ວິທີການທີ່ຈະສິ້ນສຸດຄວາມຮູ້ສຶກ: 15 ຂັ້ນຕອນ
ໃນບົດຄວາມນີ້
- ສິ່ງທີ່ເປັນອາລົມ
- ເປັນຫຍັງເລື່ອງອາລົມຈຶ່ງຍາກທີ່ຈະຈົບ
- ເລື່ອງອາລົມເກີດຂຶ້ນແນວໃດ
- ສັນຍານທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າສິ່ງຕ່າງໆໄດ້ໄປໄກເກີນໄປ
- ຄວາມສົນໃຈສາມາດນໍາໄປສູ່ການໂກງ
- ສິ້ນສຸດອາລົມ
- 15 ວິທີທີ່ຈະສິ້ນສຸດຄວາມຮູ້ສຶກ.
ເຈົ້າຊອກຫາຕົວເອງໃນມິດຕະພາບທີ່ໃກ້ຊິດກັບຄົນອື່ນທີ່ບໍ່ແມ່ນຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າບໍ? ຄວາມສໍາພັນນອກການແຕ່ງງານຂອງທ່ານທີ່ ບໍ່ລວມເຖິງຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງເພດ ແຕ່ intimacy ອາລົມເລິກ?
ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນອາລົມ. ເລື່ອງອາລົມບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຢ່າງຮ້າຍແຮງ ເພາະເຈົ້າເປັນເຈົ້າສັນຍາແລ້ວ. ແຕ່ມັນແມ່ນຮູບແບບຂອງຄວາມບໍ່ຊື່ສັດແທ້ໆບໍ?
ໃຫ້ເຮົາມາເບິ່ງເຫດຜົນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງເລື່ອງທາງອາລົມ ແລະເວົ້າເຖິງວິທີທີ່ຈະຈົບຄວາມຮູ້ສຶກທາງອາລົມ.
ສິ່ງທີ່ເປັນອາລົມ
ຄວາມຮັກທາງດ້ານອາລົມແມ່ນມິດຕະພາບທີ່ເປັນມູນເຊື້ອພິເສດ ເຊິ່ງໄດ້ພັດທະນາໄປສູ່ສິ່ງອື່ນຫຼາຍຂຶ້ນ. ໃນຂະນະທີ່ຄວາມໃກ້ຊິດທາງເພດບໍ່ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄວາມຮູ້ສຶກ, ມີຄວາມໃກ້ຊິດ, ຄວາມຜູກພັນ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຫັນແລະຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ສະຫງວນໄວ້ຕາມປະເພນີສໍາລັບຄູ່ແຕ່ງງານ.
ອາລົມຈິດແມ່ນການມອບອາລົມໃຫ້ຜູ້ອື່ນ ທີ່ຄວນສະຫງວນໃຫ້ຄູ່ຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດຈະສົງໄສວ່າວິທີທີ່ຈະຢຸດເລື່ອງອາລົມ.
|_+_|ເປັນຫຍັງເລື່ອງອາລົມຈຶ່ງຍາກທີ່ຈະຈົບ
ເລື່ອງອາລົມເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຈົບລົງ ເພາະວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກມີຄຸນຄ່າ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກໃນເລື່ອງການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ. ແຕ່ເຈົ້າປາດຖະຫນາທີ່ຈະຢຸດເຊົາການກ່ຽວກັບອາລົມ, ແລະພວກເຮົາຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນແນວໃດ.
ທີ່ຈິງແລ້ວ, ເລື່ອງທາງຈິດໃຈແມ່ນຍາກກວ່າທີ່ຈະຈົບລົງເມື່ອທຽບໃສ່ກັບເລື່ອງທາງເພດ.
ງ່າຍດາຍ ເລື່ອງທາງເພດ ສາມາດຕັດອອກໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ຖ້າການແຕ່ງດອງແບບພິເສດເປັນພຽງການມີເພດສຳພັນ, ຄວາມຜູກພັນບໍ່ແມ່ນອາລົມ.
ແຕ່ໃນດ້ານຈິດໃຈ, ທ່ານໄດ້ພັດທະນາເລິກ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສໍາຄັນ, ແລະທ່ານມີຄວາມສຸກຄວາມສໍາພັນທີ່ມີຄວາມຫມາຍກັບບຸກຄົນທີ່ທ່ານກໍາລັງມີຄວາມຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບ. ນີ້ສາມາດເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ໄປ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ປະສົບກັບຄວາມໃກ້ຊິດນີ້ກັບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນວ່າເປັນຫຍັງມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະສິ້ນສຸດຄວາມຮັກທາງຈິດໃຈ.
ແກ້ວ Shirley ລາຍງານໃນ ບໍ່ພຽງແຕ່ຫມູ່ເພື່ອນ ທີ່ 44% ຂອງຜົວແລະເມຍ 57% ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າໃນເລື່ອງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ພວກເຂົາເຈົ້າມີອາລົມທີ່ເຂັ້ມແຂງກັບຄົນອື່ນໂດຍບໍ່ມີການມີເພດສໍາພັນ.
|_+_|ເລື່ອງອາລົມເກີດຂຶ້ນແນວໃດ
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ ອາລົມຈິດຈະເລີ້ມຂຶ້ນຢ່າງບໍ່ມີເຈດຕະນາ. ເປັນເລື່ອງທຳມະດາສຳລັບເຮົາທຸກຄົນ, ແມ່ນແຕ່ຄົນທີ່ໃກ້ຊິດທີ່ສຸດຂອງຄູ່ສົມລົດທີ່ຈະມີມິດຕະພາບຢູ່ນອກການແຕ່ງງານ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນມີສຸຂະພາບດີ. ການເຮັດໃຫ້ຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າເປັນເພື່ອນຄົນດຽວຂອງເຈົ້າສາມາດສ້າງຄວາມກົດດັນຫຼາຍຕໍ່ຄວາມສໍາພັນນັ້ນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາ ສິ້ນສຸດ?
ດັ່ງນັ້ນ, ການມີຫມູ່ເພື່ອນພາຍນອກ, ຄົນທີ່ເຈົ້າມັກເຮັດສິ່ງຕ່າງໆກັບທີ່ບາງທີຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມສຸກ, ມັກຈະເປັນສິ່ງທີ່ດີ.
ຕາບໃດທີ່ເຂດແດນແມ່ນຢູ່ໃນສະຖານທີ່.
ແຕ່ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຢູ່ຂ້າງນອກ, ມິດຕະພາບທີ່ອ່ອນໂຍນເລີ່ມມີບົດບາດອັນເລິກເຊິ່ງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ? ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຫາກເຈົ້າເຫັນຕົວເຈົ້າເອງຫວັງວ່າຈະໄດ້ໃຊ້ເວລາ, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນຊີວິດຈິງ ຫຼືທາງອອນລາຍ, ກັບຄົນນີ້? ນີ້ແມ່ນວິທີການພັດທະນາທາງດ້ານຈິດໃຈ.
ທ່ານກໍາລັງຫັນໄປຫາບຸກຄົນນີ້ຫຼາຍຂຶ້ນສໍາລັບປະເພດຂອງຄວາມຮັກແລະການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ທ່ານຄວນຈະໄດ້ຮັບຈາກຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ. ເຈົ້າເລີ່ມແບ່ງປັນສິ່ງທີ່ສະໜິດສະໜົມເຊິ່ງປົກກະຕິສະຫງວນໄວ້ສຳລັບຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າກໍາລັງໃຫ້ພະລັງງານແກ່ບຸກຄົນອື່ນທີ່ບໍ່ແມ່ນຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພະລັງງານການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າໝົດໄປ.
ສິ່ງນີ້ຈະລັກພາຜົວຫຼືເມຍຂອງເຈົ້າໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຄວນໄດ້ຮັບຈາກເຈົ້າ.
ໃນບາງຈຸດ, ເຈົ້າຮັບຮູ້ວ່າພະລັງງານທີ່ເຈົ້າກໍາລັງໃຫ້ກັບເລື່ອງອາລົມຂອງເຈົ້າເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າສົງໄສວ່າວິທີການຢຸດຕິເລື່ອງອາລົມ.
ກວດເບິ່ງວິດີໂອນີ້ເພື່ອເຂົ້າໃຈຂັ້ນຕອນຂອງການຫຼອກລວງອາລົມ:
ສັນຍານທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າສິ່ງຕ່າງໆໄດ້ໄປໄກເກີນໄປ
ມັນບໍ່ງ່າຍດາຍທີ່ຈະເຫັນສັນຍານວ່າຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກໄດ້ໄປໄກເກີນໄປ.
ທຳອິດ ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຢາກຍອມຮັບສະຖານທີ່ທີ່ອາລົມນີ້ຄອບຄອງຢູ່ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າບອກຕົວເອງວ່າຕາບໃດທີ່ສິ່ງທີ່ບໍ່ເຂົ້າໄປໃນໂລກທາງເພດ, ທຸກຢ່າງແມ່ນດີ. ມັນບໍ່ຄືກັບວ່າເຈົ້າບໍ່ສັດຊື່.
ກ ຄວາມສໍາພັນ platonic ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ຢູ່ນອກການແຕ່ງງານ, ແມ່ນບໍ? ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ນອນກັບຄົນອື່ນ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ມີອັນຕະລາຍ, ແມ່ນບໍ?
ອັນນີ້ຄືສິ່ງທີ່ເຈົ້າບອກຕົນເອງ ເພາະເຈົ້າຮູ້ໃນຈິດວິນຍານຂອງເຈົ້າວ່າ ເຖິງວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ໂກງທາງຮ່າງກາຍກັບຜົວ ຫຼືເມຍຂອງເຈົ້າກໍຕາມ, ແຕ່ເລື່ອງອາລົມນີ້ກໍ່ບໍ່ຍຸຕິທຳກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຮູ້ເລິກໆວ່າ ເຈົ້າຕ້ອງຄິດຫາວິທີຢຸດຕິເລື່ອງອາລົມ.
ສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍກ່ຽວກັບມິດຕະພາບທີ່ໃກ້ຊິດກັບຄົນອື່ນທີ່ບໍ່ແມ່ນຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າແມ່ນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອອກຈາກຜົວຂອງເຈົ້າ. ແລະນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະຢຸດຕິເລື່ອງອາລົມ.
ນີ້ແມ່ນສັນຍານບາງຢ່າງທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາລົມໄດ້ໄປໄກເກີນໄປ:
-
ການຕິດຕໍ່ຄົງທີ່
ເຈົ້າຕິດຕໍ່ກັບເພື່ອນຮັກຂອງເຈົ້າຕະຫຼອດເວລາ, ບາງທີອາດຫຼາຍກວ່າຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ. ມີເມມຕະຫລົກທີ່ສົ່ງຜ່ານ WhatsApp, SMS ຖາມວ່າເຂົາເຈົ້າມີຫຍັງເປັນອາຫານທ່ຽງ, ມັກໂພສ Facebook ແລະ Instagram ຂອງເຂົາເຈົ້າທັນທີທີ່ເຂົາເຈົ້າຖ່າຍທອດສົດ.
ທ່ານທັງສອງມີການສື່ສານເລື້ອຍໆຕະຫຼອດມື້ແລະແມ້ກະທັ້ງກາງຄືນ.
-
ພວກເຂົາເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ທ່ານແບ່ງປັນສິ່ງຕ່າງໆ
ເຈົ້າມີຂ່າວດີບໍ? ເຈົ້າສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາຄົນຮັກຂອງເຈົ້າກ່ອນຄົນອື່ນ. ມື້ບໍ່ດີ? ເຈົ້າລະບາຍຄວາມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ ແລະບໍ່ໃຫ້ຜົວຫຼືເມຍຂອງເຈົ້າ. ຂອງເຈົ້າ ການສື່ສານກັບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ ກາຍເປັນຮອງ.
ເຈົ້າອາດຈະໃຫ້ຂໍ້ແກ້ຕົວຕົວເອງວ່າຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດລົມກັນໄດ້ ຫຼືຄົນທີ່ເຈົ້າກ່ຽວຂ້ອງກັບເລື່ອງອາລົມຢູ່ສະເໝີ, ແຕ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນຕົວຊີ້ບອກເຖິງເລື່ອງອາລົມ.
-
ເຈົ້າຄິດຮອດເຂົາເຈົ້າສະເໝີ
ການຄິດກ່ຽວກັບພວກມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກ. ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານສືບຕໍ່ໄປ, ແລະທ່ານຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິເພາະວ່າທ່ານຍັງບໍ່ໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງເປີດເຜີຍ.
ເຈົ້າແຕ່ງຕົວໃນຕອນເຊົ້າກັບເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນໃຈ. ເຈົ້າແມ້ແຕ່ ມີຈິນຕະນາການທາງເພດ ກ່ຽວກັບພວກເຂົາ. ຖ້າເຂົາເຈົ້ານັດກັບຄົນອື່ນ ເຈົ້າຮູ້ສຶກອິດສາ.
-
ການແບ່ງປັນທີ່ບໍ່ເໝາະສົມ
ການແບ່ງປັນຄວາມລັບກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າເປັນສິ່ງທີ່ທຸກຄົນເຮັດ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມລັບຂອງຄວາມສໍາພັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງອື່ນນອກຈາກເຈົ້າແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຄວນຮູ້. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າສົນທະນາເລື່ອງທີ່ສະໜິດສະໜົມກັບຄົນທີ່ມີອາລົມ, ເຊັ່ນບັນຫາທີ່ເຈົ້າອາດມີກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ.
-
ເຈົ້າເລີ່ມເປັນຄວາມລັບ
ເພາະວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຄວາມໃກ້ຊິດຂອງເຈົ້າກັບຄົນອື່ນບໍ່ເຫມາະສົມ, ເຈົ້າປິດບັງເລື່ອງຂອງເຈົ້າຈາກຜົວຂອງເຈົ້າ.
ທ່ານອາດຈະລຶບຂໍ້ຄວາມ ຫຼືອີເມລ໌. ນີ້ ຄວາມລັບ ແມ່ນທຸງສີແດງເພາະວ່າເຈົ້າຮູ້ວ່າຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າອາດຈະບໍ່ດີກັບລະດັບການແລກປ່ຽນທີ່ເຈົ້າມີກັບຄົນນີ້.
|_+_|ຄວາມສົນໃຈສາມາດນໍາໄປສູ່ການໂກງ
ຖ້າເຈົ້າສົງໄສວ່າເລື່ອງອາລົມສາມາດນໍາໄປສູ່ການໂກງ, ຄໍາຕອບແມ່ນແມ່ນ.
ນີ້ແມ່ນອັນຕະລາຍທີ່ແທ້ຈິງຂອງເລື່ອງອາລົມ ແລະເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງຕ້ອງຮູ້ວິທີຢຸດຕິເລື່ອງອາລົມ.
ວຽກງານທາງດ້ານອາລົມມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຕິດຕໍ່ກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ. ມີເສັ້ນບາງໆລະຫວ່າງການແບ່ງປັນ ຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງດ້ານອາລົມ ກັບຄົນອື່ນທີ່ບໍ່ແມ່ນຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານແລະຂ້າມໄປສູ່ຄວາມໃກ້ຊິດທາງເພດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທາງເພດກັບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ.
ວຽກງານທາງດ້ານອາລົມສາມາດນໍາໄປສູ່ການໂກງເພາະວ່າມັນເປັນການລໍ້ລວງທີ່ຈະຂ້າມຊາຍແດນໃນເວລາທີ່ທ່ານເປີດໃຈແລະພັດທະນາຄວາມຮູ້ສຶກກັບຄົນນີ້. ເພີ່ມຄວາມດຶ່ງດູດທາງກາຍ ແລະ ຄວາມຫຼົງໄຫຼໃຫ້ກັບການປະສົມ, ແລະການນອນຫຼັບຢູ່ບໍ່ໄກ.
|_+_|ສິ້ນສຸດອາລົມ
ການຢຸດຕິເລື່ອງອາລົມອາດເປັນເລື່ອງຍາກ ເພາະວ່າເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມກັບມັນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຍອມຮັບແມ່ນກຸນແຈທໍາອິດແລະເມື່ອທ່ານເຮັດ, ທ່ານຈະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຢຸດຕິເລື່ອງອາລົມ. ກວດເບິ່ງພວກມັນອອກ:
-
ຫນ້າທໍາອິດ, ມີຄວາມຊື່ສັດ
ເປັນເຈົ້າຂອງຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຈົ້າມີອາລົມທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າແທ້ໆ. ຍອມຮັບວ່າເຈົ້າກໍາລັງຖາມຕົວເອງວ່າເຮັດແນວໃດເພື່ອຢຸດຄວາມໂສກເສົ້າ.
-
ຕໍ່ໄປ, ຖາມສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງອອກຈາກເລື່ອງອາລົມ
ມັນເປັນພຽງແຕ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄົນໃຫມ່ມີຄວາມສົນໃຈກັບທ່ານບໍ? ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຂາດຫາຍໄປໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າບໍ? ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຄົນອື່ນເຂົ້າໃຈເຈົ້າຫຼາຍກວ່າຜົວຂອງເຈົ້າແທ້ໆບໍ?
-
ສຸດທ້າຍ, ປະເມີນ
ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຢູ່ກັບຄູ່ຮ່ວມງານອາລົມ, ຫຼືທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະ recommit ກັບການແຕ່ງງານຂອງທ່ານ ? ຖາມຕົວເອງວ່າເປັນຫຍັງຄວາມສໍາພັນນີ້ມີຄວາມຫມາຍຫຼາຍສໍາລັບທ່ານ, ແລະສິ່ງທີ່ຈະຫາຍໄປຈາກຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຄວນປ່ອຍໃຫ້ມັນຫມົດໄປ? ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາສິ່ງທີ່ຂາດຫາຍໄປໃນການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າໄດ້ບໍ?
ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຄືນໃໝ່ໃນການແຕ່ງງານ, ການຈົບຄວາມຮັກທາງຈິດໃຈເປັນສິ່ງຈຳເປັນ. ຄວາມຮັກທາງອາລົມອາດເຮັດໃຫ້ການແຕ່ງງານເຈັບປວດຄືກັບການແຕ່ງດອງ.
15 ວິທີທີ່ຈະສິ້ນສຸດຄວາມຮູ້ສຶກ.
ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີຢຸດຕິເລື່ອງອາລົມ
1. ຮັບຮູ້ເລື່ອງ
ຮັບຮູ້ວ່າເຈົ້າໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມແລະການສິ້ນສຸດຄວາມໂສກເສົ້າຈະເປັນການຍາກ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈໍາເປັນສໍາລັບການແຕ່ງງານຂອງທ່ານ. ເຈົ້າຈະບອກລາກັບຄົນທີ່ເຈົ້າສ້າງມິດຕະພາບອັນເລິກເຊິ່ງນຳ.
2. ຢ່າຖອຍຫລັງ
ເຈົ້າອາດຈະຢູ່ໃນສອງໃຈກ່ຽວກັບເລື່ອງ. ເນື່ອງຈາກໄຟລ໌ແນບ, ທ່ານອາດຈະພະຍາຍາມໃຊ້ເຫດຜົນທັງຫມົດເພື່ອບໍ່ເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການແຕກແຍກ. ຢຸດການພະຍາຍາມໂນ້ມນ້າວຕົນເອງວ່າມິດຕະພາບແບບນອກສົມລົດນີ້ບໍ່ມີອັນຕະລາຍ.
3. ເລີກເລື່ອງເລື່ອງ
ຮູ້ວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ແລະແນ່ນອນບໍ່ຄວນແນະນໍາ, ທີ່ທ່ານຈະສາມາດສືບຕໍ່ຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບບຸກຄົນນີ້. ການຢຸດເຊົາການສື່ສານທັງຫມົດແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງວິທີການຢຸດຕິເລື່ອງອາລົມ. ອັນນີ້ຄວນເປັນໜຶ່ງໃນຕົວຊີ້ບອກທີ່ຈະແຈ້ງສຳລັບເຈົ້າ ແລະຜູ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງທີ່ຕ້ອງຢຸດ.
4. ມີຄວາມຊື່ສັດ
ມີຄວາມຊື່ສັດກັບຄົນທີ່ເຈົ້າມີອາລົມ.
ບອກເຂົາເຈົ້າວ່າເຈົ້າຮູ້ບຸນຄຸນຫຼາຍວ່າເຂົາເຈົ້າເປັນໃຜ ແລະມິດຕະພາບຂອງເຈົ້າກັບເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ວ່າເວລາຢູ່ກັບເຂົາເຈົ້າເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ. ບອກພວກເຂົາວ່າລະດັບການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ເຫມາະສົມ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນໃນວິທີການຢຸດຕິເລື່ອງອາລົມ.
5. ຄາດຫວັງວ່າຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ
ກຽມພ້ອມສໍາລັບການຕອບໂຕ້ຄືນຈາກຄົນອື່ນ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ພໍໃຈກັບການຕັດສິນໃຈຝ່າຍດຽວຂອງເຈົ້າ. ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະຢືນຢັນວ່າບໍ່ມີຫຍັງທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມທີ່ເຄີຍເກີດຂຶ້ນ. ບອກພວກເຂົາວ່າອາດຈະເປັນຄວາມຈິງຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນຂອງເຈົ້າ.
|_+_|6. ຕັດພວກມັນອອກ
ຂັດຂວາງບໍ່ໃຫ້ບຸກຄົນອື່ນສາມາດເຫັນໄດ້ໃນຊີວິດອອນໄລນ໌ຂອງທ່ານ. Unfriend ເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບເຟສບຸກ, ບໍ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານ Instagram ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ສະກັດເບີໂທລະສັບແລະທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃຫ້ຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າໄດ້ເຮັດການກະທຳເຫຼົ່ານີ້ແລ້ວ. ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ຈະສິ້ນສຸດຄວາມຮູ້ສຶກ.
7. ຢຸດການລັກລອບ
ຢ່າເບິ່ງອິນເຕີເນັດເພື່ອຊອກຫາສັນຍານຂອງສິ່ງທີ່ຄົນນັ້ນກໍາລັງເຮັດ. ຢູ່ສຸມໃສ່ການ ການສ້ອມແປງຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນແງ່ຂອງຄູ່ສົມລົດແລະການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ .
ຢ່າຊອກຫາພວກມັນອອກໃນອິນເຕີເນັດເມື່ອທ່ານເລີ່ມພາດພວກມັນ. ລົບກວນຕົວເອງກັບສິ່ງອື່ນ. ໜີຈາກອິນເຕີເນັດ, ອ່ານໜັງສື, ລົມກັບຄູ່ສົມລົດ, ຍ່າງກັບເຂົາເຈົ້າ. ການກວດສອບຂ່າວກ່ຽວກັບຄົນທີ່ມີອາລົມສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕົກຢູ່ໃນມິດຕະພາບນັ້ນ.
8. ເຂົ້າໃຈຄວາມເຈັບປວດຂອງຄູ່ສົມລົດ
ການຢຸດຕິເລື່ອງອາລົມຕ້ອງການຄວາມຊື່ສັດແລະຄວາມເຄົາລົບຕໍ່ຄົນອື່ນ, ສໍາລັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ, ແລະຕົວເຈົ້າເອງ. ເລື່ອງອາລົມຈະຈົບລົງແນວໃດ? ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕື່ນຂຶ້ນແລະເປັນເຈົ້າຂອງຄວາມເຈັບປວດນີ້ເຮັດໃຫ້ຄູ່ສົມລົດແລະການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ.
9. ມີສ່ວນຮ່ວມກັບຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາ
ເອົາມາໃຫ້ທີ່ປຶກສາ. ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການຊອກຫາ ໃຫ້ຄໍາປຶກສາຄູ່ຜົວເມຍ ເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງການຢຸດຕິເລື່ອງອາລົມ.
ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ອາລົມບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນໃນສູນຍາກາດ. ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ສົມດຸນໃນການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອເຈົ້າຈົບເລື່ອງອາລົມ, ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດສຳລັບເຈົ້າ ແລະ ຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າທີ່ຈະໃຊ້ເວລາບາງຕອນກັບທີ່ປຶກສາເພື່ອລົມກັນວ່າເລື່ອງນີ້ເກີດຂຶ້ນແນວໃດ ແລະ ເຈົ້າຈະໄປຈາກໃສ.
10. ການດູແລຕົນເອງ
ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າ ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ . ລອງປິ່ນປົວດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ ແລະເຮັດການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດບາງຢ່າງ.
ເຈົ້າອາດຈະເປີດເຜີຍເຫດຜົນອັນເລິກເຊິ່ງວ່າ ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການມີອາລົມ. ການເຮັດວຽກເຫຼົ່ານີ້ຜ່ານນັກບໍາບັດສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວທ່ານແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຫດການນີ້ເກີດຂຶ້ນອີກ.
|_+_|11. ສະແດງໃຫ້ເຫັນການມີສ່ວນຮ່ວມໃນການພົວພັນ
ສະແດງຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າເຕັມໃຈແລະລົງທຶນໃນການປ່ຽນແປງ. ເຈົ້າໄດ້ຈົບຄວາມໂສກເສົ້າຍ້ອນເຈົ້າຢາກປ່ຽນແປງ ແລະເຮັດໃຫ້ຊີວິດສົມລົດສຳເລັດເປັນຈິງ.
12. ພະຍາຍາມພິເສດສໍາລັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ
ເອົາເວລາຢູ່ຄົນດຽວກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າເປັນບູລິມະສິດ. ເມື່ອທ່ານຟື້ນຕົວຈາກການສິ້ນສຸດຂອງອາລົມ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີສ່ວນຮ່ວມໃຫມ່ ເຮັດໃຫ້ເວລາຂອງເຈົ້າກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ ຈໍານວນຫນຶ່ງ ບູລິມະສິດ .
ຍອມຮັບວ່າ ການສ້ອມແປງການພົວພັນ ຈະໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມ ແລະສືບຕໍ່ກວດສອບກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປັບປຸງການສື່ສານ ແລະບໍາລຸງລ້ຽງ. ຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າເຈົ້າໄດ້ອອກຈາກອາລົມສໍາລັບສິ່ງທີ່ດີ.
ສະນັ້ນ, ປະຕິເສດບັນດາພາກສ່ວນທີ່ກີດຂວາງເຂດໃກ້ຄຽງໃນຕອນນີ້, ແລະໃຊ້ເວລານັດກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າອີກຄັ້ງ.
13. ໄວ້ວາງໃຈຂະບວນການ
ປະຕິບັດຕາມການສິ້ນສຸດຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີມິດຕະພາບໃຫມ່ແລະເລິກເຊິ່ງກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ.
ໄວ້ວາງໃຈວ່າການແຕ່ງງານຂອງທ່ານຈະຢູ່ລອດຄວາມຮູ້ສຶກ. ຄວາມຊື່ສັດທີ່ຮຸນແຮງ, ຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ແທ້ຈິງໃນການລົງທຶນໃນການແຕ່ງງານ, ແລະການຟື້ນຟູຄວາມຜູກພັນທາງດ້ານຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າຈະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄວາມຢູ່ລອດຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຮ່ວມກັນ.
ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຕ້ອງການເບິ່ງສັນຍານວ່າຄວາມຮັກຈະສິ້ນສຸດລົງຫຼືສິ້ນສຸດລົງ.
14. ກໍານົດພື້ນທີ່ຂອງການປັບປຸງ
ເຮັດວຽກຢູ່ ຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຈິດໃຈ ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາກັບບຸກຄົນກ່ຽວກັບອາລົມ.
ກໍານົດລັກສະນະຕ່າງໆໃນການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າທີ່ເຈົ້າຢາກເຫັນການປັບປຸງ. ຖາມຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າຢາກເຫັນຫຍັງຫຼາຍຂຶ້ນໃນການແຕ່ງງານ ແລະເລີ່ມເຮັດວຽກກັບເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີຄວາມສຸກ, ແລະເຈົ້າລົບກວນ.
15. ຮັກສາໃຫ້ຫ່າງໄກຈາກຜົນກະທົບຕໍ່
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສະພາບແວດລ້ອມຂອງທ່ານບໍ່ມີການລໍ້ລວງ. ຫຼີກລ່ຽງການໄປຢູ່ກັບຄົນທີ່ເປັນໝູ່ກັບຄົນທີ່ມີອາລົມຈິດໃນອະດີດ. ຢູ່ຫ່າງຈາກບາງໂອກາດທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເລື່ອນກັບຄືນ.
ລອງຄິດເບິ່ງວ່າເຈົ້າຕ້ອງເຮັດຫຍັງແດ່ຖ້າການລໍ້ລວງໃຫ້ເລີ່ມເລື່ອງອາລົມອັນອື່ນປະກົດຂຶ້ນ. ຖ້ານີ້ແມ່ນຄວາມດຶງດູດທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆສໍາລັບເຈົ້າ, ເຈົ້າຕ້ອງຄິດຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບວ່າເຈົ້າຕ້ອງການແຕ່ງງານຫຼືບໍ່.
|_+_|Takeaway
ຕໍ່ໄປແມ່ນຫຍັງ? ການສິ້ນສຸດຂອງອາລົມ
ການອອກຈາກເລື່ອງອາລົມບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍດາຍ, ແລະມັນຫມາຍເຖິງການສິ້ນສຸດຂອງລະບົບການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ທ່ານມັກ. ແຕ່ການຢຸດຍິງທາງຈິດໃຈຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບຖ້າເຈົ້າຢາກໃຫ້ຊີວິດສົມລົດຢູ່ລອດ.
ບໍາລຸງລ້ຽງຄວາມຊົມເຊີຍແລະມິດຕະພາບກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າລືມບໍວ່າເຈົ້າເລີ່ມຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າເປັນເພື່ອນບໍ? ຢ່າລະເລີຍພາກສ່ວນນັ້ນວ່າຕອນນີ້ເຈົ້າເປັນໃຜ.
ໂດຍປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້, ເຈົ້າຈະສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຜ່ານຈຸດຈົບຂອງຄວາມຮັກແລະກັບຄືນສູ່ການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ. ແຕ່ດຽວນີ້, ວຽກງານທີ່ແທ້ຈິງເລີ່ມຕົ້ນ: ການວິເຄາະເຫດຜົນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງຂອງເລື່ອງຄວາມຮັກແລະນໍາໃຊ້ວຽກງານທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າມີຄວາມສຸກແລະປະສົບຜົນສໍາເລັດ.
ສ່ວນ:
