ວິທີການເອົາຊະນະໄພພິບັດໃນຄວາມສໍາພັນ

ໄພພິບັດແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍໃນຄວາມສໍາພັນ

ໃນບົດຄວາມນີ້

ເຈົ້າຫຼືຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຄີຍລະເບີດຂຶ້ນ, ອອກຈາກອັດຕາສ່ວນບໍ? ຫຼືມີຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນຫຼືເກີນຈິງກ່ຽວກັບທຸກໆສິ່ງເລັກນ້ອຍທີ່ເກີດຂື້ນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ?

ສອງຮູບແບບຂອງໄພພິບັດ

ໄພພິບັດສາມາດມີຫຼາຍຮູບແບບ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນສອງຕົວຢ່າງທີ່ງ່າຍດາຍ. ທໍາອິດ, ມັນສາມາດຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງການມີຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນແລະການເຊື່ອບາງສິ່ງບາງຢ່າງແມ່ນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າກ່ວາຕົວຈິງ. ອັນທີສອງ, ມັນສາມາດລະເບີດສະຖານະການໃນປະຈຸບັນຫຼືໄພພິບັດອອກຈາກສະຖານະການໃນອະນາຄົດທີ່ບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນ.

ໄພພິບັດທີ່ແຕກຕ່າງຈາກໄພຂົ່ມຂູ່ຕົວຈິງແນວໃດ

ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້.

ສະໝອງຂອງພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ຈັກຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງໄພພິບັດ (ຈິນຕະນາການເຖິງໄພຂົ່ມຂູ່) ແລະໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ແທ້ຈິງ.

ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແມ່ນວ່າພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນງ່າຍໆແລະຄວາມຄິດນີ້ຈະສົ່ງສະຫມອງຂອງພວກເຮົາໄປສູ່ຮູບແບບຄວາມກົດດັນ. ພວກ​ເຮົາ​ຫຼັງ​ຈາກ​ນັ້ນ​ຄັດ​ຕິດ​ອາ​ລົມ​ກັບ​ຄວາມ​ຄິດ irrational ນີ້​, ເຊັ່ນ​:​; ຄວາມຢ້ານກົວຫຼືອັນຕະລາຍ. ໃນປັດຈຸບັນ, ຄວາມຄິດນີ້ແນ່ນອນບໍ່ໄດ້ໄປໃສ. ຄວາມຄິດນີ້ໃນປັດຈຸບັນກາຍເປັນສິ່ງທີ່ຖ້າຫາກວ່າສະຖານະການ. ທີ່ນີ້, ໃນສິ່ງທີ່ ifs ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຫລິ້ນປະມານກັບທຸກປະເພດຂອງສະຖານະການໄພພິບັດ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ສະຫມອງຂອງພວກເຮົາໃນປັດຈຸບັນໄດ້ຖືກ hijacked ແລະພວກເຮົາຢູ່ໃນຮູບແບບ panic ແລະພວກເຮົາບໍ່ມີທາງເລືອກອື່ນນອກຈາກຈະໄພພິບັດສະຖານະການນີ້.

ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງ: ຂ້ອຍໄປນັດພົບແພດຂອງຂ້ອຍໃນມື້ນີ້. ມັນໄປໄດ້ດີແຕ່ທ່ານຫມໍຂອງຂ້ອຍຕ້ອງການໃຫ້ຂ້ອຍເຮັດວຽກເລືອດບາງຢ່າງ. ລໍຖ້າ, ດຽວນີ້ຂ້ອຍກັງວົນ! ເປັນຫຍັງລາວຈຶ່ງຢາກໃຫ້ຂ້ອຍເຮັດວຽກເລືອດ? ຈະ​ເປັນ​ແນວ​ໃດ​ຖ້າ​ລາວ​ຄິດ​ວ່າ​ຂ້ອຍ​ເປັນ​ພະ​ຍາດ​ທີ່​ໜ້າ​ຢ້ານ? ຈະ​ເປັນ​ແນວ​ໃດ​ຖ້າ​ລາວ​ຄິດ​ວ່າ​ຂ້ອຍ​ຕາຍ? ໂອ​ພະ​ເຈົ້າ! ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຂ້ອຍຕາຍ?

ຖ້າອັນນີ້ຟັງຄືເຈົ້າ ຫຼືຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ນີ້ແມ່ນບາງຂັ້ນຕອນເພື່ອຊ່ວຍຢຸດໄພພິບັດ -

1. ທ້າທາຍສິ່ງທີ່ຖ້າຄິດ

ຖາມຕົວເອງວ່າຄວາມຄິດແມ່ນຮັບໃຊ້ຂ້ອຍຈຸດປະສົງບໍ? ຄວາມຄິດນີ້ມີສຸຂະພາບດີບໍ? ມີຫຼັກຖານທີ່ແທ້ຈິງວ່າຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ເປັນຄວາມຈິງບໍ? ຖ້າຄໍາຕອບບໍ່ແມ່ນ, ຢ່າໃຫ້ຄວາມຄິດນັ້ນອີກວິນາທີຂອງເຈົ້າ. ແທນທີ່ຄວາມຄິດນັ້ນ, ລົບກວນຕົວທ່ານເອງ, ຫຼືພຽງແຕ່ສືບຕໍ່ເຮັດຊ້ໍາຄວາມຄິດນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ບາງຄັ້ງພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງທ້າທາຍຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນເຫຼົ່ານີ້ແລະນໍາຕົວເຮົາເອງກັບຄືນສູ່ປະຈຸບັນທີ່ພວກເຮົາຢູ່ໃນອໍານາດຂອງຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາ.

2. ຫຼິ້ນອອກສິ່ງທີ່ຖ້າຫາກວ່າຄວາມຄິດ

ຫຼິ້ນອອກເຫດການທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນແລະໄພພິບັດນີ້. ສະນັ້ນຂ້ອຍໄປເຮັດວຽກເລືອດແລະບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ແລ້ວເກີດຫຍັງຂຶ້ນ? ຂ້ອຍຈະສະບາຍບໍ? ທ່ານຫມໍມີຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ຈະແກ້ໄຂ? ບາງຄັ້ງພວກເຮົາລືມຫຼິ້ນສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້ໄປຈົນເຖິງທີ່ສຸດ. ສິ່ງທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນທີ່ສຸດແມ່ນວ່າພວກເຮົາຈະ ok ແລະຈະມີການແກ້ໄຂ. ບາງທີບາງສິ່ງບາງຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເຮັດວຽກຂອງເລືອດຂອງທ່ານມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ດີທີ່ວິຕາມິນຫຼືອາຫານເສີມສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະລືມທີ່ຈະຫຼິ້ນສະຖານະການທັງຫມົດວິທີການທີ່ຈະສິ້ນສຸດແລະເຕືອນຕົນເອງວ່າພວກເຮົາຈະ ok.

3. ຖາມຕົວເອງວ່າເຈົ້າຈັດການກັບສະຖານະການທີ່ເຄັ່ງຄຽດແລະບໍ່ສະບາຍແນວໃດ

ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ເຈົ້າໄດ້ຮັບມືກັບສະຖານະການທີ່ເຄັ່ງຄຽດ ແລະ ບໍ່ສະບາຍຫຼາຍຢ່າງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າເຮັດແນວໃດ? ໃຫ້ກັບຄືນແລະເຕືອນຕົວເຮົາເອງວ່າພວກເຮົາສາມາດຈັດການກັບເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກແລະ, ໃຫ້ດຶງອອກຈາກຊັບພະຍາກອນແລະເຄື່ອງມືທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ໃນນັ້ນແລະນໍາໃຊ້ມັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງໃນປັດຈຸບັນ.

4. ມີຄວາມອົດທົນ

ມີ​ຄວາມ​ອົດ​ທົນ

ໄພພິບັດແມ່ນວິທີການຄິດ. ມັນໃຊ້ເວລາເພື່ອປ່ຽນວິທີທີ່ພວກເຮົາຄິດ. ສິ່ງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ສໍາລັບຕົວທ່ານເອງແມ່ນການຮັບຮູ້ຄວາມຄິດຂອງທ່ານແລະມີຄວາມອົດທົນກັບຕົວທ່ານເອງ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ເວລາ. ດ້ວຍການຮັບຮູ້ແລະການປະຕິບັດ, ສິ່ງຕ່າງໆສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້.

5. ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນ

ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນ

ບາງຄັ້ງໄພພິບັດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາດີທີ່ສຸດ. ມັນ​ສາ​ມາດ​ສ້າງ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ແລະ dysfunction ໃນ​ຊີ​ວິດ​ແລະ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ. ມັນອາດຈະເປັນເວລາທີ່ຈະຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບແລະຊັບພະຍາກອນເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນການເຮັດວຽກໂດຍຜ່ານຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກ.

ສ່ວນ: