ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ ແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດຂອງການມີຄວາມສໍາພັນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍອາລົມ
ທ່ານແລະຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານມີທີ່ດີແລະ ຄວາມສໍາພັນສຸຂະພາບ , ແຕ່ແມ່ນມັນ ການບັນລຸຄວາມຮູ້ສຶກ ?
ການມີຄວາມສໍາພັນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍອາລົມແມ່ນກຸນແຈທີ່ຈະຢູ່ຮ່ວມກັນຈົນກ່ວາຄວາມຕາຍເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຈາກກັນ. ທ່ານຕ້ອງການຄໍາຫມັ້ນສັນຍາໄລຍະຍາວ, ຫນຶ່ງທີ່ນໍາໄປສູ່ການຂະຫຍາຍຕົວອາຍຸຮ່ວມກັນ.
ແຕ່, ອຸປະສັກໃນເສັ້ນທາງຂອງເຈົ້າອາດຈະຂັດຂວາງເຈົ້າຈາກການບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງເຈົ້າ. ການເອົາຊະນະພວກເຂົາ, ເປັນຄູ່ຜົວເມຍ, ສາມາດຊີ້ນໍາທ່ານໃນທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
ສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະໄປເຖິງນັ້ນ, ທ່ານຈະຕ້ອງ ເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຄຸ້ນເຄີຍກັບສິ່ງທີ່ເຮັດແລະບໍ່ໄດ້ຂອງການມີຄວາມສໍາພັນທີ່ສົມບູນແບບ.
ການຮູ້ຈັກສິ່ງທີ່ຄວນ ແລະ ບໍ່ຄວນເຮັດ ເພື່ອການຢູ່ຮ່ວມກັນຢ່າງປອງດອງ ແລະ ຢູ່ຮ່ວມກັນໃນໄລຍະຍາວ ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນ ຄວາມຮູ້ສຶກສໍາເລັດໃນການພົວພັນ .
ສູດສໍາລັບຄວາມສໍາພັນສຸຂະພາບແລະບັນລຸຜົນ
ທຸກໆຄວາມສໍາພັນແມ່ນມາຈາກສ່ວນປະກອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເພາະສະນັ້ນ, ການປຽບທຽບຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ ຄວາມສໍາພັນຂອງຄູ່ຜົວເມຍອື່ນແມ່ນບໍ່ມີຜົນ.
ເຈົ້າມາຮ່ວມກັນເພາະວ່າເຈົ້າກົດ. ທ່ານມີສຸຂະພາບແລະການສໍາເລັດສາຍພົວພັນເນື່ອງຈາກວ່າ y ທ່ານແບ່ງປັນເປົ້າຫມາຍທົ່ວໄປ ສໍາລັບວິທີທີ່ທ່ານຕ້ອງການຄວາມສໍາພັນເປັນຄື.
ນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານທັງສອງຢູ່ໃນຫນ້າດຽວກັນ . ສ່ວນປະກອບຂອງການມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ຄວາມສຳພັນທີ່ສົມບູນແມ່ນຫຍັງ?
ມີ ປະສົບການປະຕິບັດ , ທ່ານຕ້ອງການສູດສໍາລັບການດໍາລົງຊີວິດມັນໂດຍການຮູ້ສ່ວນປະກອບທີ່ທ່ານຄວນແລະບໍ່ຄວນໃສ່ໃນມັນ.
ການປະຕິບັດຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ສົມບູນ
ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນການເຮັດໃຫ້ສາຍພົວພັນປະຕິບັດເປັນ:
1. ຮັກສາຄວາມສຳພັນທາງອາລົມທີ່ມີຄວາມຫມາຍ
ການຄົ້ນຄວ້າ Neurobiological ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ຄວາມປອດໄພທາງດ້ານຈິດໃຈ ເປັນຈຸດສຳຄັນໃນການຮັກສາຄວາມສຳພັນທາງອາລົມທີ່ດີກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ເຮັດໃຫ້ກັນແລະກັນມີຄວາມປອດໄພທາງອາລົມ, ຄວາມສໍາເລັດທາງອາລົມ, ແລະຄວາມຮັກ.
ຄວາມຮູ້ສຶກຮັກຫມາຍຄວາມວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຍອມຮັບແລະໃຫ້ຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ. ພວກເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໃຈຢ່າງສົມບູນແລະໄດ້ຮັບທ່ານ. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະມີຢູ່ສໍາລັບກັນແລະກັນສໍາລັບ sake ຂອງການຢູ່ຮ່ວມກັນ.
ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະມີອາລົມສໍາລັບກັນແລະກັນ. ການມີຄວາມສໍາເລັດທາງດ້ານຈິດໃຈຈະປິດໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງທ່ານແລະຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ.
2. ຍິນດີຕ້ອນຮັບການຂັດແຍ້ງດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບ
ສອງວິທີທີ່ຄູ່ຜົວເມຍ ຈັດການແລະແກ້ໄຂຄວາມຂັດແຍ່ງກັນ ກໍາລັງເວົ້າຢ່າງງຽບໆຜ່ານຫຼືຍົກສຽງຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຈຸດໃນທົ່ວ.
ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງວິທີການທີ່ທ່ານ ຈັດການຂໍ້ຂັດແຍ່ງ ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເຮັດມັນໃນລັກສະນະທີ່ເຄົາລົບແລະ, ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ບໍ່ເຄີຍຢ້ານຄວາມຂັດແຍ້ງ.
ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມຮູ້ສຶກປອດໄພເພື່ອສະແດງຕົວທ່ານເອງກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ , ບໍ່ຢ້ານວ່າເຂົາເຈົ້າຈະແກ້ແຄ້ນແນວໃດ. ຮ່ວມກັນ, ມຸ່ງໄປເຖິງການແກ້ໄຂຄວາມຂັດແຍ່ງກັນໂດຍບໍ່ມີການເສື່ອມໂຊມ, ຄວາມອັບອາຍ, ຫຼືການຢືນຢັນການຖືກຕ້ອງ.
3. ຮັກສາສາຍພົວພັນພາຍນອກ, ວຽກອະດິເລກ, ແລະຄວາມສົນໃຈ
ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການທັງຫມົດຂອງທ່ານ, ແລະທ່ານບໍ່ສາມາດຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ມີເຫຼົ່ານີ້ ຄວາມຄາດຫວັງທີ່ບໍ່ເປັນຈິງ ເຮັດໃຫ້ຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕໍ່ກັນແລະກັນ.
ປະຫລາດໃຈ, ເພື່ອຮັກສາຄວາມສະຫວ່າງຢູ່, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮັກສາຄວາມສໍາພັນພາຍນອກ, ວຽກອະດິເລກ, ແລະຄວາມສົນໃຈ .
ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບຄູ່ຂອງເຈົ້າບໍລິໂພກເຈົ້າຫຼາຍຈົນເຈົ້າສູນເສຍຕົວຕົນຂອງເຈົ້າ.
ຕິດຕໍ່ກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ, ແລະສືບຕໍ່ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮັກນອກຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ.
4. ພະຍາຍາມສື່ສານຢ່າງຊື່ສັດ ແລະເປີດເຜີຍ
ການສື່ສານທີ່ຊື່ສັດແລະເປີດ ແມ່ນຫນຶ່ງໃນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນທຸກ ການສໍາເລັດການພົວພັນ — ບໍ່ວ່າຈະເປັນກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ, ລູກ, ພໍ່ແມ່, ອ້າຍນ້ອງຫຼືຫມູ່ເພື່ອນ.
ເມື່ອຄົນສອງຄົນສາມາດສະແດງຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມຕ້ອງການ, ແລະ ຄວາມປາຖະໜາທີ່ມີຕໍ່ກັນແລະກັນໄດ້ຢ່າງສະບາຍ, ມັນຈະເສີມສ້າງຄວາມຜູກພັນແລະເພີ່ມຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈລະຫວ່າງສອງຄົນ.
5. ເອົາໃຈໃສ່ໃນແງ່ດີ
ບໍ່ມີໃຜສົມບູນແບບ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຫຼືຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ສົມບູນແບບ. ບຸກຄົນທຸກຄົນມີຄຸນລັກສະນະທາງລົບກ່ຽວກັບພວກມັນ, ແຕ່ເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າຢູ່ກັບກັນແລະກັນ, ຄຸນລັກສະນະທາງບວກແມ່ນຫຼາຍກ່ວາສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມຂັດແຍ້ງຫຼືການໂຕ້ຖຽງ, ມັນເປັນທໍາມະຊາດຂອງມະນຸດທີ່ຈະຄິດເຖິງແງ່ລົບກ່ອນແລະເອົາຈຸດດີໃສ່ເຕົາໄຟທາງລົບ.
ໂດຍສະເຫມີສຸມໃສ່ການ ດ້ານລົບຂອງຄວາມສໍາພັນ , ຄວາມສໍາພັນຈະບໍ່ໄປທຸກບ່ອນ.
ທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າຖືກຄຸກຄາມ, ມີສະຕິ ແລະ ຕັ້ງໃຈບອກກັນວ່າເຂົາເຈົ້າມັກຫຍັງກັນ, ເປັນຫຍັງເຂົາເຈົ້າຍັງຢາກຢູ່ນຳກັນ, ແລະ ເຮັດແນວໃດເຂົາເຈົ້າສາມາດແກ້ໄຂສະຖານະການໄດ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.
ບໍ່ແມ່ນການສໍາເລັດຂອງສາຍພົວພັນ
ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບໍ່ໄດ້ຂອງການສໍາເລັດຄວາມສໍາພັນ:
1. ຫຼິ້ນຈຸດອ່ອນຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ
ຢ່າຫຼິ້ນຈຸດອ່ອນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ສະເຫມີ reiterate ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ໂດຍການບອກເຂົາເຈົ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງວ່າເຂົາເຈົ້າເຮັດຫຍັງຜິດ, ເຈົ້າກໍາລັງຫຼຸດລົງແຮງຈູງໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະເຮັດອັນໃດຖືກ.
ເຈົ້າກຳລັງທຳລາຍຄວາມເຊື່ອໝັ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍການຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄວາມຜິດຢູ່ສະເໝີ. ແທນທີ່ຈະ, ນັ່ງລົງກັບພວກເຂົາເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບວິທີທີ່ພວກເຂົາສາມາດເຮັດສິ່ງຕ່າງໆທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຄວາມສໍາພັນ.
2. ການແກ້ແຄ້ນຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ
ການແກ້ແຄ້ນ ສໍາລັບສິ່ງທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດຈະເຮັດຜິດແມ່ນເລັກນ້ອຍ, ແລະບໍ່ມີວິທີທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນ.
ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຊີ້ນໍາທີ່ຈະແຈ້ງຂອງວົງຈອນຂອງການແກ້ແຄ້ນໄດ້ — ທ່ານແກ້ແຄ້ນ, ພວກເຂົາແກ້ແຄ້ນ, ທ່ານ, ພວກເຂົາ, ແລະອື່ນໆ.
ປະຕິບັດຕໍ່ເຂົາເຈົ້າສະເໝີໃນແບບທີ່ເຈົ້າຢາກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປະຕິບັດຕໍ່ເຈົ້າ, ບໍ່ວ່າເຂົາເຈົ້າປະຕິບັດຕໍ່ເຈົ້າແນວໃດ. ບໍ່ເຄີຍມີຄວາມສຳພັນກັນເລີຍ ເພາະມັນສະກົດຄຳວ່າ doom.
3. ເປົ່າສິ່ງຂອງອອກຈາກອັດຕາສ່ວນ
ຝຶກສະຕິ.
ນັ່ງຢູ່ຄົນດຽວເພື່ອຄິດເຖິງສະຖານະການທັງໝົດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຖິ້ມຄວາມວຸ້ນວາຍ ຫຼືມີຄວາມວຸ້ນວາຍ. ບໍ່ເຄີຍສົມມຸດຫຼື ຄິດເກີນສະຖານະການ ກ່ອນທີ່ຈະເວົ້າກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ.
ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມບໍ່ປອດໄພຂອງເຈົ້າຈັບຕົວເຈົ້າ. ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າສະຖານະການທີ່ໜັກໜ່ວງເກີນໄປ, ໃຫ້ຖາມຕົວເອງວ່າມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະສ່ຽງຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າທັງໝົດບໍ.
4. ການກະທຳອອກຈາກຄວາມສິ້ນຫວັງ
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕັດສິນໃຈໃດຫນຶ່ງ, ຄິດວ່າມັນຫຼາຍຄັ້ງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຜ່ານມັນ.
ການປະຕິບັດອອກຈາກຄວາມສິ້ນຫວັງພຽງແຕ່ນໍາໄປສູ່ຄວາມທຸກທໍລະມານຫຼາຍ. ບາງຄັ້ງ, ປະຊາຊົນໄດ້ຮັບຄວາມສິ້ນຫວັງຫຼາຍສໍາລັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າມີການປ່ຽນແປງທີ່ເຂົາເຈົ້າໄປໄກ ຂົ່ມຂູ່ການຢ່າຮ້າງ ຫຼືການແຕກແຍກ.
ໃນໃຈຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຄິດວ່າການຂົ່ມຂູ່ເຂົາເຈົ້າກັບການຢ່າຮ້າງຫຼືການແຍກກັນຈະບັງຄັບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປ່ຽນແປງ, ແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ພວກເຂົາຕົກລົງກັນ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ເພາະວ່ານັ້ນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕັ້ງໃຈ.
ໃນສັ້ນ, ບໍ່ໃຫ້ອາລົມຂອງທ່ານໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ.
ຖ້າບໍ່ມີຫຍັງເຮັດວຽກແລະທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານເພື່ອປັບປຸງມັນ, ທ່ານສະເຫມີສາມາດຊອກຫາການແຕ່ງງານຫຼື ໃຫ້ຄໍາປຶກສາຄູ່ຜົວເມຍ .
ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດວຽກຜ່ານຄວາມຂັດແຍ້ງແລະມາແກ້ໄຂ. ຖ້າທ່ານທັງສອງເຕັມໃຈ, ທີ່ປຶກສາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເພີ່ມສ່ວນປະກອບທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ.
ເບິ່ງຄືກັນ:
ສ່ວນ:
