ວິທີການມີຄວາມ ສຳ ພັນທາງເພດທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ
ໃນມາດຕານີ້
- ການສື່ສານທີ່ດີ
- ສົນທະນາຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະກ່ຽວກັບຄວາມຄາດຫວັງຂອງທ່ານ
- ຈັດຕາຕະລາງກິດຈະ ກຳ ຂອງທ່ານ
- ລິເລີ່ມ
- ຢ່າປຽບທຽບຊີວິດເພດຂອງທ່ານ
- ຢ່າລະເວັ້ນຄູ່ຂອງເຈົ້າກ່ອນຫຼືຫຼັງການຮ່ວມເພດ
- ພະຍາຍາມຄິດອອກຈາກຫ້ອງ
ຄວາມ ສຳ ພັນທາງເພດແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນສາຍພົວພັນໄລຍະຍາວ, ເພາະວ່າຄູ່ຮັກໃນຄວາມຮັກສາມາດມີຄວາມສຸກກັບການຢູ່ຮ່ວມກັນເປັນເວລາຫຼາຍປີແລະເປັນປີ. ແຕ່ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າມີເພດ ສຳ ພັນ 'ຖືກ' ແລະ 'ຜິດ' ບໍ? ແມ່ນແລ້ວ. ຄຸນນະພາບສະເພາະແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນເພື່ອໃຫ້ມີ ຄວາມ ສຳ ພັນທາງເພດທີ່ດີ .
ມັນອາດຈະມີການຂາດເພດໃນສາຍພົວພັນຂອງທ່ານຫຼືທ່ານສາມາດຢູ່ໃນສາຍພົວພັນທາງເພດທີ່ບໍ່ດີແລະບໍ່ຮູ້ເຖິງເລື່ອງນີ້.
ດັ່ງນັ້ນສັນຍານຂອງການພົວພັນທາງເພດທີ່ບໍ່ດີຫລືມີທ່າແຮງທີ່ບໍ່ດີ, ມີຄວາມ ໝາຍ ແນວໃດ? ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສ້າງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງພວກເຂົາ, ເຊິ່ງທ່ານຈະເຫັນຢູ່ດ້ານລຸ່ມແຕ່ກ່ອນນັ້ນທ່ານຄວນພິຈາລະນາເບິ່ງຂໍ້ມູນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງນີ້.
ສິ່ງທີ່ຄົ້ນຄ້ວາເວົ້າວ່າ & hellip;
ການມີເພດ ສຳ ພັນໃນການແຕ່ງງານແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນແທ້ໆທີ່ສົ່ງເສີມຄວາມເພິ່ງພໍໃຈໃນຊີວິດຄອບຄົວແລະມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ອີງຕາມການ University of Chicago ນັກຄົ້ນຄວ້າ Adena Galinsky ແລະ Linda J. ຜູ້ທີ່ໄດ້ ສຳ ພາດ 732 ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີອາຍຸລະຫວ່າງ 57 ຫາ 85 ປີກ່ຽວກັບຄວາມຖີ່ທາງເພດ, ສຸຂະພາບທາງຈິດໃຈແລະຄວາມເພິ່ງພໍໃຈໃນການແຕ່ງງານ, 'ເພື່ອປົກປ້ອງຄຸນນະພາບຂອງການແຕ່ງງານໃນຊີວິດຕໍ່ມາ, ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ຈະຊອກຫາວິທີຕ່າງໆໃນການມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະ ກຳ ທາງເພດ, ເຖິງແມ່ນວ່າບັນຫາສຸຂະພາບຈະເຮັດໃຫ້ການພົວພັນທາງເພດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼືເປັນໄປບໍ່ໄດ້.'
ແຕ່ ຄຳ ຖາມຢູ່ນີ້ແມ່ນວ່າການຮ່ວມເພດມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍປານໃດໃນການພົວພັນ? ສັງຄົມທົ່ວໄປ ການ ສຳ ຫຼວດ ເວົ້າວ່າຄູ່ຜົວເມຍທີ່ແຕ່ງງານແລ້ວມີເພດ ສຳ ພັນ 58 ຄັ້ງ / ປີໂດຍສະເລ່ຍ. ຖ້າຕົວເລກຂອງທ່ານຢູ່ ເໜືອ ຕົວເລກປະມານທີ່ກ່າວມານີ້, ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອາການຂອງການມີເພດ ສຳ ພັນ.
ແຕ່ວ່າ, ຕາບໃດທີ່ທ່ານມີຄວາມ ສຳ ພັນທາງເພດທີ່ດີກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະຕ້ອງກັງວົນ. ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານຄວນມີຄວາມກັງວົນໃຈກວ່າໃນການລະບຸວ່າຄວາມ ສຳ ພັນທາງເພດກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ ກຳ ລັງຕົກຢູ່ໃນສະພາບທີ່ບໍ່ດີ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ຖ້າທ່ານພົບເຫັນສັນຍານເຕືອນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນີ້, ຈົ່ງຈື່ໄວ້, ສັນຍາລັກທາງເພດທີ່ບໍ່ດີເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສະແດງອອກໄດ້ທຸກເວລາ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນໃນມື້ ທຳ ອິດຂອງເຈົ້າຫຼືຫຼັງຈາກແຕ່ງງານໄດ້ 20 ປີແລ້ວ.
ບໍ່ວ່າມັນຈະສະແດງອອກມາໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມ, ພຶດຕິ ກຳ ທາງເພດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼືມີຄວາມສ່ຽງຫຼືການ ສຳ ຜັດກັບພຶດຕິ ກຳ ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຈະແກ້ໄຂໃນທັນທີ. ໃນບາງກໍລະນີ, ການເອົາຕົວເອງອອກຈາກຄວາມ ສຳ ພັນແລະ / ຫຼືຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນກໍ່ຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີ ການປິ່ນປົວ ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານລະບຸວ່າການຮ່ວມເພດບໍ່ຄວນ -
- ຮູ້ສຶກຖືກບັງຄັບ, ບັງຄັບ, ຫລືກົດດັນ
- ຫຼອກລວງ
- ປະກອບມີວັດຖຸຫຼືກິດຈະ ກຳ ຕ່າງໆທີ່ທ່ານບໍ່ສະບາຍລວມທັງການ ນຳ ໃຊ້
- ເຈັບປວດເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຄວາມເຈັບປວດຈະເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຄວາມເພີດເພີນ
- ເປັນສະພາບຂອງຄວາມຮັກ, ຫລືບໍ່ມີຄວາມຮັກ
- ມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ
- ຢູ່ຫ່າງໄກ
- ໄດ້ຮັບການ denigrating (ບໍ່ລວມເອົາກິດຈະກໍາການສະແດງບົດບາດເປັນເອກະສັນແນ່ນອນ)
- ເປັນການກະ ທຳ ທີ່ເຮັດຕໍ່ 'ອີກ'
- ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນອາວຸດ, ທັງບໍ່ຍອມຖືວ່າເປັນການລົງໂທດ
- ເປັນຄວາມລັບ
- ເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ນຳ ພາຊີວິດຄູ່
ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍອມຮັບວ່າການຮ່ວມເພດຄວນ -
- ເປັນເອກະສັນ
- ຈົ່ງສະແດງຄວາມຮັກ
- ເປັນຫົວເລື່ອງຂອງການສື່ສານ
- ໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມແລະຄວບຄຸມ
- ເປັນກັນແລະກັນແລະສະ ໜິດ ສະ ໜົມ
- ມີຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ, ແບ່ງປັນແລະເທົ່າທຽມກັນ
- ເປັນສິ່ງ ທຳ ມະຊາດທີ່ຂັບບໍ່ແມ່ນການບີບບັງຄັບ
- ເປັນການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ
- ສະ ເໝີ ພາບ
- ຍົກສູງຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ
- ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ປອດໄພ, ແລະເຄົາລົບ
ເພື່ອຕິດຕາມກັບບາງຈຸດທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງ, ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການເປີດການສື່ສານກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ບັດນີ້ໃຫ້ເຂົ້າໃຈ 10 ວິທີແຕກຕ່າງກັນເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມ ສຳ ພັນທາງເພດທີ່ດີ.
1. ການສື່ສານທີ່ດີ
ເພດ ສຳ ພັນຄວນເປັນຫົວຂໍ້ທີ່ຄູ່ສາມາດປຶກສາຫາລືດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດທີ່ເປີດເຜີຍຢ່າງສົມບູນ. ບໍ່ຄວນມີຄວາມລັບ, ຄວາມອາຍ, ຫລືການຕັດສິນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຮ່ວມເພດຫຼືກິດຈະ ກຳ ທາງເພດ.
ການມີເພດ ສຳ ພັນຄວນຈະລວມເອົາຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານອາລົມແລະຄວນມີຄວາມສຸກຕະຫຼອດເວລາ. ມັນຄວນຈະແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດເພື່ອກະລຸນາເຊິ່ງກັນແລະກັນໃນແບບທີ່ແບ່ງປັນກັນ.
ຖ້າມີກິດຈະ ກຳ ທາງເພດຫຼືລັກສະນະຂອງກິດຈະ ກຳ ທາງເພດເຊັ່ນ: ຮູບພາບລາມົກ, ການຫລອກລວງ, ການບັງຄັບໃຊ້, ການ ໝູນ ໃຊ້, ຫລືການລົງໂທດ (ເຊັ່ນການກັກກັນການມີເພດ ສຳ ພັນ), ແມ່ນ ກຳ ລັງພົ້ນເດັ່ນໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ, ຫຼືແມ້ວ່າບາງແງ່ມຸມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບທ່ານ, ປຶກສາຫາລືບັນຫາກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານຫຼື ຊອກຫາ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານຈາກຜູ້ທີ່ມີອະນຸຍາດທາງເພດຫລືຜູ້ໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາດ້ານການແຕ່ງງານ.
2. ລົມກັນຢ່າງບໍ່ເສຍຄ່າກ່ຽວກັບຄວາມຄາດຫວັງຂອງທ່ານ
ຢ່າເບິ່ງຂ້າມບົດບາດຂອງເພດ ສຳ ພັນໃນຊີວິດແຕ່ງງານຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ທາງເພດກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນເວົ້າອອກມາຈາກຄວາມຄາດຫວັງແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ຄວາມຄາດຫວັງທາງເພດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນບໍ່ດີ.
ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ສົມບູນໃນຊີວິດແຕ່ງງານຂອງທ່ານ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ສະ ເໜີ ຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງທ່ານຢ່າງສຸພາບແລະລະອຽດ -
- ສິ່ງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີ, ແລະ
- ສິ່ງທີ່ເຈົ້າ ກຳ ລັງຊອກຫາຢູ່ໃນຫ້ອງນອນ.
3. ຈັດຕາຕະລາງກິດຈະ ກຳ ຂອງທ່ານ
ຊີວິດແບບເຮັກຕາເຮັດໃຫ້ເວລາພຽງພໍ ສຳ ລັບຄູ່ຜົວເມຍເຊື່ອມຕໍ່. ວັນເວລາຜ່ານໄປ, ແລະພວກເຂົາບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ແລກປ່ຽນ ຄຳ ເວົ້າກັນຫລາຍກ່ວາສອງສາມ ຄຳ, ແລະການມີເພດ ສຳ ພັນກໍ່ໃຊ້ເວລາຫລັງ.
ການສຶກສາກ່າວວ່າແຕ່ວ່າ, ຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານຮ່າງກາຍກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານສາມາດພິສູດໃຫ້ເຫັນວ່າມັນເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມຄຽດແຄ້ນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ນອກຈາກນີ້, ຍັງມີຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆອີກທີ່ບໍ່ມີຂອງການມີເພດ ສຳ ພັນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ສະນັ້ນ, ພະຍາຍາມຢ່າຮັກສາການມີເພດ ສຳ ພັນຢູ່ທາງລຸ່ມຂອງລາຍການເຮັດວຽກປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ.
ມັນເປັນການດີກວ່າທີ່ຈະຈັດຕາຕະລາງການຮ່ວມເພດຂອງທ່ານແທນ.
ບາງຄູ່ຮັກຢູ່ຫ່າງໄກຈາກແນວຄິດທັງ ໝົດ ຂອງການນັດ ໝາຍ ຮ່ວມເພດແຕ່ວ່າ ການຈັດຕາຕະລາງເພີ່ມຄວາມຕື່ນເຕັ້ນແລະສ້າງຄວາມຄາດຫວັງ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງວາງແຜນທີ່ຈະຮ້ອນແລະ ທຳ ມະຊາດລະຫວ່າງແຜ່ນຕ່າງໆໃນຄືນນີ້, ໃຫ້ລົງ ຄຳ ແນະ ນຳ ຕັ້ງແຕ່ເຊົ້າ, ບໍ່ວ່າຈະຜ່ານບົດເລື່ອງຫລືທ່າທາງທີ່ແປກໆ.
ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຈະລໍຖ້າດ້ວຍຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຖີ້ມພວກເຂົາຫລັງຈາກໄຟສາຍອອກ.
4. ລິເລີ່ມ
ຢ່າຫວັງວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານຈະເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງເພດຫລືເລີ່ມຕົ້ນສ້າງຄວາມຮັກໃນທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານທັງສອງຢູ່ ນຳ. ທັງສອງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບເທົ່າທຽມກັນໃນການມີຄວາມ ສຳ ພັນທາງເພດທີ່ດີ.
ຈັບມື, ສະແດງຄວາມຮັກ, ຕອນນີ້ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອອກໄປທ່ຽວກາງຄືນວັນທີໂລແມນຕິກ, ແລະຮ່ວມກິດຈະ ກຳ ອີກສອງສາມຢ່າງເພື່ອຮັກສາແປວໄຟແຫ່ງຄວາມຮັກແລະຄວາມມຶນເມົາ.
5. ຢ່າປຽບທຽບຊີວິດເພດຂອງທ່ານ
ທ່ານບໍ່ສາມາດຄາດຫວັງວ່າການມີເພດ ສຳ ພັນຈະເປັນປະສົບການທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານພະຍາຍາມ. ແລະຢ່າຫວັງວ່າຊີວິດທາງເພດຂອງທ່ານເບິ່ງແລ້ວ ໜ້າ ອາຍຄືກັບທີ່ສະແດງຢູ່ໃນຮູບເງົາ.
ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງຮູບເງົາແລະຄວາມເປັນຈິງ. ສະນັ້ນ, ຢຸດການປຽບທຽບຊີວິດການມີເພດ ສຳ ພັນຂອງທ່ານກັບຮູບເງົາທີ່ ໜ້າ ອາຍໃນຮູບເງົາແລະໂທລະພາບ. ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຈະບໍ່ສາມາດຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຄາດຫວັງຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງບໍ່ມີເຫດຜົນແລະລະຄອນວິທະຍາ.
6. ຢ່າລະເວັ້ນຄູ່ຂອງເຈົ້າກ່ອນຫຼືຫຼັງການຮ່ວມເພດ
ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີການຮ່ວມເພດທີ່ດີໃນສາຍພົວພັນ. ແຕ່ວ່າ, ທ່ານບໍ່ເຄີຍມີຄວາມ ສຳ ພັນທາງເພດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຖ້າທ່ານບໍ່ສົນໃຈແລະງົງກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ເມື່ອເຖິງເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຈະມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນກັບພວກເຂົາ, ພວກເຂົາກໍ່ໄດ້ສູນເສຍຄວາມສົນໃຈມາແລ້ວເຖິງວ່າຈະນັ່ງຢູ່ໃກ້ທ່ານ.
7. ພະຍາຍາມເບິ່ງຄວາມຄິດທີ່ນອກ ເໜືອ ໄປ
ການພະຍາຍາມໃຊ້ ຕຳ ແໜ່ງ ດຽວກັນນີ້ຊ້ ຳ ແລ້ວຊ້ ຳ ອີກສາມາດກາຍເປັນເລື່ອງ ໜ້າ ເບື່ອແລະເປັນຕາເບື່ອໃນບາງຊ່ວງເວລາໃນຊີວິດແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ. ແຕ່, ທ່ານສາມາດຮັກສາຄວາມຮັກຂອງທ່ານໄວ້ໃນລະຫວ່າງແຜ່ນທີ່ມີສ່ວນພົວພັນໂດຍການໄປ ເໜືອ ພື້ນທີ່ສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານແລະຄົ້ນຫາເສັ້ນທາງອື່ນ.
ລອງໃຊ້ ຕຳ ແໜ່ງ ເພດ ສຳ ພັນ ໃໝ່ ແລະການສະແດງລະຄອນເພື່ອຮັກສາເລື່ອງຕ່າງໆທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈແລະ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍຂື້ນໃນເວລາດຽວກັນ.
ແລະ, ຍັງມີອີກວິທີທາງອື່ນທີ່ຈະມີຄວາມ ສຳ ພັນທາງເພດທີ່ດີ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ -
- ເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນ
- ການຮັກສາຄວາມຮັກທາງຮ່າງກາຍໃຫ້ກັນແລະກັນ
- ເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບທາງເພດຂອງທ່ານ
ການເວົ້າລົມເລື່ອງການມີເພດ ສຳ ພັນໃນສາຍ ສຳ ພັນ ໃໝ່ ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍແລະການສົນທະນາເລື່ອງເພດ ສຳ ພັນກັບຄົນທີ່ທ່ານຫາກໍ່ບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນຫົວຂໍ້ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານຄວນຍົກຂຶ້ນມາກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕັດສິນໃຈຍ້າຍກັບບຸກຄົນນັ້ນ.
ສ່ວນ:
