ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທາງອາລົມ: ວິທີທີ່ຈະເອົາຊະນະມັນ

ໜຶ່ງ ໃນແຫຼ່ງຄວາມສຸກແລະຄວາມສຸກທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນຊີວິດແມ່ນການມີຄວາມ ສຳ ພັນທາງຈິດໃຈແລະທາງຮ່າງກາຍກັບຄູ່ຮັກທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັນກັບພວກເຮົາຄືກັບທີ່ພວກເຮົາເຮັດກ່ຽວກັບພວກເຂົາ. ແຕ່ ສຳ ລັບບາງຄົນ, ການມີຄວາມຮູ້ສຶກສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ກັບຄົນອື່ນແມ່ນຍາກ.

ຂໍໃຫ້ຄົ້ນຫາບາງເຫດຜົນທີ່ຄົນເຮົາຢ້ານຄວາມໃກ້ຊິດ, ແລະບາງວິທີທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ບັນຫາຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ທາງອາລົມແລະສ້າງສາຍ ສຳ ພັນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ມີອາລົມດີ.

ຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານອາລົມແມ່ນຫຍັງ, ແລະຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ຄວາມໃກ້ຊິດທາງອາລົມແມ່ນຫຍັງ?

ຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ທາງດ້ານອາລົມແມ່ນສະພາບຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຕິດພັນກັບຄູ່ຂອງທ່ານ. ທ່ານຮູ້ສຶກປອດໄພ, ປົກປ້ອງແລະເຂົ້າໃຈ. ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າທ່ານສາມາດອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວເອງເປີດກວ້າງ, ມີຄວາມສ່ຽງແລະຊື່ສັດກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານແລະພວກເຂົາຈະບໍ່ວິພາກວິຈານຫຼືດູຖູກສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບຢູ່.

ຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ຄືການເປັນຫຸ້ນສ່ວນໃນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ ຄຳ ສັບ, ແລະມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະປາດຖະ ໜາ ໃນເວລາທີ່ນຶກພາບລະດັບສູງສຸດຂອງຜູ້ໃຫຍ່ ຮັກ .

ແຕ່ມີຫລາຍໆຄົນທີ່ບໍ່ມີເຄື່ອງມືເພື່ອກາຍເປັນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທາງຈິດໃຈໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ພວກເຂົາຈະປະສົບກັບຄວາມຢ້ານກົວຈາກຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານອາລົມ.

ຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງທີ່ມາຈາກພື້ນຫລັງເຊິ່ງປະກອບມີການ ທຳ ຮ້າຍຮ່າງກາຍແລະ / ຫຼືຈິດໃຈ, ຄວາມເຈັບປວດໃຈຫລືການລະເລີຍແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເອົາໃຈໃສ່ຄົນອື່ນ. ມີຫລາຍໆຢ່າງ ການສຶກສາ ທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ສອງຢ່າງນີ້.

ຄົນທີ່ເຕີບໃຫຍ່ໃນຄອບຄົວທີ່ການວິພາກວິຈານ, ການຕໍ່ສູ້, ການກ່າວຫາແລະການຂົ່ມຂູ່ແມ່ນພໍ່ແມ່ທີ່ໃຊ້ອາວຸດຕໍ່ຕ້ານເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະເດັກນ້ອຍກໍ່ມີສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຈະເອົາຊະນະເພື່ອຈະສາມາດເປີດໃຈກັບຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ສຳ ລັບການແຕ່ງງານ, ອັນຕະລາຍຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນວ່າຄົນທີ່ຢູ່ຫ່າງໄກທາງດ້ານອາລົມໃນໄລຍະຍາວທີ່ຈັດການກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມໃກ້ຊິດທາງອາລົມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະຫງົບ, ບໍ່ພໍໃຈແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະເປັນການສິ້ນສຸດຄວາມ ສຳ ພັນ.

ເບິ່ງວີດີໂອນີ້ອະທິບາຍເຖິງສັນຍານເຕືອນຂອງຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມໃກ້ຊິດ:

ເປັນຫຍັງຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມໃກ້ຊິດທາງອາລົມຈຶ່ງເກີດຂື້ນ?

ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມໃກ້ຊິດແມ່ນມາຈາກສະຖານທີ່ທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນ. ມັນເປັນເລື່ອງຍາກ ສຳ ລັບຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນໃນສະພາບທີ່ປອດໄພ, ຮັກແລະ ໝັ້ນ ຄົງທີ່ຈະຮູ້ສຶກຜູກພັນປອດໄພກັບຄູ່ນອນ.

ພວກເຂົາອາດຈະຈິນຕະນາການຕົນເອງວ່າບໍ່ສົມຄວນກັບຄວາມຮັກ (ເພາະວ່າພວກເຂົາມີພໍ່ແມ່ທີ່ວິພາກວິຈານ), ຫຼືຮູ້ສຶກແນ່ນອນວ່າຄູ່ນອນຂອງພວກເຂົາຈະ ໜີ ຈາກພວກເຂົາໃນມື້ ໜຶ່ງ (ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນກັບພໍ່ແມ່ທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກ).

ພວກເຂົາອາດຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປິດຄວາມຮູ້ສຶກທັງ ໝົດ ເພາະວ່າການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກໄດ້ຖືກປະຕິບັດດ້ວຍການດູ ໝິ່ນ ແລະຄວາມອັບອາຍເມື່ອພວກເຂົາຍັງ ໜຸ່ມ. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາສັນຍານສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ດ້ານອາລົມທີ່ ສຳ ຄັນ.

ອຸປະສັກທີ່ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມໃກ້ຊິດທາງອາລົມ

• ຂາດຄວາມໄວ້ວາງໃຈ - ປັດໄຈ ສຳ ຄັນໃນການຜູກມັດອາລົມແມ່ນ ໄວ້ວາງໃຈ , ແລະຄົນທີ່ມີປະສົບການໃນໄວເດັກທີ່ບໍ່ໄດ້ສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈຕ້ອງກວດຄືນສະ ໝອງ ເພື່ອໄວ້ວາງໃຈຄົນອື່ນ, ແລະໃນທາງກັບກັນ, ມີຄວາມຮູ້ສຶກສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ກັບເຂົາເຈົ້າ.
• ຂາດຄວາມຮູ້ສຶກປອດໄພ - ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີອາຍຸການໃຊ້ເວລາຫຼາຍປີໃນສະຖານະການທີ່ພວກເຂົາບໍ່ປອດໄພຢ່າງຊັດເຈນ, ຍ້ອນຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວຫຼືຊຸມຊົນ, ການເປັນພໍ່ແມ່ທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖື, ຄວາມທຸກຍາກ, ການໃຊ້ຢາເສບຕິດຫຼືການດື່ມເຫຼົ້າແມ່ນມີຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກໃກ້ຊິດ.
• ເຈັບ - ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານອາລົມແມ່ນຜົນທີ່ຄາດເດົາໄດ້ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດເຊັ່ນ: ການຂົ່ມຂືນ, ການກໍ່ຄວາມວຸ້ນວາຍ, ຄວາມຮຸນແຮງໃນເຮືອນແລະເຫດການອື່ນໆທີ່ມີຊີວິດຊີວາ.

ວິທີການເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມໃກ້ຊິດທາງອາລົມ

ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະໄປຫາຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຈາກຊ່ຽວຊານ

ສຳ ລັບຄົນທີ່ມາຈາກພື້ນຖານຂອງການລ່ວງລະເມີດ, ຄວາມເຈັບປວດ, ແລະການລະເລີຍ, ມັນແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກນັກ ບຳ ບັດທີ່ມີຄຸນນະພາບເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປັບໂຄງສ້າງວິທີທີ່ພວກເຂົາເຫັນຄົນອື່ນແລະໄດ້ຮັບເຕັກນິກທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈ.

ນີ້ບໍ່ແມ່ນຂະບວນການທີ່ວ່ອງໄວ, ແຕ່ກໍ່ຄຸ້ມຄ່າກັບການລົງທືນເພື່ອໃຫ້ປະຊາຊົນທີ່ມີຄວາມຢ້ານກົວກ່ຽວກັບຄວາມໃກ້ຊິດທາງອາລົມສາມາດພົບກັບຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ຢ່າງແທ້ຈິງໃນທຸກຮູບແບບ.

ຖ້າທ່ານຮັກກັບຄູ່ທີ່ບໍ່ມີອາລົມ, ການປິ່ນປົວ ສາມາດເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບທ່ານເຊັ່ນກັນ, ເພື່ອໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈວິທີທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານກາຍເປັນແບບລາວ, ແລະສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ວິວັດທະນາການຂອງລາວຕໍ່ການກາຍມາເປັນຄົນທີ່ມີອາລົມຈິດ.

2. ບອກຄົນທີ່ທ່ານຮັກວ່າທ່ານມາຈາກໃສ

ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າມັນຍາກທີ່ຈະສ້າງຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ທາງດ້ານອາລົມ, ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະບອກຄູ່ນອນຂອງທ່ານໃນສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບຢູ່ເພື່ອວ່າພວກເຂົາຈະບໍ່ຄິດວ່າພວກເຂົາຜິດ.

ນີ້ກໍ່ແມ່ນບາດກ້າວ ທຳ ອິດໃນການສະແດງຄວາມອ່ອນແອຂອງທ່ານແລະບໍ່ຕອບສະ ໜອງ ກັບການປະຕິເສດ - ເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງເສັ້ນທາງກ້າວສູ່ຄວາມຜູກພັນກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.

3. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສະແດງອາລົມຂອງທ່ານ, ບໍ່ປິດບັງພວກເຂົາ

ບາດກ້າວທີ່ ສຳ ຄັນອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ໃນການສ້າງຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ແມ່ນການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ - ບໍ່ດີແລະບວກ - ກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ໂດຍໃຊ້ ຄຳ ເວົ້າ“ I”. ວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມ!

ປະຕິກິລິຍາຂອງຄູ່ຮັກແລະຄວາມເຂົ້າໃຈ, ຜູ້ທີ່ຟັງແລະຮັບຮອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ຈະສະແດງໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະເປີດໃຈໃຫ້ພວກເຂົາ. ພວກເຂົາຈະບໍ່ເຍາະເຍີ້ຍທ່ານຫຼືແລ່ນ ໜີ (ຄືກັບທີ່ທ່ານເຄີຍມີປະສົບການໃນໄວເດັກ).

ເຮັດໃຫ້ການເປີດເຜີຍຂໍ້ມູນເຫລົ່ານີ້ນ້ອຍລົງເພື່ອໃຫ້ທ່ານຮັກສາຄວາມຮູ້ສຶກປອດໄພຕະຫຼອດຂະບວນການນີ້. ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ດ້ວຍບາດກ້າວນີ້. ສະແດງອາລົມຂອງທ່ານເທື່ອລະ ໜ້ອຍ, ໃນອັດຕາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ.

ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມຖືກຕ້ອງຈາກຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ຈື່ ຈຳ ຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນ. ທ່ານ ກຳ ລັງ ໝູນ ໃຊ້ສະ ໝອງ ຂອງທ່ານເພື່ອຮັບຮູ້ວ່າຄູ່ຮັກຂອງທ່ານແມ່ນຄົນທີ່ປອດໄພທີ່ຈະເປີດໃຈ. ພວກເຂົາຈະບໍ່ປະຕິເສດທ່ານທີ່ສະແດງວ່າທ່ານຢູ່ພາຍໃນ.

4. ເອົາມື້ລະວັນ

ການກ້າວໄປຈາກການຈັດການກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານອາລົມໄປສູ່ການເປັນຄົນທີ່ມີອາລົມແມ່ນເປັນຂະບວນການທີ່ຍາວນານແລະມັນຕ້ອງໃຊ້ຄວາມອົດທົນແລະຄວາມເຂົ້າໃຈ ສຳ ລັບທັງສອງຄູ່.

ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍປີ ສຳ ລັບຄົນທີ່ຢູ່ຫ່າງໄກທາງດ້ານອາລົມເພື່ອຮຽນຮູ້ພຶດຕິ ກຳ ທີ່ສາມາດປັບຕົວນີ້ໄດ້ແລະມັນຈະໃຊ້ເວລາໃນການປັບປຸງວິທີການເບິ່ງໂລກໃຫ້ເປັນສະຖານທີ່ປອດໄພ.

ຂະບວນການນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງກົງໄປກົງມາ, ແລະມັນຈະມີຊ່ວງເວລາທີ່ທ່ານອາດຈະເຫັນການຢ້ອນຫລັງແທນທີ່ຈະກ້າວ ໜ້າ. ແຕ່ໃຫ້ຢູ່ໃນແງ່ດີ. ໃນທີ່ສຸດຂອງຂວັນທີ່ຈະກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ກໍ່ຄຸ້ມຄ່າກັບວຽກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.

ສາຍພົວພັນຂອງທ່ານຈະກາຍເປັນຄົນຮັ່ງມີແລະໃກ້ຊິດກວ່າເກົ່າໃນຂະນະທີ່ທ່ານເປີດໃຈໃນການສ້າງແລະເຮັດໃຫ້ສາຍພົວພັນທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ຜູກພັນທ່ານ ແໜ້ນ ແຟ້ນຍິ່ງຂື້ນ.

ສ່ວນ: