ຄວາມລັບທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈກັບຄວາມຮັກຂອງຕົນເອງທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ພາດ

ຄວາມລັບທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈກັບຄວາມຮັກຂອງຕົນເອງທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ພາດ

ໃນບົດຄວາມນີ້

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເຂົ້າໃຈຜິດກ່ຽວກັບການຮັກຕົນເອງ - ມັນເປັນແນວຄິດທີ່ຫຼອກລວງເພາະວ່າມັນເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບຄົນທີ່ຈະເຮັດ. ເປັນຫຍັງ? ເພາະ​ວ່າ​ການ​ຮັກ​ຕົວ​ເອງ​ແບບ​ແປກໆ (ເຊິ່ງ​ເປັນ​ຄວາມ​ຮັກ​ຕົວ​ເອງ​ທີ່​ຈຳ​ເປັນ – ຫຼື​ຢ່າງ​ໜ້ອຍ​ຄວນ​ເປັນ) ເບິ່ງ​ຄື​ວ່າ​ເປັນ​ບາງ​ສິ່ງ​ທີ່​ຍາກ​ຫຼາຍ​ສຳ​ລັບ​ຄົນ​ຫຼາຍ​ຄົນ​ທີ່​ຈະ​ເຮັດ.

ຄວາມຮັກຕົນເອງເປັນການດູແລຕົນເອງບໍ?

ແທນທີ່ຈະ, ຜູ້ຄົນອາດຈະພະຍາຍາມດໍາເນີນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍການປະຕິບັດ 'ຮັກຕົນເອງ' ຫຼື 'ການດູແລຕົນເອງ' ສອງສາມຢ່າງ, ເຈົ້າຮູ້, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຈອງຕົນເອງສໍາລັບການຕັດຜົມເປັນປົກກະຕິເປັນການປິ່ນປົວ! ບາງທີພວກເຂົາອາດຈະຈອງນວດຫຼືຍ່າງ, ອ່ານຫນັງສືຫຼືອາບນ້ໍາພັກຜ່ອນດົນໆພາຍໃຕ້ຄວາມປະທັບໃຈທີ່ວ່າການປະຕິບັດ 'ການດູແລຕົນເອງ' ເຫຼົ່ານີ້ຄວນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຕົນເອງມີຄວາມຮູ້ສຶກຮັກຕົນເອງ, ບໍ່ແມ່ນບໍ?

ການດູແລຕົນເອງບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄົນຮັກຕົນເອງ

ໂອກາດແມ່ນບໍ່, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ແຕະພື້ນຜິວ, ຢ່າງຫນ້ອຍເນື່ອງຈາກວ່າທຸກຄົນຄວນຈະສາມາດໃຊ້ເວລາອອກເພື່ອຕັດຜົມໄດ້! ແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າໃນຕົວຢ່າງທີ່ສຸດ, ບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມນັບຖືຕໍ່າ ຜູ້ທີ່ມັກອາບນໍ້າຜ່ອນຄາຍ ຫຼື ພັກຜ່ອນເວລາອ່ານໜັງສືອາດຈະມີຄວາມສຸກກັບຊ່ວງເວລານັ້ນ, ແຕ່ຖ້າບໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມ 'ຮັກຕົວເອງ' ແບບນີ້ຈະບໍ່ປ່ຽນແປງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົວເອງ ຫຼືປະສົບການແນວໃດ. ຮັກຕົນເອງ.

ການປະຕິບັດການເບິ່ງແຍງຕົນເອງທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ເຄີຍໄປເຖິງຈິດວິນຍານຂອງຜູ້ທີ່ມີຄວາມນັບຖືຕໍ່າພໍທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຊອກຫາວິທີທີ່ຈະປະຕິບັດຄວາມຮັກຕົນເອງ.

ແຕ່ບັນຫາແມ່ນວ່າການປະຕິບັດຮັກຕົນເອງແບບປົກກະຕິທີ່ຄົນເຮົາໃຊ້ເພື່ອພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຕົນເອງມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນບໍ່ເຖິງຈິດວິນຍານຂອງ 'ຄົນທໍາມະດາ' ທີ່ບໍ່ມີບັນຫາກັບຄວາມນັບຖືຕໍ່າ.

ຄວາມ​ຮັກ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ​ເປັນ narcissistic?

ມັນເກືອບຄືກັບວ່າພວກເຮົາໄດ້ຮັບການປັບຕົວໃຫ້ລືມຮັກຕົວເອງ, ຝຶກກຽດຊັງຕົນເອງແທນທີ່ຈະຮັກຕົນເອງແລະຍັງຮູ້ສຶກອັບອາຍຫຼືຄວາມອັບອາຍເມື່ອພວກເຮົາຍົກຍ້ອງຕົນເອງ, ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ບໍ່ແມ່ນການ narcissistic?

ຄໍາຕອບແມ່ນບໍ່, ໂດຍວິທີທາງການ.

ການ​ຮັກ​ຕົວ​ເອງ, ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ການ​ຮັກ​ຕົນ​ເອງ, ແລະ​ການ​ຍ້ອງ​ຍໍ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ແມ່ນ​ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ຄວາມ​ຫມາຍ narcissistic ເປັນ​ລັກ​ສະ​ນະ​ທີ່​ຢູ່​ຄົນ​ດຽວ.

ແຕ່ມັນເປັນລັກສະນະທີ່ຂາດຢູ່ໃນຄົນສ່ວນໃຫຍ່.

ການ​ຮັກ​ຕົນ​ເອງ​ແມ່ນ​ຮັກ​ຕົນ​ເອງ – ມັນ​ບໍ່​ແມ່ນ​ວຽກ​ງານ​

ດັ່ງນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າບົດຄວາມຈໍານວນຫຼາຍທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນອອນໄລນ໌ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວິທີການ 'ຝຶກຮັກຕົນເອງ' ພວກເຮົາສະເຫນີວ່າຂັ້ນຕອນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນການປະຕິບັດດັ່ງກ່າວແມ່ນການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກຕົວເອງ.

ພວກເຮົາຫມາຍຄວາມວ່າ ແທ້ໆ ຮັກຕົວທ່ານເອງ, ບໍ່ມີຂໍ້ແກ້ຕົວສໍາລັບການ lipservice ໃນເລື່ອງດັ່ງກ່າວໂດຍສະເພາະບໍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຮົາມີປະສົບການຮັກຕົນເອງ, ຫຼືມັນເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍກົງກັນຂ້າມ 'ຄວາມກຽດຊັງຕົນເອງ' ເກີດຂຶ້ນໃນຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາແລະ physiology ຂອງພວກເຮົາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສະແດງອອກໃນປະສົບການຂອງພວກເຮົາໃນຊີວິດແລະບັງຄັບໃຊ້ທາງເລືອກທາງຈິດໃຈແລະ physiological ຂອງພວກເຮົາ.

ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການປະຕິບັດການດູແລຕົນເອງເປັນຮູບແບບຂອງຄວາມຮັກຕົນເອງຈະບໍ່ເຮັດຫຍັງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຮົາຮຽນຮູ້ການປ່ຽນແປງຊີວິດທີ່ແທ້ຈິງຂອງຄວາມຮັກຕົນເອງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນສົມຄວນໄດ້ຮັບປະສົບການ.

ເຮົາຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກຕົວເອງໄດ້ແນວໃດ?

ເຮົາຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກຕົວເອງໄດ້ແນວໃດ

ຝຶກຮັກຕົນເອງ ດ້ວຍ​ຄວາມ​ຕັ້ງ​ໃຈ​ອັນ​ແທ້​ຈິງ​ຂອງ​ມັນ​ຄວນ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ດ້ວຍ​ຄຳ​ຖາມ​ວ່າ ‘ຂ້ອຍ​ຮັກ​ຕົວ​ເອງ​ແນວ​ໃດ? ຄຳ​ຖາມ​ນີ້​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຈິດ​ໃຈ​ຂອງ​ບຸກ​ຄົນ​ຄິດ​ວ່າ​ເປັນ​ຫຍັງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ຮັກ​ຕົນ​ເອງ​ພຽງ​ພໍ, ເຊິ່ງ​ມັກ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ເຮົາ​ໃຫ້​ຄິດ​ຫາ​ວິ​ທີ​ແກ້​ໄຂ​ບັນ​ຫາ.

ນອກຈາກນີ້, ການສັງເກດເຫັນເວລາທີ່ເຮົາຝຶກຝົນຕົນເອງ, ຫຼືເຮັດໃຫ້ຕົນເອງບໍ່ມີອຳນາດເມື່ອເຮົາຄວນຝຶກຝົນຕົນເອງເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມການປ່ຽນແປງ. ເຈົ້າສາມາດຢູ່ບ່ອນໃດກໍໄດ້ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ເຮັດທຸກວຽກທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດ, ແລະເຈົ້າຍັງສາມາດນໍາເອົາຄວາມຮັບຮູ້ຂອງເຈົ້າມາສູ່ເວລາທີ່ເຈົ້າຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າບໍ່ດີພໍແລ້ວແກ້ໄຂຮູບແບບນີ້.

ພຽງແຕ່ຄິດກ່ຽວກັບຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້ຈະກະຕຸ້ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນ physiology ຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປະເພດຂອງການປະຕິບັດການຮັກຕົນເອງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງແທ້ຈິງ, ໃນຂະນະທີ່ 'ການປະຕິບັດການຮັກຕົນເອງແບບພິເສດ' ຫຼາຍທ່ານອາດຈະໄດ້ພະຍາຍາມໃນອະດີດ. 'ບໍ່​ໄດ້​ມີ​ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ທາງ​ດ້ານ​ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ຫຼາຍ​ທີ່​ສຸດ, ນອກ​ເຫນືອ​ໄປ​ຈາກ​ການ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຜ່ອນ​ຄາຍ​ອາ​ລົມ​ຫຼື​ດີ​ຊົ່ວ​ຄາວ.

ການ​ແກ້​ໄຂ​ການ​ສົນ​ທະ​ນາ​ຕົນ​ເອງ​ພາຍ​ໃນ​ຂອງ​ທ່ານ​

ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອເຈົ້າສັງເກດເຫັນວ່າເຈົ້າບໍ່ຮັກຕົນເອງ, ເຈົ້າກໍາລັງປະຕິບັດການກຽດຊັງຕົນເອງ, ຫຼືເຮັດໃຫ້ຕົນເອງບໍ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ.

ຄໍາຕອບແມ່ນງ່າຍດາຍ!

ເຮັດເລື້ມຄືນຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າຫຼາຍຄັ້ງໃນຄໍາຖະແຫຼງເຫຼົ່ານີ້ (ໂດຍສະເພາະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄໍາທໍາອິດ);

  • 'ຂ້ອຍ​ພໍ​ແລ້ວ,'
  • 'ຂ້ອຍ​ສະ​ບາຍ​ດີ,'
  • 'ຂ້ອຍມີຄວາມສາມາດ.'
  • 'ຂ້ອຍສົມບູນແບບ.'
  • 'ຂ້ອຍຮັກ.'
  • 'ຂ້ອຍຮັກ.'
  • 'ຂ້ອຍມີຄວາມເມດຕາ.'
  • 'ຂ້ອຍແມ່ນ _______ (ໃສ່ຄໍາຄິດຄໍາເຫັນແບບໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຈົ້າອາດຈະຢາກເຮັດກັບຕົວເອງ.)

ອະນຸຍາດໃຫ້ physiology ຂອງທ່ານປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ 'ພຽງພໍ' ເຖິງແມ່ນວ່າໃນທໍາອິດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງວິນາທີ.

ແຕ່​ຢ່າ​ຍອມ​ແພ້ ແລະ​ຢ່າ​ຢຸດ​ຮ້ອງ​ເພງ​ຈົນ​ກວ່າ​ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ​ບໍ່​ສົມຄວນ​ໄດ້​ຜ່ານ​ໄປ.

ເຮັດບົດຝຶກຫັດນີ້ຢ່າງສຸດໃຈ ແລະເບິ່ງວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມເຊື່ອໝັ້ນແລະຄວາມນັບຖືຂອງເຈົ້າຈະເຕີບໂຕຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມໝັ້ນໃຈອັນມະຫັດສະຈັນທີ່ກະຕຸ້ນ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະປະສົບການທີ່ໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈເລີ່ມເຂົ້າມາສູ່ເຈົ້າ.

ໃນປັດຈຸບັນ, ຮູບແບບຂອງຄວາມຮັກຕົນເອງນີ້ອາດຈະບໍ່ເປັນການ indulent ທີ່ສຸດ, ແຕ່ມັນເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດໃນການຄວບຄຸມຕົວເອງ, ຈິດວິນຍານແລະຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໃນປັດຈຸບັນ.

ຄວາມຮັກຕົນເອງເປັນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຄວນສະແດງອອກຕໍ່ຕົວເຮົາເອງ; ມັນ​ເປັນ​ບາງ​ສິ່ງ​ບາງ​ຢ່າງ​ທີ່​ພວກ​ເຮົາ​ຄວນ​ຮູ້​ສຶກ - ມັນ​ບໍ່​ແມ່ນ​ປະ​ສົບ​ການ​ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ - ຄວາມ​ຮັກ​ຕົນ​ເອງ​ເປັນ​ສະ​ຖາ​ນະ​ການ​ທີ່​ມີ​ຢູ່​. ແລະເມື່ອທ່ານໄດ້ໄປຮອດບ່ອນນັ້ນ, ບ່ອນທີ່ທ່ານຢຸດເຊົາເຮັດໃຫ້ຕົວເອງບໍ່ມີອໍານາດແລະເຈົ້າເລີ່ມມັກແລະຍອມຮັບຢ່າງຈິງໃຈວ່າເຈົ້າເປັນໃຜ, ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຜິດພາດກັບປະສົບການ 'ຮັກຕົນເອງ' ທີ່ດີເລີດສອງສາມຢ່າງທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມໃນທຸກມື້ນີ້.

ພຽງ​ແຕ່​ຍ້ອນ​ວ່າ​ທ່ານ​ຮັກ​ແລະ​ຍອມ​ຮັບ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ແລະ​ທ່ານ​ຮູ້​ວ່າ​ທ່ານ​ມີ​ສິດ​ທີ່​ຈະ indulgence ດັ່ງ​ກ່າວ​!

ສ່ວນ: