ຢຸດຕິການຕໍ່ສູ້ໃນຊີວິດແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ
ຂ້ອຍໄດ້ຍິນ ຄຳ ຖາມນີ້ຢູ່ເລື້ອຍໆ:
“ ຜົວຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍແມ່ນຢູ່ໃນຈຸດທີ່ວິທີດຽວທີ່ພວກເຮົາຮູ້ວິທີການສື່ສານແມ່ນຜ່ານການໂຕ້ຖຽງ. ມັນ ກຳ ລັງກາຍເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເສົ້າໃຈແລະອີກເຄິ່ງເວລາທີ່ຂ້ອຍບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າພວກເຮົາ ກຳ ລັງໂຕ້ຖຽງກັນແນວໃດ. ຂ້ອຍສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ການຕໍ່ສູ້ເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂື້ນແລະແທນທີ່ຈະສື່ສານຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນໂດຍບໍ່ຕ້ອງຮ້ອງໂຮ?”
ການຂັດແຍ້ງໃນສາຍພົວພັນໄລຍະຍາວແມ່ນເກືອບຈະຫລີກລ້ຽງບໍ່ໄດ້. ມັນແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການໂຕ້ຖຽງເຫຼົ່ານີ້ທີ່ ກຳ ນົດຄວາມສະຫວັດດີພາບຂອງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາ, ຄວາມຮູ້ສຶກຮັກຂອງທ່ານຈະຫາຍໄປ, ແລະມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ການຢ່າຮ້າງໄດ້. ຄູ່ຜົວເມຍຕ້ອງໄດ້ຮຽນຮູ້ການ ນຳ ໃຊ້ຄວາມຂັດແຍ້ງເປັນໂອກາດໃນການຮຽນຮູ້ເຊິ່ງສາມາດ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນໄດ້. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນສະພາບການຮ້ອງແລະຮ້ອງໃສ່ກັບຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນຄວາມຄິດທີ່ມີເຫດຜົນ, ແກ່. ທ່ານຢູ່ໃນສະພາບອາລົມແລະປະຕິກິລິຍາທີ່ເກີດຂື້ນໂດຍ ທຳ ມະຊາດ. ຄວາມສາມາດໃນການແກ້ໄຂບັນຫາຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກໃນເວລາທີ່ທ່ານປະຕິບັດແບບນີ້. ຄູ່ຜົວເມຍຕ້ອງບັງຄັບຕົນເອງໃຫ້ຢຸດການຮ້ອງໂຮເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດເລີ່ມຕົ້ນແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້ຫຼາຍກວ່າການຍົກລະດັບ. ເພື່ອຢຸດຕົວທ່ານເອງ, ແຍກອອກຈາກກັນແລະກັນແລະສະຫງົບລົງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານສະຫງົບລົງ, ພົບກັນແລະປະຕິບັດ“ ຂົວ.”
ແນະ ນຳ - ປະຢັດຫລັກສູດການແຕ່ງງານຂອງຂ້ອຍ
ຂົວແມ່ນຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງສອງຄົນ. ທ່ານຕ້ອງສະກັດຊ່ອງຫວ່າງນັ້ນເພື່ອເບິ່ງສິ່ງຕ່າງໆຈາກທັດສະນະຂອງຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ. ໂດຍບໍ່ມີການຕັດສິນ, ຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນຫົວຂອງພວກເຂົາ. ນີ້ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສຽງຮ້ອງແລະຊ່ວຍປັບປຸງການສື່ສານ. ອະນຸຍາດໃຫ້ຄົນ ໜຶ່ງ ເວົ້າກ່ອນແລະເວົ້າທຸກຢ່າງທີ່ເຂົ້າໄປໃນຈິດໃຈຂອງພວກເຂົາໂດຍບໍ່ມີການຂັດຂວາງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄູ່ສົມລົດອື່ນໆຈະມີເວລາເຮັດຂອງພວກເຂົາ. ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທັງສອງຜົວເມຍມີຄວາມເຂົ້າໃຈຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງກັນແລະກັນ.
ອ່ານຕື່ມ: ຄູ່ມື 6 ຂັ້ນຕອນ ສຳ ລັບ: ວິທີການແກ້ໄຂແລະບັນທຶກການແຕ່ງງານທີ່ແຕກຫັກ
ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ສະ ເໝີ ວ່າຢ່າລົບກວນຄົນອື່ນ. ນັ້ນແມ່ນບາດກ້າວທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນຂະບວນການ. ການຂັດຂວາງໃນສະຖານະການນີ້ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການພິສູດຈຸດໃດ ໜຶ່ງ ຫຼືການພິສູດໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ເຮັດຜິດ. ທັງສອງຢ່າງນີ້ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ບັນຫາດີຂື້ນແຕ່ແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການໂຕ້ຖຽງກັນອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການຮ້ອງໂຮຫຼາຍຂື້ນ.
John Gottman ໄດ້ຄົ້ນຄ້ວາສີ່ Horseman ຂອງ Apocalypse. ພວກເຂົາແມ່ນການວິພາກວິຈານ, ການປ້ອງກັນ, ການ ໝິ່ນ ປະ ໝາດ, ແລະການ ກຳ ແພງຫີນ. ຖ້າທ່ານປະສົບກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານອາດຈະມີບັນຫາ. ທຸກໆການປະຕິ ສຳ ພັນທາງລົບສາມາດເຮັດໃຫ້ 4 ປັດໃຈນີ້ຍາກທີ່ຈະເອົາຊະນະໄດ້. Gottman ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນໃຊ້ເວລາຫ້າປະຕິສໍາພັນໃນທາງບວກເພື່ອເອົາຊະນະຫນຶ່ງທີ່ບໍ່ດີ. ການທີ່ທ່ານມີຄວາມບໍ່ພໍໃຈໃນຄວາມ ສຳ ພັນ, ມັນຈະດີກວ່າ. ໂດຍການ ນຳ ໃຊ້ເຕັກນິກກ່ຽວກັບຂົວຂ້າມ, ຟັງຢ່າງຈິງຈັງ, ມີຄວາມເຂົ້າໃຈກັບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ, ແລະຢຸດການລົບກວນ, ທ່ານສາມາດຢຸດການຕໍ່ສູ້!
ສ່ວນ:
