ການສື່ສານເພື່ອສຸຂະພາບສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍ: ເວົ້າຈາກຫົວໃຈ
ການສື່ສານໃນແບບທີ່ມີສຸຂະພາບດີຄວນຢູ່ເທິງສຸດຂອງລາຍຊື່ເປົ້າໝາຍຊີວິດຂອງຄູ່ຜົວເມຍທັງໝົດ. ຄູ່ຮັກທີ່ວາງຄ່ານິຍົມໃນການຮັກສາຄວາມສຳພັນຂອງເຂົາເຈົ້າໃຫ້ເຂັ້ມແຂງໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີຕິດຕໍ່ສື່ສານຢ່າງມີສຸຂະພາບດີເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ນັກຄົ້ນຄວ້າທີ່ສູນຄົ້ນຄວ້າ Pew ພົບວ່າຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ສຸດໃນການສົນທະນາທີ່ມີຄວາມຫມາຍໂດຍສະເລ່ຍແມ່ນຫ້າຊົ່ວໂມງຕໍ່ອາທິດ. (ນີ້ແມ່ນຢູ່ນອກການລົມກັນແບບທໍາມະດາ.
ເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນ
ເວົ້າກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າສະເໝີຄືກັບວ່າເຂົາເຈົ້າເປັນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ. ເພາະເດົາຫຍັງ? ພວກເຂົາແມ່ນ! ຄໍາເວົ້າ, ພາສາກາຍ ແລະນໍ້າສຽງຂອງເຈົ້າເປັນຕົວຊີ້ບອກເຖິງວິທີທີ່ເຈົ້າເບິ່ງຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ. ຄູ່ຮັກທີ່ເຄົາລົບເຊິ່ງກັນ ແລະກັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະໂຕ້ແຍ້ງກັນກໍຕາມ, ຢ່າດູຖູກ ຫຼື ດູຖູກກັນ. ແທນທີ່ຈະ, ພວກເຂົາແລກປ່ຽນທັດສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນໂດຍໃຊ້ຄໍາເວົ້າທີ່ຊ່ວຍສື່ສານຄວາມຄິດເຫັນແລະທັດສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີການດູຖູກຄູ່ສົມລົດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະກະຈາຍການໂຕ້ຖຽງກັນດ້ວຍຄວາມຕະຫຼົກ ແລະ ອາດຈະຍອມຮັບບາງຈຸດຕໍ່ກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຂົາເຈົ້າເມື່ອເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າອາດຈະຖືກຕ້ອງ, ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ!
ຈົ່ງຄິດເຖິງການຕັ້ງຄ່າກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາ
ເຈົ້າບໍ່ຢາກເປີດການສົນທະນາທີ່ສຳຄັນໃນເວລາທີ່ຜົວຂອງເຈົ້າກຳລັງອອກໄປທາງນອກປະຕູບ່ອນເຮັດວຽກ, ຫຼື ເຈົ້າຕ້ອງໄປນັດໝາຍ. ຜູ້ສື່ສານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈັດຕາຕະລາງເວລາສໍາລັບການສົນທະນາປະເພດນີ້ເພື່ອວ່າ 1) ເຈົ້າທັງສອງສາມາດກຽມພ້ອມສໍາລັບການສົນທະນາແລະ 2) ເຈົ້າສາມາດອຸທິດເວລາແລະພະລັງງານທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອແຍກບັນຫາຢ່າງລະອຽດແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າທັງສອງມີໂອກາດທີ່ຈະ. ໄດ້ຍິນ.
ການສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫຼືສົ່ງອີເມວເພື່ອສະແດງຄວາມໂກດແຄ້ນບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການສື່ສານ
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄູ່ຜົວເມຍຫຼາຍຄົນຫັນກັບວິທີການເຫຼົ່ານີ້, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເນື່ອງຈາກວ່າການຂຸດເຂົ້າໄປໃນບັນຫາທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ຫນຶ່ງທີ່ອາດຈະນໍາໄປສູ່ການຂັດແຍ້ງ, ແມ່ນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ປະເຊີນຫນ້າ. ແຕ່ການເຊື່ອງຢູ່ຫລັງຫນ້າຈໍສາມາດຮັບຮູ້ໄດ້ວ່າເປັນການຮຸກຮານ passive, ແລະແນ່ນອນວ່າມັນບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ສໍາລັບ subtleties ທາງດ້ານຈິດໃຈທັງຫມົດທີ່ການສົນທະນາດ້ວຍຕົນເອງສາມາດບົ່ງບອກໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍຕໍ່ການຕິດຕໍ່ສື່ສານທາງອີເມລ໌ຫຼືຂໍ້ຄວາມ, ຊ່ວຍປະຢັດວິທີການເຫຼົ່ານັ້ນສໍາລັບການພິເສດເລັກນ້ອຍທີ່ສາມາດຍົກຫົວໃຈຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງມື້: ການຄິດເຖິງທ່ານຫຼືຂໍ້ຄວາມທີ່ຂາດຫາຍໄປ. ສໍາລັບການສົນທະນາທີ່ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈຢ່າງເຕັມທີ່, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຢູ່ໃນຮ່າງກາຍກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຊຸກຍູ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ໄຫຼຕາມທໍາມະຊາດ. ການລົມກັນແບບເຫັນໜ້າແມ່ນມີຄວາມສະໜິດສະໜົມຫຼາຍກວ່າການສົ່ງຂໍ້ຄວາມ, ແລະໃນທີ່ສຸດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໃກ້ຊິດກັນຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອທ່ານເຮັດວຽກແກ້ໄຂບັນຫາຢູ່ໃນມື.
ໃຊ້ເຄື່ອງມືການສື່ສານທີ່ມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບການໂຕ້ຕອບທັງຫມົດ
ຢ່າບັນທຶກການສື່ສານສຸຂະພາບທັກສະສຳລັບຫົວຂໍ້ໃຫຍ່, ເຊັ່ນ: ງົບປະມານ, ການພັກຜ່ອນ, ບັນຫາໃນກົດໝາຍ ຫຼື ການສຶກສາຂອງເດັກນ້ອຍ. ພະຍາຍາມຢູ່ສະ ເໝີປະຕິບັດເຕັກນິກການສື່ສານທີ່ດີກັບການແລກປ່ຽນແຕ່ລະຄົນ. ວິທີນັ້ນເຈົ້າຈະພ້ອມທີ່ຈະເຂົ້າເຖິງເຄື່ອງມືເຫຼົ່ານີ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການໂຈມຕີຫົວຂໍ້ໃຫຍ່; ທ່ານຈະໄດ້ປະຕິບັດຫຼາຍດັ່ງນັ້ນການສື່ສານສຸຂະພາບກາຍເປັນລັກສະນະທີສອງຂອງທ່ານ!
ຮັບຮູ້ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການສື່ສານທີ່ບໍ່ດີແລະສຸຂະພາບດີ
ຜູ້ສື່ສານທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບໃຊ້ວິທີການຮ້ອງ, ສຽງດັງ, ຕີດ້ວຍກຳປັ້ນ ຫຼື ມິດງຽບເພື່ອເຂົ້າຫາຈຸດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຕໍ່ສູ້ກັນດ້ວຍວິທີນີ້ສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍທາງຮ່າງກາຍ ແລະຈິດໃຈອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຕົນເອງ, ມີຄວາມດັນເລືອດສູງຂື້ນ, ແໜ້ນໜ້າເອິກ ແລະ ເຈັບ, ແລະ ຫາຍໃຈຍາກ. ຜູ້ທີ່ປະຕິບັດການປິ່ນປົວແບບງຽບໆຂອງການສື່ສານພາຍໃນເຮັດໃຫ້ຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຄັ່ງຕຶງ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ມີອາການປວດຫລັງ, ເຈັບຄາງກະໄຕແລະເຈັບຫົວ. ໂຊກດີ, ການຮັບຮູ້ວິທີການສື່ສານທີ່ບໍ່ດີເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນທໍາອິດໃນການຮຽນຮູ້ວິທີການສື່ສານທີ່ດີກວ່າໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງມືທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແລະຄູ່ສົມລົດເປີດການສົນທະນາໃນວິທີທີ່ຈະບໍ່ທໍາຮ້າຍຮ່າງກາຍແລະຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າສິ່ງຕ່າງໆກຳລັງຮ້ອນຂຶ້ນ, ໃຫ້ໃຊ້ເວລາອອກໄປຈົນກວ່າເຈົ້າຈະເຢັນລົງ ແລະຕັ້ງໃຈໃໝ່ໄດ້. ກ້າວອອກໄປຈາກກັນແລະກັນ, ແລະຍ້າຍເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງທີ່ງຽບສະຫງົບແລະເປັນກາງ. ເມື່ອເຈົ້າທັງສອງຮູ້ສຶກສະຫງົບແລ້ວ, ກັບມາຢູ່ນຳກັນ, ຈື່ຈຳຄວາມຈຳເປັນຂອງສິ່ງທີ່ເຫຼືອ.ເປີດໃຈຟັງສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າ.
ເປັນຜູ້ຟັງທີ່ດີ
ຜູ້ສື່ສານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຮູ້ວ່າການສື່ສານແມ່ນເຮັດດ້ວຍພາກສ່ວນທີ່ເທົ່າທຽມກັນ ເວົ້າ ແລະຟັງ. ສະແດງໃຫ້ຜົວຫຼືເມຍເຫັນວ່າເຈົ້າຕັ້ງໃຈຟັງສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າແບ່ງປັນ (ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈະເວົ້າເມື່ອເຂົາເຈົ້າເຮັດແລ້ວ) ໂດຍການຮັກສາຕາ, ຫົວຫົວ,ແຕະແຂນຂອງພວກເຂົາຫຼືສ່ວນທີ່ເປັນກາງຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສັນຍານເຫຼົ່ານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສົນທະນາ. ເມື່ອເຖິງເວລາຂອງເຈົ້າທີ່ຈະເວົ້າ, ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການເວົ້າຄືນຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ໄດ້ເວົ້າ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມອຸກອັ່ງບາງຢ່າງກັບວິທີທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງຈັດການງົບປະມານຂອງຄົວເຮືອນ, ເປັນຕົວຢ່າງຂອງການຟັງຢ່າງຫ້າວຫັນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງຕື່ມກ່ຽວກັບຈຸດໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ມັນໂດຍລະບຸວ່າຂ້ອຍບໍ່ຊັດເຈນວ່າເຈົ້າຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ. ເຈົ້າສາມາດຂະຫຍາຍອັນນີ້ໃຫ້ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈມັນດີຂຶ້ນໄດ້ບໍ?. ອັນນີ້ດີກວ່າທີ່ເຈົ້າເປັນຕາຕາບອດສະເໝີ!
ການຟັງແມ່ນສິນລະປະ. ຫນຶ່ງໃນຄວາມລັບຂອງການສື່ສານທີ່ມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍກ່ຽວຂ້ອງກັບການທີ່ສົມບູນແບບຂອງສິນລະປະຂອງການຟັງຊຶ່ງເປັນວິທີທາງຍາວໃນການປ້ອງກັນເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆບໍ່ໃຫ້ເພີ່ມຂຶ້ນໂດຍການໄດ້ຍິນງ່າຍໆໃນສິ່ງທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເວົ້າ.
ເວົ້າສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
ຜູ້ສື່ສານທີ່ມີສຸຂະພາບດີບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ໂອກາດ; ພວກເຂົາເຈົ້າບອກຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຜູ້ອ່ານໃຈ (ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຮົາຢາກໃຫ້ເລື່ອງນີ້ເປັນຄວາມຈິງ.) ເມື່ອຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າຖາມເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າຈະຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ, ມັນບໍ່ດີທີ່ຈະເວົ້າວ່າ ໂອ້, ຂ້ອຍສະບາຍດີ. ໃນເວລາທີ່ແທ້, ທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ, ເວົ້າວ່າ, ເຮັດຄວາມສະອາດຫຼັງຈາກຄ່ໍາ. ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນປະຕິບັດເຕັກນິກນີ້, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ fume ງຽບໆເມື່ອພວກເຮົາເຫັນຄູ່ສົມລົດຂອງພວກເຮົານັ່ງຢູ່ຫນ້າໂທລະພາບໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາຖືກປະໄວ້ເພື່ອເຮັດອາຫານ, ທັງຫມົດເພາະວ່າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເວົ້າສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ. ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ມືລ້າງມືໄດ້; ເຈົ້າຢາກລ້າງຖ້ວຍໃຫ້ແຫ້ງບໍ? ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະບອກຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ ແລະໃຫ້ຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າເລືອກໃນວຽກງານ. ຈືຂໍ້ມູນການຂໍຂອບໃຈພວກເຂົາສໍາລັບການຊ່ວຍ; ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮັບປະກັນວ່າພວກເຂົາກ້າວຂຶ້ນໄປຫາແຜ່ນໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປໂດຍທີ່ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຖາມ.
ນີ້ໃຊ້ສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການທີ່ບໍ່ແມ່ນວຽກງານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງເຊັ່ນດຽວກັນ. ຜູ້ສື່ສານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈະເວົ້າສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈ; ເຂົາເຈົ້າບໍ່ລໍຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າເດົາ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຕົກໃຈແທ້ໆໃນຕອນນີ້ ແລະສາມາດໃຊ້ກອດໄດ້, ເປັນວິທີງ່າຍໆທີ່ຈະຂໍການຕິດຕໍ່ຊ່ວຍເຫຼືອຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າມີມື້ທີ່ບໍ່ດີ.
ການຮຽນຮູ້ເຕັກນິກໃນການສື່ສານທີ່ມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍແມ່ນວິທີການຮັບປະກັນທີ່ຈະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າແລະຮັກສາມັນຢູ່ໃນເສັ້ນທາງຄວາມຮັກ. ເຈົ້າຈະພົບວ່າການໃຊ້ເຕັກນິກເຫຼົ່ານີ້ໃນທຸກດ້ານຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືຢູ່ເຮືອນ, ຈະເກັບກ່ຽວລາງວັນອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນແງ່ຂອງສະຫວັດດີພາບທາງຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ສ່ວນ:
