ຄວາມທ້າທາຍຂອງການຫລີກລ້ຽງການຂັດແຍ້ງໃນການພົວພັນ

ການຫລີກລ້ຽງການຂັດແຍ້ງແມ່ນມີຢູ່ທົ່ວໄປໃນການແຕ່ງງານ; ມັນຫຼຸດລົງຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ແລະຄວາມສຸກແລະເພີ່ມຄວາມແຄ້ນໃຈລະຫວ່າງຄູ່ສົມລົດ. ການຫລີກລ້ຽງການຂັດແຍ້ງໃນໄລຍະຍາວທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂເຮັດໃຫ້ຫ່າງໄກແລະແມ້ກະທັ້ງການຢ່າຮ້າງ. ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເກີດຂື້ນ! ຄູ່ຮ່ວມງານສາມາດຮຽນຮູ້ທັກສະໃນການຮັບເອົາຄວາມຂັດແຍ່ງ, ເຕີບໃຫຍ່ເປັນບຸກຄົນ, ປູກຝັງຄວາມໃກ້ຊິດແລະກ້າວໄປສູ່ຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ ໜ້າ ອັດສະຈັນໃຈ.

ການຢຸດຕິຍຸດທະວິທີເພື່ອຫລີກລ້ຽງຂໍ້ຂັດແຍ່ງແລະການຝຶກທັກສະໃນການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດສາມາດທ້າທາຍໄດ້. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຂຽນ ຄຳ ຂັວນແຮງຈູງໃຈທີ່ເປັນ ຄຳ ເຕືອນທີ່ເປັນປະໂຫຍດວ່າສິ່ງທ້າທາຍສາມາດເອົາຊະນະໄດ້ເມື່ອເຂົ້າໄປໃນພາກສ່ວນທີ່ເຮັດໄດ້. ຈື່ ຈຳ ຄຳ ເວົ້ານີ້ແລະໃຫ້ຄຸນຄ່າເວລາຂອງທ່ານ!

ແບ່ງຂັ້ນຕອນລົງເປັນພາກສ່ວນທີ່ເຮັດໄດ້, ບໍ່ເປັນຫຍັງທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າມັນ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ, ເຊື່ອ ໝັ້ນ ວ່າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ, f ບາດກ້າວ irst, ຂັ້ນຕອນທີສອງ, ທີສາມແລະໄດ້ກັບຄືນມາ.

ບົດຂຽນນີ້ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການລະບຸຮູບແບບທີ່ທ່ານອາດຈະໃຊ້ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຂັດແຍ້ງແລະໃຫ້ທ່ານມີເຄື່ອງມືໃນການຮັບມືໃນທາງບວກເພື່ອຈັດການກັບຄວາມຂັດແຍ່ງຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ເປັນຫຍັງຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມຂັດແຍ້ງ ທຳ ລາຍຄວາມ ສຳ ພັນໃນເວລາທີ່ທ່ານສາມາດສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນອັນຍິ່ງໃຫຍ່?

ເບິ່ງຮູບແບບການຫລີກລ້ຽງການຂັດແຍ້ງທົ່ວໄປ:

• ການເລື່ອນເວລາ: ຄິດວ່າ 'ຂ້ອຍຈະເວົ້າຕໍ່ໄປນີ້' ຫຼື 'ພວກເຮົາສາມາດປຶກສາຫາລືເລື່ອງນີ້ໃນທ້າຍອາທິດ' ແຕ່ວ່າຕໍ່ມາຈະສືບຕໍ່ແກ້ໄຂ.
• ການປະຕິເສດ:'ນາງຄິດວ່າຂ້ອຍມີບັນຫາເລື່ອງການດື່ມເຫຼົ້າ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ຍອມ, ສະນັ້ນຈົ່ງປ່ອຍມັນລົງເທົ່ານັ້ນ' ຫລື 'ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງການນັກ ບຳ ບັດ, ພວກເຮົາສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາຂອງພວກເຮົາເອງ.'
• ຄວາມຄຽດແຄ້ນແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເພີ່ມຂື້ນ:ການບໍ່ປະ ໝາດ ກາຍເປັນຈຸດສຸມຫຼາຍກວ່າປະເດັນຫຼັກ, ເຊັ່ນ: ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດຫຼຸດລົງ, ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງການເປັນພໍ່ແມ່, ການເຮັດວຽກອ້ອມເຮືອນ, ແລະອື່ນໆ.
• Joking ແລະຄວາມຫຼາກຫຼາຍ:ເຮັດໃຫ້ມີແສງສະຫວ່າງຫຼືໃຊ້ ຄຳ ເວົ້າທີ່ຫຍາບຄາຍ: 'ຂ້ອຍຄິດວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຢາກມີ ຄຳ ເວົ້າ ໜຶ່ງ ທີ່ເວົ້າເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກ.'
• ເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ:ແມ່ນວິທີການທົ່ວໄປທີ່ສຸດທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງເວລາ ສຳ ລັບການສົນທະນາທີ່ມີຄວາມ ໝາຍ.
• ຍ່າງອອກ:ການຜິດຖຽງກັນບໍ່ສະບາຍ, ແລະການຍ່າງ ໜີ ໄປແມ່ນກົນລະຍຸດງ່າຍທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະຄວາມອຸກອັ່ງ.

ຂ້ອຍໄດ້ເຫັນຄູ່ຜົວເມຍຫຼາຍຄູ່ໃນການປະຕິບັດຂອງຂ້ອຍດ້ວຍຍຸດທະສາດທີ່ດີເພື່ອຫຼີກລ້ຽງການຈັດການກັບຄວາມຂັດແຍ້ງ.

Susan ບໍ່ຍອມສົນທະນາກັບຜົວຂອງນາງດ້ວຍການຮ້ອງ, ‘ນັ່ງເທິງ ໝໍ້,’ ແລະພຶດຕິ ກຳ ທີ່ເປັນຕາ ໜ້າ ກຽດແລະອື່ນໆ. ໃນເວລາທີ່ຜົວຂອງນາງ Susan, Dan, ພະຍາຍາມຫາຫົວຂໍ້ເລື່ອງການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປຂອງ Susan, ນາງໄດ້ຮ້ອງອອກມາວ່າ, 'ຖ້າຂ້ອຍບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດວຽກທັງ ໝົດ ຢູ່ອ້ອມເຮືອນ, ຂ້ອຍຈະບໍ່ດື່ມຫຼາຍ!' Susan ບໍ່ຕ້ອງການຍອມຮັບວ່ານາງມັກດື່ມເຫລົ້າທີ່ເຮັດດ້ວຍເຫລົ້າປະມານ 8 ຈອກຕໍ່ຄືນ, ສະນັ້ນນາງຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ໃຈຮ້າຍແລະອາລົມອື່ນໆເປັນຈຸດໃຈກາງ. ຄ່ອຍໆ, Dan ເລີ່ມຫລີກລ້ຽງການ ນຳ ເອົາຫົວຂໍ້ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ຄິດວ່າ“ ການ ນຳ ໃຊ້ແມ່ນຫຍັງ? Susan ພຽງແຕ່ຕອບຮັບຕໍ່ກັບຜົນງານດ້ານອາລົມທີ່ມີຄ່າຄວນຕໍ່ Oscar ອີກ.” ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ ກຳ ແພງຂອງຄວາມແຄ້ນໃຈໄດ້ກ້າວຂື້ນໄປແລະພວກເຂົາກໍ່ຢຸດຄວາມຮັກ. ສາມປີຕໍ່ມາ, ພວກເຂົາຢູ່ໃນສານທີ່ຢ່າຮ້າງ - ແຕ່ພວກເຂົາສາມາດຫລີກລ້ຽງການແຕກແຍກທາງເພດທີ່ສົມບູນໂດຍການໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອກ່ອນໄວອັນຄວນ.

ໃນການປະຕິບັດຕົວຈິງ, ຂ້າພະເຈົ້າມັກຈະເຫັນຄູ່ຜົວເມຍທີ່ລໍຄອຍຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈົນກວ່າມັນຈະຊ້າເກີນໄປທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາ, ແລະຈາກນັ້ນ, ການຢ່າຮ້າງເບິ່ງຄືວ່າຫລີກລ້ຽງບໍ່ໄດ້. ຖ້າຄູ່ຜົວເມຍຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແຕ່ຫົວທີ, ຫຼາຍໆຄົນສາມາດປ່ຽນແປງທີ່ ຈຳ ເປັນໂດຍມີການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາພຽງແຕ່ 6-8 ຄັ້ງ. ການ ສຳ ມະນາ ສຳ ລັບຄູ່ຜົວເມຍແລະການອ່ານກ່ຽວກັບທັກສະຂອງຄູ່ຜົວເມຍກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້.

ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການຮັບມືກັບຂໍ້ຂັດແຍ່ງ

ຂັ້ນຕອນທີ 1: ຕິດຕໍ່ກັບຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ

ໃຊ້ເວລາລົງທືນເພື່ອຄົ້ນພົບວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຮູ້ສຶກແນວໃດແລະຮູ້ຈັກຂໍ້ຄວາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການສົ່ງ. ບາງຄົນຕ້ອງການເວລາຫລາຍສົມຄວນເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ ສຳ ຄັນເຊັ່ນຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມອຸກອັ່ງ, ຄວາມສັບສົນຫລືຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ. ການເກັບຮັກສາ ໜັງ ສືພິມຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ຈັກອາລົມຂອງທ່ານແລະຈັດຮຽງຕາມຄວາມຄິດ.

ໂຈຖືກຕັດຂາດຈາກອາລົມຂອງລາວຍ້ອນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງພໍ່ທີ່ມີເຫຼົ້າ. ມັນບໍ່ປອດໄພທີ່ຈະສະແດງອາລົມໃນໄວເດັກ, ສະນັ້ນລາວໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສະກັດກັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລາວ. ລາວເລີ່ມຕົ້ນຂຽນກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລາວໃນວາລະສານ, ແລະລາວໄດ້ແບ່ງປັນກັບບາດກ້າວຕໍ່ໆໄປກັບ Marcie ວ່າລາວຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວແລະໂສກເສົ້າໃນການແຕ່ງງານຂອງພວກເຂົາແລະບໍ່ມີຄວາມປາຖະ ໜາ ທາງເພດ ສຳ ລັບນາງຍ້ອນຄວາມຮູ້ສຶກເຫລົ່ານີ້. ນີ້ຍາກທີ່ຈະແບ່ງປັນ, ແຕ່ Marcie ສາມາດເອົາມັນໄປໄດ້ໃນຂະນະທີ່ Joe ໄດ້ສະແດງມັນໃນແບບທີ່ຊັດເຈນແລະຮ່ວມມືກັນ.

ຂັ້ນຕອນທີ 2: ບັນຈຸຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ

ຢ່າຫວັ່ນໄຫວຈາກຄູ່ນອນທີ່ເສົ້າສະຫລົດໃຈແລະມີອາລົມດີແລະມີອາລົມຂອງຕົວເອງໃນເວລາຟັງຄູ່ຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.

Rose ຮ້ອງໄຫ້ເມື່ອຜົວຂອງນາງ Mike, ພະຍາຍາມແບ່ງປັນວ່າລາວ ກຳ ລັງຈິນຕະນາການກ່ຽວກັບແມ່ຍິງຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ. ຕົວຈິງແລ້ວ Mike ຕ້ອງການໃກ້ຊິດກັບ Rose, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ໄດ້ແຈ້ງໃຫ້ມັນແຈ້ງໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການສົນທະນາ. ເມື່ອ Rose ເລີ່ມຮ້ອງໄຫ້, Mike ຮູ້ສຶກຜິດແລະຄິດວ່າ, 'ຂ້ອຍເຈັບ Rose, ສະນັ້ນຂ້ອຍຈຶ່ງຄວນຢຸດການສົນທະນານີ້ຕໍ່ໄປ' Rose ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະທົນທານຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມໂສກເສົ້າບາງຢ່າງເພື່ອໃຫ້ການສົນທະນາຂອງຜູ້ໃຫຍ່ ດຳ ເນີນຕໍ່ໄປ. ຂ້ອຍໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ Rose ພະຍາຍາມອົດທົນແລະບັນຈຸຄວາມຮູ້ສຶກຂອງນາງເປັນເວລາ 20 ນາທີ (ບາງຄັ້ງ ໜ້ອຍ ກວ່າ) ໃນຂະນະທີ່ນາງສຸມໃສ່ການຟັງ Mike.

ຂ້ອຍສອນຄູ່ຮ່ວມງານບໍ່ພຽງແຕ່ຈັດການຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງຕ້ອງຫັນປ່ຽນການເວົ້າແລະຟັງເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນຢ່າງລະອຽດ.

ຂັ້ນຕອນທີ 3: ສືບສວນກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ກາຍເປັນ stuck ພະຍາຍາມເພື່ອປ້ອງກັນຂ້າງຂອງເຂົາເຈົ້າຂອງເລື່ອງແລະບໍ່ຟັງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເອົາຊະນະສິ່ງນີ້ໄດ້ໂດຍການໃຊ້ເວລາໃນການຖາມ ຄຳ ຖາມຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ສະທ້ອນຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍການກ່າວຊ້ ຳ ໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າ. ຄິດວ່າຕົວທ່ານເອງເປັນນັກຂ່າວທີ່ຖາມ ຄຳ ຖາມທີ່ດີ.

ບາງຕົວຢ່າງແມ່ນ:

• ເຈົ້າຮູ້ສຶກແບບນີ້ມາດົນປານໃດ?
• ທ່ານຮູ້ເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກອື່ນໃດນອກ ເໜືອ ຈາກຄວາມໃຈຮ້າຍ?
• ຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຫຼາຍຂຶ້ນໃນການສະແດງຄວາມໂກດແຄ້ນເມື່ອຢູ່ໃນລະດັບທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າຕົວຈິງແລ້ວພວກເຂົາກໍ່ຮູ້ສຶກຢ້ານຫຼືຢ້ານ.
• ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດເມື່ອຂ້ອຍຢາກເຮັດສິ່ງຕ່າງໆກັບ ໝູ່ ຂອງຂ້ອຍ?

ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ ຄຳ ຖາມທີ່ຖືກແນະ ນຳ ບາງຢ່າງເທົ່ານັ້ນທີ່ທ່ານອາດຈະຂໍໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກແລະດ້ານຂ້າງຂອງພວກເຂົາທີ່ມີບັນຫາຂັດແຍ້ງ.

ທ່ານສາມາດສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານຢ່າງແທ້ຈິງ ເຮັດໃຫ້ປະລາດ ໂດຍການຢຸດການຫລີກລ້ຽງການຂັດແຍ້ງແລະການຝຶກທັກສະໃນການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງໃນທາງບວກ. ພຽງແຕ່ຈື່ - ຂັ້ນຕອນທໍາອິດ, ຂັ້ນຕອນທີສອງ, ທີສາມແລະໄດ້ກັບຄືນມາ .

ແຕ່ຈະວ່າແນວໃດຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານແມ່ນຜູ້ທີ່ສະແດງພຶດຕິ ກຳ ທີ່ຫຼີກລ່ຽງຄວາມຂັດແຍ້ງ. ການຫລີກລ້ຽງການຂັດແຍ້ງແມ່ນສ້າງຄວາມເສຍຫາຍໃຫ້ກັບຄວາມ ສຳ ພັນບໍ່ວ່າຄູ່ຮ່ວມງານໃດທີ່ສະແດງພຶດຕິ ກຳ ນີ້. ເພື່ອຈະມີສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີທ່ານຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານບໍ່ຄວນສະແດງຮູບແບບການຫລີກລ້ຽງການຂັດແຍ້ງ.

ຍັງເບິ່ງ: ຄວາມຂັດແຍ້ງດ້ານຄວາມ ສຳ ພັນແມ່ນຫຍັງ?

ທ່ານຄວນເຮັດແນວໃດເມື່ອທ່ານມີຄູ່ນອນທີ່ຫລີກລ້ຽງຄວາມຂັດແຍ້ງ

1. ເອົາໃຈໃສ່ກັບພາສາຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ

ພາສາຂອງຮ່າງກາຍສາມາດເປີດເຜີຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ໄດ້ເວົ້າຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານມັກຫລີກລ້ຽງການຂັດແຍ້ງແລະສະກັດກັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຂົາ, ທ່ານຄວນສັງເກດເບິ່ງພາສາຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາຢ່າງໃກ້ຊິດ. ທ່ານຄວນຂຽນບັນທຶກທາງດ້ານຈິດໃຈກ່ຽວກັບຊ່ວງເວລາທີ່ພວກເຂົາສະແດງການຮຸກຮານໃນທ່າທາງທາງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາແລະປະເມີນສາເຫດທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນຢູ່ເບື້ອງຫຼັງສິ່ງທີ່ອາດຈະລົບກວນພວກເຂົາ.

2. ກະຕຸ້ນພວກເຂົາໃຫ້ສະແດງອອກ

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຜູ້ຫລີກລ້ຽງຂໍ້ຂັດແຍ່ງບໍ່ໄດ້ເວົ້າເຖິງຄວາມກັງວົນຂອງພວກເຂົາເພາະວ່າພວກເຂົາບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະປະຕິບັດກັບປະຕິກິລິຍາຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາ. ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງການຂັດແຍ້ງ, ເຫດຜົນອາດເປັນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຢ້ານການຕອບຮັບຂອງທ່ານ. ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນຊຸກຍູ້ໃຫ້ພວກເຂົາສະແດງອອກແລະຮັບປະກັນວ່າພວກທ່ານຈະມີປະຕິກິລິຍາໃນແບບທີ່ແກ່. ນີ້ແມ່ນວິທີທາງຍາວໃນການຫລີກລ້ຽງຄວາມຂັດແຍ້ງໃນສາຍພົວພັນ.

3. ກວດກາຄວາມກັງວົນຂອງພວກເຂົາໃນທາງບວກ

ເມື່ອທ່ານມີຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຫລີກລ້ຽງການຂັດແຍ້ງຂອງທ່ານເພື່ອສະແດງອອກ, ທ່ານຕ້ອງມີປະຕິກິລິຍາຢ່າງ ເໝາະ ສົມ. ນີ້ຈະຮັບປະກັນວ່າພວກເຂົາຈະບໍ່ກັບຄືນສູ່ຫອຍຂອງພວກເຂົາແລະຈະເຮັດໃຫ້ຊ່ອງທາງການສື່ສານເປີດກວ້າງ.

ລົງທຶນເວລາເພື່ອຮຽນຮູ້ການຮັບມືກັບຄວາມຂັດແຍ້ງແລະຊ່ວຍຄູ່ນອນຂອງທ່ານໃຫ້ເຮັດຄືກັນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຫຍັດເວລາ ສຳ ລັບເວລາຂອງຊີວິດທ່ານ!

ສ່ວນ: