“ ພວກເຮົາມີການຕໍ່ສູ້ກັນແລະກັນເລື້ອຍໆ” - 4 ວິທີການຟື້ນຟູຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ
ໃນມາດຕານີ້
ສິ່ງດຽວທີ່ ໝົດ ແຮງເກີນກວ່າການຕໍ່ສູ້ກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານແມ່ນການຮູ້ວ່າທ່ານມີການຕໍ່ສູ້ແບບດຽວກັນທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານບໍ່ເຫັນດີ ນຳ. ທ່ານຄິດວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຜິດຖຽງກັນກ່ຽວກັບແຜນການຮັບປະທານອາຫານເມື່ອຄູ່ນອນຂອງທ່ານຖີ້ມເຂົ້າມາຢ່າງກະທັນຫັນ,“ ມັນກໍ່ຄືກັນ. ພວກເຮົາກິນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແລະສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການບໍ່ ສຳ ຄັນ.”
ນີ້ແມ່ນເລື່ອງ ທຳ ມະດາກວ່າທີ່ທ່ານຄາດຫວັງວ່າ, ຄູ່ຜົວເມຍຫຼາຍຄົນຈະພົບວ່າ, ໃນໄລຍະຕໍ່ມາ, ການໂຕ້ຖຽງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ພໍໃຈໃນສອງສາມຂົງເຂດທີ່ ສຳ ຄັນຂອງການຂັດແຍ້ງກັນ. ບາງຫົວຂໍ້ຂໍ້ຂັດແຍ່ງທົ່ວໄປລວມມີ 'ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຂ້ອຍບໍ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບເຈົ້າ,' 'ເຈົ້າບໍ່ເຊື່ອຂ້ອຍ,' ແລະ 'ເຈົ້າຢາກຄວບຄຸມທຸກຢ່າງ.'
ສຳ ລັບບາງຄົນ, ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍປີທີ່ຈະມາເຖິງຈຸດນີ້ຂອງການຕິດຕໍ່ສື່ສານ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນຕົກຢູ່ໃນແບບຢ່າງໄວວາ. ແຕ່ເມື່ອພວກເຂົາຮອດເວທີນີ້, ມັນກໍ່ແມ່ນເລື່ອງດຽວກັນ: ທຸກໆການຜິດຖຽງກັນກໍ່ກາຍເປັນບົດຂຽນທີ່ຄ້າຍຄືກັນທີ່ ໜ້າ ເສົ້າໃຈ. ຈາກ 'ທ່ານໄດ້ບອກຂ້າພະເຈົ້າວ່າທ່ານໄດ້ກັບບ້ານແລ້ວ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງແລ້ວ' ມັນຄ້າຍຄືກັບ 'ຢູ່ທີ່ນີ້ພວກເຮົາກັບໄປອີກຄັ້ງ, ພ້ອມທັງບອກທ່ານວ່າຂ້ອຍລົ້ມເຫລວບໍ່.'
ບັນດາປະໂຫຍກທີ່ເວົ້າຊ້ ຳ ອີກນັ້ນປະກອບດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກ ໝົດ ຫວັງແລະຄວາມອິດເມື່ອຍ. ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຕີ ກຳ ແພງດຽວກັນ, ແລະອີກຄັ້ງ, ມັນຮອດເວລາທີ່ຈະຍົກເລີກສິ່ງທີ່ ນຳ ໄປສູ່ການຕໍ່ສູ້ຄັ້ງສຸດທ້າຍແລະແມ່ນໃຜ ເໝາະ ສົມ (ນີ້ແມ່ນຄວາມລັບທີ່ທ້າທາຍທີ່ ໝໍ ບຳ ບັດຄູ່ຮັກທຸກທ່ານຮູ້: ທ່ານທັງສອງຖືກແລ້ວ. ດຽວນີ້ແມ່ນຫຍັງ?)
ນີ້ແມ່ນ 4 ວິທີໃນການຟື້ນຟູຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ
1. ມຸ້ງ ໝັ້ນ ໃນການຕໍ່ສູ້
ຄູ່ຜົວເມຍຕ້ອງໄດ້ຮັບເອົາແນວຄິດທີ່ສາມາດຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກ: ຢຸດການພະຍາຍາມທີ່ຈະຢຸດການຕໍ່ສູ້.
ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຄວນຍອມຮັບການຕໍ່ສູ້, ແຕ່ເປັນທາງເລືອກທີ່ຈະເຫັນວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫລີກລ້ຽງບໍ່ໄດ້ແລະເປັນ ທຳ ມະຊາດ, ແລະປ່ຽນທິດທາງທີ່ທ່ານຕໍ່ສູ້.
ບາງບັນຫາແມ່ນຖືກຝັງໄວ້ແລະຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈຫລາຍ. ນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານອາດ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັບພວກມັນເປັນເວລາດົນນານ. ແຕ່ຖ້າວ່າວິທີການທີ່ພວກເຮົາເຮັດການໂຕ້ຖຽງແມ່ນເປັນສານພິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປິດ. ໄດ້ຍິນການໂຕ້ຖຽງກັນຫຼາຍຄັ້ງ, ພວກເຮົາຮູ້ສຶກປ້ອງກັນທັນທີ, ແລະບອກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາວ່າເປັນຫຍັງພວກເຂົາບໍ່ຄວນຮູ້ສຶກແບບນັ້ນ. ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາຮູ້ສຶກຄຽດແຄ້ນ - ບໍ່ມີໃຜຢາກໄດ້ຍິນວ່າເປັນຫຍັງປະຕິກິລິຍາຂອງພວກເຂົາຈຶ່ງຜິດ - ແລະຕອບສະ ໜອງ ດ້ວຍຄວາມໃຈຮ້າຍແລະບໍ່ໄວ້ວາງໃຈ.
ອີກທາງເລືອກ ໜຶ່ງ, ຄວາມແຄ້ນໃຈເມື່ອພວກເຮົາມຸ້ງ ໝັ້ນ ທີ່ຈະໂຕ້ຖຽງແລະເຮັດມັນດີ. ຜູ້ຟັງຕ້ອງຍອມຮັບເອົາການໄດ້ຍິນ ຄຳ ຮ້ອງທຸກຄືກັນອີກຄັ້ງ, ຜູ້ເວົ້າຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສື່ສານບັນຫາດ້ວຍຄວາມໂກດແຄ້ນ ໜ້ອຍ. ໃນຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດຂອງຂັ້ນຕອນການລົງທືນ, ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມແກ້ໄຂບັນຫາ, ພຽງແຕ່ເວົ້າເຖິງມັນດີເທົ່ານັ້ນ.
2. ຮຽນຮູ້ການຕໍ່ສູ້ທີ່ດີກວ່າ
ການໂຕ້ຖຽງກັນດີມີກົດເກນທີ່ ສຳ ຄັນ 3 ຢ່າງ: ຟັງຢ່າງໃກ້ຊິດແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເຂົ້າໃຈ, ຕອບສະ ໜອງ ດ້ວຍຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ແລະເວົ້າໂດຍບໍ່ໃສ່ໃຈ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຈະແຈ້ງຍິ່ງຂຶ້ນ, ໃນຄວາມຂັດແຍ່ງໃດໆ, ແຕ່ລະຄູ່ຮ່ວມງານມີ ໜ້າ ທີ່ຮັບຜິດຊອບສະເພາະ.
3. ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບ
ກົດລະບຽບຂອງຜູ້ເວົ້າແມ່ນ:
- ສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ (ໃຊ້ ຄຳ ເວົ້າ“ ຂ້ອຍ” ແລະອະທິບາຍວ່າທ່ານເຈັບປວດ)
- ເວົ້າໂດຍບໍ່ຕ້ອງວິພາກວິຈານຫຼື ທຳ ຮ້າຍ (ສົມມຸດວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານແມ່ນເພື່ອນຂອງທ່ານ)
- ຖາມວ່າ“ ເຈົ້າຈະຊ່ວຍຂ້ອຍໃຫ້ຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນແນວໃດ?”
ກົດລະບຽບຂອງຜູ້ຟັງແມ່ນ:
- ພະຍາຍາມທີ່ຈະໄດ້ຍິນຄວາມຕ້ອງການທີ່ບໍ່ໄດ້ມາດຕະຖານ (ຟັງເອົາໃຈໃສ່)
- ຢ່າປ້ອງກັນຕົວເອງແລະເວົ້າວ່າເປັນຫຍັງທ່ານເວົ້າຖືກໃນການເວົ້າແມ່ນຜິດ
- ພັກຜ່ອນຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກໂກດແຄ້ນ (ກັບຄືນທັນທີທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກສະຫງົບ).
ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາ ນຳ ໃຊ້ທັກສະເຫຼົ່ານີ້, ການປ່ຽນແປງການສື່ສານ, ຈາກການຕໍ່ສູ້ແຕ່ລະດ້ານຂອງຕົວເອງຈົນເຖິງການສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ພວກເຮົາສາມາດເລີ່ມຕົ້ນເບິ່ງບັນຫາທີ່ ໜ້າ ວຸ້ນວາຍນີ້ດ້ວຍສາຍຕາ ໃໝ່, ແລະໂດຍບໍ່ຄາດຫວັງວ່າການປ່ຽນແປງຈະຕ້ອງເກີດຂື້ນໃນທັນທີ.
ໃນຂະນະທີ່ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະສົນທະນາກັບເປົ້າ ໝາຍ ຂອງການປ່ຽນຄູ່ນອນຂອງພວກເຮົາ, ດຽວນີ້ພວກເຮົາເຂົ້າຫາພວກເຂົາພຽງເພື່ອແລກປ່ຽນຄວາມຄິດແລະຄວາມຄິດ, ໂດຍທີ່ຮູ້ວ່າການສົນທະນາແຕ່ລະຄັ້ງແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງແຜນທີ່ທີ່ຍາວນານແລະມີຄວາມ ໝາຍ ຫຼາຍກວ່າເກົ່າຂອງບັນຫາ.
4. ຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກ, ຖິ້ມສິ່ງທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ
ຈິນຕະນາການທີ່ຈະເຮັດຜິດແລະຕໍ່ສູ້ກັບພວກມັນ, ແລະມີສັດທາວ່ານີ້ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການເດີນທາງຂອງທ່ານກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ຈິນຕະນາການການເຫັນດີເຫັນພ້ອມທີ່ຈະ“ ມອດສິ່ງນີ້ຮ່ວມກັນ,” ແລະການຮ່ວມມືໃນການເຄື່ອນໄຫວຕໍ່ໄປເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ຜ່ານລະບົບນີ້, ພວກເຮົາຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກ, ຖິ້ມສິ່ງທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກ້າວໄປສູ່ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ - ເຊິ່ງມັນຍັງຈະບໍ່ສົມບູນແລະລົ້ມເຫຼວໃນສະຖານທີ່ຕ່າງໆ.
ນີ້ແມ່ນ 'ສອງບາດກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ, ບາດກ້າວກັບຄືນໄປບ່ອນ', ເຊິ່ງອາດຈະເປັນສຽງອຸກໃຈແຕ່ວ່າປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ເຫັນວ່າເປັນການບັນເທົາທຸກທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງ. ແທນທີ່ຈະຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ດີທີ່ພວກເຮົາສືບຕໍ່ເຮັດຜິດ, ພວກເຮົາສຸມໃສ່ພາກສ່ວນທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຍອມຮັບແລະສົມມຸດຄວາມບໍ່ສົມບູນແບບ.
ຖ້າສິ່ງນີ້ເບິ່ງຄືວ່າຖາມຫຼາຍເກີນໄປ, ເບິ່ງຜົນໄດ້ຮັບ: ສາຍພົວພັນທີ່ມີຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງໃນໄລຍະຍາວ, ສາມາດຕ້ານທານກັບ ຕຳ ແລະເປັນຮອຍແລະຮັກສາໄວ້ເປັນເວລາດົນນານ.
ປັດຊະຍາຂອງການຍອມຮັບສິ່ງທ້າທາຍແລະການເຂົ້າຫາພວກເຂົາດ້ວຍຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແມ່ນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຢູ່ແລ້ວ, ເຮັດວຽກແບບໃດກໍ່ຕາມ. ພວກເຂົາພັນລະນາເຖິງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີມາເປັນເວລາຫລາຍທົດສະວັດຂອງພວກເຂົາບໍ່ແມ່ນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ມ່ວນຊື່ນແລະສະຫງົບສຸກແຕ່ວ່າມັນເປັນວຽກ ໜັກ ທີ່ສຸດ.
ຄວາມຄິດສຸດທ້າຍ - ຢ່າສູນເສຍສາຍຕາຂອງລາງວັນ
ການມີລາຍໄດ້ສະຖຽນລະພາບບາງຄັ້ງເບິ່ງຄືວ່າເປັນການຕໍ່ສູ້ທີ່ສູງ, ແຕ່ລອງເບິ່ງມັນ, ບໍ່ແມ່ນລາຄາທີ່ທ່ານຈ່າຍ, ແຕ່ວ່າເປັນລາງວັນທີ່ທ່ານຊະນະ. ມັນສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຮັກແທ້ໆທີ່ໄດ້ຕໍ່ສູ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຂໍ້ຄວາມທີ່ທ່ານສົ່ງແມ່ນ: ພວກເຮົາຄຸ້ມຄ່າກັບວຽກງານ. ການສືບສວນແລະການແກ້ໄຂບັນຫາດ້ວຍຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນແມ່ນຄວາມສຸກແລະເປັນຂອງຂວັນທີ່ດີໃຫ້ກັນແລະກັນ. ແລະມັນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍເຄື່ອງມືສື່ສານງ່າຍດາຍ.
ສ່ວນ:
