7 ສັນຍານຂອງການແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກ
ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນ / 2025
ຄວາມເຂົ້າໃຈແລະການປັບປຸງຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ສຳ ລັບຄູ່ຜົວເມຍທີ່ແຕ່ງງານແລ້ວ
ໃນມາດຕານີ້
ທ່ານໄດ້ເຂົ້າເຖິງໄລຍະຫ່າງໃນການແຕ່ງງານຂອງທ່ານບ່ອນທີ່ທ່ານພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ປະກອບຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ໃນການແຕ່ງງານ ປັບປຸງຄວາມໃກ້ຊິດໃນການແຕ່ງງານ ແລະວິທີການເພີ່ມຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ໃນການແຕ່ງງານ? ຫຼືວິທີການທີ່ຈະປັບປຸງຄວາມໃກ້ຊິດໃນການແຕ່ງງານ?
ແຕ່ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຂົ້າໄປໃນ dive ວິທີການປັບປຸງຄວາມໃກ້ຊິດໃນການແຕ່ງງານທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າຄວາມໃກ້ຊິດໃນການແຕ່ງງານແມ່ນຫຍັງ.
ອົງປະກອບທາງວິນຍານ, ອາລົມແລະຮ່າງກາຍເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອປະກອບສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າຄວາມໃກ້ຊິດ . ຄຳ ນີ້, ຄວາມໃກ້ຊິດ, ບາງທີອາດມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍທາງດ້ານສະພາບການ, ຍ້ອນວ່າມັນມີຫຼາຍກ່ວາ ໜຶ່ງ ນິຍາມ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ສະແດງເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກໃກ້ຊິດຂອງຄວາມເປັນຄູ່ຮັກ.
ໃນແງ່ຂອງການພົວພັນທາງເພດ, ທິດສະດີຂອງ ຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ປະກອບມີຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານອາລົມໃນຄູ່ຮັກ. ມັນກະຕຸ້ນການພັດທະນາຄວາມ ສຳ ພັນທາງດ້ານອາລົມທີ່ມີພະລັງເຊິ່ງແບ່ງປັນໂດຍຄູ່ຮັກໃນຄວາມຮັກ.
ເຖິງແມ່ນວ່ານັກ ບຳ ບັດແລະນັກຂຽນອາດຈະໃຊ້ ຄຳ ສັບດັ່ງກ່າວຢ່າງເສລີ ຄວາມໃກ້ຊິດໃນການແຕ່ງງານ ເປັນ euphemism ສໍາລັບ 'ການຮ່ວມເພດ,' ຄໍາ ຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ປະກອບດ້ວຍຫຼາຍຫຼາຍ.
ມີຫຼາຍຮູບແບບຂອງຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ; ປະເພດ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານອາດເຄີຍໄດ້ຍິນແມ່ນ ຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ທາງອາລົມ . ຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ທາງອາລົມຈະແຍກຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານອາລົມຈາກຮ່າງກາຍ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນຈາກສ່ວນປະກອບດ້ານຄວາມຮັກ, ທາງວິນຍານ, ຫລືແມ່ນແຕ່ສ່ວນປະກອບຂອງຮ່າງກາຍ.
ລັກສະນະທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງການແຕ່ງງານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານອາລົມຕິດພັນກັບການແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຫລືອາລົມສ່ວນຕົວ; ຂະບວນການທີ່ສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ຄວາມປອດໄພ, ຄວາມດຶງດູດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການເຊື່ອມຕໍ່.
ຮູບແບບທີ່ ສຳ ຄັນອີກອັນ ໜຶ່ງ ຂອງຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ແມ່ນການສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ຂອງການມີເພດ ສຳ ພັນແລະຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ໃນການແຕ່ງງານແລະໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນອ້າງອີງເຖິງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ວ່າເປັນຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ທາງຮ່າງກາຍ.
ຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ທາງຮ່າງກາຍປະກອບມີທັງກິດຈະ ກຳ ທາງເພດແລະກິດຈະ ກຳ ທາງເພດ, ກິດຈະ ກຳ ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີພຶດຕິ ກຳ ຕ່າງໆນັບແຕ່ການຈັບມື, ການສະແດງອອກເຖິງການມີເພດ ສຳ ພັນ.
ຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ທາງຮ່າງກາຍບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງກະຕຸ້ນສາຍພົວພັນທາງດ້ານອາລົມລະຫວ່າງຄູ່ຜົວເມຍ ນຳ ອີກ. ເຖິງແມ່ນວ່າ, ການຕີຄວາມ ໝາຍ ຂອງຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ທາງຮ່າງກາຍແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງຊາຍແລະຍິງ, ແຕ່ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເທົ່າທຽມກັນໃນການແຕ່ງງານຫລືຄວາມ ສຳ ພັນ.
ຄວາມຄົງຕົວ
ບາງຄົນອາດຈະສັບສົນໂດຍຮູບແບບຄວາມໃກ້ຊິດໃນຊີວິດແຕ່ງງານທີ່ມີຢູ່ໃນສາຍພົວພັນຂອງພວກເຂົາໃນໄລຍະເວລາ. ຄວາມໃກ້ຊິດທາງເພດໃນການແຕ່ງງານ ແລະຄວາມໃກ້ຊິດໂດຍລວມແມ່ນສົມມຸດວ່າເປັນຮອບວຽນ, ດັ່ງທີ່ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບ 'ວົງຈອນຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ'.
ມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາທີ່ສົມບູນໃນການແຕ່ງງານທີ່ການກະ ທຳ ທາງວິນຍານ, ຄວາມຮັກ, ແລະຄວາມຮັກທີ່ມີມາລະຍາດຈະຫລຸດລົງໃນອຸດົມສົມບູນຕາມການເວລາ. ແຕ່ສິ່ງນີ້ບໍ່ຄ່ອຍສະດວກສະບາຍ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ປະສົບກັບການຫຼຸດລົງ.
ຜົນມາຈາກການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມໃກ້ຊິດສາມາດເປັນການຮ່ວມເພດທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ການຂາດການສື່ສານທີ່ເລິກເຊິ່ງ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ຫຼືທັງ ໝົດ ຂ້າງເທິງ.
ຊີວິດແຕ່ງງານທີ່ຂັດຂວາງໂດຍການຂາດຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ມັກຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄູ່ນອນສະແດງຄວາມໂກດແຄ້ນແລະຄວາມແຄ້ນໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ບາງສາເຫດທົ່ວໄປແລະຜົນກະທົບຂອງການຂາດຄວາມ ສຳ ພັນໃນຊີວິດສົມລົດແມ່ນຄວາມອິດເມື່ອຍ, ຄວາມຄາດຫວັງຂອງການເປັນເອກະພາບ, ການຂາດຄວາມສົມບູນທາງເພດ, ຄວາມກົດດັນ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ ຳ ແລະການມີເພດ ສຳ ພັນທີ່ງຸ່ມງ່າມ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຖາມ ຄຳ ຖາມ ວິທີການປັບປຸງຄວາມໃກ້ຊິດໃນການແຕ່ງງານ ຫຼືເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອປັບປຸງຄວາມໃກ້ຊິດໃນການແຕ່ງງານ , ທ່ານຢູ່ໃນ ຈຳ ນວນຫລາຍພັນຄົນທີ່ມີບັນຫາທີ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້. ນີ້ແມ່ນບາງຢ່າງ ເພີ່ມທະວີຄວາມໃກ້ຊິດໃນ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການແຕ່ງງານ ສຳ ລັບເຈົ້າ:
1. ລົມກັບຜົວຫລືເມຍຂອງເຈົ້າ
ທ່ານອາດຈະບໍ່ເຊື່ອມັນ, ແຕ່ວ່າບາດກ້າວ ທຳ ອິດແລະ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນການ ນຳ ວົງຈອນປະມານຢ່າງໄວວາ, ແມ່ນການລິເລີ່ມການສື່ສານບາງຢ່າງ. ບາງທີມັນອາດຟັງຄືກັບເຈົ້າ, ເພາະວ່າພວກເຮົາເວົ້າກັນເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບການສື່ສານ.
ແຕ່, ຮັກມັນຫຼືກຽດຊັງມັນ, ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າມັນເຮັດວຽກ. ຖ້າຄູ່ນອນ ໜຶ່ງ ບໍ່ພໍໃຈກັບຄວາມຖີ່ທີ່ຫຼຸດລົງ, ລາວອາດຈະຕ້ອງການຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈວ່າມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເຮັດຜິດ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາ ກຳ ລັງມຶກຄັກຢູ່ໃນຂະນະທີ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມບໍ່ພຽງພໍຂອງພວກເຂົາເຕີບໃຫຍ່ແລະແຂງແຮງຂື້ນໃນເວລານີ້.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຄູ່ສົມລົດຂອງບຸກຄົນນີ້ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາທີ່ຈະພຽງແຕ່ເອົາໃຈໃສ່ໃນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີຄວາມກົດດັນ - ຫຼືຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຄັ່ງຕຶງ - ແລະການມີເພດ ສຳ ພັນບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນ radar ໃນເວລານີ້. ການຂີ່ຈັກຍານຮໍໂມນສາມາດເປັນຜູ້ປະກອບສ່ວນທີ່ ສຳ ຄັນໃນການຂັບຂີ່ຂອງ ໜຶ່ງ ດຽວກັນ.
ຄວາມອົດທົນອາດເປັນຄຸນນະ ທຳ ຢູ່ທີ່ນີ້ - ແລະຢ່າລືມປະຕິບັດການສື່ສານໃນທຸກຂົງເຂດຂອງຊີວິດແຕ່ງງານ - ເພາະວ່ານີ້ຈະເປັນການເພີ່ມຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານອາລົມເຊັ່ນກັນ.
2. ເຄື່ອງເທດຂຶ້ນ
ບາງຄັ້ງ, ການປ່ຽນແປງເລັກໆນ້ອຍໆໃນຫ້ອງນອນກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງເທດເພີ່ມຂື້ນເລັກນ້ອຍ, ສຳ ລັບຄູ່ຮັກທີ່ໄດ້ເບື່ອ ໜ່າຍ ຄືເກົ່າ, ເກົ່າແກ່ຄືເກົ່າ. ຕິດຕໍ່ສື່ສານ, ແລະແນະ ນຳ ບາງກິດຈະ ກຳ ຫຼືແນວຄວາມຄິດແບບໂລແມນຕິກ ໃໝ່.
ປະສົມສິ່ງຕ່າງໆແລະອາດຈະປ່ຽນວິທີທີ່ທ່ານລິເລີ່ມຮ່ວມເພດກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ປ່ຽນນິໄສທາງເພດຂອງທ່ານເພື່ອສ້າງຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງເພດ.
ຢ່າຢຸດຕົວທ່ານເອງຈາກຄວາມສ່ຽງທາງດ້ານອາລົມໃນລະຫວ່າງການມີເພດ ສຳ ພັນຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານ ເປີດຂຶ້ນກັບກັນແລະກັນ ແລະແບ່ງປັນຄວາມປາດຖະ ໜາ, ຈິນຕະນາການແລະຄວາມປາດຖະ ໜາ ຂອງທ່ານ.
ຢ່າຍອມແພ້ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານບໍ່ເຂົ້າໃຈໃນຕອນ ທຳ ອິດ; ພຽງແຕ່ສະ ເໜີ ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະ ໃໝ່ໆ ໃນແຕ່ລະຄັ້ງ, ແຕ່ໃນທາງທີ່ບໍ່ຄວນເວົ້າ.
3. ປ່ຽນແປງຕົວເອງ!
ອັນນີ້ແມ່ນ ສຳ ຄັນ. ດ້ວຍເວລາ, ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ການປະກົດຕົວໄປ. ພະຍາຍາມເອົາຄວາມພະຍາຍາມເຂົ້າໄປໃນຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດເມື່ອທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານລົງວັນທີ; ທ່ານຈະບໍ່ພຽງແຕ່ເບິ່ງທີ່ດີເລີດເທົ່ານັ້ນ - ແຕ່ທ່ານຈະມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນການວາງເກີບ; ຮັບປະກັນ, ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຈະສັງເກດເຫັນ.
ໄປທີ່ຮ້ານເສີມສວຍ, ນັ່ງສະມາທິ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍໂຍຜະລິດ, ແລະໄປອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮູ້ວ່າຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຈະບໍ່ສາມາດເອົາມືຂອງທ່ານໄປຈາກທ່ານ.
4. ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບ
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານໄດ້ພະຍາຍາມທຸກຢ່າງຫຼືການແຕ່ງງານຂອງທ່ານໄດ້ເຖິງຂັ້ນຕອນທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າທ່ານສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ອີກ ປັບປຸງຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ໃນການແຕ່ງງານ, ພິຈາລະນາຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຄອບຄົວທີ່ເປັນມືອາຊີບຫຼືທີ່ປຶກສາດ້ານການແຕ່ງງານ.
ຜູ້ຮັກສາການແຕ່ງງານຈະສາມາດຊ່ວຍໃນການໄກ່ເກ່ຍເຫດຜົນທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ລະຫວ່າງທ່ານແລະຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ. ຄວາມຄິດເຫັນທີ່ບໍ່ມີອະຄະຕິແລະບໍ່ ລຳ ອຽງຂອງນັກວິຊາຊີບສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການຈັດຮຽງສິ່ງທີ່ການແຕ່ງງານຂອງທ່ານຂາດແລະອຸປະກອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອເສີມສ້າງການແຕ່ງງານຂອງທ່ານ.
ການປັບປຸງຄວາມໃກ້ຊິດໃນການແຕ່ງງານ ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງມີຄວາມມຸ້ງ ໝັ້ນ ໃນການແຕ່ງງານຂອງພວກເຂົາແລະໂດຍການປະຕິບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບແຕ່ງງານແບບງ່າຍໆແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຄູ່ຜົວເມຍທີ່ສາມາດເສີມສ້າງຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ.
ສ່ວນ:
