ແຜນການປິ່ນປົວ ສຳ ລັບຄວາມບໍ່ສັດຊື່ - ຄູ່ມືຂອງທ່ານໃນການຟື້ນຟູ
ໃນມາດຕານີ້
- ລົງທະບຽນຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ປຶກສາດ້ານການແຕ່ງງານທີ່ມີຄຸນນະພາບ
- ຂັ້ນຕອນທີຫນຶ່ງ. ເລື່ອງດັ່ງກ່າວຕ້ອງຈົບລົງ
- ຄວາມມຸ້ງ ໝັ້ນ ຕໍ່ຄວາມສັດຊື່
- ຄວາມມຸ້ງ ໝັ້ນ ໃນການສື່ສານທີ່ຊື່ສັດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພາໃຫ້ເກີດການສົນທະນາ
- ສຳ ລັບຄູ່ສົມລົດທີ່ຖືກທໍລະຍົດ
- ສ້າງຄວາມເຄົາລົບຕົນເອງໃຫ້ກັບຄູ່ສົມລົດທີ່ຖືກທໍລະຍົດ
- ລະບຸສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແຕ່ງງານ ໃໝ່ ຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນຄືກັນ
ມັນເຄີຍເປັນທີ່ວ່າຄວາມບໍ່ສັດຊື່ທາງເພດ, ເມື່ອໄດ້ຄົ້ນພົບແລ້ວ, ມັນມີພຽງແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບ ໜຶ່ງ: ການແຕ່ງງານໄດ້ສິ້ນສຸດລົງ. ແຕ່ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ເບິ່ງການບໍ່ສັດຊື່ໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ນັກ ບຳ ບັດທີ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນ, ທ່ານດຣ Esther Perel ໄດ້ຕີພິມປື້ມບັນດານພື້ນດິນ, ລັດເລື່ອງ: Rethinking Infidelity. ດຽວນີ້ມີວິທີການ ໃໝ່ ທັງ ໝົດ ໃນການເບິ່ງຄວາມບໍ່ສັດຊື່, ໜຶ່ງ ທີ່ເວົ້າວ່າຄູ່ຜົວເມຍສາມາດໃຊ້ເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນີ້ແລະໃຊ້ມັນເພື່ອຊຸກຍູ້ການແຕ່ງງານຂອງພວກເຂົາໃຫ້ມີຄວາມ ສຳ ພັນ ໃໝ່.
ຖ້າທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານປາດຖະ ໜາ ທີ່ຈະກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ດ້ວຍການຮັກສາຈາກຄວາມບໍ່ສັດຊື່, ນີ້ແມ່ນແຜນການປິ່ນປົວທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານເປີດບົດທີສອງຂອງຄວາມຮັກ, ຄວາມຢາກ, ຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະຄວາມສັດຊື່ໃນການແຕ່ງງານຂອງທ່ານ.
ລົງທະບຽນຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ປຶກສາດ້ານການແຕ່ງງານທີ່ມີຄຸນນະພາບ
ມັນອາດຈະເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີ ສຳ ລັບທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານທີ່ຈະຖີ້ມສິ່ງຂອງກ່ອນ, ໃນໄລຍະແລະຫຼັງຈາກຄວາມ ສຳ ພັນພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຂອງທີ່ປຶກສາດ້ານການແຕ່ງງານ.
ບຸກຄົນນີ້ຈະຊ່ວຍ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ກັບການສົນທະນາທີ່ເຈັບປວດທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຈະເກີດຂື້ນໃນຂະນະທີ່ທ່ານຄົ້ນຫາຄວາມ ໝາຍ ນີ້ໃນແງ່ຂອງຊີວິດທ່ານ. ຖ້າທ່ານລັງເລທີ່ຈະປຶກສາກັບນັກ ບຳ ບັດ, ມີປື້ມ ຈຳ ນວນຫລາຍທີ່ສາມາດເຮັດເປັນເອກະສານ ສຳ ລັບການສົນທະນາກັບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ.
ຂັ້ນຕອນທີຫນຶ່ງ. ເລື່ອງດັ່ງກ່າວຕ້ອງຈົບລົງ
ຄົນທີ່ມີຄວາມຮັກຕ້ອງຢຸດຕິເລື່ອງນີ້ໂດຍດ່ວນ. ຜູ້ສື່ສານຕ້ອງຕັດສິ່ງຕ່າງໆອອກໄປ, ດີກວ່າທາງໂທລະສັບ, ອີເມວຫຼືຂໍ້ຄວາມ.
ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບພວກເຂົາທີ່ຈະເວົ້າກັບບຸກຄົນທີສາມດ້ວຍຕົນເອງ, ບໍ່ວ່າພວກເຂົາຈະພະຍາຍາມແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຊື່ອວ່າມັນຍຸດຕິ ທຳ ພຽງເທົ່າໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຂົາບໍ່ຕ້ອງການ ທຳ ຮ້າຍບຸກຄົນທີສາມ, ແລະອື່ນໆ. ?
ພວກເຂົາບໍ່ມີທາງເລືອກໃນວິທີການນີ້, ເພາະວ່າພວກເຂົາໄດ້ສ້າງຄວາມເຈັບປວດພຽງພໍແລ້ວ.
ຄວາມສ່ຽງທີ່ບຸກຄົນທີສາມຈະພະຍາຍາມແລະລໍ້ລວງຜູ້ທີ່ລົມກັບຄືນມາສູ່ຄວາມ ສຳ ພັນຈະສູງ, ແລະຜູ້ທີ່ເວົ້າພາສາອັງກິດອາດຈະຮູ້ສຶກອ່ອນແອແລະລົ້ມເຫຼວ. ເລື່ອງດັ່ງກ່າວຄວນຈະສິ້ນສຸດດ້ວຍການໂທທາງໂທລະສັບ, ອີເມວ, ຂອງຂໍ້ຄວາມ. ບໍ່ມີການສົນທະນາ. ທຸກສາຍພົວພັນຕ້ອງຖືກຕັດ; ນີ້ບໍ່ແມ່ນສະຖານະການທີ່ 'ພວກເຮົາພຽງແຕ່ສາມາດຢູ່ກັບຫມູ່ເພື່ອນ' ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ຖ້າທ່ານຮູ້ຈັກພາກສ່ວນທີສາມ, ນາງ, ນາງແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງວົງການເພື່ອນຫຼືເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຍ້າຍໄປເພື່ອເຮັດໃຫ້ນາງຫລຸດພົ້ນຈາກຊີວິດຂອງທ່ານ.
ຄວາມມຸ້ງ ໝັ້ນ ຕໍ່ຄວາມສັດຊື່
ຜູ້ສື່ສານຕ້ອງໃຫ້ ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາວ່າຈະມີຄວາມຊື່ສັດສົມບູນກ່ຽວກັບເລື່ອງແລະຍິນດີຕອບທຸກ ຄຳ ຖາມຂອງຜົວຫລືເມຍ.
ມັນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຄວາມໂປ່ງໃສນີ້, ເພາະວ່າຈິນຕະນາການຂອງຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານອາດຈະ ກຳ ລັງແຜ່ຫຼາຍແລະນາງຕ້ອງການລາຍລະອຽດທີ່ແນ່ນອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງນາງງຽບລົງ (ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາຈະ ທຳ ຮ້າຍນາງ, ເຊິ່ງມັນກໍ່ຈະເປັນ).
ຜູ້ສື່ຂ່າວຈະຕ້ອງຮັບມືກັບ ຄຳ ຖາມເຫລົ່ານີ້ທີ່ຈະເກີດຂື້ນອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ແລະອີກຄັ້ງ, ບາງເທື່ອອາດເປັນປີຕໍ່ມາ.
ຂໍໂທດ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນລາຄາທີ່ຕ້ອງຈ່າຍ ສຳ ລັບຄວາມບໍ່ຊື່ສັດແລະການຮັກສາທີ່ທ່ານປາດຖະ ໜາ ທີ່ຈະເກີດຂື້ນ.
ຜູ້ຂຽນຂ່າວອາດຈະຕ້ອງຍອມຮັບວ່າຄູ່ສົມລົດຂອງລາວຈະຕ້ອງການເຂົ້າເຖິງບັນຊີອີເມວ, ຂໍ້ຄວາມ, ຂໍ້ຄວາມຂອງລາວເປັນເວລາ. ແມ່ນແລ້ວ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງເລັກນ້ອຍແລະເປັນຕົວອ່ອນ, ແຕ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈຄືນ ໃໝ່, ນີ້ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງແຜນການປິ່ນປົວ.
ຄວາມມຸ້ງ ໝັ້ນ ໃນການສື່ສານທີ່ຊື່ສັດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພາໃຫ້ເກີດການສົນທະນາ
ນີ້ແມ່ນຈຸດໃຈກາງຂອງການສົນທະນາຂອງທ່ານ.
ເຫດຜົນຂອງການກ້າວອອກຈາກການແຕ່ງງານເປັນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດສ້າງສາມີການແຕ່ງດອງ ໃໝ່ ທີ່ກ່າວເຖິງຈຸດອ່ອນແອນີ້.
ມັນເປັນພຽງແຕ່ ຄຳ ຖາມທີ່ ໜ້າ ເບື່ອ ໜ່າຍ ບໍ? ເຈົ້າຕົກຫລຸມຮັກບໍ? ມີຄວາມໂກດແຄ້ນໃນສາຍພົວພັນຂອງທ່ານບໍ? ຜູ້ສື່ຂ່າວຖືກລໍ້ລວງບໍ? ຖ້າແມ່ນ, ເປັນຫຍັງລາວບໍ່ສາມາດເວົ້າວ່າບໍ່ໃຫ້ກັບບຸກຄົນທີສາມ? ທ່ານບໍ່ສົນໃຈຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງກັນແລະກັນບໍ? ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກເຊື່ອມຕໍ່ກັນແນວໃດ?
ເມື່ອທ່ານສົນທະນາເຫດຜົນຂອງທ່ານ, ຈົ່ງຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານສາມາດປັບປຸງຄວາມບໍ່ພໍໃຈເຫຼົ່ານີ້.
ນີ້ແມ່ນສະຖານະການທີ່ຜູ້ສື່ສານບໍ່ໄດ້ຊີ້ນິ້ວມືໃສ່ຄູ່ສົມລົດຫລືກ່າວຫາວ່າເປັນເຫດຜົນທີ່ພວກເຂົາຫລົງທາງ.
ການຮັກສາສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ຖ້າຫາກວ່າຜູ້ທີ່ພະຍັນຊະນະຂໍໂທດ ສຳ ລັບຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ພວກເຂົາໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄູ່ສົມລົດຂອງພວກເຂົາ. ພວກເຂົາຈະຕ້ອງຂໍໂທດອີກຄັ້ງ, ແລະອີກຄັ້ງ, ທຸກໆຄັ້ງທີ່ຄູ່ສົມລົດຈະສະແດງຄວາມເຈັບປວດຂອງນາງ.
ເວລານີ້ບໍ່ແມ່ນເວລາ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເວົ້າວ່າ 'ຂ້ອຍໄດ້ເວົ້າແລ້ວວ່າຂ້ອຍຂໍໂທດຫຼາຍໆພັນເທື່ອ!' ຖ້າພວກເຂົາຕ້ອງເວົ້າມັນ 1,001 ຄັ້ງ, ນັ້ນແມ່ນເສັ້ນທາງໄປສູ່ການຮັກສາ.
ສຳ ລັບຄູ່ສົມລົດທີ່ຖືກທໍລະຍົດ
ປຶກສາຫາລືເລື່ອງທີ່ມາຈາກສະຖານທີ່ທີ່ເຈັບປວດ, ບໍ່ແມ່ນສະຖານທີ່ແຫ່ງຄວາມໂກດແຄ້ນ.
ມັນເປັນການຖືກຕ້ອງທີ່ຈະໃຈຮ້າຍໃຫ້ຄູ່ສົມລົດທີ່ຫລົງທາງຂອງທ່ານ. ແລະທ່ານຈະເປັນ, ແນ່ນອນໃນມື້ເລີ່ມຕົ້ນຫຼັງຈາກການຄົ້ນພົບຄວາມຮັກ. ແຕ່ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ການສົນທະນາຂອງທ່ານຈະມີປະໂຫຍດແລະຮັກສາຫຼາຍຖ້າທ່ານເຂົ້າຫາພວກເຂົາໃນຖານະເປັນຄົນທີ່ເຈັບ, ແລະບໍ່ແມ່ນຄົນທີ່ໃຈຮ້າຍ.
ຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງທ່ານ, ຖ້າສະແດງອອກມາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ມັນຈະເປັນພຽງການເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານປ້ອງກັນແລະບໍ່ດຶງດູດຄວາມເຂົ້າໃຈໃດໆອອກຈາກລາວ.
ແຕ່ຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ລາວສະ ເໜີ ຄວາມຂໍໂທດແລະຄວາມສະບາຍຂອງທ່ານຕໍ່ທ່ານ, ເຊິ່ງມັນມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ຜ່ານຜ່າຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນີ້ໃນຊີວິດແຕ່ງງານຂອງທ່ານ.
ສ້າງຄວາມເຄົາລົບຕົນເອງໃຫ້ກັບຄູ່ສົມລົດທີ່ຖືກທໍລະຍົດ
ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມເດືອດຮ້ອນແລະຕັ້ງ ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງທ່ານ.
ເພື່ອຮຽກຄືນບົດ ໃໝ່ ໃນຊີວິດແຕ່ງງານຂອງທ່ານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສ້າງຄວາມເຄົາລົບນັບຖືຕົນເອງ ໃໝ່ ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການກະ ທຳ ຂອງຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ.
ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ປະຕິບັດແນວຄິດທີ່ຈະແຈ້ງແລະສະຫລາດເຖິງວ່າຈະມີອາລົມທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຮູ້ສຶກຢູ່.
ເຊື່ອວ່າການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າມີຄ່າທີ່ປະຢັດແລະເຈົ້າມີຄ່າກັບຄວາມຮັກທີ່ຄູ່ສົມລົດຕ້ອງການປົກຄອງກັບເຈົ້າ. ຮູ້ວ່າທ່ານຈະຫາຍດີ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະໃຊ້ເວລາແລະມັນຈະມີຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.
ລະບຸສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແຕ່ງງານ ໃໝ່ ຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນຄືກັນ
ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະແຕ່ງງານກັນ. ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະມີການແຕ່ງງານທີ່ມີຄວາມສຸກ, ມີຄວາມ ໝາຍ ແລະມີຄວາມສຸກ.
ສົນທະນາກ່ຽວກັບບູລິມະສິດຂອງທ່ານ, ວິທີທີ່ທ່ານສາມາດບັນລຸສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ແລະສິ່ງທີ່ຕ້ອງການປ່ຽນແປງເພື່ອໃຫ້ມີບົດທີສອງທີ່ດີເລີດໃນຊີວິດແຕ່ງງານຂອງທ່ານ.
ສ່ວນ:
