ການຢ່າຮ້າງແມ່ນຍາກ - ເຂົ້າໃຈແລະຍອມຮັບຄວາມຈິງ
ໃນມາດຕານີ້
- ຄວາມເຈັບປວດຫລັງການຢ່າຮ້າງ - ຄວາມເຈັບປວດທີ່ສະອາດແລະຄວາມເຈັບປວດທີ່ເປື້ອນ
- ຄວາມເຈັບປວດຂອງການຢ່າຮ້າງແມ່ນມາຈາກໃສ?
- ການປ່ຽນແປງຢ່າງແຮງໃນແຜນການໃນອະນາຄົດ
- ການສູນເສຍຄອບຄົວ
- ຄວາມຜິດທີ່ຄົງທີ່
ເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈເຖິງຄວາມວຸ້ນວາຍທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ທ່ານປະຕິບັດຕາມການຢ່າຮ້າງແມ່ນຍາກຫຼາຍ. ແຕ່ອີງຕາມການສຶກສາບາງຢ່າງ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດຫລັງຈາກນັ້ນແມ່ນມີສອງປະເພດ. ມັນອາດຈະແມ່ນຄວາມເຈັບປວດທີ່ສະອາດ, ຫຼືມັນກໍ່ແມ່ນຄວາມເຈັບປວດທີ່ເປື້ອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ແມ່ນແລ້ວ, ການຢ່າຮ້າງແມ່ນຍາກ, ແລະມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະກຽມຕົວ ສຳ ລັບມັນ.
ຄວາມເຈັບປວດຫລັງການຢ່າຮ້າງ - ຄວາມເຈັບປວດທີ່ສະອາດແລະຄວາມເຈັບປວດທີ່ເປື້ອນ
ຄວາມເຈັບປວດທີ່ສະອາດແມ່ນປະເພດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຊີວິດການເປັນຢູ່ໂດຍທົ່ວໄປ. ການສູນເສຍຄົນທີ່ຮັກ, ມີຄວາມເຈັບປ່ວຍ, ຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ ໜ້າ ກຽດຊັງ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມເຈັບປວດທີ່ສະອາດທຸກປະເພດ. ພວກເຮົາທຸກຄົນໄດ້ຮັບຄວາມເຈັບປວດດັ່ງກ່າວໃນບາງເວລາໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ຄວາມເຈັບປວດທີ່ເປື້ອນ, ແມ່ນເຊື້ອພະຍາດໃນ ທຳ ມະຊາດ. ມັນແມ່ນຄວາມເຈັບປວດທີ່ມາຈາກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາບອກຕົວເອງກ່ຽວກັບສະຖານະການທີ່ພວກເຮົາພົບເຫັນຕົວເອງຕົກຢູ່ໃນຕົວຢ່າງ. ຕົວຢ່າງ, ຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບກ່ຽວກັບຕົວເອງຫຼືການຕັດສິນທີ່ບໍ່ດີຈາກຄົນອື່ນພ້ອມທັງມີທັດສະນະທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ໂລກແລະຜູ້ຄົນຈະ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມເຈັບປວດທີ່ສົກກະປົກ.
ເອົາ Quiz: ທ່ານຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ດູຖູກບໍ?
ເປັນຕາເສົ້າ, ທັງຄວາມເຈັບປວດທີ່ສະອາດແລະຄວາມເຈັບປວດທີ່ເປື້ອນແມ່ນປະສົບໃນໄລຍະການຢ່າຮ້າງ, ເຊິ່ງເປັນ ໜຶ່ງ ໃນເຫດຜົນຕົ້ນຕໍທີ່ຄວາມເຈັບປວດຂອງການແຍກກັນຍາກທີ່ຈະກ້າວໄປ ໜ້າ ໄດ້. ມັນແມ່ນການສັງເກດທົ່ວໄປໃນໄລຍະການຢ່າຮ້າງທີ່ຜູ້ຄົນມັກຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມເຈັບປວດຂອງການສູນເສຍແລະຄວາມເຈັບປວດຂອງແນວຄິດທາງລົບທາງດ້ານ pathological ກ່ຽວກັບການສູນເສຍນັ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ພວກເຮົາປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດທີ່ ຈຳ ເປັນແລະຄວາມເຈັບປວດທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນໃນລະຫວ່າງການຢ່າຮ້າງ.
ໂດຍບໍ່ສົນໃຈວ່າທ່ານເປັນຄົນ ໜຶ່ງ ທີ່ຕ້ອງການການຢ່າຮ້າງຫຼືບໍ່, ຖ້າມັນແມ່ນການລິເລີ່ມຂອງທ່ານຫຼືຂອງຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານ, ມັນຈະມີຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານອາລົມແລະການຮັກສາທີ່ເປັນຜົນຕາມມາຕາມທີ່ຄາດຫວັງ. ຖ້າເຮົາພິຈາລະນາຢ່າງເລິກເຊິ່ງວ່າຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ໂສກເສົ້າແລະຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ລົບມາຈາກ, ມັນຈະປຽບທຽບໄດ້ງ່າຍກວ່າທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງຂະບວນການຮັກສາສາມາດໃຊ້ເວລາດົນເກີນຄາດ ໝາຍ ແລະເປັນຫຍັງການຢ່າຮ້າງຈຶ່ງຍາກ.
ຄວາມເຈັບປວດຂອງການຢ່າຮ້າງແມ່ນມາຈາກໃສ?
ເຫດຜົນພື້ນຖານຂອງຄວາມເຈັບປວດແມ່ນວ່າທ່ານໄດ້ສູນເສຍຄົນທີ່ທ່ານເຄີຍອ້າງວ່າຮັກຫຼືບາງເທື່ອກໍ່ຍັງເຮັດຢູ່. ມີຂັ້ນຕອນທີ່ ໜ້າ ເສົ້າໃຈຄືກັບວ່າທ່ານຈະປະສົບກັບການຖ້າທ່ານສູນເສຍຄົນທີ່ທ່ານຮັກໄປເຖິງຄວາມຕາຍ. ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາທີ່ຈະ ຕຳ ນິຕິຕຽນຕົວເອງຫຼືຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານ ສຳ ລັບການສິ້ນສຸດຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ທ່ານໄດ້ຮັກແພງຫຼາຍຄັ້ງ ໜຶ່ງ.
ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການການຢ່າຮ້າງໃນຄັ້ງ ທຳ ອິດແລະມັນແມ່ນການຕັດສິນໃຈຂອງຄູ່ສົມລົດ (ໂດຍ ລຳ ພັງໃຈ) ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກໂກດແຄ້ນແລະອຸກອັ່ງໃຈຕໍ່ທຸກຄົນແລະທຸກຢ່າງທີ່ເກີດຂື້ນໃນປະຈຸບັນໃນຊີວິດຂອງພວກເຂົາ.
ມັນຈະຍາກທີ່ຈະຕົກຫລຸມຮັກອີກຄັ້ງ, ແລະພວກເຂົາຈະໃຊ້ອາຍຸເພື່ອພັດທະນາຄວາມ ສຳ ພັນຂອງຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະຄວາມເຊື່ອ ໝັ້ນ ກັບຄົນ ໃໝ່. ທ່ານອາດຈະຕັດສາຍພົວພັນກັບ ໝູ່ ເພື່ອນທີ່ທ່ານເຄີຍຢູ່ໃກ້ແລະແຍກຕົວເອງຫຼາຍຈົນວ່າທ່ານຕົກຢູ່ໃນສະພາບທີ່ມີອາການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກຽດຊັງຕົນເອງ.
ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານແມ່ນຄົນທີ່ທ່ານເຄີຍສະ ໜິດ ຕິດພັນໃນອະດີດ; ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຫ້ເວລາແກ່ຕົວທ່ານເອງເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບການສູນເສຍນັ້ນໄດ້ເມື່ອການຢ່າຮ້າງໄດ້ ສຳ ເລັດ.
ການປ່ຽນແປງຢ່າງແຮງໃນແຜນການໃນອະນາຄົດ
ທ່ານຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານໄດ້ສູນເສຍຄວາມຝັນທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານໄປສູ່ອະນາຄົດ. ໃນຊີວິດແຕ່ງງານທີ່ມີຄວາມສຸກ, ພວກເຮົາອາໄສຢູ່ໃນປະຈຸບັນແລະອະນາຄົດພ້ອມກັນ. ມີຄວາມຄິດແບບຕໍ່ໆກັນຂອງບ່ອນທີ່ພວກເຮົາ, ເປັນຄູ່, ຈະຢູ່ຫ່າງຈາກເສັ້ນທາງ 5, 10 ຫລື 20 ປີ. ດ້ວຍການຢ່າຮ້າງ ສຳ ເລັດ, ອະນາຄົດອັນໃດທີ່ທ່ານທັງສອງໄດ້ວາງແຜນຈະ ໝົດ ໄປ; ທ່ານຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສ້າງອະນາຄົດທີ່ສຸມໃສ່ທ່ານພຽງແຕ່ຫລັງຈາກການຢ່າຮ້າງ.
ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບບຸກຄົນທີ່ແຕ່ງດອງ ໃໝ່ ທີ່ຈະຕິດຢູ່ໃນປະຈຸບັນຫຼືໃນອະດີດ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ້ນວາຍຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ສິ່ງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງອະດີດຂອງພວກເຂົາແລະວິທີການຕ່າງໆອາດຈະແຕກຕ່າງກັນຖ້າພວກເຂົາປະພຶດຕົວໃນແບບທີ່ແນ່ນອນ. ດ້ວຍບັນດາສິ່ງກີດຂວາງເຫລົ່ານີ້ທີ່ຂັດຂວາງເສັ້ນທາງຂອງທ່ານໄປສູ່ອະນາຄົດຂອງທ່ານ, ມັນຈະເຂົ້າໃຈໄດ້ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດມີຄວາມສຸກອີກຄັ້ງ.
ການສູນເສຍຄອບຄົວ
ທ່ານໄດ້ສູນເສຍຄອບຄົວທີ່ຍັງຄ້າງຄາຢູ່ແລ້ວ. ຄອບຄົວແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານລົງທືນທັງ ໝົດ ອາລົມ, ເງິນແລະອາລົມຂອງທ່ານ. ການມີມັນຫັກແມ່ນຄວາມເຈັບປວດທີ່ຍາກທີ່ຈະອົດທົນໄດ້ ສຳ ລັບພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່. ຄົນທີ່ເປັນພໍ່ແມ່ເຫັນວ່າມັນຍາກກວ່າທີ່ຈະເອົາຊະນະການຢ່າຮ້າງໄດ້ເພາະວ່າຊີວິດມັນບໍ່ຄືກັນອີກແລ້ວ. ວຽກປົກກະຕິ, ເວລາຫວ່າງໃນຄອບຄົວ, ອະນາຄົດທີ່ເຈົ້າໄດ້ວາງແຜນໄວ້ໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າ ໝົດ ແລ້ວ, ແລະບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດເພື່ອ ນຳ ສິ່ງຕ່າງໆໃຫ້ເປັນຮູບປະ ທຳ ອີກຄັ້ງ.
ຄວາມສິ້ນຫວັງນີ້ກໍ່ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍໃຫ້ທ່ານຈາກພາຍໃນ. ມັນແມ້ກະທັ້ງຫລິ້ນເກມດູ ໝິ່ນ ກັບເຈົ້າເປັນເປົ້າ ໝາຍ, ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຄິດວ່າທຸກຢ່າງທີ່ຜິດພາດແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າບໍ່ສົມຄວນທີ່ຈະມີຄອບຄົວຮັກຂອງເຈົ້າ
ຄວາມຜິດທີ່ຄົງທີ່
ການຢ່າຮ້າງເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບຄວາມລົ້ມເຫຼວ. ມັນບັງຄັບໃຫ້ເຈົ້າເຊື່ອວ່າເຈົ້າລົ້ມເຫລວໃນຊີວິດແຕ່ງງານເພາະມັນເປັນສິ່ງທີ່ເກີນກວ່າຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າ. ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ມັກທີ່ຈະ ດຳ ລົງຊີວິດຢູ່ໃນສະພາບການປະຕິເສດຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງແລະສາມາດຮັບຜິດຊອບຕໍ່ບົດບາດທີ່ພວກເຂົາມີໃນການຢຸດຕິການແຕ່ງງານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຍອມຮັບຕົວເອງວ່າພວກເຮົາໄດ້ເຮັດຄວາມຜິດພາດ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມສ່ຽງແລະເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ, ແລະຫຼາຍໆຄົນກໍ່ບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະຮັບຮູ້ດັ່ງກ່າວ.
ເຖິງແມ່ນວ່າການຢ່າຮ້າງທົ່ວໄປໃນໂລກປັດຈຸບັນນີ້, ມັນຍັງມີອົງປະກອບທີ່ ໜ້າ ອັບອາຍແລະຄວາມອັບອາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນເຊິ່ງສະທ້ອນເຖິງແນວຄິດທີ່ວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຮັກສາຊີວິດແຕ່ງງານຂອງທ່ານໄດ້ເພາະວ່າທ່ານຖືວ່າມັນສົມຄວນ.
ຫໍ່ມັນຂຶ້ນ
ຄວາມຈິງຂອງບັນຫາແມ່ນວ່າແມ່ນແລ້ວ, ການຢ່າຮ້າງແມ່ນຍາກ, ແລະບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນສາມາດຈັດການກັບມັນໄດ້. ຄວາມເຈັບປວດແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງ, ແລະແຕ່ລະສະຖານະການການຢ່າຮ້າງແຕກຕ່າງກັນ. ເຄັດລັບໃນການຟື້ນຕົວແລະກ້າວໄປສູ່ອະນາຄົດທີ່ດີກວ່າຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງແມ່ນການຮູ້ຕົວເອງ, ຈິງໃຈແລະຊື່ສັດຕໍ່ຕົວເອງແລະກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.
ການຍອມຮັບວ່າການຢ່າຮ້າງເປັນເລື່ອງຍາກແລະການຮູ້ວິທີການຈັດການກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທັງ ໝົດ ແມ່ນສິ່ງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກ. ຢ່າລັງເລໃຈທີ່ຈະໃຫ້ຄຸນຄ່າຕົວທ່ານເອງ, ເຊື່ອມຕໍ່ກັບ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ, ແລະແມ້ກະທັ້ງໄປຮັບການປິ່ນປົວເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊີວິດທ່ານຢູ່ໃນເສັ້ນທາງທີ່ດີ.
ສ່ວນ:
