ເຕັກນິກການຮັກສາຄູ່ຜົວເມຍເພື່ອປັບປຸງການສື່ສານ

ເຕັກນິກການຮັກສາຄູ່ຜົວເມຍເພື່ອປັບປຸງການສື່ສານການສື່ສານບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຄິດເລື້ອຍໆ. ເຈົ້າລຸກຂຶ້ນ, ເຈົ້າເວົ້າດີຕອນເຊົ້າກັບຜົວຫລືເມຍຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າໄປເຮັດວຽກແລະລົມກັບເພື່ອນຮ່ວມງານ, ເຈົ້າລົມກັບຜົວຫລືເມຍຂອງເຈົ້າອີກຄັ້ງໃນເວລາຄ່ ຳ ຄືນ & hellip; ແຕ່ວ່າທ່ານວິເຄາະການສື່ສານເຫລົ່ານັ້ນເລື້ອຍປານໃດ?

ໃນມາດຕານີ້

ການສື່ສານທີ່ດີເຮັດໃຫ້ທັງສອງຝ່າຍຮູ້ສຶກໄດ້ຍິນແລະຖືກຕ້ອງ, ແລະເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມກັງວົນຂອງພວກເຂົາແມ່ນມີຄ່າໂດຍຄົນອື່ນ. ມັນງ່າຍເກີນໄປທີ່ຈະຂ້າມຜ່ານການສື່ສານທີ່ດີເພາະວ່າທ່ານຫຍຸ້ງຫລາຍຫລືມີຄວາມກົດດັນ, ຫລືງ່າຍໆຍ້ອນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຄິດຫຼາຍປານໃດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານສື່ສານກັນແລະກັນ.

ສຳ ລັບຄູ່ຜົວເມຍຫຼາຍຄູ່, ການໄປຫາ ໝໍ ບຳ ບັດແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດວຽກຜ່ານບັນຫາການສື່ສານບາງຢ່າງໂດຍການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກມືອາຊີບທີ່ສາມາດ ນຳ ພາພວກເຂົາຜ່ານຂັ້ນຕອນ. ບາງສິ່ງບາງຢ່າງນັ້ນແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີການຮັກສາເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກເຕັກນິກບາງຢ່າງທີ່ໃຊ້ໃນຊ່ວງເວລາຂອງຄູ່ຜົວເມຍ. ລອງໃຊ້ເຕັກນິກບາງຢ່າງຢູ່ເຮືອນ - ທ່ານອາດຈະແປກໃຈຍ້ອນການສື່ສານຂອງທ່ານດີຂື້ນ.

ນີ້ແມ່ນເຕັກນິກການຮັກສາຄູ່ຜົວເມຍທີ່ງ່າຍທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ເພື່ອປັບປຸງການສື່ສານຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານໃນປະຈຸບັນ.

ສ້າງພື້ນທີ່ທີ່ປອດໄພ ສຳ ລັບການເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກ

ບາງຄັ້ງສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ສຸດໃນການເວົ້າຜ່ານຄວາມຮູ້ສຶກແມ່ນການສ້າງພື້ນທີ່ທີ່ປອດໄພໃຫ້ມັນ. ຖ້າທ່ານທັງສອງຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ໃດ ໜຶ່ງ ຫຼືມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດການຕໍ່ສູ້ໃນອະດີດ, ມັນຍາກທີ່ຈະຮູ້ວິທີເຂົ້າຫາມັນ.

ທ່ານອາດຈະລອງເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຖາມຄູ່ນອນຂອງທ່ານວ່າ 'ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈບໍ່ທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້?' ຫຼື 'ຂ້ອຍຈະເຮັດໃຫ້ການສົນທະນານີ້ງ່າຍຂຶ້ນ ສຳ ລັບເຈົ້າແນວໃດ?' ຂໍໃຫ້ພວກເຂົາ ສຳ ລັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍເຊັ່ນກັນ.

ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນຈາກ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ຈະຮັບຮູ້ຄວາມຕ້ອງການຂອງກັນແລະກັນມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີການສົນທະນາທີ່ສະຫງົບງຽບແລະມີຄວາມເຄົາລົບນັບຖື.

ຝຶກຟັງການຟັງຢ່າງຫ້າວຫັນ

ການຟັງຢ່າງຫ້າວຫັນແມ່ນທັກສະຊີວິດທີ່ມີຄ່າ, ແຕ່ວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຖືກເບິ່ງຂ້າມເລື້ອຍໆ. ການຟັງຢ່າງຈິງຈັງ ໝາຍ ເຖິງການເອົາສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນ ກຳ ລັງເວົ້າຢູ່, ໂດຍບໍ່ສົນໃຈຫລືຕິດໃຈໃນຄວາມຄິດຂອງຕົວເອງ.

ເຕັກນິກການຟັງແບບງ່າຍໆແບບ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານສາມາດທົດລອງກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານໃນມື້ນີ້ແມ່ນການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສະທ້ອນ ຄຳ ເວົ້າຂອງຄົນອື່ນ. ແທນທີ່ຈະພຽງແຕ່ກົ້ມຫົວລົງຫຼືພະຍາຍາມຂັດຂວາງເວລາຄູ່ນອນຂອງທ່ານ ກຳ ລັງເວົ້າຢູ່, ໃຫ້ພວກເຂົາຈົບລົງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດຊ້ ຳ ສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເວົ້າໃນ ຄຳ ເວົ້າຂອງທ່ານເອງ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີຄວາມເຂົ້າໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນ.

ຝຶກຟັງການຟັງຢ່າງຫ້າວຫັນ

ຄຳ ວ່າ“ ຂ້ອຍ” ແມ່ນເຄື່ອງມືສື່ສານທີ່ດີເລີດ. ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ ຄຳ ຖະແຫຼງກັບ 'ທ່ານ', ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຈະຖືກປ້ອງກັນໂດຍອັດຕະໂນມັດ. 'ເຈົ້າ' ຟັງແລ້ວ, ແລະຄົນທີ່ຮູ້ສຶກວ່າຖືກກ່າວຫາແມ່ນບໍ່ເປັນການເປີດໃຫ້ການສົນທະນາທີ່ຈິງໃຈແລະຈິງໃຈ. ຄຳ ເວົ້າ“ ຂ້ອຍ” ຫຼຸດຜ່ອນການຕໍ່ສູ້ແລະ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ການໂອ້ລົມຈິງ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຫຼາຍກວ່າເກົ່າກັບວຽກງານແລະທ່ານເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ“ ທ່ານບໍ່ເຄີຍເຮັດວຽກໃດໆ”, ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນແລະຍິງປືນອີກຄັ້ງ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າທ່ານເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ“ ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງຈາກ ຈຳ ນວນເງິນທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງເຮັດໃນຕອນນີ້ແລະຈະຮູ້ຈັກການຊ່ວຍເຫຼືອບາງຢ່າງກັບວຽກບ້ານ”, ເຈົ້າເປີດໂອກາດໃຫ້ມີການສົນທະນາ.

ຄຳ ວ່າ“ ຂ້ອຍ” ຍັງສ້າງພື້ນທີ່ໃຫ້ທ່ານໄດ້ສຸມໃສ່ແລະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ແລະຄູ່ຂອງທ່ານໄດ້ຍິນ. ທ່ານສາມາດເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນກັບພວກເຂົາໃນທາງກັບກັນ, ໄດ້ຍິນຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມກັງວົນຂອງພວກເຂົາແທນທີ່ຈະໄດ້ຍິນການກ່າວຫາແລະການຕໍ່ຕ້ານ.

ໃຊ້ພາສາໃນທາງບວກ

ການ ນຳ ໃຊ້ພາສາໃນທາງບວກຕໍ່ໄປຈາກ ທຳ ມະຊາດຈາກການຂຽນ ຄຳ“ I”. ການໃຊ້ພາສາໃນທາງບວກບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຫຼືພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ສະພາບການດີຂື້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບ ຄຳ ເວົ້າທີ່ທ່ານເລືອກທີ່ຈະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ແລະວິທີການເຫຼົ່ານັ້ນອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົວເອງລັງກຽດຄູ່ນອນຂອງທ່ານຫຼາຍ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການເລີ່ມຕົ້ນສຸມໃສ່ດ້ານບວກ. ຊອກຫາສິ່ງທີ່ທ່ານຮັກກ່ຽວກັບພວກມັນ. ຊອກຫາສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເຮັດທີ່ທ່ານຊື່ນຊົມ, ແລະບອກພວກເຂົາກ່ຽວກັບສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນ. ເຮັດການຮ້ອງຂໍແທນທີ່ຈະໃຫ້ ຄຳ ສັ່ງ. ຖາມຕົວເອງສະ ເໝີ ວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກແນວໃດຖ້າທ່ານຢູ່ໃນຈຸດສຸດທ້າຍຂອງການສື່ສານກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.

ໃຫ້ກຽດການປ່ຽນແປງຂອງກັນແລະກັນ

ພວກເຮົາທຸກຄົນປ່ຽນແປງໄປຕະຫຼອດຊີວິດ, ແຕ່ມັນປະຫລາດໃຈຫລາຍທີ່ຫລາຍຄົນຄາດຫວັງວ່າຄູ່ສົມລົດຂອງເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ປ່ຽນແປງ. ບາງຄົນໃນພວກເຮົາກໍ່ຄຽດແຄ້ນແລະຄຽດແຄ້ນກັບພວກເຂົາເມື່ອພວກເຂົາເຮັດ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການແຕ່ງງານແມ່ນກ່ຽວກັບການໃຫ້ກຽດແລະນັບຖືເຊິ່ງກັນແລະກັນໃນປີທີ່ຜ່ານໄປ, ແລະນັ້ນກໍ່ລວມທັງການປ່ຽນແປງຂອງກັນແລະກັນ.

ແທນທີ່ຈະເສຍໃຈຜູ້ທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານເຄີຍເປັນ, ຫຼືປາດຖະ ໜາ ວ່າພວກເຂົາອາດຈະເປັນຄົນດຽວກັນທີ່ທ່ານໄດ້ຮັກຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະໃຫ້ກຽດແລະເຄົາລົບຜູ້ທີ່ເຂົາເຈົ້າເປັນຢູ່ໃນເວລານີ້. ເບິ່ງການຮູ້ຈັກກັນ ໃໝ່ ໃນຂະນະທີ່ທ່ານປ່ຽນເປັນການຜະຈົນໄພທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງກິນ ນຳ ກັນ. ໃຊ້ເວລາເພື່ອຖາມເຊິ່ງກັນແລະກັນກ່ຽວກັບຄວາມຄິດ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມຝັນແລະເປົ້າ ໝາຍ ໃນຊີວິດຂອງທ່ານແລະຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວ່າຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານແມ່ນໃຜໃນເວລານີ້.

ບັນຫາການສື່ສານເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍໃນຊີວິດແຕ່ງງານ, ແຕ່ມັນກໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະເອື້ອມອອກໄປແລະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກມືອາຊີບຖ້າທ່ານຕ້ອງການແລະເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການການຮັກສາດຽວນີ້, ເປັນຫຍັງບໍ່ລອງໃຊ້ເຕັກນິກຂ້າງເທິງເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດໃກ້ຊິດແລະສື່ສານໄດ້ດີຂື້ນ.

ສ່ວນ: