່າງສອງຄູ່ຮັກ.
ການເຊື່ອມຕໍ່ທາງດ້ານອາລົມເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກແລະຖືກຮັກ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສິນລະ ທຳ. ອາລົມເສີມນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກໆດ້ານຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ, ນັບແຕ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານຈົນເຖິງວິທີທີ່ທ່ານປະຕິບັດຕໍ່ຄົນອື່ນຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ທີ່ຮ້ານກາເຟ, ແລະສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນໂດຍກົງໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.
ຜົນປະໂຫຍດອີກອັນ ໜຶ່ງ ຂອງການເຊື່ອມໂຍງທາງດ້ານອາລົມລະຫວ່າງສອງຄູ່ທີ່ຮັກແພງແມ່ນຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນຕົວເອງ. ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈແລະຮັກແພງຈາກຄູ່ຮັກຂອງທ່ານ, ຊັ້ນຟ້າທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ. ການມີຄຸນລັກສະນະທີ່ດີຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການຢືນຢັນຈາກຄົນທີ່ທ່ານຍ້ອງຍໍແລະເຄົາລົບເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຕົວເອງມີຄ່າ. ນອກ ເໜືອ ຈາກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີໃນຊີວິດຄວາມຮັກຂອງທ່ານ, ສິນ ທຳ ດັ່ງກ່າວຍັງແຜ່ໄປໃນແງ່ມຸມອື່ນໆຂອງຊີວິດທ່ານ. ການຄົ້ນຄ້ວາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນຄວາມຮັກ, ຄວາມ ສຳ ພັນມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະມີຄວາມສາມາດໃນການບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ສ່ວນຕົວແລະເປັນມືອາຊີບ.
ການມີເພດ ສຳ ພັນກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ມີເພດ ສຳ ພັນດີຂື້ນ. ການ ສຳ ພັດແມ່ນພາສາຄວາມຮັກແບບ ທຳ ມະຊາດທີ່ຫຼາຍຄົນຕອບສະ ໜອງ. ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກ ໝັ້ນ ໃຈ, ໃກ້ຊິດແລະເບິ່ງແຍງ. ຄວາມຮັກຍັງເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍສິ່ງກີດຂວາງຂອງທ່ານຢູ່ໃນຫ້ອງນອນ. ການມີເພດ ສຳ ພັນລະຫວ່າງຄູ່ຮັກກໍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ຍິງເປັນຈຸດສຸດຍອດກ່ວາການຮ່ວມເພດໂດຍບໍ່ມີສາຍພົວພັນທາງດ້ານອາລົມ.
ຜົນປະໂຫຍດອັນຍິ່ງໃຫຍ່ອີກອັນ ໜຶ່ງ ຂອງການມີຄວາມ ສຳ ພັນທາງດ້ານອາລົມກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານໃນເວລາຮ່ວມເພດແມ່ນການປ່ອຍອົກຊີໂຕຊິນ. ຮໍໂມນທີ່ຜູກມັດນີ້ຈະຖືກປ່ອຍອອກມາເມື່ອທ່ານ ສຳ ຜັດກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ຮໍໂມນນີ້ຍິ່ງມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຂື້ນໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສ່ຽງຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.
ການສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນທາງດ້ານອາລົມກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກປອດໄພໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ. ບໍ່ພຽງແຕ່ສິ່ງນີ້ ນຳ ໄປສູ່ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດແລະຄວາມກັງວົນໃຈໃນຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມເຊື່ອ ໝັ້ນ ຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຫຼາຍຂື້ນ. ທ່ານຈະຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍຫຼາຍຂື້ນໃນການສະແດງຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານ.
ການເຊື່ອມຕໍ່ທາງດ້ານອາລົມໂດຍປົກກະຕິຈະ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຜູກພັນໄລຍະຍາວກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກໃນການປົກປ້ອງແລະຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ. ຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງຮູ້ວ່າພວກເຂົາມີຄົນທີ່ພວກເຂົາສາມາດເພິ່ງພາຜູ້ທີ່ຈະຊ່ວຍແບກຫາບພາລະດ້ານການເງິນແລະທາງດ້ານອາລົມ.
ການມີຄວາມ ສຳ ພັນທາງດ້ານອາລົມກັບຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຮັກ. ນີ້ປະກອບສ່ວນຢ່າງແຂງແຮງໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນ. ການສຶກສາ ໜຶ່ງ ພົບວ່າຄູ່ຜົວເມຍທີ່ ກຳ ລັງປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສາມາດຄວບຄຸມລະດັບຄວາມກົດດັນຂອງພວກເຂົາໄດ້ດີຂື້ນເມື່ອໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກຄູ່ຊີວິດ.
ມີຄູ່ຮັກທີ່ຢູ່ຄຽງຂ້າງທ່ານກໍ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການຄວບຄຸມຄວາມເຈັບປວດ. ໃນລະຫວ່າງການສຶກສາຄັ້ງ ໜຶ່ງ, ຜູ້ຍິງທີ່ຖືກຊshockອກໄຟຟ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນການຕອບສະ ໜອງ ຂອງສະ ໝອງ ຫຼຸດລົງຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດເມື່ອພວກເຂົາ ກຳ ລັງຈັບມືຂອງສາມີໃນລະຫວ່າງການທົດລອງ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າສິນລະ ທຳ ໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນແລະການຕອບສະ ໜອງ ຄວາມກົດດັນຈະຫຼຸດລົງເມື່ອທ່ານ ສຳ ຜັດກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.
ໜຶ່ງ ໃນຜົນປະໂຫຍດໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງການພົວພັນທາງດ້ານອາລົມລະຫວ່າງສອງຄູ່ຮັກແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການສື່ສານຢ່າງຊື່ສັດ. ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທີ່ເກີດຈາກການຂາດການສື່ສານແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາສາເຫດໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຄວາມວຸ້ນວາຍ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມ ຈຳ ເປັນຂອງການສົນທະນາຢ່າງເປີດເຜີຍແລະຊື່ສັດລະຫວ່າງຄູ່ສົມລົດເຂົ້າໃນສາຍ ສຳ ພັນທີ່ຍືນຍາວ. ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີຄວາມຜູກພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະແບ່ງປັນຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບຊີວິດ, ຄວາມຮັກ, ອະນາຄົດ, ວຽກ, ຄອບຄົວແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ຢູ່ໃນຕົວ.
ເມື່ອທ່ານມີຄວາມ ສຳ ພັນທາງດ້ານອາລົມທີ່ດີກັບຄົນຮັກຂອງທ່ານ, ທ່ານກໍ່ມີລະບົບສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ດ້ານອາລົມ ນຳ ອີກ. ການມີຄົນອື່ນມາຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ອາລົມບໍ່ດີເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກແຂງແຮງແລະມີຄວາມສາມາດໃນການຈັດການກັບຊີວິດຂອງທ່ານ. ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ນີ້ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ປັບປຸງຄວາມສາມາດທາງສັງຄົມ, ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກປອດໄພແລະປອດໄພໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງການມີຄູ່ຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານອາລົມແມ່ນເກືອບຈະສິ້ນສຸດບໍ່ໄດ້. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນສາຍພົວພັນທີ່ມີຄວາມຮັກກັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ດ້ານອາລົມມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປະສົບກັບຄວາມກົດດັນແລະໂຣກຊຶມເສົ້າທາງຄລີນິກ.
ຕ້ອງການທີ່ຈະມີຊີວິດອີກຕໍ່ໄປບໍ? ພະຍາຍາມຕົກຫລຸມຮັກ! ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີຄວາມ ສຳ ພັນທາງດ້ານອາລົມທີ່ມີຄວາມຮັກໄດ້ປັບປຸງສຸຂະພາບຮ່າງກາຍ.
ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນແລະອົກຊີໂຕຊິນທີ່ມາຈາກການມີຄວາມຮັກຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຊິ່ງສາມາດໃຫ້ທ່ານວ່າ 'ໜຸ່ມໆ ໄວ ໜຸ່ມ' ທີ່ພົບເລື້ອຍໃນແມ່ຍິງຖືພາ. ຄວາມຮັກຍັງອາດຈະຊ່ວຍຕ້ານການເຈັບປ່ວຍໄດ້. ການສຶກສາ ໜຶ່ງ ໄດ້ຄົ້ນຄວ້າຄູ່ຜົວເມຍທີ່ ສຳ ຜັດກັບຄວາມຮັກແລະຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈເປັນເວລາ 5 ນາທີແລະຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ເພີ່ມຂື້ນ. Immunoglobulin A ໄດ້ຖືກເພີ່ມຂື້ນ, ເຊິ່ງເປັນພູມຕ້ານທານທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ໃຊ້ໃນຮ່າງກາຍເພື່ອຕ້ານການເຈັບປ່ວຍ.
ການເຊື່ອມຕໍ່ທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ເຂັ້ມແຂງຍັງເຮັດໃຫ້ຮໍໂມນຄວາມກົດດັນຫຼຸດລົງເຊິ່ງມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານກັງວົນໃຈ ໜ້ອຍ ລົງ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນຮ່າງກາຍຈາກໂຣກເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈ, ໂຣກຫົວໃຈແລະຄວາມດັນເລືອດສູງ ນຳ ອີກ.
ສາຍພົວພັນທີ່ເລິກເຊິ່ງເປັນທີ່ພໍໃຈໃນຫລາຍໆດ້ານຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າພວກເຂົາບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດວຽກ. ການຢູ່ກັບຄົນອື່ນແລະການຈັດການກັບຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານອາລົມແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ພະຍາຍາມຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີຄວາມສຸກຕ້ອງໃຊ້ເວລາແລະຄວາມອົດທົນຈົນສົມບູນ. ໜຶ່ງ ໃນຜົນປະໂຫຍດຂອງການພົວພັນທາງດ້ານອາລົມລະຫວ່າງສອງຄູ່ທີ່ຮັກແພງແມ່ນຄຸນລັກສະນະທີ່ໄດ້ຮັບການປັບປຸງຈາກການສື່ສານກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ຜູ້ທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ, ສາຍພົວພັນໄລຍະຍາວກັບສາຍພົວພັນທາງດ້ານອາລົມເລິກເຊິ່ງປະຕິບັດຄວາມອົດທົນ, ການໃຫ້ອະໄພ, ຄວາມກະຕັນຍູ, ແລະຈິດໃຈທີ່ເອື້ອເຟື້ອເພື່ອແຜ່. ຄຸນລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກແລະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຢາກຢູ່ອ້ອມຂ້າງທ່ານ.
ສ່ວນ: