ວິທີທີ່ຈະເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດໃນທຸກດ້ານຂອງຊີວິດ
ໃນມາດຕານີ້
- ຄວາມຢ້ານກົວຂອງອາການປະຕິເສດ
- ຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈຂອງການປະຕິເສດ
- ວິທີທີ່ຈະເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດ
- ເຮັດວຽກ
- ມິດຕະພາບ
- ຄວາມຮັກຄົນມີຄູ່ຄວາມ ສຳ ພັນ
- ເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດ
- ປະຕິເສດແນວຄິດທີ່ຕົນເອງພໍໃຈ
- ຝຶກໃຫ້ມີຄວາມອ່ອນໄຫວໃນຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆ
- ຢຸດເຊົາການເປັນຜູ້ເຄາະຮ້າຍ
ການປະຕິເສດແມ່ນຢາທີ່ຂົມຂື່ນທີ່ຈະກືນກິນ, ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ພວກເຮົາສ່ວນຫຼາຍໄດ້ກິນຢານັ້ນ.
ບໍ່ວ່າຈະເປັນວຽກທີ່ພວກເຮົາສະ ໝັກ ແລະບໍ່ໄດ້ຮັບຫລືມະຫາວິທະຍາໄລທີ່ພວກເຮົາສົ່ງໃບສະ ໝັກ ຂອງພວກເຮົາໄປແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບ; ເກືອບ ໝົດ ທຸກຄົນຂອງພວກເຮົາໄດ້ປະສົບກັບການປະຕິເສດໃນເບື້ອງຕົ້ນ.
ການໄດ້ຍິນ ຄຳ ເວົ້າທີ່ບໍ່ສົນໃຈແລະບໍ່ສົນໃຈກໍ່ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີເລີຍບໍ່ວ່າທ່ານຈະພະຍາຍາມສຸມໃສ່ດ້ານທີ່ສົດໃສ.
ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດແມ່ນທົ່ວໄປກັບທຸກໆຄົນ; ມັນ ທຳ ລາຍຫົວໃຈຫຼາຍໆຢ່າງ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮ້ອງໄຫ້ແລະສ້າງຄວາມຢ້ານກົວໃນຕົວທ່ານໃຫ້ເລິກລົງພາຍໃນໃນໄວໆນີ້ເຊິ່ງມັນຈະກາຍເປັນຮອຍເປື້ອນທີ່ຍາກໃນການ ກຳ ຈັດ.
ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດ phobia ມັກຖືກເອີ້ນວ່າຄວາມອ່ອນໄຫວດ້ານການປະຕິເສດໃນວັນນະຄະດີດ້ານຈິດຕະສາດ.
ເມື່ອຮູ້ສຶກຖືກປະຕິເສດ, ມັນຈະກາຍເປັນອຸປະສັກຕໍ່ຄວາມສຸກແລະຄວາມ ສຳ ເລັດຂອງທ່ານ. ການໄດ້ຮັບຫຼາຍກວ່າການປະຕິເສດບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ.
ສະນັ້ນ, ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການປະຕິເສດ?
ດີ, ດ້ວຍບາງວິທີງ່າຍໆ, ການເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດສາມາດກາຍເປັນເລື່ອງງ່າຍ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະເຮັດ. ສະນັ້ນ, ອ່ານຂ້າງລຸ່ມນີ້ເພື່ອຈະໄດ້ຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດແລະວິທີການເຮັດວຽກໃນການເອົາຊະນະການປະຕິເສດ.
ຄວາມຢ້ານກົວຂອງອາການປະຕິເສດ
ບາງອາການແລະອາການທີ່ຄວນລະວັງ:
- ທ່ານລັ່ງເລທີ່ຈະສະແດງຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານ ຄືກັບວ່າທ່ານຢ້ານຖືກຕັດສິນແລະຖືກປະຕິເສດ
- ທ່ານພະຍາຍາມຜະສົມເຂົ້າ ຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການຮູ້ສຶກລວມເອົາແລະເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຊົນເຜົ່າ.
- ທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຢືນຢັນຕົວເອງຢ່າງ ໜັກ ແໜ້ນ ແລະ ບໍ່ສາມາດເວົ້າວ່າບໍ່.
- ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງມີຄຸນຄ່າດີຂຶ້ນໂດຍການເປັນຄົນທີ່ມັກໃນສັງຄົມ, ແລະນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ ທ່ານຈະເປັນຄົນທີ່ອ້ອນວອນ
- ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ພຽງພໍ
- ທ່ານເອົາຕົວເປັນຄົນອື່ນທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນປະທັບໃຈ
- ທ່ານບໍ່ສະແດງຄວາມບໍ່ເຫັນດີຂອງທ່ານກັບຄົນອື່ນຢ່າງງ່າຍດາຍ
- ທ່ານຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວໃນສັງຄົມແລະງຸ່ມງ່າມ
- ຈິດໃຈຂອງທ່ານມັກຈະຫຼົງໄຫຼໄປສູ່ຄວາມກຽດຊັງຕົນເອງ ແລະໂຫດຮ້າຍ, ຄວາມຄິດທີ່ວິຈານກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ
ຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈຂອງການປະຕິເສດ
ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດແມ່ນສໍາລັບຕົວຈິງ.
ການປະຕິເສດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍຕໍ່ສະຫວັດດີພາບຂອງພວກເຮົາແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມເຈັບປວດທາງສັງຄົມຫຼາຍ.
- ການເວົ້າທາງປະສາດ, ເມື່ອພວກເຮົາປະສົບກັບການປະຕິເສດ, ພາກສ່ວນດຽວກັນຂອງສະ ໝອງ ຈະຖືກກະຕຸ້ນຄືກັບວ່າພວກເຮົາໄດ້ຮັບບາດເຈັບຫຼືເຈັບທາງຮ່າງກາຍ. ການປະຕິເສດບໍ່ແມ່ນຄວາມເຈັບປວດທາງຮ່າງກາຍທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
- ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດສາມາດກະຕຸ້ນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະແກ້ໄຂຄວາມຜິດພາດຫຼືພຶດຕິ ກຳ ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງພວກເຮົາ , ໃນຂະບວນການຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາປັບປຸງເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດແລະເຕີບໃຫຍ່.
- ການປະຕິເສດເຮັດໃຫ້ເກີດການຮຸກຮານໃນຄົນແລະພວກເຂົາຈົບລົງ.
- ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດໃນສາຍພົວພັນເຮັດໃຫ້ຄົນສົງໄສຄວາມສາມາດແລະຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ, l ການລົບລ້າງພວກເຂົາໄປສູ່ເສັ້ນທາງແຫ່ງການ ທຳ ລາຍຕົນເອງ.
- ມັນ ຂັດຂວາງຄວາມສາມາດໃນການຕັດສິນໃຈຂອງພວກເຮົາ ແລະຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມສະຫຼາດຂອງພວກເຮົາຊົ່ວຄາວ.
ຍັງເບິ່ງ:
ວິທີທີ່ຈະເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດ
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະຖືກປະຕິເສດມີສິ່ງທ້າທາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະບາດແຜທາງດ້ານອາລົມທີ່ມັນມາພ້ອມ, ແລະກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດ, ທ່ານຕ້ອງຮູ້ສາມສະຖານະການທີ່ປະຕິເສດທົ່ວໄປ.
1. ເຮັດວຽກ
ກ່ອນທີ່ຈະແກ້ໄຂວິທີການຈັດການກັບການປະຕິເສດໃນຄວາມຮັກຫຼືຄວາມ ສຳ ພັນ, ໃຫ້ຕົກລົງສູ່ລັກສະນະ ສຳ ຄັນອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ຂອງຊີວິດ.
ໃຫ້ເຂົ້າໃຈນະໂຍບາຍດ້ານການເຮັດວຽກແລະການປະຕິເສດທີ່ມີຢູ່ໃນບ່ອນເຮັດວຽກ.
ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການເຮັດວຽກ, ມີສອງປະເພດຂອງການປະຕິເສດ, ການປະຕິເສດທາງສັງຄົມ, ແລະການປະຕິເສດດ້ານວິຊາຊີບ.
ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານໄດ້ຜ່ານການເລື່ອນຂັ້ນທີ່ທ່ານສົມຄວນຫຼືບໍ່ໄດ້ຮັບ ໜ້າ ທີ່ຮັບຜິດຊອບພຽງພໍ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ໃນເວລາທີ່ພົວພັນກັບການປະຕິເສດ, ທ່ານຍັງສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບລູກຄ້າແລະເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານແລະຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ນັ່ງຢູ່ກັບທ່ານຫຼືເຊີນທ່ານກັບພວກເຂົາເມື່ອພວກເຂົາໃຊ້ເວລາ.
2. ມິດຕະພາບ
ເມື່ອກ້າວເຂົ້າສູ່ມິດຕະພາບ ໃໝ່ໆ, ທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຖືກປະຕິເສດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມຢ່າງ ໜັກ ເພື່ອຈະເຊື່ອມຕໍ່ຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນ.
ອີກທາງເລືອກ ໜຶ່ງ, ມີມິດຕະພາບໃນໄລຍະຍາວ, ທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກຄືກັບ ໝູ່ ຂອງທ່ານທີ່ພຽງແຕ່ໃຊ້ທ່ານເພື່ອຄວາມໂປດປານແລະໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກທ່ານໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບເອົາພວກເຂົາຄືນ.
ຫຼືບາງທີເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າຖືກຂັບໄລ່ອອກຈາກກຸ່ມຫລືບໍ່ສົນໃຈໃນທັນທີທີ່ ໝູ່ ຂອງເຈົ້າໄດ້ຢູ່ ນຳ ກັນ. ການເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວແມ່ນທ້າທາຍແລະຕ້ອງການ ກຳ ລັງພາຍໃນຫຼາຍ.
3. ຄວາມ ສຳ ພັນຮັກ
ເມື່ອເວົ້າເຖິງຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດ, ການຈັດການກັບການປະຕິເສດໃນໄລຍະຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີຄວາມຮັກສາມາດເຄັ່ງຕຶງທີ່ສຸດ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດໃນການພົວພັນ ແມ່ນທົ່ວໄປທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ.
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຕໍ່ສູ້ກັບການຈັດການກັບການປະຕິເສດໃນຖານະທີ່ເປັນເດັກຍິງຫລື Guy , ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອັບອາຍແລະຄວາມເຈັບປວດແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຄືກັນ.
ເວລາສ່ວນໃຫຍ່, ຄົນທີ່ມີຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີຄວາມສຸກແລະມີອາຍຸຍືນຍາວກໍ່ສິ້ນສຸດການຕັ້ງ ຄຳ ຖາມຕ່າງໆເຊັ່ນວ່າການລິເລີ່ມ ເພດ ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດ.
ໃນລະຫວ່າງຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດນີ້, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກສົງສານໃນຊີວິດຮັກຂອງທ່ານແລະແມ່ນແຕ່ບໍ່ມັກ. ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດນີ້ຍັງສາມາດເກີດຂື້ນຍ້ອນຂາດເຂີນ ການສື່ສານ .
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າກັງວົນ, ເພາະວ່າທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດນີ້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
ເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດ
1. ປະຕິເສດແນວຄິດທີ່ຕົນເອງພໍໃຈ
ເມື່ອໃດກໍ່ຕາມທ່ານຍຶດ ໝັ້ນ ກັບການສົມມຸດຕິຖານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງທີ່ທຸກຄົນຈະປະຕິເສດທ່ານ, ທ່ານມັກຈະສ້າງສະຖານະການທີ່ການປະຕິເສດເກີດຂື້ນ.
ໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ, ທ່ານຈະສົ່ງສັນຍານທີ່ຈະຍູ້ຄົນອື່ນໃຫ້ຫັນໄປແລະຫັນຄວາມຢ້ານທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານໃຫ້ກາຍເປັນຈິງ.
ສະນັ້ນແທນທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນີ້, ມັນ ເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງຕໍ່ສູ້ກັບ ຄຳ ພະຍາກອນທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດດ້ວຍການຊອກຫາສັນຍານຂອງການຍອມຮັບ ແລະຂຽນພວກມັນລົງ.
2. ຝຶກໃຫ້ມີຄວາມອ່ອນໄຫວໃນບາດກ້າວນ້ອຍໆ
ສິ່ງທີ່ມັກພົບເລື້ອຍກັບການປະຕິເສດແມ່ນຄວາມສ່ຽງ. ປະຊາຊົນຫຼີກລ່ຽງຄວາມສັດຊື່ຕໍ່ຄົນອື່ນເພາະມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມອ່ອນໄຫວແລະມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍ.
ເມື່ອປະຕິບັດກັບການປະຕິເສດ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານບໍ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະສືບຕໍ່ຍ່າງເທິງໄຂ່ຫຼືຫລີກລ້ຽງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີຂອງທ່ານອອກໄປ.
ແທນທີ່ຈະ, ພະຍາຍາມສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຄິດຂອງທ່ານໃຫ້ຊັດເຈນເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດສະແດງຄວາມເຄົາລົບແລະຊັດເຈນກວ່າ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຄ້ນໃຈທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມການປະຕິເສດ.
3. ຢຸດເຊົາການເປັນຜູ້ເຄາະຮ້າຍ
ຖ້າທ່ານສືບຕໍ່ເບິ່ງຕົວເອງວ່າເປັນຜູ້ເຄາະຮ້າຍ, ການກະ ທຳ ຂອງທ່ານຈະສືບຕໍ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຕົວເອງໃນແງ່ລົບ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອທ່ານປ່ອຍໃຫ້ເປັນຜູ້ເຄາະຮ້າຍ, ທ່ານຈະເລີ່ມເຫັນສິ່ງດີໆທີ່ເກີດຂື້ນຢູ່ອ້ອມຕົວທ່ານ.
ແທນທີ່ຈະມີຄວາມສົງສານຕົວເອງແລະຊີວິດຂອງທ່ານ, ໃຫ້ສຸມໃສ່ຈຸດແຂງທີ່ທ່ານມີ; ສຸມໃສ່ຄຸນລັກສະນະທີ່ທ່ານມີເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັບມືໃນຊີວິດ.
ຫລີກລ້ຽງການເບິ່ງຂ້າມການເລືອກແລະສະຖານະການທີ່ຜ່ານມາທີ່ທ່ານໄດ້ຜ່ານໄປແລະພະຍາຍາມຮຽນຮູ້ຈາກພວກມັນເປັນທາງເລືອກອື່ນ.
ເປັນທີ່ມີຊື່ສຽງ ຄວາມຢ້ານກົວຂອງ quote ປະຕິເສດ ໄປ, ໂດຍ Robert Foster Bennett 'ມັນບໍ່ແມ່ນການປະຕິເສດຕົວເອງທີ່ປະຊາຊົນຢ້ານກົວ, ມັນແມ່ນຜົນສະທ້ອນທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງການປະຕິເສດ.'
ເມື່ອທ່ານເອົາຊະນະການປະຕິເສດຂອງທ່ານແລະກຽມພ້ອມທີ່ຈະຍອມຮັບຜົນສະທ້ອນທີ່ເກີດຂື້ນພ້ອມກັບມັນ, ທ່ານຈະສາມາດ ດຳ ລົງຊີວິດໄດ້ຢ່າງອິດສະຫຼະ.
ສ່ວນ:
