ຂັ້ນຕອນຂອງຄວາມເສົ້າໂສກໃນການພົວພັນແຕກແຍກ

ຂັ້ນຕອນຂອງຄວາມເສົ້າໂສກໃນການພົວພັນແຕກແຍກ

ໃນມາດຕານີ້

ມັນແມ່ນຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ ໜ້າ ເສົ້າຂອງຊີວິດທີ່ຄວາມ ສຳ ພັນຫຼາຍຢ່າງລົ້ມເຫຼວແລະບັງຄັບໃຫ້ຜ່ານໄລຍະທີ່ໂສກເສົ້າທີ່ບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້ໃນຄວາມ ສຳ ພັນ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຄູ່ນອນທັງສອງຈະປະຕິບັດຕາມ 'ສ່ວນປະກອບລັບ' ແລະ 'ສູດພິເສດ' ຈາກຄວາມຮັກແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ, ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄູ່ບ່າວສາວແຕກແຍກກັນຖ້າມັນບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ.

ອີງຕາມການສຶກສາຂອງ ໜັງ ສືພິມ The ສະມາຄົມຈິດຕະສາດອາເມລິກາ , 40-50% ຂອງການແຕ່ງງານໃນສະຫະລັດແມ່ນສິ້ນສຸດການຢ່າຮ້າງ .

ນັ້ນແມ່ນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງການແຕ່ງງານ, ແລະພິຈາລະນາວ່າ 90% ຂອງປະຊາຊົນແຕ່ງງານພາຍໃນອາຍຸ 50 ປີ, ພວກເຮົາ ກຳ ລັງເວົ້າເຖິງປະຊາຊົນຫຼາຍຮ້ອຍລ້ານຄົນໃນອາເມລິກາດຽວ.

ຄົນເຮົາຈະເຮັດແນວໃດກັບຄວາມໂສກເສົ້າຂອງການສູນເສຍຄົນທີ່ເຂົາຮັກ? ມີໄລຍະຄວາມໂສກເສົ້າໃນຄວາມ ສຳ ພັນບໍທີ່ຈະເຫັນວ່າຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຂອງພວກເຂົາ ກຳ ລັງກ້າວ ໜ້າ?

ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນໃຈຈາກຫລາຍໆ ຄຳ ຖາມເຊັ່ນ: - ມັນເປັນຄວາມຈິງບໍທີ່ໃຊ້ເວລາປິ່ນປົວບາດແຜທັງ ໝົດ ? ມັນໃຊ້ເວລາເທົ່າໃດເພື່ອຈະຜ່ານໄລຍະຄວາມໂສກເສົ້າໃນຄວາມ ສຳ ພັນ? ຄວາມເຈັບປວດຈະສິ້ນສຸດເມື່ອໃດ?

ໂຊກດີມີຮູບແບບດັ່ງກ່າວ. ຂັ້ນຕອນຂອງຄວາມໂສກເສົ້າແລະການສູນເສຍແມ່ນໃຊ້ກັບກໍລະນີຄວາມ ສຳ ພັນສ່ວນໃຫຍ່.

ມີ ສຶກສາ ໂດຍນັກຈິດຕະວິທະຍາແລະນັກຂຽນອາເມລິກາ - ປະເທດສະວິດ, ທ່ານດຣ Elisabeth Kubler-Ross. ນາງໄດ້ຂຽນ ຫ້າຂັ້ນຕອນຂອງຄວາມໂສກເສົ້າໃນສາຍພົວພັນ, ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ປະສົບໂດຍຜູ້ປ່ວຍເຈັບປ່ວຍກ່ອນທີ່ຈະເສຍຊີວິດ .

ທຸກຂະບວນການທີ່ທຸກໂສກອື່ນແມ່ນອີງໃສ່ ແບບ Kubler-Ross .

ການປະຕິເສດ

ນີ້ບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ແປກໃຈ. ໃນໄລຍະ Kubler-Ross ຂອງຄວາມໂສກເສົ້າໃນຄວາມ ສຳ ພັນ, ມັນແມ່ນປະຕິກິລິຍາ ທຳ ອິດທີ່ເກີດຂື້ນ. ມັນສາມາດເປັນເວລາສອງສາມວິນາທີເຖິງສອງສາມປີ.

ເມື່ອບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ໄດ້ຮັບຂ່າວສານທີ່ ໜ້າ ຕົກໃຈ, ມັນຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາກ່ອນສະ ໝອງ ແລະອາລົມຂອງພວກເຂົາສາມາດປະມວນຜົນໄດ້.

ຂັ້ນຕອນຂອງການປະຕິເສດແມ່ນງ່າຍດາຍ, ມັນແມ່ນພຽງແຕ່ ອີງໃສ່ອາການຊshockອກແລະການພິສູດຕົນເອງ . ປະຊາຊົນຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາໄດ້ເຮັດເພື່ອໃຫ້ມີໂຊກຮ້າຍດັ່ງກ່າວ.

ບາງຄົນຮູ້ເຖິງສະຖານະການທີ່ຜະລິດເຂົ້າໃນຊ່ວງເວລາໃດ ໜຶ່ງ, ແຕ່ ສຳ ລັບບາງຄົນ, ມັນກໍ່ເປັນຄວາມແປກໃຈທີ່ສົມບູນ.

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຕົກໃຈຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງ, ຫລືຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ ຢູ່ເຄິ່ງກາງ, ໃນໄວໆນີ້ທີ່ທ່ານຍອມຮັບສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນກັບຄວາມ ສຳ ພັນແມ່ນແທ້ຈິງແລະບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຝັນຮ້າຍ, ຍິ່ງທ່ານກໍ່ຈະກ້າວສູ່ຂັ້ນຕອນຂອງການເປັນທຸກ .

ຄວາມໂກດແຄ້ນ

Kubler-Ross ເຊື່ອວ່ານີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ ຈຳ ເປັນໃນໄລຍະແຫ່ງຄວາມໂສກເສົ້າແລະການຟື້ນຟູ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາຕໍ່ມາກ່ຽວກັບຂັ້ນຕອນຂອງຄວາມໂສກເສົ້າໃນຄວາມ ສຳ ພັນຖືວ່າມັນເປັນທາງເລືອກ.

ອີງຕາມວິທີທີ່ທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບສະຖານະການທີ່ ກຳ ລັງພັດທະນາ, ຫຼາຍໆຄົນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຜ່ານຜ່າສິ່ງນີ້ ຂັ້ນຕອນຂອງຄວາມໃຈຮ້າຍ . ມັນເປັນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຮູ້ເຖິງຄວາມຜິດຂອງຕົວເອງໃນຄວາມ ສຳ ພັນ.

ຄົນທີ່ມີບຸກຄະລິກກະພາບແຂງແຮງຈະໃຊ້ເວລາດົນນານໃນເວລານີ້ . ພວກເຂົາຈະປະຕິເສດທີ່ຈະຍອມຮັບສະຖານະການທີ່ເປັນແລະຈະຕໍ່ສູ້ຫຼື ຕຳ ນິຄົນອື່ນຕໍ່ການແຕກແຍກ.

ມັນແມ່ນກໍລະນີຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງແມ່ນຈຸດອ່ອນແລະຈຸດອ່ອນແມ່ນຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ປະຊາຊົນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍບໍ່ເຄີຍເຂົ້າໄປໃນເວທີນີ້. ມັນກາຍເປັນວົງຈອນຂອງຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ແລະການແກ້ແຄ້ນຈົນເຖິງວັນສິ້ນສຸດຂອງຊີວິດຂອງພວກເຂົາ.

ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງກ່ຽວກັບ ວິທີການຈັດການກັບຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມໃຈຮ້າຍ ແລະກ້າວຕໍ່ໄປ.

ຍັງເບິ່ງ:

ການຕໍ່ລອງ

ຊ່ວງເວລາທີ່ຄວາມແຕກແຍກໄດ້ຖືກຍອມຮັບ, ຄົນທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກການສູນເສຍຈະຫັນໄປສູ່ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ, ລວມທັງສາດສະ ໜາ, ອຳ ນາດທາງວິນຍານອື່ນໆ, ແມ່ນແຕ່ສັດຕູຂອງພວກເຂົາເພື່ອຂໍການແກ້ໄຂ.

ພວກເຂົາ ກຳ ລັງເຮັດສິ່ງນີ້ເພື່ອ ກຳ ຈັດຄວາມເຈັບປວດ . ຊ່ວງເວລາທີ່ທ່ານພົບວ່າຕົວທ່ານເອງສາບແຊ່ງແລະອ້ອນວອນຂໍພຣະເຈົ້າ, ທ່ານໄດ້ຜ່ານຈຸດຄວາມໂກດແຄ້ນແລະໄດ້ກ້າວສູ່ໄລຍະການຕໍ່ລອງໃນຂັ້ນຕອນຂອງຄວາມໂສກເສົ້າໃນຄວາມ ສຳ ພັນ.

ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການແຕກແຍກຄວາມໂສກເສົ້າ, ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະດາ ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ຈະຕໍ່ລອງກັບອະດີດຂອງພວກເຂົາໃນຄວາມພະຍາຍາມ ສຳ ລັບການປອງດອງ . ອີງຕາມຄວາມຈິງໃຈຂອງທັງສອງຝ່າຍ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຈູບແລະແຕ່ງ ໜ້າ ໃນເວທີນີ້.

ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານໃນຊ່ວງເວລາທີ່ປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກນີ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມປອງດອງ.

ໂລກຊືມເສົ້າ

ໂລກຊືມເສົ້າ

ເມື່ອສິ່ງຕ່າງໆລົ້ມລະລາຍ, ແລະສິ່ງອື່ນໆກໍ່ລົ້ມເຫລວ. ຄວາມສິ້ນຫວັງຈະ ນຳ ໄປສູ່ການຊຶມເສົ້າ. ມັນສາມາດເປັນກໍລະນີຊົ່ວຄາວຫລື a ການຊຶມເສົ້າທາງດ້ານການຊ່ວຍ ນັ້ນສາມາດມີຊີວິດຕະຫຼອດຊີວິດ.

ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ບໍ່ແນ່ນອນແລະເປັນຈຸດທີ່ລະອຽດອ່ອນທີ່ສຸດໃນໄລຍະຂອງຄວາມໂສກເສົ້າໃນຄວາມ ສຳ ພັນ. ການຂ້າຕົວຕາຍແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນຈຸດເວລານີ້ . ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງມີກຸ່ມສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຢ່າງຫ້າວຫັນໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ຕົກຕໍ່າ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫລືອເພີ່ມເຕີມເພື່ອຈັດການກັບໄລຍະຄວາມໂສກເສົ້າໃນຄວາມ ສຳ ພັນ, ນັກ ບຳ ບັດມືອາຊີບ , ທີ່ປຶກສາ, ຫຼືນັກຈິດຕະສາດສາມາດໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອທາງການເພື່ອປິ່ນປົວຢ່າງເປັນທາງການ.

ມັນບໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ຄົນທີ່ໂສກເສົ້າຢູ່ຄົນດຽວໃນໄລຍະທີ່ຕົກຕໍ່າ . ພວກເຂົາຈະເວົ້າວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການຢູ່ຄົນດຽວ, ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ.

ພວກເຂົາມີຄວາມລະອາຍເກີນໄປທີ່ຈະປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບໃຜໃນເວລານີ້, ແຕ່ພວກເຂົາ ກຳ ລັງເສຍຊີວິດ ສຳ ລັບບໍລິສັດ. ສະແດງວິທີທາງເພື່ອ ທຳ ລາຍ ກຳ ແພງ.

ການຍອມຮັບ

ການຍອມຮັບ, ການຍອມຮັບທີ່ແທ້ຈິງ, ເກີດຂື້ນພາຍຫຼັງການລອກແບບຂອງອາລົມທັງ ໝົດ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສູນເສຍຜ່ານການແຕກແຍກຄວາມ ສຳ ພັນ. ໃນຈຸດນີ້, ທຸກຄົນຄວນຄາດຫວັງວ່າການປ່ຽນແປງຂອງບຸກຄະລິກກະພາບ .

ສຳ ລັບສິ່ງທີ່ດີກວ່າຫລືຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ພວກເຂົາໄດ້ຮຽນຮູ້ບົດຮຽນທີ່ມີຄ່າໃນຄວາມຮັກແລະຄວາມ ສຳ ພັນ. ວິທີການທີ່ບົດຮຽນນັ້ນສະແດງອອກ, ໃນທາງບວກຫລືທາງລົບແມ່ນຂື້ນກັບຄຸນສົມບັດສິນ ທຳ ແລະຫຼັກການຂອງບຸກຄົນ.

ເວລາປິ່ນປົວບາດແຜທັງ ໝົດ.

ຄວາມເຈັບປວດຍັງມີຢູ່, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມເຈັບປວດທີ່ອ່ອນແອອີກຕໍ່ໄປ, ຄົນເຈັບໄດ້ຫາຍດີແລ້ວພຽງພໍທີ່ຈະສືບຕໍ່ກິດຈະ ກຳ ປະ ຈຳ ວັນຂອງພວກເຂົາ. ຖ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງກະຕຸ້ນຄວາມຊົງ ຈຳ ຂອງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ແຕກຫັກຂອງມັນ, ມັນຈະກາຍເປັນຄວາມຊົງ ຈຳ ທີ່ຂົມຂື່ນ .

ໃນຈຸດນີ້, ຄົນນັ້ນພ້ອມແລ້ວ ຕົກຫລຸມຮັກອີກຄັ້ງ . ຖອດຖອນບົດຮຽນຈາກຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຜ່ານມາຂອງພວກເຂົາເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄົນ ໃໝ່ ເຂັ້ມແຂງກວ່າເກົ່າ.

ດັ່ງນັ້ນຄວາມໂສກເສົ້າຈະແກ່ຍາວເຖິງດົນປານໃດ?

ມັນຂື້ນກັບແຕ່ລະຄົນ. ມັນສາມາດເປັນເວລາສອງສາມອາທິດຈົນເຖິງຕະຫຼອດໄປ. ມັນເປັນເລື່ອງຂອງຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະກ້າວຈາກຂັ້ນຕອນ ໜຶ່ງ ໄປອີກຂັ້ນ ໜຶ່ງ.

ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເປັນໄລຍະຂອງຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ສາມາດເປັນເວລາດົນນານ, ດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດ, ມັນຂື້ນກັບທ່ານ!

ຂັ້ນຕອນຂອງຄວາມໂສກເສົ້າໃນຄວາມ ສຳ ພັນແມ່ນພຽງແຕ່ແບບແຜນທີ່ນັກຈິດຕະວິທະຍາທີ່ສະຫງ່າງາມສັງເກດ.

ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດຕາມຂັ້ນຕອນເຊັ່ນ: ສູດ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຂ້າມໄລຍະການປະຕິເສດ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ການຕໍ່ລອງ, ຫຼືຂັ້ນຕອນການຊຶມເສົ້າ.

ມັນຍັງເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຢູ່ບ່ອນນັ້ນຕະຫຼອດຊີວິດ. ການຮູ້ວ່າທ່ານຢູ່ໃສແລະສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດຢູ່ນັ້ນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ໄດ້. ພຽງແຕ່ເມື່ອທ່ານເຂົ້າເຖິງການຍອມຮັບທີ່ແທ້ຈິງ, ທ່ານກໍ່ສາມາດຫາຍດີໄດ້ .

ສ່ວນ: