ຄວາມຫ່າງເຫີນໃນຊີວິດສົມລົດສາມາດ ທຳ ລາຍຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ
ເມື່ອສາມີແລະພັນລະຍາຫລີກລ້ຽງການຕິດຕໍ່ທາງກາຍ, ທາງວາຈາແລະທາງດ້ານຈິດໃຈຕໍ່ກັນແລະກັນທຸກໆມື້, ພວກເຂົາກາຍເປັນຄົນທີ່ຢູ່ຫ່າງໄກຈາກຮ່າງກາຍແລະ / ຫຼືອາລົມຢູ່ຫ່າງໄກຈາກກັນແລະກັນ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ການຢູ່ໃກ້ຄູ່ຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກອຶດອັດແລະບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍ.
ເມື່ອທ່ານກາຍເປັນຄົນທີ່ເຄີຍຢູ່ຫ່າງກັນ (ຄວາມຮູ້ສຶກແລະ / ຫລືແຍກອອກຈາກຮ່າງກາຍ) ຈາກຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານເປັນເວລາດົນນານ, ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບພວກເຂົາແມ່ນທ້າທາຍຫຼາຍ.
ມັນຄ້າຍຄືກັນກັບການພະຍາຍາມທີ່ຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຫລັງຈາກໃຊ້ເວລາ 10 ປີໃນການລະເລີຍຮ່າງກາຍແລະສຸຂະພາບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໂດຍການກິນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ແລະທ່ານຕ້ອງການເທົ່າໃດໂດຍບໍ່ຕ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍເລີຍ.
ທັງສອງຢ່າງນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງຂອງການລະເລີຍ.
ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະຮັກສານໍ້າ ໜັກ ຫຼື BMI ທີ່ແຂງແຮງກ່ວາທີ່ມັນພະຍາຍາມທີ່ຈະສູນເສຍມັນເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບມັນ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະຮັກສາ 160 ປອນໂດຍການເຮັດໃຫ້ຕົວເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີເປັນປະ ຈຳ ທຸກວັນກ່ວາມັນແມ່ນຈາກ 160 ຫາ 220 ປອນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພະຍາຍາມຫຼຸດລົງເຖິງ 160. ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການຫຼີກລ້ຽງການ ນຳ ້ ໜັກ ໃນຄັ້ງ ທຳ ອິດ .
ເຊື່ອມຕໍ່ ໃໝ່ ກ່ອນມັນຊ້າເກີນໄປ
ເຊັ່ນດຽວກັນ, ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງດ້ານຈິດໃຈປະ ຈຳ ວັນກ່ອນທີ່ຈະຮອດຈຸດທີ່ຈັບມື, ກອດ, ຈູບ, ຫລືກອດມັນບໍ່ສະບາຍແລະອຶດອັດ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເມື່ອໄລຍະທາງເກີດຂື້ນໃນຂອບເຂດທີ່ທ່ານ:
- ສິ້ນສຸດການຢູ່ກັບຄົນທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າມັນຕິດພັນກັບ
- ມີຄວາມໂດດດ່ຽວຄືກັບວ່າເຈົ້າຈະຢູ່ໂດດດ່ຽວ
- ແບ່ງປັນເຮືອນກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ແຕ່ພົບວ່າຕົວເອງຢູ່ໃນຫ້ອງອື່ນທີ່ຢາກໄດ້ຮັບຄວາມຮັກແລະຮັກແພງ
ປະຕູ ສຳ ລັບຄວາມບໍ່ສັດຊື່ແລະ / ຫຼືການຢ່າຮ້າງໄດ້ເປີດໃຫ້ບໍລິການແລ້ວ.
ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານຢ້ານທີ່ຈະຂໍຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ, ການກອດແລະຄວາມໃກ້ຊິດຈາກຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່ ນຳ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ຫຼາຍໆຄົນບໍ່ຮູ້ວ່າມັນມີຄວາມ ໝາຍ ແນວໃດໃນການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜົວຫລືເມຍຂອງພວກເຂົາທຸກໆມື້.
ບາງຄົນຄິດພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາສົນທະນາກັນໃນຕອນເຊົ້າກ່ຽວກັບການປະຕິບັດບານເຕະຫຼືປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການ ຈຳ ນອງທີ່ພວກເຂົາໄດ້ພົວພັນກັບຄູ່ສົມລົດຂອງພວກເຂົາ.
ທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບກັບຄວາມຫ່າງໄກລະຫວ່າງທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານບໍ່?
ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບໄລຍະຫ່າງໃນການແຕ່ງງານຂອງພວກເຂົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ວຽກງານຂອງພວກເຂົາເປັນບຸລິມະສິດ. ການໃຫ້ທັກທາຍເຊິ່ງກັນແລະກັນບໍ່ພຽງພໍໃນການຖ່າຍທອດ, ແລະຢູ່ໃນມຸມຂອງພວກເຂົາເອງເມື່ອພວກເຂົາຢູ່ໃນຕອນແລງ.
ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າພວກເຂົາຈະບໍ່ມີສ່ວນພົວພັນຫຍັງຫຼາຍຢູ່ເຮືອນ, ສະນັ້ນ, ການອອກໄປວັນທີເກືອບຈະບໍ່ມີເລີຍເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຈະມີການເຊື້ອເຊີນຈາກຄູ່ຮັກອື່ນໆ, ຫລືເຮັດຕາມພັນທະອື່ນໆທີ່ມີຄວາມພໍໃຈຕໍ່ເຫດການທີ່ພວກເຂົາຖືກເຊີນ.
ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ຮ່ວມກັບຄູ່ຜົວເມຍອື່ນໆການແຕ່ງງານແບບດຽວກັນນີ້ມັກຈະຍ້ອງຍໍແລະຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງອິດສາກັບຄູ່ຜົວເມຍອື່ນໆທີ່ພວກເຂົາພົບໃນຂະນະທີ່ຫວັງວ່າພວກເຂົາຈະມີຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
ຖ້າການຕັດຂາດໄດ້ເກີດຂື້ນມາແລະທ່ານມີບັນຫາໃນການຕິດຕໍ່ກັບຊີວິດແຕ່ງງານຂອງທ່ານ, ຜູ້ໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້.
ດຳ ເນີນບາດກ້າວນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊ່ອງຫວ່າງ
- ການໂທຫາຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານເພື່ອປຶກສາຫາລືບາງສິ່ງບາງຢ່າງນອກ ເໜືອ ຈາກໃບເກັບເງິນຫລືພັນທະ
- ສົ່ງຂໍ້ຄວາມພິເສດໃຫ້ພວກເຂົາໃນເວລາເຮັດວຽກ
- ບອກພວກເຂົາວ່າທ່ານຮັກພວກເຂົາເປັນປະ ຈຳ
- ບ່າໄຫລ່ແບບບ່າໄຫລ່ແລະຫລັງ
- ນັ່ງຢູ່ຂ້າງພວກເຂົາດ້ວຍແຂນຂອງທ່ານອ້ອມຮອບພວກເຂົາຫລືຈັບມືຂອງພວກເຂົາ
- ໄປນອນແລະ / ຫລືຕື່ນນອນໃນອ້ອມແຂນຂອງກັນແລະກັນຫຼາຍກວ່າແຕ່ລະຄົນເລີ່ມຕົ້ນແລະສິ້ນສຸດໃນມຸມຂອງຕົນເອງ
- ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າພວກເຂົາເປັນບູລິມະສິດໃນຕາຕະລາງເວລາທີ່ທ່ານຫຍຸ້ງຢູ່
- ການສົ່ງດອກໄມ້ຂອງຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານຫຼືຂອງຂວັນນ້ອຍໆໂດຍງ່າຍໆເພາະທ່ານ ກຳ ລັງຄິດເຖິງພວກເຂົາຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງສູ້, ແລະທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມທີ່ຈະໄດ້ຮັບການໃຫ້ອະໄພຍັງສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີໃນການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ
- ອອກໄປ ນຳ ກັນເປັນປະ ຈຳ (ຄ່ ຳ, ຮູບເງົາ, ຍ່າງ, ຂັບລົດ, ອື່ນໆ) ກໍ່ແມ່ນວິທີການທີ່ດີ
ສ່ວນ:
