ແມ່ນ ADHD ແມ່ນເຄັດລັບລັບລະຫວ່າງທ່ານແລະຄູ່ຂອງທ່ານບໍ?

ແມ່ນ ADHD ເຄັດລັບລັບລະຫວ່າງທ່ານແລະຄູ່ຂອງທ່ານ

ໃນມາດຕານີ້

ADHD, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ ບໍ່ເປັນລະບຽບການຂາດດຸນການເອົາໃຈໃສ່ (ADD), ມີຜົນກະທົບທີ່ຮ້າຍແຮງຕໍ່ການແຕ່ງງານ. ທ ທີ່ປຶກສາດ້ານການແຕ່ງງານ Melissa Orlov, ຜູ້ຂຽນຂອງ The ADHD ກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານກ່າວວ່າອັດຕາການຢ່າຮ້າງແມ່ນສູງເກືອບສອງເທົ່າຂອງຄົນທີ່ມີ ADHD ເທົ່າກັບຄູ່ຜົວເມຍອື່ນໆ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ໃຫຍ່ປະມານ 4 ເປີເຊັນ. ປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບ ADHD ໃນຄວາມ ສຳ ພັນອາດຈະມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍແລະທ້າທາຍແຕ່ຄຸ້ມຄ່າກັບທຸກໆຄວາມສາມາດແລະຄວາມພະຍາຍາມ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການປິ່ນປົວແບບເລັ່ງລັດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ອາການຂອງ ADD ທີ່ອາດຈະຊ່ວຍປະຢັດຊີວິດແຕ່ງງານກໍ່ຈະເປັນການລົງທືນ, ເພາະວ່າການຢ່າຮ້າງກໍ່ມີລາຄາແພງແລະມີຄວາມກົດດັນ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າຂ້ອຍ, ວິທີການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງກັບຄູ່ຮ່ວມງານ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ເດັກນ້ອຍ, ກັບ ADHD, ແມ່ນເພື່ອເຂົ້າໃຈ, ຍອມຮັບແລະປະຕິບັດຕໍ່ ADD ຮ່ວມກັນ.

ເຂົ້າໃຈວ່າ ADD ມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນ

ນີ້ແມ່ນບາງຕົວຢ່າງຂອງວິທີການເອົາໃຈໃສ່ດູແລມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຜູກພັນຂອງການແຕ່ງງານ:

ສະຖານະການທີ 1:

ສາມີຂອງຂ້ອຍແມ່ນບໍ່ສອດຄ່ອງກັນ. ລາວພຽງແຕ່ຕິດຕາມໂຄງການຫລື ໜ້າ ວຽກທີ່ລາວເຫັນວ່າ ໜ້າ ສົນໃຈ. ຖ້າມັນບໍ່ສົນໃຈລາວ, ມັນແມ່ນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ສຳ ເລັດຈົນກວ່າພວກເຮົາຈະໂຕ້ຖຽງກັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວກໍ່ຕິດຕາມໂດຍບໍ່ສົນໃຈ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ພວກເຮົາຫລີກລ້ຽງການປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັນແລະຂ້ອຍກໍ່ຈະເຮັດມັນດ້ວຍຕົວເອງໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາລັງກຽດຊັງລາວ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າລາວພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດພາກສ່ວນທີ່ 'ມ່ວນຊື່ນ' ຂອງໂຄງການ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາອອກໃນເວລາທີ່ສິ່ງຕ່າງໆຫຍຸ້ງຍາກ.

ຜົນກະທົບ: ຂ້ອຍເຫັນວ່າຜົວຂອງຂ້ອຍມີຄວາມເຫັນແກ່ຕົວໃນເວລາຂອງລາວແລະບໍ່ສົນໃຈກັບ ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາຮ່ວມກັນຂອງພວກເຮົາ. ຂ້ອຍບໍ່ເຊື່ອລາວແລະກວດເບິ່ງລາວເກືອບສອງຄັ້ງ. ລາວບໍ່ມັກທີ່ຂ້ອຍເປັນພໍ່ແມ່ຂອງລາວແລະປິດລົງເມື່ອຂ້ອຍເຕືອນ / ເຕືອນລາວວ່າຕ້ອງເຮັດວຽກໃດ ໜຶ່ງ ໃຫ້ ສຳ ເລັດ.

ສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນໃນ ADHD ໃຈ: ການຄວບຄຸມຄວາມກະຕຸ້ນ, ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານການບໍລິຫານ, ຕາບອດເວລາ, ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງພໍ່ແມ່ / ເດັກ

ເປັນຫຍັງມັນ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນ: ໃນຂະນະທີ່ຈິດໃຈ ADD ແມ່ນຄ້າຍຄືການເບິ່ງໂທລະພາບ 10 TV ໃນເວລາດຽວກັນ, ມີພຽງແຕ່ສຽງດັງ, ໜ້າ ສົນໃຈແລະທີ່ກ່ຽວຂ້ອງເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະຊະນະ. Flashy, ຈັບຕາ, ຫລູຫລາ, ຕື່ນເຕັ້ນ, ເຫຼື້ອມ, ນະວະນິຍາຍ, ອັນຕະລາຍແລະຕະຫລົກລ້ວນແຕ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນພໍທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສົນໃຈຂອງຄູ່ຮັກຂອງພວກເຮົາ. ນີ້ອາດແມ່ນສາເຫດທີ່ການໂຕ້ຖຽງຫັນໄປສູ່ການສື່ສານທີ່ໂດດເດັ່ນເຊິ່ງກະຕຸ້ນການກະ ທຳ ສຳ ລັບຄູ່ຮ່ວມງານ ADHD. ເຄັດລັບແມ່ນຊ່ອງທາງທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມທີ່ສຸດເພາະວ່າເປັນສຽງດັງທີ່ສຸດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວ!

ສະນັ້ນ, ຄູ່ຮ່ວມງານກັບ ADHD ເລືອກຊ່ອງທາງແນວໃດ? ແລະເປັນຫຍັງພວກເຂົາມີການຄວບຄຸມພຽງບາງຄັ້ງ? ດີ, 'ກັບ ADHD, ໄຊຊະນະຂອງຄວາມຮັກຫຼາຍກວ່າຄວາມ ສຳ ຄັນ', ອີງຕາມດຣ Mark Katz ຂອງບໍລິການພັດທະນາການຮຽນຮູ້. ມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາທີ່ພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແຕ່ມັນກໍ່ເສຍໄປໃນໄລຍະທີ່ຍາວນານ. ເນື່ອງຈາກຄວາມສົນໃຈຕໍ່າແມ່ນສັດຕູຕົວຈິງຂອງພວກເຮົາໃນສາຍພົວພັນນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບອາການທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດພຶດຕິ ກຳ ຂອງຄົນ.

ບາດກ້າວ ທຳ ອິດຂອງພວກເຮົາແມ່ນຊອກຫາວິທະຍາສາດ. ເມື່ອຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການເອົາໃຈໃສ່, ເສັ້ນເລືອດຫົວກ່ອນຈະໄດ້ຮັບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະການ ນຳ ໃຊ້ ໜ້ອຍ ລົງ. ສ່ວນຫົວຂອງທ່ານນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຊຸດທັກສະທີ່ຮູ້ກັນທົ່ວໄປວ່າສູນບໍລິຫານງານ. (EF ແມ່ນ“ ເລຂານຸການ” ຂອງຈິດໃຈ. ມັນແມ່ນສູນກາງເຄືອຂ່າຍແລະ ໜ້າ ທີ່ຂອງມັນແມ່ນເພື່ອຄວບຄຸມການປະຕິບັດວຽກທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອຄວບຄຸມເວລາ, ຄວາມຕື່ນຕົວ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ພ້ອມທັງຈັດຕັ້ງ, ຈັດ ລຳ ດັບຄວາມ ສຳ ຄັນແລະ ດຳ ເນີນການ)

ການຂໍໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານເປັນເຈົ້າຂອງ ADD ຂອງພວກເຂົາແມ່ນເປັນຄວາມຈິງຄືກັບການຂໍໃຫ້ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປິ່ນປົວນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງພວກເຂົາ. ອາການບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງພວກເຂົາ, ການຄວບຄຸມເກີດຂື້ນໃນຮູບແບບຂອງການເປັນເຈົ້າຂອງ, ຄວາມອົດທົນແລະການໃຫ້ອະໄພ.

ຜົນກະທົບຂອງ ADHD ໃນຄວາມ ສຳ ພັນ

ສະຖານະການທີ 2:

ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຢືນຢູ່ໃນເຮືອນຄົວພ້ອມໆກັນກັບລາວ. ລາວໃຊ້ເວລາຄວບຄຸມທັງ ໝົດ ແລະເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍສັບສົນ. ເມື່ອຂ້ອຍເຂົ້າໄປຫາລາວກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ລາວ freaks ອອກມາແລະອ້າງວ່າຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ລາວລືມສິ່ງທີ່ລາວ ກຳ ລັງເຮັດຢູ່. ພວກເຮົາໄດ້ແຍກເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານໄວ້ເພື່ອວ່າພວກເຮົາຈະບໍ່ຕີຫົວ, ມືແລະທັດສະນະ. ບາງຄັ້ງເມື່ອຂ້ອຍແຕ່ງກິນ, ລາວຍ່າງເຂົ້າມາແລະຖາມຂ້ອຍຫຼືຖາມຂ້ອຍວ່າຂ້ອຍຄວນເຮັດຫຍັງ. ລາວຮັບຮອງວ່າຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າຂ້ອຍ ກຳ ລັງເຮັດຫຍັງຢູ່. ມັນມີຄວາມຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຈົນຂ້ອຍເກືອບຈະໂຍນບ່ວງໄມ້ໃສ່ລາວເທື່ອດຽວໃນຂະນະທີ່ເຕະລາວອອກ!

ຜົນກະທົບ: ຂ້ອຍຫລີກລ້ຽງການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ການຕັດສິນໃຈເລື່ອງອາຫານແລະການວາງແຜນ, ແລະຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈເມື່ອຫົວຂໍ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄວນກິນ. ຄຳ ຕຳ ນິຕິຕຽນຂອງລາວບາງຄັ້ງກໍ່ຮຸນແຮງແລະ ຕຳ ນິ. ເມື່ອຂ້ອຍເວົ້າກັບລາວກ່ຽວກັບມັນ, ລາວບໍ່ມີຄວາມຄິດກ່ຽວກັບທັດສະນະທີ່ບໍ່ສະຫຼາດຂອງລາວ. ມັນຄ້າຍຄືກັບວ່າລາວບໍ່ຢູ່ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາຈະຢູ່ໃນຫ້ອງດຽວກັນເມື່ອເຫດການນີ້ເກີດຂື້ນ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍ ກຳ ລັງກິນຢາບ້າ.

ສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນໃນ ADHD ໃຈ: ແນວຄິດສີຂາວແລະສີຂາວ, ສ້າງບັນຍາກາດທີ່ສ້າງສັນແຕ່ໂດດດ່ຽວ, ມີຄວາມສົນໃຈສັ້ນ, ເວົ້າຜິດໃນຄວາມຈິງ, ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມກົດດັນ (ຂ້ອຍໄດ້ກ່າວເຖິງ ຄຳ ສັບສຸດທ້າຍນີ້ & hellip; ມັນເບິ່ງຄືວ່າມັນ ເໝາະ ສົມ)

ເປັນຫຍັງມັນ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນ: ຄູ່ຮ່ວມງານຫຼາຍຄົນເຫັນວ່າຄູ່ສົມລົດ ADD ຂອງພວກເຂົາເປັນຈຸດເພິ່ງຕົນເອງໃນສະພາບການເມື່ອຄູ່ສົມລົດບໍ່ໄດ້ເຫັນສິ່ງໃດທີ່ເກີນຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນເອງ. ໃນດ້ານ flip, ຄູ່ຮ່ວມງານ ADD ຮູ້ສຶກເອົາໃຈໃສ່. ມັນເປັນສິ່ງທ້າທາຍ ສຳ ລັບ ADDers ທີ່ຈະເຫັນຫລາຍໆມຸມມອງໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາໃຊ້ທະນາຄານພະລັງງານສ່ວນໃຫຍ່ເພື່ອໃຫ້ຄວາມສົນໃຈ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄືກັນກັບລົດແຂ່ງ, ພວກເຂົາຕ້ອງການຄົນຕາບອດເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນ ໜ້າ ວຽກ. ດົນຕີທີ່ດັງ, ການເລົ່າເລື່ອງຕົນເອງ, ການແປຮູບແລະການເວົ້າແບບຫຍໍ້ໆແມ່ນພຽງແຕ່ເຄື່ອງມື ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຕິດຕາມ. ຄົນຕາບອດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກົນໄກການຮັບມືທີ່ອາດຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນເວລາສຸມໃສ່ໂຄງການຕ່າງໆ. ການສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເອື້ອ ອຳ ນວຍໃຫ້ແກ່ການຕິດຕາມອາດຈະເປັນສິ່ງທ້າທາຍຕະຫຼອດຊີວິດ. ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າພວກເຂົາເຮັດມັນ.

ດຽວນີ້ມັນຍາກທີ່ຈະຕັດສິນເບື້ອງຫລັງຂອງແປ້ນພິມນີ້ບໍ່ວ່າຈະມີຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ກຳ ລັງປິດບັງຈາກຄວາມຜິດພາດຫຼືພຽງແຕ່ເຮັດຜິດສະຖານະການຈາກມັນ. ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍສາມາດບອກທ່ານຈາກນີ້ແມ່ນວ່າຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກົດດັນສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການ ADDers ບາງຢ່າງຮຸນແຮງເຊັ່ນ: ການຂາດຄວາມ ຈຳ ໃນໄລຍະສັ້ນ. ເໜືອ ສຸດນັ້ນ, ການສູນເສຍການຄວບຄຸມອາລົມບາງຢ່າງໃນຂະນະທີ່ກະຕຸ້ນກະຕືລືລົ້ນກ່ອນທີ່ຈະຄິດ. ເມື່ອສິ່ງຕ່າງໆມີຄວາມຮ້ອນໃນເຮືອນຄົວນີ້, ຄວາມຊົງ ຈຳ ຈະກາຍເປັນຄວາມມົວ. ໃນດ້ານອາລົມ, ຄູ່ນອນຕ້ອງປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະສ່ຽງ, ຜິດພາດແລະບໍ່ຄວບຄຸມຕົນເອງ. ມັນອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຄູ່ນອນ ADD ນອນຢູ່. ແລະບໍ່ວ່າພວກເຂົາຈະຕົວະຫຼືພວກເຂົາອາດຈະມີການສະແດງຄວາມຈິງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງກັບຄວາມຈິງ & hellip; ອັນໃດທີ່ມັນແມ່ນ & hellip; ຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງພວກເຂົາແມ່ນເພື່ອປົກປ້ອງຕົນເອງ. ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງຄົ້ນພົບວິທີທີ່ປອດໄພໃນການສົນທະນາຄວາມຈິງຢ່າງເປີດເຜີຍ.

ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ພວກເຮົາເຫັນວ່າ ໜ້າ ທີ່ບໍລິຫານເຊັ່ນຄວາມຊົງ ຈຳ ໃນໄລຍະສັ້ນແລະໄລຍະຍາວ, ການຕັດສິນໃຈແລະການວາງແຜນ ກຳ ລັງຖືກທ້າທາຍ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ພະລັງງານ ກຳ ລັງຖືກປ່ຽນໄປແລະຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວແລະມີຄວາມລະມັດລະວັງໃນປັດຈຸບັນແມ່ນສຸມໃສ່ວຽກງານຂອງພວກເຂົາ. ມັນບໍ່ແປກທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ບໍ່ແມ່ນ ADD ນີ້ລະມັດລະວັງ. ຂ້າພະເຈົ້າຫມາຍຄວາມວ່າ, ທ່ານຈະກ້າວໄປທາງຫນ້າຂອງເຊື້ອຊາດແນວໃດ?

ຫັນໄປສູ່ການຍອມຮັບ, ມັນແມ່ນເສັ້ນທາງເປີດ

ການຍອມຮັບແມ່ນອາດຈະເປັນການຫັນທີ່ຍາກທີ່ສຸດເທົ່ານັ້ນ. ໂດຍບໍ່ມີການເລືອກທາງທີ່ມີສະຕິ, ອະນາຄົດຂອງທ່ານໄດ້ມີການປ່ຽນແປງເມື່ອຮູ້ວ່າອາການຂອງ Deficit ແມ່ນປັດໃຈທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ. ອາດຈະມີຄວາມຄາດຫວັງ ສຳ ລັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານຫຼືຕົວທ່ານເອງໃນຖານະເປັນພໍ່ແມ່, ຄູ່ຮ່ວມງານແລະຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ. ການຍອມຮັບແມ່ນ ກຳ ລັງປະເຊີນກັບຄວາມຄາດຫວັງເຫລົ່ານັ້ນເພື່ອວ່າທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານຈະຮູ້ສຶກເຖິງການຄວບຄຸມທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນອະນາຄົດຂອງທ່ານ. ຖ້າບໍ່ມີມັນ, ທ່ານ ກຳ ລັງຕັ້ງຕົວທ່ານເອງ ສຳ ລັບຄວາມຜິດຫວັງທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນ.

ທ່ານ Einstein ກ່າວວ່າຖ້າທ່ານຄາດຫວັງວ່າປາຈະວັດຜົນ ສຳ ເລັດຂອງມັນວ່າມັນປີນຂື້ນບັນໄດໄດ້ແນວໃດ, ມັນຈະຜ່ານຊີວິດໂດຍຄິດວ່າມັນບໍ່ພຽງພໍ. ການອ່ານສິ່ງນີ້, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບມຸມມອງ ໃໝ່. ອີກໂອກາດ ໜຶ່ງ ໃນການ ກຳ ນົດຄວາມຄາດຫວັງ. ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຄືນ ໃໝ່ ໃຫ້ກັນແລະກັນ, ສ້າງຮູບແບບແລະຄວາມຄາດຫວັງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບການສື່ສານ. ຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະສາມາດອ່ານສັນຍານແລະເບິ່ງອະດີດວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ.

ເມື່ອທ່ານເຂົ້າໃຈເຖິງການບົ່ງມະຕິ ADHD ແລະຈັດການກັບອາການ, ທ່ານຈະພົບວ່າຄົນທີ່ທ່ານຮັກແມ່ນຫຼາຍກວ່າການບົ່ງມະຕິຂອງພວກເຂົາ. ບາງຄັ້ງ, ພວກເຂົາສາມາດຕິດຕາມແລະໃນຊ່ວງເວລາອື່ນໆທີ່ພວກເຂົາຈະຕ້ອງການການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ, ກຳ ລັງໃຈແລະເພື່ອນຮ່ວມທີມ. ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຈະເຄົາລົບນັບຖືເຊິ່ງກັນແລະກັນແນວໃດ, ສະແດງເຈດຕະນາດີແລະປະຕິບັດຕໍ່ ADD ໂດຍບໍ່ຕ້ອງສ້າງຄວາມ ຕຳ ນິຕິຕຽນຫຼືສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ egos?

ນີ້ແມ່ນບາງເຄື່ອງມືເພື່ອສຸມໃສ່ພະລັງງານຂອງທ່ານ:

ການຊຸກຍູ້ພາສາໃນທາງບວກ

ບໍ່ວ່າຈະເປັນການວິພາກວິຈານຫຼືທ່ານ“ ໃຫ້ຕົວເອງເວົ້າ”, ທັງສອງສາມາດເປັນອິດທິພົນໃນທາງບວກຕໍ່ສະຖານະການທີ່ທ້າທາຍ. ການໃຊ້ພາສາໃນທາງບວກຈະຮັບໃຊ້ຈຸດປະສົງແລະຈະເຮັດໃຫ້ພະລັງງານໄຫລໄປໃນທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຈະປ້ອງກັນທ່ານບໍ່ໃຫ້ຮູ້ສຶກຕິດຕົວ, ໂງ່ຫລືໂງ່. ພາສາມີຄວາມລະອຽດອ່ອນແລະພວກເຮົາມັກຈະລືມພຽງແຕ່ວ່າພວກເຮົາເວົ້າໃນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າເທົ່າໃດ. ພວກເຮົາລືມໂດຍສະເພາະແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຟັງ. ຍ້ອງຍໍຄູ່ນອນແລະຕົວເອງເລື້ອຍໆ. ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຄິດວ່າວຽກນັ້ນຍາກ. ເຕືອນພວກເຂົາວ່າພວກເຂົາໄດ້ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ດີແລະພຶດຕິ ກຳ ທີ່ດີນີ້ຈະເຮັດຊ້ ຳ ອີກ! ການສ້າງຄວາມອັບອາຍຈະມີຜົນທີ່ຈົບລົງດ້ວຍຄວາມແຄ້ນໃຈແລະຄວາມນັບຖືຕ່ ຳ. ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງຂອງການຢືນຢັນທີ່ໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈຫຼັງຈາກອຸປະສັກ:“ ຂອບໃຈທີ່ທ່ານປ່ຽນມາໃຊ້ໃນມື້ນີ້. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກຜິດຫວັງໃນການຮັບປະທານອາຫານເຊົ້າແຕ່ໃນທີ່ສຸດເຈົ້າຈະບອກຂ້ອຍຢ່າງງຽບໆວ່າແມ່ນຫຍັງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອຸກໃຈ.”

ຄວາມອົດທົນອົດທົນ

ເມື່ອອາລົມຮ້ອນແລ້ວ, ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ນາທີເພື່ອໃຫ້ທຸກຄົນຮູ້ວ່າພວກເຂົາໄດ້ໄປໄກເກີນໄປ. ສະນັ້ນເມື່ອຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຍິງການສັກຢາທີ່ເຈັບ, ໃຫ້ຄວາມເຄົາລົບແລະແນະ ນຳ ຄູ່ຂອງທ່ານດ້ວຍ ຄຳ ເຕືອນວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານເຈັບປວດແລະທ່ານຢາກໃຫ້ພວກທ່ານນັບຖືເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ເມື່ອທ່ານສະ ເໜີ ລາຄາເພື່ອຄວາມນັບຖືເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດແກ່ຄວາມສົງໄສໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາຈັບຕົວເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວເອງສະຫງົບລົງ. ຕົວຢ່າງ:“ Ouch. ເຮີ້. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າຂ້າພະເຈົ້າຄວນຈະໄດ້ຮັບການຕິດຕາມທີ່ດີກວ່າ. ແນວໃດກ່ຽວກັບພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນທາງບວກບາງຢ່າງແທນທີ່ຈະເວົ້າເຖິງຄວາມຜິດຂອງຂ້ອຍເປັນເທື່ອທີ 10.”

ສິ່ງທີ່ meds ອາດຈະຫມາຍຄວາມວ່າ

Meds - ມັນບໍ່ແມ່ນ ສຳ ລັບທຸກຄົນແລະແນ່ນອນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນ 'ປຸ່ມງ່າຍໆ' ຫລືເວດມົນ. ມັນເປັນເຄື່ອງມື. ແລະຄືກັນກັບເຄື່ອງມືທາງກາຍະພາບ, ມັນສາມາດຊ່ວຍສ້າງເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານໄດ້ແຕ່ມັນຍັງຄົມ, ບໍ່ສະຫຼາດແລະເຈັບປວດ.

ດ້ານບວກ - ວຽກທີ່ ADDer ບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ໃນປັດຈຸບັນມີໂອກາດ. ລະດັບຢາແມ່ນສະ ໜາມ ຫຼີ້ນແລະໃຫ້ຄວາມສາມາດໃນການສຸມໃສ່. ເມື່ອພວກເຂົາໃຊ້ເຄື່ອງມືແກ້ໄຂ, ຮັດ ແໜ້ນ ແລະຄ້ອນຕີອອກໄປ, ຫລາຍສິ່ງຫລາຍຢ່າງປ່ຽນແປງໃນຊີວິດຂອງພວກເຂົາ. ພວກເຂົາສາມາດນັ່ງເປັນເວລາດົນກວ່າ, ເອົາໃຈໃສ່ການຈັດການເວລາໃຫ້ດີຂື້ນ, ການຮັກສາຄວາມຊົງ ຈຳ ຂອງເຂົາເຈົ້າດີຂື້ນແລະພວກເຂົາສາມາດບັນຈຸແຮງກະຕຸ້ນ. ຜູ້ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການນັ້ນ?!

ສິ່ງລົບກວນ - ຄູ່ຮ່ວມງານກັບ ADD ອາດຈະຮູ້ສຶກທັງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ສະບາຍ. ຢາດັ່ງກ່າວອາດຈະເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບ, ກັງວົນໃຈແລະເຮັດໃຫ້ອາລົມຂອງມັນສັ້ນລົງ. ຈິນຕະນາການການກິນຫຼາຍເກີນໄປໃນກາເຟ. ທ່ານມີຄວາມອິດເມື່ອຍ, ອາການຄັນຄາຍ, ທ່ານມີມືທີ່ວຸ້ນວາຍ, ແລະເຮັດວຽກ ໜັກ ຈົນທ່ານລືມກິນແລະ hellip; ໃນປັດຈຸບັນ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ສະບາຍໃຈ, ຄູ່ທີ່ບໍ່ແມ່ນ ADD ຂອງທ່ານຢາກຈະເປັນຄົນຮັກ. ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກຫຼັງຈາກຄວາມເຂັ້ມຂອງມື້ຕໍ່ຢາ. Meltdowns ແມ່ນທົ່ວໄປແລະສາມາດຖືກກີດກັນດ້ວຍອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະ ກຳ ນົດເວລາ meds.

ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ພາຍນອກ

  • ການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາແມ່ນທາງອອກທີ່ດີ ສຳ ລັບຄວາມເສົ້າສະຫລົດໃຈ. ຖາມທີ່ປຶກສາກ່ຽວກັບປະສົບການໃນ ADD / ADHD ແລະ ຈຳ ນວນຄົນເຈັບທີ່ພວກເຂົາມີ. ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການຮັບມືກັບທ່ານ.
  • ກອງປະຊຸມ CHADD (ເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່ກັບ ADD) ແມ່ນຈັດຂື້ນໃນທຸກໆເມືອງໃຫຍ່ແລະສະ ເໜີ ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການສົນທະນາ, ຊັບພະຍາກອນແລະບົດຮຽນເປັນກຸ່ມ.
  • ທ່ານສາມາດເຂົ້າເບິ່ງ ADD.org ແລະຊອກຫາຊົນເຜົ່າຂອງທ່ານພ້ອມດ້ວຍຊັບພະຍາກອນທີ່ດີ.
  • ການເປັນຄູຝຶກສາມາດທັງການສຶກສາແລະຊ່ວຍທ່ານໃນການເອົາຊະນະອຸປະສັກ / ເປົ້າ ໝາຍ ຕ່າງໆໃນຖານະເປັນຄູ່ຫລືເປັນອິດສະຫຼະ. ພວກເຂົາແມ່ນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງທ່ານ, ສະ ໜອງ ຊັບພະຍາກອນແລະການຊ່ວຍເຫຼືອທັງ ໝົດ ໃນຂະນະທີ່ຊ່ວຍທ່ານໃນການຊອກຫາເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ.
  • ນັກຈິດຕະວິທະຍາເຂົ້າໃຈວິທີການເຮັດວຽກຂອງຈິດໃຈແລະສາມາດຊ່ວຍໃນການບົ່ງມະຕິແລະໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາ.

ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງພິຈາລະນາໃຊ້ຢາ

ນັກຈິດຕະແພດສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາເສັ້ນທາງການຢາ. ນັກຈິດຕະສາດສາມາດວິນິດໄສແລະອອກຢາໄດ້. ນອກຈາກນີ້, ຊອກຫາຜູ້ທີ່ເຂົ້າໃຈ ADD ແລະຜົນກະທົບຂອງຢາ. ທ່ານ ໝໍ ຄອບຄົວອາດຈະຂາດຄວາມຮູ້ທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງຜູ້ປະຕິບັດການອື່ນໆ, ແຕ່ພວກເຂົາເຂົ້າໃຈທ່ານແລະມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະນັດ ໝາຍ. ພວກເຂົາສາມາດວິນິດໄສແລະອອກໃບສັ່ງແພດ Meds.

ຜູ້ປະຕິບັດການພະຍາບານແມ່ນຄ້າຍຄືກັບ ໝໍ ຄອບຄົວ. ແລະມີຄວາມຊ່ຽວຊານເຊັ່ນ homeopathy ແລະອາຫານການກິນເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ.

ຖ້າທ່ານຮູ້ຫຼືສົງໃສວ່າທ່ານຫລືຄູ່ນອນຂອງທ່ານມີ ADD, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ຈະຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມ. ການກວດຫາໂຣກນີ້ແມ່ນບາດກ້າວ ທຳ ອິດທີ່ ສຳ ຄັນ. ການບົ່ງມະຕິຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງໂຄງສ້າງແລະກວດກາການປ່ຽນແປງທີ່ທ່ານຕ້ອງການກ່ອນການເຕີບໃຫຍ່ຈະເກີດຂື້ນ. ທ່ານສາມາດລົບລ້າງຄວາມຜິດຫວັງທີ່ອາດເກີດຂື້ນແລະຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການຄວາມຄາດຫວັງ ໃໝ່ ເຫຼົ່ານີ້ຮ່ວມກັນ. ແລະສຸດທ້າຍ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນນັກຮົບເກົ່າກັບອຸປະສັກຂອງ ADD ຫຼືພຽງແຕ່ພົ້ນເດັ່ນຂື້ນໃນການຮຽນຮູ້, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການສື່ສານແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະອ່ານຈິດໃຈຂອງຄົນອື່ນ. ເປີດແລ້ວ!

ສ່ວນ: