ນີ້ແມ່ນວິທີການຢຸດການໂກງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານໃນ 5 ບາດກ້າວທີ່ມີປະສິດຕິພາບ

ໃນມາດຕານີ້

• ລະບຸວ່າເປັນຫຍັງມັນເກີດຂື້ນ
• ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
• ແກ້ໄຂບັນຫາ
• ຢຸດດ້ວຍຮູບແບບການປະພຶດທີ່ ນຳ ພາທ່ານໄປສໍ້ໂກງ
• ພິຈາລະນາເຮັດວຽກກັບມືອາຊີບ
• ປ່ຽນຕົວເອງເພື່ອປ່ຽນສະຖານະການ

ມັນງ່າຍທີ່ຈະຕັດສິນຜູ້ໂກງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກຄວາມບໍ່ສັດຊື່ຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານກ່ອນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, cheaters ແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນຄົນທີ່ບໍ່ດີ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາເຈັບປວດ. ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງພວກເຂົາຈຶ່ງເຮັດມັນ, ແລະສິ່ງນີ້ກໍ່ເຮັດໃຫ້ວົງຈອນຂອງການສໍ້ໂກງສັບສົນທັງ ໝົດ.

ການໂກງແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທົ່ວໄປ. ກ ສຶກສາ ພົບວ່າ ໜຶ່ງ ໃນຫ້າຄົນຍອມຮັບວ່າການໂກງ. ຈຳ ນວນດັ່ງກ່າວແມ່ນອາດຈະສູງກວ່າຍ້ອນວ່າປະຊາຊົນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໃນການກະ ທຳ ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໃນສັງຄົມ. ຫຼາຍຄົນໃນພວກມັນອາດຈະສົງໄສ, ຕົວທ່ານເອງລວມແລ້ວ, ວິທີການຢຸດການໂກງ.

ກວດເບິ່ງຫົກຂັ້ນຕອນກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະຢຸດຕົວທ່ານເອງຈາກການໂກງທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຢຸດການໂກງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.

1. ລະບຸວ່າເປັນຫຍັງມັນເກີດຂື້ນ

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບັນຫາໃດໆໃນຊີວິດ, ເຂົ້າໃຈເຫດຜົນຂອງການໂກງ ແມ່ນບາດກ້າວທີ່ ສຳ ຄັນໃນການ ກຳ ຈັດມັນ. ຖາມ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ, “ ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ຫລອກລວງ?” ສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນກ່ອນການສໍ້ໂກງຮູບແບບ? ເພື່ອຢຸດການລ່ວງລະເມີດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ ນຳ ໄປສູ່ມັນ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈ, ພິຈາລະນາຮູບແບບການປະພຶດຂອງຄົນໂກງແລະເບິ່ງວ່າທ່ານຮູ້ວ່າຕົວທ່ານເອງແມ່ນຄົນໃດຄົນ ໜຶ່ງ. ການໂກງສາມາດເປັນວິທີທາງທີ່:

• ຫຼີກລ້ຽງການເປັນຄົນໃກ້ຊິດຫລືເພິ່ງພາອາໄສຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ໃນຄວາມ ສຳ ພັນ,
• ເພື່ອລົງໂທດຄູ່ນອນຂອງທ່ານ
• ໜີ ຈາກຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ທ່ານບໍ່ມີຄວາມສຸກໃນອີກຕໍ່ໄປ, ຫຼື
• ຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນ.

2. ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

ວິທີການຢຸດເຊົາການໂກງ? ເຂົ້າໃຈວ່າການໂກງຈຸດປະສົງແມ່ນຫຍັງໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານສົງໄສວ່າຈະຢຸດການຫລິ້ນຊູ້ໃນຊີວິດແຕ່ງງານຂອງຂ້ອຍ, ກວດກາການແຕ່ງງານຂອງທ່ານ ດີ.

ຄຳ ຖາມທີ່ຍາກທີ່ສຸດທີ່ຈະຖາມບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ຈະຢຸດການເປັນຄົນໂກງ; ແທນທີ່ຈະ,

ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງເລືອກທີ່ຈະເປັນຕົວແທນຄົນໂກງ?

ການໂກງຊ່ວຍທ່ານໄດ້ ຢູ່ໃນຊີວິດແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮັກ , ຫຼືມັນແມ່ນບາດກ້າວໄປສູ່ການປ່ອຍມັນບໍ?

ເປັນຄົນຕິດຝືນກັບການໂກງວິທີທີ່ຈະຢູ່ແລະບໍ່ປ່ຽນແປງຫຍັງໃນຊີວິດແຕ່ງງານຂອງຕົວມັນເອງ, ຫຼືມັນເປັນວິທີທີ່ຈະສະແດງຕົວທ່ານເອງວ່າມັນມີຊີວິດແລະປ່ອຍໃຫ້ງ່າຍຂື້ນ?

ທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດສິ່ງນີ້ເພື່ອລົງໂທດຄູ່ນອນຂອງທ່ານ ສຳ ລັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ຫຼືເຮັດສິ່ງນີ້ເພື່ອໃຫ້ບາງສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດວ່າບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງການແຕ່ງງານໄດ້ບໍ?

ວິທີການຢຸດເຊົາການໂກງ?

ໃຫ້ພິຈາລະນາເບິ່ງ ຄຳ ຖາມເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງລະອຽດ, ໂດຍສະເພາະໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມບໍ່ສັດຊື່ຊ້ ຳ ແລ້ວໃນການແຕ່ງງານ. ເມື່ອທ່ານເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ທ່ານປາຖະ ໜາ, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມບັນລຸມັນໃນທາງອື່ນແທນທີ່ຈະເປັນການໂກງ.

3. ແກ້ໄຂບັນຫາ

ເມື່ອທ່ານຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ທ່ານປາດຖະ ໜາ ຈາກຄວາມ ສຳ ພັນ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກໄດ້. ການເຂົ້າໃຈສາເຫດຈະເປັນການແນະ ນຳ ວ່າທ່ານຈະເຮັດຫຍັງຕໍ່ໄປ.

ຖ້າທ່ານໃຈຮ້າຍກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ທ່ານຕ້ອງການ ຕິດຕໍ່ສື່ສານ ແລະເຮັດວຽກຜ່ານຄວາມແຄ້ນໃຈ. ເລີ່ມຕົ້ນແບ່ງປັນເພີ່ມເຕີມແລະເວົ້າກ່ຽວກັບປະເດັນຕ່າງໆ. ຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງທ່ານທີ່ຈະລົງໂທດຄູ່ນອນຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານການສໍ້ໂກງຈະບໍ່ຫາຍໄປເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານກ່າວເຖິງຫຼັກຂອງເຫດຜົນທີ່ທ່ານຕ້ອງການລົງໂທດພວກເຂົາໃນເບື້ອງຕົ້ນ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະອອກໄປແລະທ່ານບໍ່ສາມາດເຫັນຕົວທ່ານເອງໃນຄວາມ ສຳ ພັນອີກຕໍ່ໄປ, ເລີ່ມຄິດກ່ຽວກັບວິທີເຂົ້າຫາຫົວຂໍ້ດັ່ງກ່າວ. ເປັນຫຍັງທ່ານຈຶ່ງບໍ່ມີເສັ້ນປະສາດໃນສະຖານທີ່ ທຳ ອິດທີ່ຈະສິ້ນສຸດສິ່ງຕ່າງໆແລະເລືອກທີ່ຈະໂກງ?

ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າຈະຢູ່ໃນຊີວິດແຕ່ງງານແລະຕ້ອງການຮູ້ວິທີທີ່ຈະຢຸດເຊົາການເປັນຄົນໂກງ, ຈົ່ງພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຂາດໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ. ສົນທະນາກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ ສະນັ້ນທ່ານທັງສອງສາມາດມຸ່ງ ໝັ້ນ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານດີຂື້ນ. ແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ທ່ານມີ, ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງ , ແລະແນະ ນຳ ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຫລາຍຂື້ນ.

'ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມ ສຳ ພັນແລະມັນຈະບໍ່ມີທີ່ສຸດ' -NeTHONY ROBBINS

ການເຮັດວຽກຜ່ານບັນຫາການສື່ສານ, ບັນຫາຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ, ແລະການແນະ ນຳ ຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນສາຍພົວພັນແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ. ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເວົ້າວ່າມັນຈະເຮັດວຽກໄດ້ 100%, ແຕ່ມັນໃຫ້ໂອກາດການແຕ່ງງານຂອງທ່ານ.

4. ຢຸດດ້ວຍຮູບແບບການປະພຶດທີ່ ນຳ ພາທ່ານຫລອກລວງ

ຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຖືວ່າການຫລອກລວງເປັນສິ່ງຕ່າງໆ - ການສົ່ງຂໍ້ຄວາມ, ການເຊັກ, ການຈູບ, ການຮ່ວມເພດ, ແລະອື່ນໆ. ເຈົ້າແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແຕ້ມເສັ້ນບ່ອນໃດ? ຮູ້ເລື່ອງນີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ຫລີກລ້ຽງໄດ້, ບໍ່ພຽງແຕ່ການກະ ທຳ ຂອງການໂກງຕົວເອງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນເສັ້ນທາງທີ່ພາທ່ານຫຼອກລວງ.

ບອກວ່າທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານຢ່າພິຈາລະນາການຟ້ອນເພື່ອຫຼອກລວງ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເປັນຄວາມຈິງ ສຳ ລັບທ່ານ, ທ່ານເຄີຍຄິດກ່ຽວກັບວ່າມັນມີບົດບາດແນວໃດໃນການສໍ້ໂກງ? ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານງ່າຍໃນການຫລິ້ນຊູ້ໃນວິທີດຽວກັນກັບການເຮັດຊູ້.

ການຂ້າມຊາຍແດນເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍທີ່ຈະຂ້າມຊາຍແດນຕໍ່ໄປ, ແລະກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮູ້ມັນ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ວິທີທີ່ຈະຢຸດການໂກງ. ມີສະຕິໃນແຕ່ລະບາດກ້າວທີ່ທ່ານປະຕິບັດຕໍ່ເລື່ອງດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການໂກງ.

ເບິ່ງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີຊື່ສຽງ Ester Perel ສະ ເໜີ ຄວາມຄິດຂອງນາງໃນການເວົ້າ Ted ທີ່ມີຊື່ສຽງເພື່ອໃຫ້ມີແນວຄວາມຄິດເພີ່ມເຕີມ.

5. ພິຈາລະນາເຮັດວຽກກັບມືອາຊີບ

ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານຕິດກັບການສໍ້ໂກງຂອງຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານແລະສົງໄສວ່າຈະຢຸດການໂກງໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງຂ້ອຍ, ພິຈາລະນາການປິ່ນປົວທາງຈິດວິທະຍາ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມສາມາດຊ່ວຍທ່ານຄົ້ນພົບສາເຫດ, ຮູບແບບຕ່າງໆທີ່ ນຳ ພາທ່ານໄປສູ່ວົງຈອນການໂກງ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫາວິທີຫລີກລ້ຽງການໂກງ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຕ້ອງການຢູ່ໃນສາຍພົວພັນຫລືປ່ອຍໃຫ້ມັນ, ການມີຜູ້ປິ່ນປົວເຮັດວຽກກັບທ່ານກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການນີ້ງ່າຍຂຶ້ນແລະມີຜົນຜະລິດຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານຮູ້ສະຕິແລະຕ້ອງການຢູ່ຮ່ວມກັນ, ຄູ່ຜົວເມຍໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາ ແມ່ນມັກໃນການປິ່ນປົວແບບສ່ວນບຸກຄົນ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານທັງສອງສາມາດມີຜູ້ປິ່ນປົວຂອງທ່ານ, ມັນກໍ່ແມ່ນ ແນະ ນຳ ໃຫ້ມີຜູ້ ບຳ ບັດຮັກສາຄູ່ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມວຸ້ນວາຍທາງດ້ານອາລົມ. ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການຈັດການວິກິດການທີ່ບໍ່ສັດຊື່, ກະຕຸ້ນການໃຫ້ອະໄພ, ເຂົ້າໃຈປັດໃຈຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສັດຊື່, ແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄວາມໃກ້ຊິດຜ່ານການສື່ສານ.

ປ່ຽນຕົວເອງເພື່ອປ່ຽນສະຖານະການ

ບໍ່ມີ ຄຳ ຕອບດຽວທີ່ຈະເຮັດແນວໃດເພື່ອບໍ່ໂກງ. ຖ້າມັນງ່າຍດາຍ, ບໍ່ມີໃຜຈະເຮັດມັນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການຮຽນຮູ້ວິທີການຢຸດການໂກງແມ່ນຂະບວນການທີ່ຕ້ອງການຫລາຍໆບາດກ້າວແລະເວລາ.

ການເຂົ້າໃຈເຫດຜົນທີ່ມັນເກີດຂື້ນມັກຈະເປັນບາດກ້າວ ທຳ ອິດແລະ ສຳ ຄັນຕໍ່ການຢຸດເຊົາການໂກງ. ການຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈາກຄວາມ ສຳ ພັນແລະການທີ່ທ່ານສາມາດເອົາມັນເຂົ້າມາໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານໃນປັດຈຸບັນກໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນ. ເລື່ອງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດແມ່ນຫຍັງ? ເຈົ້າຄວນຢູ່ແລະຕໍ່ສູ້ຫລືຢຸດຕິການແຕ່ງງານແລະກ້າວຕໍ່ໄປບໍ?

ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການປັບປຸງການແຕ່ງງານຂອງທ່ານ, ຕິດຕໍ່ກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ແລະມີສ່ວນຮ່ວມກັບຜູ້ປິ່ນປົວແບບມືອາຊີບ.

ບໍ່ມີວິທີແກ້ໄຂງ່າຍໆ, ແຕ່ຖ້າທ່ານເຮັດວຽກທີ່ ຈຳ ເປັນ, ທ່ານສາມາດເປີດເຜີຍເຫດຜົນທີ່ທ່ານຖືກຫລອກລວງແລະວິທີທີ່ຈະຢຸດການໂກງໃນຕອນນີ້ແລະໃນອະນາຄົດ.

ສ່ວນ: