ສິ່ງທີ່ 'ແບ່ງປັນຄວາມ ໝາຍ' ໃນຄວາມ ໝາຍ ຂອງການແຕ່ງງານ?

ທ່ານດຣ. John ແລະ Julie Gottman ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຄວາມຄິດທີ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຮ່ວມກັນໃນຊີວິດແຕ່ງງານ. ຄວາມ ໝາຍ ທີ່ໃຊ້ຮ່ວມກັນແມ່ນສິ່ງທີ່ຄູ່ຜົວເມຍສ້າງ ນຳ ກັນ, ແລະຄືກັນກັບຄວາມ ໝາຍ ທັງ ໝົດ, ມັນອາໄສສັນຍາລັກ. ຕົວຢ່າງຂອງສັນຍາລັກປະກອບມີ ເຮືອນ , ປະເພນີ , ແລະ ຄ່ ຳ , ແລະຄວາມ ໝາຍ ຂອງສັນຍາລັກທີ່ເປັນປະໂຫຍດສາມາດຄົ້ນພົບໄດ້ດ້ວຍ ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າ,“ ເຮືອນຂອງເຈົ້າ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດແທ້?” ແນ່ນອນ, ເຮືອນແມ່ນຫຼາຍກ່ວາຝາແລະຫຼັງຄາຂອງເຮືອນ; ເຮືອນປະກອບດ້ວຍແລະ ບຳ ລຸງຄວາມຫວັງທັງ ໝົດ ຂອງພວກເຮົາ ສຳ ລັບການເຊື່ອມຕໍ່, ຄວາມປອດໄພ, ຄວາມປອດໄພ, ແລະຄວາມຮັກ. ມັນຍັງເປັນສູນກາງຂອງກິດຈະ ກຳ ສຳ ລັບຄອບຄົວບໍ່ວ່າຈະເປັນຄູ່ຜົວເມຍຫລືຄອບຄົວທີ່ມີລູກ.

ແນບຄວາມ ໝາຍ ທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄປສູ່ສັນຍາລັກທີ່ ສຳ ຄັນສາມາດສ້າງຄວາມຂັດແຍ້ງແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດໃນຊີວິດແຕ່ງງານ, ໂດຍສະເພາະເນື່ອງຈາກຄວາມ ໝາຍ ຂອງມັນບໍ່ຄ່ອຍຈະຮູ້ຫຼືສະແດງອອກ. ພິຈາລະນາຜົວທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນຫ້ອງແຖວໃນເມືອງເປັນລູກຄົນດຽວຂອງແມ່ທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍຕົວຄົນດຽວ. ເຮືອນ ສຳ ລັບລາວສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນສະຖານທີ່ເພື່ອນອນ, ອາບນ້ ຳ, ແລະປ່ຽນເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ແລະກິດຈະ ກຳ ໃນສັງຄົມແລະຄອບຄົວສ່ວນໃຫຍ່, ລວມທັງການກິນແລະວຽກບ້ານ, ໄດ້ເກີດຂື້ນຢູ່ນອກເຮືອນ. ຜູ້ຊາຍຄົນນີ້ແຕ່ງງານກັບພັນລະຍາທີ່ເຕີບໃຫຍ່ໃນຄອບຄົວໃຫຍ່ທີ່ໄດ້ກິນເຂົ້າແລງ ນຳ ກັນທັງ ໝົດ ຢູ່ເຮືອນ, ມັກຈະຕິດຕາມເກມບັດຫລືການສົນທະນາທີ່ມີຊີວິດຊີວາກ່ຽວກັບເຫດການຕ່າງໆຂອງວັນ. ເມື່ອພວກເຂົາແຕ່ງງານ, ໜຶ່ງ ໃນບັນຫາ ທຳ ອິດທີ່ພວກເຂົາພົບແມ່ນຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ແຕກຕ່າງຂອງພວກເຂົາທີ່ຈະຢູ່ເຮືອນໃນຕອນແລງ.

ຕົວຢ່າງ: ການຍ່າງ

ໃຊ້ເວລາຍ່າງແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຂ້ອຍມັກ. ໂດຍສະເພາະຂ້ອຍມັກຍ່າງເດິກໃນຕອນກາງຄືນ, ເວລາທີ່ບໍ່ມີລົດເລັ່ງໃສ່ຖະ ໜົນ ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຂອງພວກເຮົາ, ແລະຂ້ອຍບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫລີກລ້ຽງ ໝາ ທີ່ ກຳ ລັງຍ່າງຫຼືເພື່ອນບ້ານທີ່ຢາກລົມກັນ. ຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນຄົນລ້າໆ, ແຕ່ມ່ວນກັບການຍ່າງເປັນເວລາທີ່ງຽບສະຫງົບຂອງຂ້ອຍ ສຳ ລັບການສະທ້ອນ. ສຳ ລັບຂ້າພະເຈົ້າ, ຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ຂອງຄວາມມືດແລະຄວາມງຽບສະຫງົບແມ່ນການເຊື້ອເຊີນທີ່ມີພະລັງໃນການຕິດຕໍ່ກັບຕົວເອງ. ອີກດ້ານ ໜຶ່ງ ສາມີຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ແມ່ນຄົນທີ່ຫຼົງໄຫຼທີ່ບໍ່ມັກການສະທ້ອນຕົນເອງແລະຜູ້ທີ່ເຫັນວ່າຍ່າງຊ້າເກີນໄປ. ລາວບໍ່ມັກຍ່າງ!

ໃນຕອນຕົ້ນຂອງການແຕ່ງງານຂອງພວກເຮົາຂ້ອຍຮູ້ສຶກຕົວເອງໃຈຮ້າຍແລະຂົມຂື່ນທີ່ລາວຈະບໍ່ຍ່າງກັບຂ້ອຍ. ໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໃຫ້ລາວຮູ້ສຶກຜິດໃນການຍ່າງກັບຂ້ອຍ, ປະສົບການບໍ່ໄດ້ດີເພາະວ່າລາວບໍ່ຕ້ອງການຢູ່ບ່ອນນັ້ນແລະການຍ່າງຂອງພວກເຮົາກໍ່ກາຍເປັນການໂຕ້ຖຽງກັນ. ຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈວ່າມັນບໍ່ຍຸຕິ ທຳ ທີ່ຈະຂໍໃຫ້ລາວຍ່າງກັບຂ້ອຍ, ແລະຢຸດເຊົາເຮັດແນວນັ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງໄດ້ກວດເບິ່ງວ່າເປັນຫຍັງການຍ່າງຂອງລາວກັບຂ້ອຍຈຶ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າການແບ່ງປັນເວລາແລະສະຖານທີ່ທີ່ໃກ້ຊິດພຽງເລັກນ້ອຍໃນຕອນທ້າຍຂອງວັນເວລາຂອງພວກເຮົາແມ່ນສັນຍາລັກທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຂ້າພະເຈົ້າ - ສັນຍາລັກຂອງການເຊື່ອມຕໍ່. ໃນເວລາທີ່ຜົວຂອງຂ້ອຍເລືອກທີ່ຈະບໍ່ຍ່າງກັບຂ້ອຍ, ຂ້ອຍໄດ້ຕີຄວາມຫມາຍວ່າມັນເປັນການປະຕິເສດຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ ຂ້ອຍ , ແລະມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍໃຈຮ້າຍ. ເມື່ອຂ້ອຍຄິດອອກວ່າລາວຂາດຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຍ່າງກັບຂ້ອຍບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບການປະຕິເສດຂ້ອຍຫລືການແຕ່ງງານຂອງພວກເຮົາ, ຂ້ອຍໄດ້ຕົກລົງໃນການຍ່າງໂດດດ່ຽວຂອງຂ້ອຍ.

Funnily ພຽງພໍ, ໃນປັດຈຸບັນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຊຸກດັນໃຫ້ເຂົາອີກຕໍ່ໄປ, ຜົວຂອງຂ້ອຍໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມກັບຂ້ອຍໃນຕອນແລງທີ່ສຸດໃນການຍ່າງ. ສຳ ລັບລາວ, ມັນສະແດງເຖິງການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະໂອກາດທີ່ຈະສະ ໝອງ ສະ ໝອງ ກັບຂ້ອຍ, ແຕ່ ສຳ ລັບຂ້ອຍມັນຕອບສະ ໜອງ ຄວາມປາດຖະ ໜາ ຂອງຂ້ອຍທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜົວຂ້ອຍ. ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາມັນແລ້ວ, ພວກເຮົາໄດ້ສ້າງຄວາມ ໝາຍ ໃໝ່ ແລະຄວາມ ໝາຍ ຮ່ວມກັນ ສຳ ລັບການຍ່າງຂອງພວກເຮົາ - ເປັນເວລາທີ່ພວກເຮົາຮູ້ວ່າພວກເຮົາສາມາດເພິ່ງພາເຊິ່ງກັນແລະກັນເພື່ອໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່, ໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແລະ 'ຢູ່ທີ່ນັ້ນ' ຕໍ່ກັນແລະກັນ.

ເອົາກັບບ້ານ

ຄູ່ຜົວເມຍຕ້ອງຄົ້ນຫາຄວາມ ໝາຍ ທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງສັນຍາລັກຂອງພວກເຂົາດ້ວຍ ຄຳ ຖາມງ່າຍໆ:“ ມີເລື່ອງຫຍັງທີ່ເລື່ອງນີ້ ສຳ ຄັນຫຼາຍ? ບົດບາດນີ້ມີບົດບາດແນວໃດໃນປີທີ່ທ່ານເຕີບໃຫຍ່?” ເຈົ້າປາຖະ ໜາ ຫຍັງຫລາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້?” ການໃຊ້ຄູ່ສົນທະນາຄູ່, ຄູ່ຜົວເມຍສາມາດຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບກັນແລະກັນແລະວິທີການຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງແຕ່ລະຄົນ. ເຄື່ອງມືນີ້ມີປະໂຫຍດຫລາຍໃນການຟື້ນຟູຄວາມຮູ້ສຶກຂອງມິດຕະພາບແລະ“ ພວກເຮົາບໍ່ມີຄວາມສຸກ,” ເຊິ່ງເປັນພື້ນຖານຂອງການແຕ່ງງານທີ່ເຂັ້ມແຂງ.

ສ່ວນ: